اپنے ساتھی کو بتانے کے ل take 10 اقدامات جو آپ ناخوش ہیں

رشتوں کا وقت ہمیشہ ٹھیک اور گندا نہیں رہتا ہے۔ جب آپ کو اپنی پریشانیوں کو آواز دینے کی ضرورت ہو تو ، آپ کو اس کے بارے میں کس طرح چلنا چاہئے یہ یہاں ہے۔

جب کسی شخص کو یہ احساس ہو جاتا ہے کہ وہ تعلقات میں مزید خوش نہیں ہے تو ، وہ اس مسئلے کو حل کرنے کے ل ways طریقوں کے بارے میں سوچنا شروع کردیں گے۔ جب وہ خود ہی یہ کام نہیں کرسکتے ہیں تو ، وہ اپنے ساتھی سے رجوع کریں گے اور اپنے خدشات کو دور کریں گے۔ جتنا آسان ہے اتنا ہی ، بہت سے لوگ اس اختیار کو استعمال نہیں کرتے ہیں۔

بہت ساری بار ، لوگ تعلقات کو خراب ہونے کی اجازت دیتے ہیں جب تک کہ وہ واپسی نہیں کرتا ہے ، صرف اس وجہ سے کہ وہ اپنے ساتھی کو یہ بتانے سے گھبراتے تھے کہ وہ پہلی جگہ ناخوش ہیں۔

لوگ اپنے ساتھی سے بات کرنے سے کیوں ڈرتے ہیں؟

ایک شخص متعدد وجوہات کی بناء پر رشتے میں ناخوش ہوسکتا ہے۔ یہ شخص سے دوسرے شخص میں مختلف ہوتا ہے اور یہ مختلف حالات کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔ جب آپ کسی ایسے مقام پر پہنچ جاتے ہیں جہاں آپ کو یہ احساس ہوجاتا ہے کہ آپ اپنے تعلقات میں مزید خوشی نہیں پاسکتے ہیں تو آپ سوچنا شروع کردیتے ہیں کہ ایسا کیوں ہو رہا ہے۔

جب آپ کو یہ احساس ہو جاتا ہے کہ آپ خود سے اس کو ٹھیک نہیں کرسکتے ہیں تو آپ یہ سوال اٹھانا شروع کردیتے ہیں کہ کیا تعلقات برقرار رہے گا۔ یہ وہ وقت ہے جب آپ کو اپنے ساتھی سے بات کرنی ہوگی اور انہیں بتانا ہوگا کہ آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں۔

بہت سے لوگ اپنے جذبات کے بارے میں بات کرنے سے انکار نہیں کرتے ہیں کیونکہ وہ خوفزدہ ہیں۔ یہ عام طور پر اس وجہ سے ہے کہ وہ الجھن محسوس کرتے ہیں اور صورتحال کو سنبھالنے کے طریقے کو نہیں جانتے ہیں۔ یہ صرف وہی نہیں جو وہ چاہتے ہیں۔ ایک بار جب وہ اپنے خدشات کو دور کرنا شروع کردیں گے تو ، یہ ان دونوں کے ل a پریشانی بن جائے گی۔

بولنے کے نتائج

اگرچہ آپ کی پریشانیوں کے بارے میں بات کرنے میں مددگار ہے ، لیکن اپنے ساتھی کو یہ بتانا کہ آپ اپنے تعلقات سے عدم مطمئن ہیں تو جذباتی طور پر بہت زیادہ ٹیکس لگ سکتا ہے۔ کچھ لوگ اپنے ساتھی کو اپنے جذبات بتانے سے انکار کرتے ہیں کیونکہ انہیں خدشہ ہے کہ شاید انھیں تکلیف پہنچے۔ دوسرے یہ سوچ کر اس کو ایک طرف کرنے کی کوشش کریں گے کہ شاید یہ مسئلہ خود ہی ختم ہوجائے۔

ان میں سے زیادہ تر شبہات ان کے مفروضوں سے پائے جاتے ہیں کہ ایک بار جب وہ اپنے ساتھی کو سچ کہتے ہیں تو کیا ہوگا۔ یہ بات قابل فہم ہے کہ ان کے ساتھی کو تکلیف محسوس ہوگی یا یہاں تک کہ صورتحال کی حقیقت ان سے ٹکرائے گی۔

بعض اوقات یہ جاننا کہ حقیقت میں کیا ہو گا بالکل بھی نہ جاننے سے خوفناک ہوسکتا ہے۔ کیا آپ اس بات سے قطع نظر اس قابل ہیں کہ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ اس سے آپ کے ساتھی کو کتنا تکلیف ہو سکتی ہے۔ کیا آپ اس کے نتائج بتانے کے لئے تیار ہیں اگر آپ کے ان کے کہنے کے بعد وہ آپ سے رشتہ ٹوٹنے کا فیصلہ کرتے ہیں؟

