'90 دن کی منگیتر' وزن میں کمی کی تبدیلیاں — تصاویر دیکھیں!

90 دن کے منگیتر ستارے اپنے وزن میں کمی کی تبدیلیوں کو دستاویزی شکل دے رہے ہیں، ان کے غذائیت سے بھرپور کھانے کے منصوبوں، جم کے معمولات اور بہت کچھ کی تفصیل دے رہے ہیں جب وہ اپنے فٹنس اہداف کی طرف کام کر رہے ہیں۔ Asuelu Pulaa, Ariela Weinberg, Anfisa Nava (née Arkhipchenko), Molly Hopkins اور Danielle Jbali ان میں شامل ہیں۔ وہ TLC ستارے جنہوں نے اپنی طرز زندگی سے متعلق نکات بتانے کے لیے بات کی ہے۔

جب کہ Asuelu کو اپنے فٹنس طرز عمل میں رقص اور گولف کرنا پسند ہے، ایریلا نے اس بارے میں کھل کر بتایا ہے کہ کس طرح "وزن کی تربیت" اور رات کو دیر تک نہ کھانا اس نے بچے کے بعد کے کچھ پاؤنڈز کو کم کرنے میں مدد کی ہے۔

2018 میں، انفیسا فرنچائز کی جانب سے اپنے فٹنس سفر کے بارے میں کھلنے والے پہلے ستاروں میں سے ایک تھیں۔ روسی خوبصورتی نے اعلان کیا کہ اس نے 26 پاؤنڈز کھو دیے ہیں اور وہ اپنی زندگی کی بہترین شکل میں آنے کے لیے تیار ہے، جو اس کے لیے دروازے کھول رہی ہے۔

اپنے سابق شوہر جورج ناوا کو جیل کی سلاخوں کے پیچھے سزا سنائے جانے کے بعد، اس نے اس خلا کو پر کرنے کا راستہ تلاش کیا۔ انفیسا نے کہا کہ وہ "مصروف" رہنا چاہتی ہیں اور وہ کرنا چاہتی ہیں جس سے وہ سب سے زیادہ لطف اندوز ہوں۔ "ایک دن میں اسے اعلی سطح پر لے جانا چاہتا ہوں اور NPC بکنی ڈویژن میں مقابلہ کرنا چاہتا ہوں،" اسٹار نے انکشاف کیا۔

انفیسہ نے باڈی بلڈنگ کے شوق کو آگے بڑھانا شروع کیا اور کئی مقابلوں میں حصہ لیا۔ "دوسرے نمبر پر نوسکھئیے اور سچے نوسکھئیے، 5ویں نمبر پر کھلا @centerpodium پہلا شو کا ایسا حیرت انگیز تجربہ!" اس نے جولائی 2019 میں ایک انسٹاگرام کیپشن میں لکھا تھا، جس میں خود کو فخریہ طور پر اپنے تمغوں کا مظاہرہ کرنے کی ایک ویڈیو ہے۔

اپنی فرنچائز کوسٹار کی طرح، مولی بھی مشکل تعلقات کے تجربے سے گزرنے کے بعد خود کا بہترین ورژن بننا چاہتی تھیں۔ٹی وی کی شخصیت نے متاثر کن 40 پاؤنڈ کا وزن کم کیا اور 2018 میں اپنے نئے بوائے فرینڈ، کیلی براؤن، 90 دن پر مداحوں کو متعارف کرانے سے پہلے فخر کے ساتھ اپنی پتلی شخصیت کی نقاب کشائی کی۔ اکیلی زندگی .

نومبر 2019 میں، ڈینیئل نے 15 پاؤنڈ کم کر کے اپنے ہی ایک کارنامے کا جشن منایا! رئیلٹی اسٹار نے خصوصی طور پر ان ٹچ کو بتایا، "میں جو کچھ کھاتا ہوں اسے زیادہ قریب سے دیکھ رہا ہوں، تھوڑا زیادہ چل رہا ہوں اور زیادہ پانی پیتا ہوں۔"

اب کیا؟ پھٹکڑی کے پاس 2021 میں اپنے نرسنگ پروگرام سے فارغ التحصیل ہونے پر فخر کرنے کے لئے بہت کچھ ہے۔ "ہم نے آج رات اسکول کے لیے نرسنگ کیپنگ کی تقریب منعقد کی تھی،" اس نے جون میں 90 دن کے ستاروں کی فہرست میں شمولیت اختیار کی جو خود کو بہتر بنانے پر مرکوز ہے۔

ذیل میں 90 دن کی منگیتر کاسٹ وزن میں کمی کی ناقابل یقین تبدیلیاں دیکھیں!

