فہرست کا خانہ:
- جب تیاری لگن سے ملتی ہے
- نتائج حاصل کرنا
- ہوا صاف کرنا
- اپنے فیصلوں پر یقین
- ترقی کرنا
- ڈریم ٹیم
- ایک ساتھ تعاون کرنا
- ریکارڈ کو سیدھا کرنا
- سپورٹ دکھا رہا ہے
- اس کی بلندی کو برقرار رکھنا
- عمل پر بھروسہ
- فنکار کی مہارت
- لمبی دوری کی محبت
- اس کا میچ ڈھونڈنا
- شیئرنگ ٹپس
پیش قدمی کرنا! 90 دن کی منگیتر اسٹار Nicole Nafziger سوشل میڈیا پر اپنے وزن میں کمی کے سفر کو دستاویزی شکل دے رہی ہے اور اس نے 16 اپریل کو ایک متاثر کن نئی تصویر کے ساتھ انسٹاگرام پر اپنی پیشرفت کو ظاہر کیا ہے۔ . TLC پھٹکڑی نے اس پورے عمل میں اپنے مداحوں کے ساتھ حقیقت کو برقرار رکھا ہے، یہ ظاہر کرتے ہوئے کہ اس کے پاس کچھ اچھے اور برے دن ہیں، لیکن وہ اپنے فٹنس اہداف تک پہنچنے کے لیے پرعزم ہے۔ روشن پہلو پر، نیکول کے پاس ایک ناقابل یقین سپورٹ سسٹم ہے جو راستے میں اس کی مدد کرتا ہے۔ گیلری میں اسکرول کریں!
بشکریہ نکول نفزیگر/انسٹاگرام
جب تیاری لگن سے ملتی ہے
نیکول، 25، پچھلے کچھ مہینوں سے اپنی گرائنڈ پر رہتی ہے، ورزش کر رہی ہے اور غذائیت سے بھرپور کھانے کے منصوبے پر قائم ہے۔ رئیلٹی سٹار نے ابھی ایک نئی تصویر پوسٹ کی ہے، جس سے پتہ چلتا ہے کہ وہ اپنے جسم میں فرق محسوس کرنے لگی ہے۔
بشکریہ نکول نفزیگر/انسٹاگرام
نتائج حاصل کرنا
"یہ شرٹ عام طور پر میرے وسط سیکشن کے گرد تنگ ہوتی ہے، اس لیے کپڑے پہننا اور ڈھیلا ہونا اچھا لگتا ہے،" اس نے انسٹاگرام اسٹوریز کے ذریعے تصویر کا کیپشن دیا۔ نکول اپنے ڈزنی ٹاپ کو ہلاتے ہوئے آئینے میں دیکھ کر مسکرا رہی تھی۔
بشکریہ نکول نفزیگر/انسٹاگرام
ہوا صاف کرنا
حالیہ سوال و جواب کے دوران، TLC پھٹکڑی نے اپنے وزن میں کمی کی پیشرفت سمیت متعدد گرم موضوعات کے بارے میں بات کی۔ ایک مداح نے پوچھا کہ کیا اس نے کبھی محسوس کیا کہ لوگ Azan Tefou (عرف حسن ایم راونی) کے ساتھ اس کے جسم اور تعلقات کو بدلنے کی کوشش کر رہے ہیں۔
بشکریہ نکول نفزیگر/انسٹاگرام
اپنے فیصلوں پر یقین
نیکول نے جواب دیا، "لوگ یہ سوچنا پسند کرتے ہیں کہ مجھے وہی کرنا چاہیے جو وہ بہتر سمجھتے ہیں کیونکہ وہ میری زندگی اور تعلقات کو بظاہر مجھ سے زیادہ جانتے ہیں۔"
بشکریہ نکول نفزیگر/انسٹاگرام
ترقی کرنا
90DF شخصیت نے کہا کہ وہ ایک توازن اور معمول تلاش کرنے کی کوشش کر رہی ہے جس پر وہ قائم رہ سکتی ہے۔ جہاں تک اس کا حتمی مقصد ہے، نکول اپنی جلد میں صرف "صحت مند اور آرام دہ" ہونے کی امید کر رہی ہے۔
بشکریہ نکول نفزیگر/انسٹاگرام
ڈریم ٹیم
ابھی کچھ دن پہلے، نکول نے ایک اپ ڈیٹ پوسٹ کیا تھا اور اس میں اس کی بیٹی، مئی شامل تھی۔ "یہ ایک خاص ڈائیٹ بیٹ ہے جہاں میری بیٹی مئی ہمارے ڈائیٹ بیٹ گروپ میں حوصلہ افزائی اور مثبت توانائی اور خوشی بھیجنے میں میری مدد کرنے جا رہی ہے،" اس نے لکھا۔