ایک بار جب آپ کے تعلق اور خوشی پر سوال اٹھائے جاتے ہیں تو بہت ساری چیزیں واقع ہوسکتی ہیں۔ یہ سب اس بات پر منحصر ہے کہ آپ اس معلومات کے ساتھ کیا کرنا چاہتے ہیں۔ کیا آپ اپنے ساتھی سے کہنا چاہتے ہیں کہ آپ ناخوش ہیں تاکہ آپ اسے ٹھیک کرسکیں؟ یا کیا آپ انھیں بتانا چاہتے ہیں کیوں کہ آپ کو کچھ جگہ چاہئے؟ اس سے پہلے کہ آپ انھیں یہ بتانے کا فیصلہ کریں کہ آپ کیسا محسوس ہوتا ہے ، آپ کو سوچنا ہوگا کہ آپ طویل المیعاد کیا چاہتے ہیں۔

اپنے عزیز کو یہ بتانے کا کوئی آسان طریقہ نہیں ہے کہ آپ خوش نہیں ہو۔ ایک دوسرے کے ساتھ رشتے میں رہنے کا مقصد یہ ہے کہ آپ اکٹھے ہوکر ان لمحات سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں جو آپ کے ساتھ ہیں۔

اپنے ساتھی کو یہ کیسے بتائیں کہ آپ ناخوش ہیں

اگر سیٹ اپ آپ کو ناخوش کررہا ہے تو ، پھر آپ کے ساتھی سے آپ کے تعلق سے یقینا کچھ غلط ہے۔ اس کو ٹھیک کرنے کا واحد طریقہ یہ ہے کہ اپنے ساتھی کو یہ بتانا کہ آپ کیسا محسوس ہوتا ہے اور آپ اس کے بارے میں کیا کرنا چاہتے ہیں۔ اس سے انھیں یہ سوچنے کا موقع ملے گا کہ وہ کیا سوچتے ہیں اور کیا وہ بھی آپ کی طرح محسوس کرتے ہیں۔

# 1 سوچئے کہ آپ کیوں ناخوش ہیں۔ اپنے ساتھی کو یہ بتانے سے پہلے کہ آپ کو اپنے تعلقات کی حالت کے بارے میں کچھ شبہات ہیں ، پہلے اس پر غور کریں کہ آپ کو ایسا کیوں لگتا ہے۔ آپ انہیں صرف یہ نہیں بتا سکتے کہ اچانک آپ نے ان سے منقطع ہونے کا احساس کرنا شروع کردیا۔ آپ کو اپنے جذبات کا اندازہ لگانا ہوگا تاکہ آپ مل کر اس پر عملدرآمد کرسکیں۔

# 2 سوچئے کہ آپ کیا کہنے جارہے ہیں۔ اس مسئلے کو صرف اپنے ساتھی کے سامنے پیش نہ کریں اور اسے پھیلا دیں۔ جب آپ صرف اس کی دھجیاں اڑاتے ہیں تو ، آپ کے ساتھی کو سمجھ نہیں آسکتی ہے کہ آپ کیا کرنا چاہتے ہیں۔ اگر کوئی غلط فہمی ہے تو ، صورتحال کو ٹھیک کرنا اتنا مشکل ہوگا۔

# 3 جو بھی ہوسکتا ہے اس کے لئے اپنے آپ کو تیار کریں۔ آپ کا ساتھی رو سکتا ہے ، ناراض ہوسکتا ہے یا ان کی باتوں سے آپ کو تکلیف پہنچاتا ہے۔ یہ جاننا کہ آپ جس شخص سے پیار کرتے ہیں وہ اب زیادہ خوش نہیں ہے بہت تکلیف دہ ہوسکتا ہے۔ عقلی سوچ ونڈو کو پھینک دے گی کیونکہ آپ کے دونوں جذبات اوور ڈرائیو پر ہیں۔

# 4 بڑا شخص بنیں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ کیا ہوتا ہے ، لڑائی میں نہ جھڑکیں۔ اس گفتگو کو ہونے کی ضرورت ہے اور اس کا مقصد اپنے ساتھی کے ساتھ ایماندار ہونا ہے۔ اس کا مقصد کسی پر الزام عائد کرنا نہیں ہے کیونکہ آپ دونوں ہی تعلقات کی کامیابی کے ذمہ دار ہیں۔ پرسکون رہو اور اپنے آپ کو واضح طور پر بیان کرو۔ سخت الفاظ استعمال نہ کریں اور اپنے ساتھی کے جذبات کو ہمیشہ ذہن میں رکھیں۔

# 5 کچھ بھی نہ چھوڑیں۔ ایک بار جب آپ کے ساتھی جذباتی ہونے لگے ، تو آپ اپنے آپ کو کچھ اور کہنے سے گریزاں محسوس کریں گے۔ یہ ایک برا خیال ہے کیونکہ مسئلہ پر گفتگو نہ کرنے کا مطلب یہ ہوگا کہ آپ نے اپنے ساتھی کو غیر ضروری تکلیف دی۔ آپ نے اسے شروع کیا ، لہذا آپ اسے بہتر سے ختم کریں۔

