فہرست کا خانہ:
- بچے کے بعد مال غنیمت
- آخر کار!
- نئی پابندیاں
- نئے اہداف
- بچہ پہلے آتا ہے!
- صرف صحت مند اسنیکس
- یم!
- تیز پیش رفت
- ہمیشہ پیسنے پر
- گرم ماما
- شوہر کی طرف سے تعاون
- اب تک کی بہترین نوکری
- تو محبت میں
- اس کے طریقے سکھانا
- کتنا پیارا ہے!
آخر کار اس کی پیسنے پر واپس! Paola Mayfield ورزش کرنا پسند کرتی ہیں، لیکن وہ اپنے بچے ایکسل سے زیادہ پیار کرتی ہیں، اس لیے اسے پیدائش کے بعد سے اپنی فٹنس روٹین کو روکنا پڑا۔ خوش قسمتی سے، 32 سالہ 90 دن کی منگیتر اسٹار نے 12 مارچ کو انکشاف کیا کہ اسے اپنی تربیت پر واپس جانے کے لیے آگے بڑھنا پڑا، اور اب وہ جم میں "پہلے سے زیادہ مشکل" جا رہی ہیں۔ لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ کچھ پابندیاں نہیں ہیں! نیچے بچے کے بعد اس کی حیرت انگیز جسمانی ترقی دیکھیں۔
انسٹاگرام
بچے کے بعد مال غنیمت
پاولا نے واضح کیا کہ ایک ماں ہونے کی وجہ سے وہ کسی ایسی مشہور شخصیت سے کم نہیں ہے جسے اپنے جسم پر فخر ہے! 12 مارچ کو، وہ اپنی اب تک کی پیشرفت کو دکھانے کے لیے انسٹاگرام پر گئی، اور حال ہی میں اپنی فٹنس ریگیمین بیک اپ شروع کرنے کے بارے میں ڈش۔
انسٹاگرام
آخر کار!
یہ واضح طور پر پاولا کو جم سے باہر رہنے کے لیے مار رہا تھا، لیکن اب اسے مزید نہیں کرنا پڑے گا! "یہ وہی ہے جو ہے ??♀️ میں ورزش کرنے کے لیے واپس آ گئی ہوں ؟؟،" اس نے انکشاف کیا۔ ہاں!
انسٹاگرام
نئی پابندیاں
یقیناً، پاؤلا جیسی فٹ عورت کے لیے، وہ اب بھی کچھ محدود محسوس کرتی ہے۔ "اگرچہ میں اتنی تیزی سے وزن کم نہیں کر سکتی جتنی میں چاہوں کیونکہ اس سے میرے دودھ کی فراہمی متاثر ہو گی۔" اس نے اعتراف کیا۔
انسٹاگرام
نئے اہداف
"میں پہلے سے زیادہ سخت تربیت کر رہا ہوں!" وہ جاری رکھا. "میں آہستہ آہستہ اپنے اضافی پاؤنڈز کو کھوتے ہوئے صرف پٹھوں کی مقدار میں اضافہ کرنا چاہتا ہوں ??♀️." پہلے سے ہی اس کی ترقی کو دیکھتے ہوئے، ہم سمجھتے ہیں کہ یہ پاو کے لیے مکمل طور پر قابل حصول ہے۔
انسٹاگرام
بچہ پہلے آتا ہے!
یہاں تک کہ اگر وہ اتنی مشکل سے گزر نہیں سکتی جتنی وہ ابھی تک چاہتی ہے، وہ جانتی ہے کہ یہ اچھی وجہ سے ہے۔ "مجھے اس کے بارے میں ہوشیار ہونا پڑے گا، بچہ پہلے آتا ہے ??♂️،" اس نے وعدہ کیا۔ "یہ ہے rawpao 2 ماہ اور 2 ہفتوں کے بعد نفلی ؟؟" وہ کتنی حیرت انگیز لگتی ہے؟!
انسٹاگرام
صرف صحت مند اسنیکس
پاؤ دوبارہ محفوظ طریقے سے ورزش کرنے سے پہلے ہی، اس نے صحت مند غذا کا انتخاب کرکے اپنے بچے سے پہلے کے جسم میں واپس آنے کے لیے کام کرنا شروع کردیا۔ اس نے 12 مارچ کو ایک مزیدار اسموتھی تیار کرتے ہوئے اس تصویر کو شیئر کیا۔
انسٹاگرام
یم!
