کسی کو غصے سے متعلق مسائل سے دوچار کرنے کے 10 طریقے

کچھ افراد اپنی شخصیت پر منحصر ہوتے ہیں ، دوسروں سے بہتر تناؤ کو سنبھالتے ہیں۔ اگر آپ کسی کے ساتھ غص.ہ رکھتے ہیں تو ، یہاں آپ اس سے نمٹنے کے طریقہ کار کو بتا سکتے ہیں۔

آئیے اس کا سامنا کریں ، sh * t ہوتا ہے۔ تمام تعلقات اچھ daysے اور برے دن گذرتے ہیں ، لیکن صرف اس وجہ سے کہ آپ دونوں کسی بات پر متفق نہیں ہوسکتے ہیں ، یا زندگی جس طرح سے آپ چاہتے ہیں اس پر نہیں چلتی ہے ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ اسے ایک بہت بڑی لڑائی میں تبدیل ہونے کی ضرورت ہے۔

کسی کے ساتھ جو کبھی چیخ رہا ہے یا چلاتا ہے * ہوائی جہازوں پر روتے ہوئے بچوں کو سوچتے ہیں * اس میں کبھی بھی تفریح ​​نہیں ہوتا ہے ، اور جب آپ کی اہم بات یہ ہوتی ہے تو یہ خاص طور پر مذاق نہیں ہوتا ہے۔ ایک دوسرے سے اختلاف کرنا ٹھیک ہے ، اور کبھی کبھی لڑنا ٹھیک ہے۔ لیکن ہر وقت پریشان رہنا ٹھیک نہیں ہے۔ غصے میں گزارنا ، یا واقعی بیوقوف چیزوں پر پریشان ہونا ، زندگی بہت مختصر اور حیرت انگیز ہے۔

اگر آپ کسی ایسے شخص سے ڈیٹنگ کر رہے ہیں جو آئس کریم کو زمین پر گرنے پر ناراض ہو تو ، یہ ٹھیک نہیں ہے ، جب تک کہ آپ 2 سال کی عمر میں ڈیٹنگ نہیں کر رہے ہیں۔ یہ صرف آئس کریم ہے ، اسے تبدیل کیا جاسکتا ہے ، اور اس کا ذائقہ پہلے کی طرح ہوگا۔ پریشان ہونے کے لئے یہ ایک بہت ہی احمقانہ چیز کی ایک مثال ہے۔

اپنے ساتھی کے غصے کے امور کو کیسے نپٹائیں

اگر آپ کسی کو انتہائی مختصر فیوز کے ساتھ ڈیٹ کررہے ہیں تو ، یہ بھاری پڑ سکتا ہے۔ لیکن خوشخبری یہ ہے کہ اسے سنبھالنے کے طریقے موجود ہیں۔ مندرجہ ذیل 10 طریقے یہ ہیں کہ آپ ان کو کس طرح سنبھال سکتے ہیں ، اگلی بار جب وہ ناراض و غریب - پرچم پرچم کو اڑنے دے کر اپنا سارا غصہ اتارنے کا فیصلہ کریں گے۔

# 1 اگر آپ کا ساتھی پریشان گھر آتا ہے تو ، کسی طرح سرگرم ہوجائیں۔ اگر آپ کا ساتھی کام سے ناراض گھر آتا ہے ، یا کسی ایسی چیز سے ناراض ہے جس کا آپ سے براہ راست تعلق نہیں ہے تو آپ کو متحرک ہونا چاہئے۔ آپ دونوں باہر چہل قدمی کے لئے جاسکتے ہیں یا ASAP جم پر جا سکتے ہیں۔ ہم سب جانتے ہیں کہ ریلیز اینڈورفنز کی ورزش کرتے ہیں ، اور اینڈورفنز آپ کو خوش کرتے ہیں۔ ورزش یا کچھ تازہ ہوا کے بعد ، آپ کو کافی آرام اور سکون محسوس ہوسکتا ہے۔ اگلی بار جب آپ جانتے ہو کہ آپ کا ساتھی کسی چیز سے پریشان ہے ، لیکن ان کے آخری نقطہ پر نہیں ، اس کی کوشش کریں۔