# 6 اپنے ساتھی سے پوچھیں کہ وہ کیا کرنا چاہتے ہیں۔ اگرچہ آپ کے بارے میں اپنے اپنے خیالات ہیں کہ چیزوں کو کس طرح ترقی کرنا چاہئے ، آپ کو اپنے ساتھی سے یہ پوچھنا ہوگا کہ وہ کیا چاہتے ہیں۔ جس چیز کی ضرورت ہو اس کا احترام کریں۔ وہ اس تعلقات کو ختم کرنے یا اس پر سخت محنت کرنے کا انتخاب کرسکتے ہیں۔ بہر حال ، معاملات کو اپنے ہاتھ میں لینے سے پہلے آپ کو اس پر پوری طرح سے بحث کرنے کی ضرورت ہے۔

# 7 انہیں بتائیں کہ آپ کیا چاہتے ہیں۔ یہ ایک دو طرفہ گلی ہے۔ آپ ناخوش ہونے کی وجہ یہ ہے کہ آپ کو کچھ چاہئے جو وہاں نہیں ہے۔ یہ پیار ، سیکس ، ایک ساتھ زیادہ وقت ، زیادہ وقت کے علاوہ یا کچھ بھی ہوسکتا ہے۔ اگر آپ ٹوٹنا نہیں چاہتے ہیں اور وہ کرتے ہیں تو ، انہیں یہ بتائیں کہ یہ وہ حل نہیں ہے جس کی آپ امید کر رہے ہیں۔ اگر آپ ٹوٹنا چاہتے ہیں اور وہ ایسا نہیں کرتے ہیں تو ، ان کو سمجھائیں کہ اس طرح اس سے بہتر کیوں ہے۔

# 8 بند ہوجائیں۔ کچھ دن یا مہینوں تک لڑائی کو گھسیٹنے نہ دیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ نے وہ سب کچھ کہا جس کی آپ کو کہنے کی ضرورت تھی۔ انہیں یہ بتانے کی اجازت دیں کہ وہ بھی کیسا محسوس کرتے ہیں۔ اگر انہیں مزید وقت درکار ہے تو ، ان کو دیں۔ بس مسئلے کو حل ہونے کے بغیر ختم ہونے نہ دیں۔ مسئلے کو قالین کے نیچے جھاڑنا مستقبل میں آپ کو پھر سے پریشان کرنے کی صلاحیت فراہم کرتا ہے۔

# 9 اپنے ساتھی سے ملیں۔ اس کے بارے میں بات کرنے کے بعد ، ہمیشہ یہ دیکھنے کے ل check چیک کریں کہ آپ کا ساتھی کیا کر رہا ہے۔ ملاحظہ کریں کہ آیا وہ اسے بہتر طریقے سے لے رہے ہیں یا اگر وہ نئے حل تلاش کرنے لگے ہیں۔ یاد رکھیں کہ ان کی خوشی بھی داؤ پر لگی ہے۔

# 10 اپنے تعلقات کا جائزہ لیں۔ اگر آپ نے اپنے ساتھی کے ساتھ دوبارہ خوش رہنے کا راستہ تلاش کرنے کا انتخاب کیا تو ، اپنے تعلقات میں ہونے والی تبدیلیوں کا مشاہدہ کریں۔ ملاحظہ کریں کہ آیا آپ کی گفتگو نے آپ کے جذبات اور تعلق کو بہتر بنانے میں مدد فراہم کی ہے۔ اگر کچھ نہیں بدلا تو آپ کو دوبارہ اس پر تبادلہ خیال کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ اگر یہ ناکام ہوجاتا ہے تو ، آپ کو الگ الگ ہونے پر بھی اس مسئلے کو ٹھیک کرنے پر غور کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔

محض حقیقت یہ ہے کہ آپ اپنے ساتھی کے ساتھ اپنے مسئلے کے بارے میں بات کرنے میں کامیاب ہوسکتے ہیں تو یہ بہت بڑی مدد ہوسکتی ہے۔ آپ یہ جان کر آسانی سے سانس لے سکتے ہیں کہ آپ نے اپنے احساسات کے بارے میں سچ بتایا ہے۔ کچھ سچائیاں ان لوگوں کو تکلیف پہنچا سکتی ہیں جن سے آپ پیار کرتے ہیں ، لیکن آپ اس رشتے کو کس طرح دیکھتے ہیں اس کے بارے میں دیانت دار ہونا ایک ایسی چیز ہے جس سے نمٹنے کی ضرورت ہے۔

صرف اس وجہ سے کہ آپ ناخوش ہوں ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو رشتہ چھوڑنا چاہئے۔ اپنے ساتھی سے اپنی پریشانیوں کے بارے میں بات کرکے ، آپ اپنی کوششوں کو دوبارہ چیزیں بنانے میں جوڑ سکتے ہیں۔ ایک صحتمند رشتہ ہی یہی ہے۔