بشکریہ نکول نفزیگر/انسٹاگرام
ایک ساتھ تعاون کرنا
DietBet ایک ایپ پر مبنی وزن کم کرنے کا پروگرام ہے جہاں شرکاء ایک مخصوص تاریخ تک مقصد تک پہنچنے کے لیے حوصلہ افزائی کرنے کی امید میں ایک خاص رقم کی شرط لگاتے ہیں۔
بشکریہ نکول نفزیگر/انسٹاگرام
ریکارڈ کو سیدھا کرنا
"مئی پرہیز نہیں ہے! وہ صرف اپنے مہربان الفاظ سے دوسروں کی حوصلہ افزائی اور اپنی ماں کی مدد کرنا چاہتی ہے،‘‘ نکول نے واضح کیا۔ "سنجیدگی سے لوگ، یہ معصوم ہے، سردی۔ آئیے صرف مزہ کریں اور دوسروں کی حوصلہ افزائی کریں بجائے اس کے کہ میری ناکامیوں پر مجھے برا بھلا کہیں۔"
بشکریہ نکول نفزیگر/انسٹاگرام
سپورٹ دکھا رہا ہے
فلوریڈا سے تعلق رکھنے والی خاتون نے پہلے انکشاف کیا تھا کہ اس کی لمبی دوری کی محبت، اذان، اسے اس کے فٹنس سفر پر متحرک رکھتی ہے۔ اس نے کہا کہ وہ حوصلہ افزا الفاظ سے اس کا ساتھ دے رہا ہے۔
بشکریہ نکول نفزیگر/انسٹاگرام
اس کی بلندی کو برقرار رکھنا
"وہ کبھی حوصلہ شکنی نہیں کرتا اور وہ کبھی بھی میری کوششوں کو کم نہیں کرتا چاہے اس کا مطلب سب کچھ شروع کرنا ہو،" اس نے اذان کے بارے میں کہا۔ کتنا پیارا!
بشکریہ نکول نفزیگر/انسٹاگرام
عمل پر بھروسہ
اس کے اوپر، اذان اس کا فیصلہ نہیں کرتی۔ نیکول نے لکھا، "اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ میں کتنی بار دوبارہ شروع کرتا ہوں وہ ہمیشہ مجھے بتاتا ہے کہ وہ مجھ پر کیسے یقین رکھتا ہے اور جانتا ہے کہ میں یہ کر سکتا ہوں۔"
بشکریہ نکول نفزیگر/انسٹاگرام
فنکار کی مہارت
15 اپریل کو، نکول نے اپنی اور اذان کی ایک متاثر کن تصویر پوسٹ کی۔ "مجھے حال ہی میں یہ تصویر واپس ملی جب مجھے iCloud بیک اپ کی وجہ سے میرا نیا فون ملا ہے لہذا میں اسے پوسٹ کرنا چاہتی ہوں تاکہ میں اسے دوبارہ کھو نہ دوں،" اس نے انکشاف کیا۔ "ترمیم کریں: ہاں میں نے یہ کھینچا ہے۔"
بشکریہ نکول نفزیگر/انسٹاگرام
لمبی دوری کی محبت
اپنے حالیہ سوال و جواب کے دوران، نکول نے اپنے تعلقات کے بارے میں ایک تازہ کاری بھی دی، اس بات کی تصدیق کی کہ وہ اب بھی مضبوط ہیں۔ اس نے کہا کہ اگرچہ انہوں نے تقریباً ایک سال سے ایک دوسرے کو آمنے سامنے نہیں دیکھا لیکن وہ مستقل رابطے میں رہتے ہیں۔
بشکریہ نکول نفزیگر/انسٹاگرام
اس کا میچ ڈھونڈنا
متحرک جوڑی اب ساڑھے تین سال سے ایک ساتھ ہے۔ نکول نے اس بات کا اعتراف بھی کیا جس کی وجہ سے اسے یقین ہو گیا کہ اذان ایک "ایک" ہے، اسے ایک "محبت کرنے والا اور خیال رکھنے والا آدمی" کہتے ہیں جس میں وہ تمام خصلتیں ہیں جن کی وہ ایک ساتھی میں تلاش کر رہی ہے۔
بشکریہ نکول نفزیگر/انسٹاگرام
شیئرنگ ٹپس
خوش قسمتی سے، ایسا لگتا ہے کہ نکول کو حوصلہ افزائی رکھنے میں مدد کرنے کے لیے ایک بہترین سپورٹ ٹیم ہے! کیا آپ اس کے فٹنس سفر سے متاثر ہیں؟ نیچے آواز بند کرو!