# 2 اگر وہ چیخنا شروع کردیں تو چل دیں۔ اگر آپ کا ساتھی اس قدر ناراض اور ناراض ہے کہ وہ آپ کو کسی ایسی چیز کے ل. چیخنا شروع کردیتے ہیں جس کا آپ کے ساتھ کوئی تعلق نہیں ہے تو ، صرف دروازے سے باہر نکلیں اور کہیں کہیں 10 سے 20 منٹ تک جائیں۔ رخصت ہونے سے ، یہ انھیں ظاہر کرتا ہے کہ آپ بڑوں کی طرح ایک دوسرے سے بات کرنے کے بجائے ، آپ کو ان کے غص.ہ سے دوچار نہیں کریں گے اور نہ ہی آپ کو ان کی چیخ سنتے ہوئے اپنا قیمتی وقت ضائع کریں گے۔

نیز ، بھاگ کر ، وہ کمرے میں تنہا رہ جائیں گے ، چیخیں گے ، اور بہت جلد انہیں اتنا بچکانہ سلوک کرنے کی بجائے بیوقوف محسوس کرنا شروع کردیں گے۔ اس سے کہیں زیادہ امکان ہے کہ ، جب آپ واپس آجائیں گے ، تو انھوں نے جس طرح سلوک کیا اس سے معذرت کریں گے۔

# 3 ساتھی پاگل ہے؟ ایک بیگ میں مکے لگائیں۔ اگر آپ کا ساتھی واقعی ناراض ہو جاتا ہے ، اور وہ کچھ فونز سے گزرے ہیں کیونکہ وہ چیزیں پھینک دیتے ہیں ، تو پھر شاید ان لمحوں کے لئے چھدرن بیگ خریدنا اچھا خیال ہوگا۔ چھدنے والے تھیلے دراصل مارنا بہت مشکل ہیں ، اور نہ صرف انہیں ورزش ملے گی ، بلکہ وہ ایک ٹن تناؤ کو بھی دور کریں گے۔ اور سچ پوچھیں تو ، جب تک کہ آپ کسی کو یا کسی چیز کو تکلیف نہیں پہنچاتے ہیں ، کبھی کبھی کسی چیز کو نشانہ بنانا اچھا لگتا ہے۔

# 4 ہنسنا۔ واقعی ، ہنسنا ایک بہترین دوا ہے۔ اگلی بار جب وہ چیخنا شروع کردیں یا جب وہ بیکار ہوجائیں تو وہ کچھ بھی کریں ، مقامی مزاحی شو میں جائیں ، یا اپنی پسندیدہ فلم آن کریں۔ آپ بار بار ویڈنگ کرشروں پر کس طرح ہنس نہیں سکتے ہیں ؟!

# 5 ان کو ریکارڈ کریں۔ بالکل اسی طرح جیسے کوئی بھی پوری دنیا کے لئے جنسی ٹیپ دیکھنے کے لئے نہیں چاہتا ہے ، زیادہ تر لوگ اس وقت ان کی ویڈیو فوٹیج دیکھنا یا سننا پسند نہیں کریں گے جب وہ کسی پاگل شخص کی طرح برتاؤ کر رہے ہوں گے ، چیخ چیخ کر اس کی باتوں پر ہلکا سا چھلکا کرنے والے دودھ کی طرح معمولی بات کرتے ہیں۔.

اگلی بار جب آپ کے ساتھی نے فیصلہ کیا کہ وہ غص tہ زدہ کرنا چاہتا ہے ، آپ کا فون باہر لے کر ان کو ریکارڈ کرنا چاہتا ہے ، اور پھر جب ان کا کام ہوجاتا ہے تو ، ان کے لئے اس کی عظمت کے ساتھ اپنے سلوک کو دوبارہ چلائیں ، تاکہ وہ دیکھ سکیں کہ وہ کس قدر مضحکہ خیز ہورہے ہیں۔. اگلی بار ، وہ ان تمام F بموں کے بارے میں شاید دو بار سوچیں گے ، یا شاید وہ اتنے شرمندہ ہوں گے کہ وہ آواز بھی نہیں اٹھائیں گے۔