Tania Maduro

90 دن: سنگل لائف اسٹار نے دسمبر 2022 میں اپنی جسمانی تبدیلی کا اشتراک کیا، اس بات پر زور دیتے ہوئے کہ اس کا مقصد اپنے سفر کو شیئر کرنا ہے۔

"میرا مقصد وزن کم کرنا نہیں ہے،" تانیہ نے دو تصاویر کے ساتھ لکھا۔ "میرا مقصد ہے: بڑا بٹ اور پانچ سے سات دن کے ہائیک ان کیمپنگ ٹرپ کرنے کی صلاحیت، طاقت اور برداشت۔ اس سے جسم میں رنگت آجاتی ہے۔"

انسٹاگرام

آریانا سیرا

90 دن کی منگیتر: لو ان پیراڈائیز اسٹار آریانا نے اپنے وزن میں کمی کی پیش رفت کے ساتھ ساتھ آئینے والی سیلفیز کو دکھایا۔

"صحت اور خوشی کو ترجیح دینے کے مہینے،" اس نے اکتوبر 2022 میں شیئر کیا۔ "مسلسل ورزش، وقفے وقفے سے روزہ صاف کرنے والا کھانا۔"

انسٹاگرام

اپنی پیشرفت دکھا رہا ہے

دسمبر 2019 میں بیٹے ایویل کو خوش آمدید کہنے کے بعد سے، ایریلا نے نومبر 2020 تک 50 پاؤنڈ وزن کم کیا اور تب سے وہ اپنا فٹنس سفر جاری رکھے ہوئے ہے۔

انسٹاگرام

چمکتے ہوئے جائزے

مولی نے نومبر 2022 میں صرف چولی اور انڈرویئر میں اپنی ایک ویڈیو شیئر کرکے اپنے وزن میں کمی کے سفر کے بارے میں بات کی۔ "ہاں میرے وزن میں کمی کی وجہ سے میری جلد تھوڑی ڈھیلی ہو رہی ہے، لیکن کچھ بھی موازنہ نہیں کرتا اس پیمانے پر قدم رکھنے کے لیے اور جب سے میں نے اپنی صحت کا سفر شروع کیا ہے 35 پاؤنڈز نیچے ہونے کے لیے، "انہوں نے انسٹاگرام پوسٹ کا عنوان دیا۔ "میں نے اس بار صحت مند، پائیدار طریقے سے، اپنی آنتوں کی صحت کو مدنظر رکھتے ہوئے کیا ہے۔ یہ کوئی فوری حل نہیں ہے، کیا آپ جلد بہتر محسوس کریں گے، ہاں، لیکن یہ نتائج ڈیڑھ سال سے زیادہ مسلسل میری مصنوعات لینے کے ہیں۔" کیپشن کا اختتام ریئلٹی اسٹار کے ساتھ ہوا جس نے پلیکسس کو وزن کم کرنے میں مدد کرنے کا کریڈٹ دیا۔

انسٹاگرام

فٹنس پر توجہ

90 دن کی منگیتر: دی ادر وے اسٹار ایریلا نے انکشاف کیا کہ "وزن کی تربیت" ان کی فٹنس طرز عمل کا ایک بڑا ذریعہ تھی۔

انسٹاگرام

گالفر غیر معمولی

حقیقت میں، وہ کھیل میں بہت اچھا ہے، اس نے اپنے سسر لو کے ساتھ کچھ ہول کھیلتے ہوئے کئی عقاب حاصل کیے ہیں۔

انسٹاگرام

متحرک رہنا

بعض اوقات، یہ سب متحرک رہنے کے بارے میں ہوتا ہے۔ Asuelu، جو اپنے دوستوں کے ساتھ والی بال کھیلنا پسند کرتا ہے اور اکثر اپنے رقص کی ویڈیوز شیئر کرتا ہے، اس سے قبل بھی گالف سے اپنی محبت کے بارے میں کھل کر بتا چکا ہے۔

