بریک اپ کے 10 مراحل اور ان سے کیسے گزرنا ہے

جب آپ کی محبت کی تلاش کی بات آتی ہے تو بریک اپ ناگزیر ہوتے ہیں۔ ہم نے بریک اپ کے 10 مراحل identified اور ان کے زندہ رہنے کا طریقہ معلوم کیا ہے۔

بریک اپ وہ یقینی طور پر دنیا کی سب سے زیادہ دلچسپ چیزیں نہیں ہیں۔ اگر آپ نے کبھی اپنے آپ کو وہاں سے باہر کردیا ہے اور ڈیٹنگ کی دنیا میں داخل ہو گئے ہیں تو ، آپ وہاں موجود ہو گے: جہاں آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ خود سفر کے ساتھ ختم ہوجائیں گے ، بلیوں کی ضرورت سے زیادہ مقدار کے علاوہ کچھ نہیں ، آئس کریم کی بہت سی خالی بالٹیاں ، اور آپ کے لیپ ٹاپ اسکرین کا ہمیشہ سے موجود چمک۔

بریک اپ سخت ہیں۔ آپ نے ایک ایسے شخص کے ساتھ اتنا وقت گزارا کہ آپ کو لگتا ہے کہ "ایک" ہوسکتا ہے اور پھر ایک دن ، آپ اٹھتے ہیں اور انہیں اپنی زندگی سے ہی ختم کرنا پڑتا ہے ، جیسے کہ انہوں نے کبھی کوئی نشان نہیں بنایا ہے۔ جب میں نے اسے اس طرح لگایا تو ، یہ صرف پاگل لگتا ہے کہ آپ کے روح کے ساتھی کو اس طرح تلاش کرنا ہے۔

یہ آپ کے پسندیدہ ٹی وی شو j یا جنک فوڈ کو مکمل طور پر کاٹنے کی طرح ہے۔ تم اسے یاد کرو۔ یہاں تک کہ آپ انخلاء ، طرح کے گزرتے ہیں۔ ذاتی طور پر ، مجھے لگتا ہے کہ مجھے ایک للچنا لت ہے ، اور بریک اپ کے بعد یقینی طور پر واپسی سے گزرنا ہے۔

انسان کے رابطے کا فقدان شاید وہ سب سے اولین کام ہے جس کی وجہ سے لوگ ٹوٹ پڑے لیکن یہ یقینی طور پر واحد چیز نہیں ہے جس کے ساتھ لوگ جدوجہد کرتے ہیں۔ کسی کی عدم موجودگی جس کے آپ اپنے آس پاس کی عادت ڈال چکے ہو ماضی کو حاصل کرنا مشکل ہے۔

ایک بریک اپ کے 10 مراحل اور آپ ان سے کیسے گزر سکتے ہیں!

بریک اپ کے بہت سے مراحل ہیں۔ کوئی بھی آسان نہیں ہے ، لیکن ان سب کو حاصل کرنے کے طریقے موجود ہیں ، اور اگر آپ کو ہر مرحلے میں تیزی سے اور مؤثر طریقے سے گزرنے کے راز معلوم ہوں گے تو آپ آگے بڑھیں گے اور خوش ہوں گے۔ میں بریک اپ میں اپنے منصفانہ حصہ سے گزرا ہوں ، لہذا ، میں نے کچھ مدد کے ساتھ ، بریک اپ کے مراحل اور ان سے کیسے گزرنا ہے ، ایک ساتھ رکھ لیا ہے۔

# 1 ابتدائی درد بہتی ہوئی کاجرہ ، آئس کریم کی بالٹیاں ، اور رومانوی فلمیں دیکھتے ہوئے کنگھی لگائیں۔ ابتدائی طور پر ، ہر ایک * اگر واقعتا اپنے ساتھی کی دیکھ بھال کرے * تکلیف پہنچے گی اور وہ اسے ظاہر کرنے جارہے ہیں۔ رونے کی آواز ، ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر آنا ، اور دوستوں سے دوری یقینا this اس تکلیف دہ مرحلے کا ایک حصہ ہے۔