# 6 پیار سے سنو۔ اگر آپ کا ساتھی واقعی ناراض اور پریشان ہے ، اور آپ نہیں جانتے کہ وہ رونے یا چیخنے کے راستے پر ہیں تو ، ان کے ساتھ بیٹھنے کی کوشش کریں ، اور صرف سنیں۔ اس صورتحال میں ، آپ کو پرسکون رہنے کی ضرورت ہے ، اور اپنی آواز میں پر سکون لہجے میں بات کریں۔ انہیں یہ بتائیں کہ آپ ان پریشان کن چیزوں کو سننے کے لئے دستیاب سے زیادہ ہیں۔

جتنا لالچ ہو کہ آپ دوبارہ بات کریں گے ، نہیں! وہ سب باتیں کرنے دیں ، اور لہر کا وقفہ دیکھیں۔ آخر کار وہ پرسکون ہوجائیں گے ، اور تناؤ ان کے جسم کو چھوڑ دے گا۔ جب ایسا ہوتا ہے ، تب آپ دونوں ایک بار پھر اچھے سلوک کرنے والے جوڑے کی حیثیت سے واپس جا سکتے ہیں۔

# 7 سائے چلائیں۔ کیا تم نے کبھی سایہ کھیلا ہے؟ آپ جانتے ہو ، وہ کھیل جہاں آپ دوسرے شخص کی کاپی کرتے ہیں؟ اگر آپ کے پاس ہے ، تو آپ کو معلوم ہوگا کہ سایہ ہونے والا شخص کتنا پریشان کن ہے۔ میرا مطلب ہے ، وہ آپ کی ہر بات کو دہرا رہے ہیں ، یہاں تک کہ جب آپ انہیں رکنے کو کہہ رہے ہو۔

چنانچہ اگلی بار جب آپ کا لڑکا یا لڑکی نے فیصلہ کن فیصلہ کیا کہ سایہ کھیلیں۔ اگر وہ چیخنا شروع کردیں تو آپ چیخنا شروع کردیں۔ اگر وہ جھڑکنا شروع کردیں تو آپ کو دباو۔ اگر وہ ادھر ادھر ادھر ادھر بدبخت ہونا شروع کردیں تو آپ ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر سے لڑنا شروع کردیں گے۔ وہ شاید آپ کی طرف ڈبلیو ٹی ایف اظہار کی نگاہ سے دیکھیں گے ، رکیں ، لیکن آخر کار وہ آپ سے اتنے ناراض ہوں گے ، کہ وہ پرسکون ہوجائیں اور اپنا غصہ واپس صفر پر لے آئیں۔ شیڈو آپ کا نیا بہترین دوست ہے!

# 8 ان کو حقیقت کا چیک دیں۔ اگر آپ کا ساتھی معمولی سی چیز پر ناراض ہے تو ، آپ کو ان کو حقیقت چیک کرنے کی ضرورت ہے۔ اگر وہ کام پر 5-10 منٹ اضافی رہنے یا ٹریفک میں پھنس جانے پر پریشان ہیں تو ، انہیں یاد دلائیں کہ جب دوسرے ، بڑے معاملات کے مقابلے میں یہ چیزیں کتنی اہمیت کی حامل ہوتی ہیں۔ اگلی بار جب وہ سر کے منہ سے چکن کی طرح چیخ چیخ کر گھر کے گرد بھاگنے کا فیصلہ کریں تو ان سے ایسے سوالات پوچھنا شروع کردیں جو دل کے تاروں سے ٹکرانے کا یقین ہو۔

ایسے سوال پوچھیں جیسے آپ کے سر پر چھت ہے؟ جی ہاں. کیا آپ خیریت سے ہیں؟ جی ہاں. کیا آپ کے پاس سونے کے لئے بستر ہے؟ ہاں کیا آپ کے پاس نوکری ہے؟ جی ہاں. کیا آپ کے پاس کوئی ایسا شخص ہے جو آپ سے محبت کرتا ہے؟ جی ہاں. کیا آپ کے پاس ہر روز کھانے کے لئے کھانا ہے؟ جی ہاں. کیا آپ کے پاس پینے کے لئے صاف پانی ہے؟ جی ہاں. جی ہاں. جی ہاں. ہاں !