یہ خاص دعوت جام، بیر، یونانی دہی، دار چینی اور ناریل کے ساتھ آئی۔ یہ بالکل مزیدار لگتا ہے، لیکن یہ پروٹین، فائبر اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھی بھرا ہوا ہے!
انسٹاگرام
تیز پیش رفت
پاؤلا پیدائش کے صرف ایک ماہ بعد ہی بہت خوبصورت لگ رہی تھی۔ "اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ میرا جسم کتنا ہی پاگل ہو گیا ہے، مجھے صرف اس حقیقت سے پیار ہے کہ میں ایک حیرت انگیز بیٹے کی ماں ہوں!" اس نے لکھا. "میں واقعی ورزش کرنا چھوڑ دیتا ہوں لیکن اس وقت میری ترجیحات ایکسل اور میرے جسم کو مکمل طور پر ٹھیک کرنا ہیں۔ بڑے چھاتی اور بڑے بٹ میں کوئی حرج نہیں ہے؟" ہم مدد نہیں کر سکتے مگر متفق ہیں!
انسٹاگرام
ہمیشہ پیسنے پر
یہاں تک کہ جب وہ حاملہ تھی، پاولا نے جم میں سختی سے کام کیا۔ یہاں وہ اپنے بڑے بچے کے ساتھ وزن اٹھا رہی ہے!
انسٹاگرام
گرم ماما
پاؤلا نے اپنے حمل سے پہلے کے جسم کی یاد تازہ کرتے ہوئے کہا، "میرا جسم بہت بدل گیا ہے۔ میرا وزن بہت بڑھ گیا ہے لیکن مجھے پرواہ نہیں ہے کیونکہ میں سب سے خوبصورت اور حیرت انگیز چیز لے کر جا رہا ہوں جو میرے ساتھ ہوا ہے۔ کس قدر میٹھی!
انسٹاگرام
شوہر کی طرف سے تعاون
خوش قسمتی سے، پاو کو اپنے شوہر کی طرف سے بھی بہت سپورٹ حاصل ہے Russ Mayfield، جس نے اس کے ساتھ اس خوبصورت تصویر کے لیے پوز کی جب وہ حاملہ تھی .
انسٹاگرام
اب تک کی بہترین نوکری
پاولا نے یکم جنوری کو اپنے بچے ایکسل کا استقبال کیا، اور وہ ماں بننے سے زیادہ خوش نہیں ہو سکتی تھیں۔ "نیا سال شروع کرنے کا کتنا حیرت انگیز طریقہ ہے، جب میں آتش بازی اور لوگوں کو یہ کہہ رہا تھا، 'نیا سال مبارک ہو،' میں صرف اپنے بچے سے ملنے پر مرکوز تھی،" اس نے ایک بیان میں وضاحت کی۔
انسٹاگرام
تو محبت میں
"یہ آسان نہیں تھا لیکن یہ مکمل طور پر قابل تھا،" اس نے جاری رکھا۔ "میرا چھوٹا معجزہ بہت خوبصورت اور پرسکون ہے۔ میں بہت خوش قسمت محسوس کرتا ہوں اور میں یقین نہیں کر سکتا کہ میں اب ایک ماں ہوں! میں یہ نیا ایڈونچر شروع کرنے اور بچے ایکسل کے لیے بہترین ماں بننے کے لیے تیار ہوں۔"
انسٹاگرام
اس کے طریقے سکھانا
جلد سے جلد، پاولا اپنے چھوٹے کو باہر لے جانے لگی تاکہ دھوپ سے لطف اندوز ہو سکے۔
انسٹاگرام
کتنا پیارا ہے!
اس نے اپنے بچے کو باہر دھکیل کر اور اسے جلد از جلد سیر پر لے کر اس میں سرگرم ہونے کی محبت پیدا کرنے کا ایک نقطہ بھی بنایا ہے۔ اچھا کام جاری رکھو لڑکی!