اس سے گزرنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ بس سب کچھ چھوڑ دو۔ سارے رونے کی آواز اٹھائیں اور خود ہی اسے محسوس کرنے دیں۔ اسے پیچھے تھامنے میں صرف اس میں آگے بڑھنے میں تاخیر ہوگی اور اس کی ضرورت سے کہیں زیادہ مشکل اور زیادہ کھینچا جائے گا۔ اپنے آپ کو تکلیف پہنچائیں۔

# 2 "آپ کو سکرو ، مجھے کبھی بھی آپ کی ضرورت نہیں تھی" مرحلہ — اے کے اے: غصہ۔ کیا تم جانتے ہو اس ٹکڑے پر روتے ہوئے بیمار ہوجانے کے بعد ، آپ پاگل ہوجائیں گے۔ آپ پاگل ہو جائیں گے کہ آپ بہت غمزدہ ، پاگل ہوں کہ آپ نے اتنا وقت ضائع کیا ، اور پاگل ہو کہ آپ کسی کی طرف سے دیوانے ہو جو اب آپ کی زندگی سے باہر ہے۔ یہاں تک کہ آپ ان کی تصویروں اور ان چیزوں کو بھی آگ لگا سکتے ہیں جو آپ کے پاس موجود ہیں۔

اس سے گزرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ اپنے وقت پر قبضہ کرنے کے ل something کچھ تلاش کریں — خاص طور پر کوئی ایسی چیز جو آپ کے غصے کو دور کرسکے۔ جم ماریں ، نیا مشغلہ چنیں ، یا دوستوں کے ساتھ کامیڈی دیکھنے جائیں۔ یہ ساری سرگرمیاں آپ کے غصے کو کم کرنے اور بریک اپ کے اس حصے سے گزرنے میں آپ کی مدد کرنے کے بہترین طریقے ہیں۔

# 3 عکاسی کا مرحلہ۔ نصف جلی ہوئی تمام تصاویر کو منظرعام پر لانا اور اپنی تمام خوشگوار یادوں کو زندہ کرنا عام طور پر ٹوٹ پھوٹ کا اگلا مرحلہ ہوتا ہے، ہاں ، سخت ناراض ہونے کے بعد ہی۔ آپ اچھ timesے وقتوں کی یاد تازہ کرنا شروع کردیں گے ، اور اپنے سابقہ ​​کو اتنا کامل ہونے پر لعنت بھیجیں گے۔

ضروری نہیں کہ یہ کوئی خراب مراحل ہو اور یہاں کچھ وقت گزارنا ٹھیک ہے۔ بس اسے ضرورت سے زیادہ مت بنائیں۔ اگر آپ کچھ یادیں رکھنا چاہتے ہیں تو واقعی اس مرحلے سے گزرنے میں ان کا سارا سامان اور فوٹو ہٹانا اور انہیں کوڑے دان یا کسی محفوظ جگہ میں رکھنا شامل ہے۔

# 4 صحت مندی لوٹنے لگی! لہذا آپ نے ان کی ساری چیزوں سے جان چھڑا لی ہے اور باہر جانے اور اپنے آپ کو کوئی نیا معلوم کرنے کے لئے "تیار" ہیں! آپ غالبا. قصبے کو نشانہ بنائیں گے اور کسی کو اپنے نیم وقت کے لائق صرف گھر لائیں گے ، لہذا آپ اپنے سابقہ ​​کو تھوڑی دیر کے لئے بھول سکتے ہیں۔