بشکریہ پال سٹیہل/انسٹاگرام

ایک صحت مند طرز زندگی

تم جاؤ، Paul Staehle! ریئلٹی سٹار نے پہلے اپنی بیوی Karine کا انکشاف کیا تھا، جس نے اس کی شکل میں واپس آنے میں مدد کی اور بتایا کہ وہ اسے ایک دن خوراک اور ورزش کے ساتھ لے رہے ہیں۔

بشکریہ پال سٹیہل/انسٹاگرام

نتائج حاصل کرنا

پال نے دعویٰ کیا کہ اس نے شادی کرنے کے بعد واقعی "چھوڑ دیا"، لیکن وہ ستمبر 2018 میں انسٹاگرام پر اپنی پتلی شخصیت کو دکھانے کے لیے گئے اور مداح اس کی ترقی سے حیران رہ گئے۔

TLC

محنت کا پھل

مولی بھی اپنی پیس پر ہی رہتی ہے! رئیلٹی اسٹار نے انکشاف کیا کہ اس نے اکتوبر 2018 میں 40 پاؤنڈز کم کیے اور اس نے اپنا وزن کم کرنے کا راز شیئر کیا۔

بشکریہ مولی ہاپکنز/انسٹاگرام

اچھا لگ رہا یے

مولی نے کہا کہ وہ ٹیمی بلینڈز 30 دن کی ڈیٹوکس چائے چھ ماہ سے استعمال کر رہی ہیں۔ TLC پھٹکڑی نے تصدیق کی کہ وہ اسے روزانہ کی بنیاد پر پیتی ہے، اپنے معمولات میں مزید ورزش کو شامل کرنے کی کوشش کرتے ہوئے!

بشکریہ انفیسا نوا/انسٹاگرام

بیسٹ موڈ

انفیسا نے کہا کہ وہ کاربوہائیڈریٹ کاٹ کر، ورزش کر کے اور چکنائی والی غذاؤں کو چھوڑ کر اپنی شخصیت کو درست کرنے میں کامیاب رہی۔ لگن کی بات کریں!

بشکریہ انفیسا نوا/انسٹاگرام

پٹھوں کا بڑھنا

26 پاؤنڈ وزن کم کرنے کے بعد، برونیٹ بیوٹی نے جولائی 2018 میں انسٹاگرام کے ذریعے اپنے قابل رشک بکنی باڈی کو دکھایا۔ سابقہ ​​ریئلٹی اسٹار اب بھی جم جانا جاری رکھے ہوئے ہے اور اب باڈی بلڈنگ کا شوقین ہے!

TLC

مشن پر

Nicole Nafziger نے بھی اپنی صحت کو اولین ترجیح دی اور اس نے خصوصی طور پر ان ٹچ کے ساتھ تصدیق کی کہ ان کی منگیتر Azan Tefou (عرف حسن مراؤنی) نے اسے متحرک رہنے میں مدد کی۔

بشکریہ نکول نفزیگر/انسٹاگرام

ترقی کرنا

صحت مند کھانے کے علاوہ، TLC اسٹار نے اپنی صلاحیت کو بڑھانے میں مدد کے لیے ایک ٹریڈمل بھی خریدی۔ وہ پہلے ہی 10 پاؤنڈ کھو چکی ہے اور ابھی مکمل نہیں ہوئی ہے!

بشکریہ ڈینیئل جبالی/انسٹاگرام

اپنی کامیابیوں پر فخر ہے

Danielle نے 2019 کے اوائل میں اپنے فٹنس سفر کے حوالے سے ایک بڑی اپ ڈیٹ شیئر کی۔ "میں 22 کے سائز سے چلی گئی تھی اور میں پتلون میں 18 کے سائز پر آ گئی ہوں،" اس نے اپنے وزن میں کمی کے بارے میں انکشاف کیا۔

بشکریہ ڈینیئل جبالی/انسٹاگرام

پلان پر قائم رہنا

رئیلٹی اسٹار نے ان ٹچ کو خصوصی طور پر بتایا کہ اس کا مقصد "200 پاؤنڈز تک نیچے آنا" تھا۔ طرز زندگی میں کچھ تبدیلیاں کرنے کے بعد، ڈینیئل واقعی میں "اچھا!" محسوس کرنے لگی تھی۔