ایسا کرنے سے وہ حقیقت پر واپس آجائیں گے۔ صرف ایک منٹ کے بارے میں اس بات پر غور کرنے سے کہ دنیا میں کتنے لوگ ہیں جن کو حقیقی پریشانی ہوتی ہے ، اور انہیں ان کی "پہلی دنیا" کے مسائل یاد دلانے سے کوئی مسئلہ نہیں ہے۔ وہ بہت بیوقوف محسوس کریں گے۔

# 9 رقص کرنا شروع کریں۔ اگلی بار جب آپ کا لڑکا یا لڑکی کام کرنا چاہے تو آپ کو بھی کارکردگی کا مظاہرہ کرنا چاہئے۔ اگر وہ چیخ رہے ہیں ، یا ٹھوکریں مار رہے ہیں ، یا کچن کیبنوں کو اچھال رہے ہیں تو ، "چکن ڈانس" گانا ، یا کوئی ایسی چیز جس سے آپ واقعی بچوں کی طرح اور پاگل محسوس کرتے ہو ، واقعی ایک پایا ہوا گانا آن کریں۔

اگرچہ آپ کا ساتھی چیخ رہا ہے ، لا لا لا ، آپ ان کو نہیں سن سکتے ہیں۔ کیوں؟ کیونکہ آپ چکن ڈانس کررہے ہیں ، ایک اچھا وقت اور ان کو نظرانداز کررہے ہیں۔ اور اگر وہ آپ سے پیار کرتے ہیں ، جس کی وجہ سے وہ کرتے ہیں * اگرچہ یہ کہنا مشکل ہوسکتا ہے کہ غصے کے ان لمحات میں جب ان کا دل سیاہ ہوجاتا ہے تو ، وہ آپ کو چکن ڈانس گانے پر ناچتے نظر آئیں گے ، اور سوچیں گے کہ آپ کتنے پیارے لگتے ہیں۔ اور اس کے نتیجے میں وہ مسکراہٹ کو دبا دیں گے۔ بونس کی حیثیت سے ، یہ یاد دلانے میں ہمیشہ خوشی ہوتی ہے کہ وہ واقعتا کوئی اژدہا نہیں ہیں جس کے منہ سے آگ بھڑکتی ہے۔

# 10 ان کی والدہ کو فون کرنے کی دھمکی دیں (اور اس کا سامنا کرنے کا وقت بھی)۔ اگر سبھی ناکام ہوجاتے ہیں تو ، واقعتا really انہیں بند کرنے کا یہ ایک طریقہ ہے۔ اگر آپ کا ساتھی بہت پریشان ہے اور مکمل نٹ ہے تو ، آپ ہمیشہ ان کی ماں کو فون کرنے کی دھمکی دے سکتے ہیں ، اور اسے فیس ٹائم پر رکھ سکتے ہیں تاکہ وہ بھی اسے اپنے شو میں دیکھ سکیں۔

یہ شاید سب سے شرمناک بات ہے جو آپ اپنے ساتھی کے ساتھ کرسکتی ہے۔ لیکن خوشخبری یہ ہے کہ یہ کام کرتا ہے ، اور عام طور پر وہ فورا stop ہی رک جاتے ہیں کیونکہ آئیے ایماندار ہو ، آپ دونوں یہاں بالغ ہو۔ اور بڑوں کے کام کرنے پر وہ اپنے ماں یا والد کو فون نہیں کرتے ہیں۔ لیکن یہ بھی وہ جگہ ہے جہاں آپ انہیں یاد دلاتے ہیں کہ زیادہ تر بالغ غصے میں نہیں پھینکتے ہیں جس سے 2 سال کی عمر کے بچوں کو ان کے پیسوں کی بھرمار ہوسکتی ہے۔

جب ہنسی مذاق کام نہیں کرتا ہے تو ، تناؤ کو دور کرنے والی سرگرمیاں آپ کے ساتھی کو اس وقت کر سکتی ہیں جب وہ معمولی چیزوں پر ناراض ہوں۔ لہذا اگلی بار جب آپ کا ساتھی کوئی نفسیاتی فٹ پھینک رہا ہے تو ، ان سے نمٹنے کے ان طریقوں کو آزمائیں۔