اگرچہ کچھ دیر کے لئے اس مرحلے میں لطف اٹھانا مزہ آسکتا ہے ، لیکن آخر کار آپ غضب میں پڑ جائیں گے اور اتنی جلدی "آگے بڑھتے ہوئے" کے لئے گندگی کی طرح محسوس کرنا شروع کردیں گے۔ افسوس کی بات ، سچ تو یہ ہے کہ واقعی ، آپ کو ان لوگوں کے لئے احساسات نہیں ہیں۔ اس کو حاصل کرنے کے ل just ، صرف ایک قدم پیچھے ہٹیں اور اس پر روشنی ڈالیں کہ ان * واضح * صحت مندی لوٹنے کے ل you آپ کو کیسا لگتا ہے۔

# 5 "مجھے کسی اور کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ میں خود اپنا شخص ہوں"۔ ایک بار جب آپ کو یہ احساس ہو گیا کہ صحت مندی لوٹنے کا واقعی آپ کے وقت کے قابل نہیں ہے تو ، آپ جان بوجھ کر ، کسی کی ضرورت نہیں کے ضد مرحلے میں آجائیں گے کیونکہ آپ خود ہی بالکل ٹھیک ہیں۔ مسئلہ اس وقت ہے جب آپ صرف اس مرحلے کو محاذ کی حیثیت سے ہی جعلی بنا رہے ہیں۔

یہ دراصل ایک اچھا مرحلہ ہے جس میں کچھ وقت رہنا ہے۔ سچ یہ ہے کہ آپ کو خوش رہنے کے ل any کسی کی ضرورت نہیں ہے۔ لیکن اگر آپ اکیلے خوش رہنا ہی دوچار کررہے ہیں ، اور آپ واقعتا اندر ہی دم توڑ رہے ہیں تو ، کسی سے بات کرکے اس مرحلے سے گزریں۔ اپنے جذبات کا اظہار کریں اور کسی کی رائے حاصل کریں جو واقعی تنہا ہونے پر خوش ہے۔

# 6 طاقت کا واحد مرحلہ۔ واہو! اس مرحلے میں ہر نئی تصویر کو "#سانلیف" کے ساتھ ہیش ٹیگ کرنا آپ کی نئی جانا ہے۔ اپنی واحد حیثیت کو بنیادی طور پر یہ ظاہر کرنا ہے کہ بریک اپ کا اگلا مرحلہ کیسے گزرے گا. اور یہ اب تک کا سب سے تکلیف دہ مرحلہ ہے۔ ہر ایک کو ، کم از کم

سنگل ہونے پر فخر کرنا کوئی بری چیز نہیں ہے۔ تاہم ، یہ مرحلہ حقیقی غرور کے بارے میں نہیں ہے۔ یہ ایک کوشش ہے کہ آپ کے سابقہ ​​چہرے پر اپنے "اس سے محبت کرنے والے" اور "اس سے پیار کرنے والے" رویے کو رگڑیں۔ اس مرحلے سے گزرنے کے ل just ، اپنی واحد خوشی اپنے آپ پر رکھیں۔ اپنے لئے خوش رہنا اور اپنی واحد حیثیت کو انٹرنیٹ پر شیئر کرنے کی ضرورت نہیں ہے ، یا اسنیپ چیٹ۔

# 7 مرحلہ "میں ان سے زیادہ ہوں"۔ آپ کی نئی ملنے والی واحد حیثیت کے ساتھ ، آپ ایک ایسے مرحلے سے گزریں گے جہاں آپ اپنی سابقہ ​​حد سے زیادہ "حد سے زیادہ" ہو۔ اس میں آپ کے سوشل میڈیا پیجز پر جان بوجھ کر "ان کے اوپر" میمز اور قیمتیں پوسٹ کرنا بھی شامل ہے حالانکہ آپ اور شاید آپ کے آس پاس کے ہر فرد یہ دیکھ سکتے ہیں کہ آپ ان سے زیادہ نہیں ہیں۔

اس پر قابو پانے کے ل you ، آپ صرف اور صرف سوشل میڈیا کو نظرانداز کرسکتے ہیں اور واقعی ان پر قابو پانے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ اپنے آپ کو دوستوں ، تفریحی اوقات ، اور یہاں تک کہ بار میں موجود اس پیارے شخص سے بھی مشغول کریں جس نے آپ کو ایک مشروب خریدا۔ اگر آپ واقعتا them ان پر "زیادہ" ہونا چاہتے ہیں تو اپنے لئے کام کرکے شروع کریں۔