بشکریہ ڈینیئل جبالی/انسٹاگرام

Fit and Fab

تب سے، وہ 15 پاؤنڈ گر گئی ہے! ڈینیئل اکتوبر میں کراپ ٹاپ اور میچنگ بوٹمز کو ہلاتے ہوئے خود کی تصویر کے ساتھ انسٹاگرام پر گئیں اور اس کے 90 دن کے منگیتر کاسٹاروں میں سے کئی نے تبصروں میں محبت کا اظہار کیا!

بشکریہ پاولا مے فیلڈ/انسٹاگرام

بچے کی خوشی

ہاٹ ماما! Paola Mayfield نے اپنے پہلے بچے کا استقبال کیا - ایک قیمتی بچہ جس کا نام ایکسل ہے - اپنے شوہر کے ساتھ Rus Mayfieldنئے سال کے دن 2019 پر۔ ٹی وی شخصیت نے اپنی حمل کے دوران باقاعدگی سے ورزش کی۔

بشکریہ پاولا مے فیلڈ/انسٹاگرام

Ab-Tastic

اب تک تیزی سے آگے بڑھیں، اور پاؤلا پہلے ہی چھنی ہوئی چھ پیک کھیل رہی ہے۔ وہ نہ صرف زومبا انسٹرکٹر کے طور پر کام کرتی ہے بلکہ ایک سرٹیفائیڈ پرسنل ٹرینر بھی ہے۔

"میرے ساتھ ایک نجی تربیتی سیشن کے دوران ایک گھنٹے میں 700 کیلوریز،" اس نے اس شاندار شاٹ کا عنوان دیا۔

بشکریہ الزبتھ پوتھاسٹ کاسٹریویٹ/انسٹاگرام

وہ چمک رہی ہے

رئیلٹی سٹار ماں کی بات کرتے ہوئے، الزبتھ پوتھسٹ نے شوہر کے ساتھ خوشی کے اپنے بنڈل کا خیرمقدم کیا، Andrei کاسٹریویٹ، جنوری 2019 میں۔ اس نے اپنی زچگی کے راستے پر کئی بیبی بمپ کی تصاویر شیئر کیں۔

بشکریہ الزبتھ پوتھاسٹ کاسٹریویٹ/انسٹاگرام

Fitness Inspo

آج کل، وہ اپنے بچے کے بعد کے جسم کو دکھانا پسند کرتی ہے! "چلتے پھرتے ایک ماں کے طور پر، مجھے ایسی مصنوعات پسند ہیں جو صحت مند اور بنانے میں تیز ہوں اور @310nutrition کا 310shake دونوں ہی ہیں! یہ صرف وزن کم کرنے والے شیک سے کہیں زیادہ ہے، یہ جنک فوڈ کا بہترین متبادل ہے۔یہ پودوں پر مبنی ہے، سپر فوڈز سے بھری ہوئی ہے اور اس کا ذائقہ حیرت انگیز ہے، ”اس نے شیئر کیا۔

بشکریہ الزبتھ پوتھاسٹ/انسٹاگرام

آئینہ، دیوار پر آئینہ

الزبتھ نے جولائی 2020 میں انسٹاگرام اسٹوریز کے ذریعے شیئر کی گئی سیلفی میں اپنی مجسمہ سازی کا مظاہرہ کیا۔

TLC

ماضی کا دھماکہ

جب مداحوں کو انفیسا کے شوہر سے پہلی بار متعارف کرایا گیا تھا، اس نے اب کی نسبت ایک بھرپور شخصیت کا مظاہرہ کیا۔ جارج کچھ قانونی پریشانی میں پڑ گیا اور ستمبر 2018 میں فینکس میں ایریزونا اسٹیٹ جیل کمپلیکس میں چیک کیا۔

بشکریہ جارج ناوا/انسٹاگرام

متاثر کن نتائج

نومبر 2019 میں، ایک نیا مگ شاٹ ریلیز کیا گیا جو اس کے وزن میں ڈرامائی کمی کو ظاہر کرتا ہے۔