# 8 دوبارہ شروع ہونے والا مرحلہ۔ یہ تب ہوتا ہے جب آپ کو احساس ہوتا ہے کہ آپ ان پر قابو نہیں پا رہے ہیں۔ عام طور پر ، آپ صرف اتنا ہوتا ہے کہ ان کا فون نمبر ڈھونڈیں اور ان کو کال کریں یا ٹیکسٹ کریں کہ آپ انہیں یاد کرتے ہیں… اور ہوسکتا ہے کہ آپ کام کرنا چاہتے ہو۔ میرے خیال میں بریک اپ کے دوران ہر ایک کے ساتھ ایسا ہوتا ہے ، کیونکہ آپ واقعی ان کی کمی محسوس کرتے ہیں۔

اس سے… سچائی سے جاننے کے ل you ، آپ کو ان کا نمبر حذف کرنا چاہئے۔ اس سے چھٹکارا حاصل کریں اور ان کے سارے سوشل میڈیا سے جان چھڑائیں ، لہذا آپ کو ان سے رابطہ کرنے یا ان کو دیکھنے کا موقع بھی نہیں ملتا ہے۔ اس مشکل بریک اپ مرحلے کے دوران ان سے پاک صاف رہنے کا بہترین طریقہ ہے۔

# 9 بومرانگ اسٹیج۔ یہ تب ہوتا ہے جب وہ تمام تکلیف اور دل کی تکلیف پوری قوت کے گرد واپس آجاتی ہے اور آپ کو دوبارہ مار دیتی ہے۔ لہذا اصطلاح "بومرنگ" ہے۔ آپ دوبارہ تکلیف اور تکلیف کے تمام ابتدائی جذبات کو محسوس کریں گے اور ممکن ہے کہ بین اور جیری کے خالی نشانوں کے ڈھیر میں گھٹنوں سے گہری زیادہ وقت گزاریں۔

یہ مرحلہ پھر زیادہ دیر تک نہیں چل پائے گا۔ آپ غمزدہ ہوں گے ، شاید اس حقیقت پر لعنت بھیجیں کہ آپ کے خیال میں وہ کامل ہیں ، لیکن آپ اگلے مرحلے میں کافی تیزی سے آگے بڑھیں گے۔ اس حصے کو حاصل کرنے کے ل other ، صرف دوسرے لوگوں کے آس پاس رہیں۔ آپ ان کے سامنے اس پر غور نہیں کرنا چاہیں گے۔

# 10 قبولیت۔ آخر! جذبات کے اس پاگل رولر کوسٹر کے بعد ، آپ دیکھیں گے کہ شاید بریک اپ بہترین ہے۔ ہوسکتا ہے کہ یہ صرف ایک راستہ ہے جو آپ کو ایک دن آپ کی حقیقی محبت کی طرف لے جائے گا۔ آپ اسے قبول کرلیں گے ، ان پر قابو پالیں گے ، اور آپ کو خوشی سے خوشی کے راستے پر چلنا ہوگا۔

بریک اپ ، بغیر کسی استثنا کے ، گندا اور تکلیف دہ ہیں۔ کوئی بھی آپ کو یہ نہیں بتائے گا کہ بریک اپ آسان ہے۔ اگرچہ ٹوٹ پھوٹ کے بہت سے پیچیدہ مراحل موجود ہیں ، لیکن مندرجہ بالا گائیڈ آپ کو نہ صرف بریک اپ مراحل میں سے ہر ایک کی نشاندہی کرنے میں مدد فراہم کرے گا ، بلکہ آپ کو وقار برقرار رکھنے کے ساتھ ہر ایک مراحل سے گزرنے میں بھی مدد ملے گی۔