بشکریہ ایریزونا محکمہ اصلاح

ایک نیا آدمی

مارچ 2020 میں، جارج نے انسٹاگرام جوائن کیا اور ان کی پہلی تصویر ایک مکمل باڈی شاٹ تھی، جس نے ان کے 128 پاؤنڈ وزن میں کمی کو ظاہر کیا۔

انہوں نے خصوصی طور پر اپریل 2020 میں ان ٹچ کے ساتھ اپنے فٹنس سفر کے بارے میں بات کی۔ "یہ دراصل جان بوجھ کر تھا۔ یہ بالکل قدرتی طور پر ہوا، "انہوں نے کہا۔ "جب میں نے وزن کم کرنا شروع کیا، تو یہ تقریباً ایک نشے کی طرح ہو گیا، کھونا اور صحت مند محسوس کرنا۔" مئی میں جیل سے رہا ہونے کے بعد وہ مسلسل وزن کم کر رہا ہے۔

بشکریہ لوئس مینڈیز/انسٹاگرام

آگے بڑھنا

شائقین کو لوئس مینڈیز سے متعارف کرایا گیا تھا جب وہ رومانوی طور پر مولی سے منسلک تھے، تاہم، 90 دن کے منگیتر جوڑے نے اپنی طلاق کو حتمی شکل دے دی 2018. شو چھوڑنے کے بعد سے، TLC پھٹکڑی جم میں جا رہی ہے اور اس نے دوسری شادی بھی کر لی!

بشکریہ لوئس مینڈیز/انسٹاگرام

فوری فلیکس

9 دسمبر 2019 کو، سابق ٹی وی شخصیت نے Blink Fitness جم میں ورزش کے بعد اپنی ایک نئی تصویر شیئر کی اور شائقین مدد نہیں کر سکے لیکن یہ دیکھ کر کہ وہ کتنا دبلا دکھائی دیتا ہے! "لیگو سانتا،" لوئس نے تصویر کی سرخی دی۔

TLC

شہرت میں اضافہ

Larissa Dos Santos Lima ہٹ رئیلٹی شو میں اپنے سابق کے ساتھ نمودار ہوتے ہوئے ایک بریک آؤٹ اسٹار بن گئی کولٹ جانسن۔ اپنے سابقہ ​​شعلے سے علیحدگی کے بعد، اس نے زیادہ غذائیت سے بھرپور کھانا شروع کر دیا اور اپنا بہترین محسوس کرنے کے لیے باقاعدگی سے ورزش کرنا شروع کر دی۔

بشکریہ لاریسا سانتوس لیما/انسٹاگرام

سیلفی گیم مضبوط

تعطیلات کے دوران انسٹاگرام پر جاتے ہوئے، برازیلی بوم شیل نے ایک نئی تصویر شیئر کی جس میں نیون رنگ کے فٹنس گیئر میں اس کا پتلا جسم دکھایا گیا ہے۔ "آپ حیرت انگیز لگ رہے ہیں،" ایک مداح نے کہا۔

بشکریہ پیڈرو جمینو/انسٹاگرام

چھیسلڈ سکس پیک

Chantel Jimeno's (née Everett) شوہر، Pedro Jimeno ، 14 جنوری 2020 کو شیئر کی گئی ایک نئی پوسٹ میں فخر کے ساتھ اپنے واش بورڈ ایبس کو دکھایا۔ "محنت ہمیشہ نتیجہ دیتی ہے،" رئیلٹی اسٹار نے لکھا۔ کیا یہ سچ نہیں ہے!

بشکریہ پیڈرو جمینو/انسٹاگرام

روزہ اور تربیت

Family Chantel سٹار نے جون 2020 میں ایک اپ ڈیٹ کے ساتھ ایک شرٹ لیس سیلفی شیئر کی۔ "7 ماہ کی محنت اور عزم 210 پاؤنڈ سے لے کر 165 تک کے نتائج دیتے ہیں،" اس نے اپنے وزن میں کمی کی پیشرفت سے پردہ اٹھانے کے لیے لکھا۔

بشکریہ Tiffany Franco/Instagram

محفوظ رہنا

Tiffany Franco Smith فخر کے ساتھ انکشاف کیا کہ اس نے جنوری 2020 میں ایک اعلان کے ساتھ انسٹاگرام پر جاتے ہوئے 16 پاؤنڈ گرا دیا۔

اس نے جولائی 2019 میں بچے نمبر 2 کو جنم دینے کے پانچ ماہ بعد اپنی شخصیت کی ایک تصویر شیئر کی۔

بشکریہ Tiffany Franco/Instagram

کام کرتے ہوئے پسینہ بہانا

ٹی وی کی شخصیت نے بعد میں ان پیش رفتوں کے بارے میں بات کی جو وہ کر رہی ہیں۔

ٹفنی نے کہا۔ "میرے پاس ایک چھوٹا کیلنڈر ہے جسے میں پروگرام کے ساتھ ہر دن اپنی پیش رفت کو نشان زد کرتا ہوں اور یہ واقعی میری مدد کرتا ہے۔"

انسٹاگرام

لات مارنا ایک نشان

اپنے وزن میں کمی کے سفر سے وقفہ لینے کے بعد، ٹفنی نے اسے اپنے مقاصد کی طرف دھکیلنے کے لیے تھوڑی مدد حاصل کرنے کا فیصلہ کیا۔ ہفتوں کی قیاس آرائیوں کے بعد، اس نے تصدیق کی کہ اس نے جون 2021 میں وزن کم کرنے کی سرجری کروائی تھی۔

"میرے پاس گیسٹرک آستین تھی، یعنی اس نے میرے پیٹ کا 70 فیصد اندر سے کاٹ دیا تھا،" 30 سالہ ٹفنی نے ہفتہ 26 جون کو ایک انسٹاگرام لائیو کے دوران کہا۔ "میں نے یہ اپنی صحت کے لیے کیا اور میری خوشی. پتلی، چربی، جو کچھ بھی ہو اس سے کوئی لینا دینا نہیں۔ میں خوش ہوں کہ میں ہمیشہ نظر آتا ہوں، لیکن اپنی صحت کے فائدے کے لیے وزن کم کرنا مجھے خوش کرنے والا ہے۔"

اس نے انکشاف کیا کہ آپریشن کے تقریباً دو ہفتے بعد، وہ پہلے ہی تقریباً 15 پاؤنڈ کم کر چکی ہے۔

بشکریہ ونٹر کیلر/انسٹاگرام (2)

روڈ ٹو فٹنس

Chantel کی بہن، Winter Everett، نے 2020 میں 4 جولائی کے اختتام ہفتہ پر اپنا ٹرمر فگر دکھایا۔

"میں اپنی خواہش پر توجہ مرکوز کرنے کے بجائے میں نے WHO پر زیادہ توجہ مرکوز کرنے کی کوشش کی،" فیملی چنٹل اسٹار نے اپنے 50 پاؤنڈ وزن میں کمی کے بارے میں لکھا۔ "یہ کوئی آسان راستہ نہیں تھا، لیکن میں نے اسے بنایا۔ یہ صرف یہاں سے نیچے ہے!

TLC

تبدیلی کے لیے تیار

Angela Deem نے ہیپیلی ایور آفٹر کے تیسرے حصے میں وزن کم کرنے کی سرجری کروانے کے اپنے منصوبوں کا انکشاف اکتوبر 2020 میں سیزن 5 سب کچھ بتا دیں۔ جارجیا کی رہائشی نے کہا کہ وہ شوہر سے شادی کرنے کے بعد اپنی جلد میں آرام محسوس کرنا چاہتی ہیں Michael Illesanmi

بشکریہ انجیلا ڈیم/انسٹاگرام

دبلے پتلے نظر آتے ہیں

رئیلٹی اسٹار نے نومبر 2020 میں یہ انکشاف کرنے کے بعد ایک پتلا چہرہ دکھایا کہ وہ چھری کے نیچے جا رہی ہے۔ مداحوں کو HEA کے سیزن 6 میں اس کی تبدیلی دیکھنے کو ملی؟ وہ اب تک 100 پاؤنڈ کھو چکی ہے!

بشکریہ ربیکا پیروٹ/انسٹاگرام

تازہ آغاز

Rebecca Parrott سونو بیلو لیزر لائپوسکشن کے طریقہ کار سے گزرنے کے بعد ایک نئی عورت کی طرح محسوس کر رہی ہے۔ ٹی وی کی شخصیت نے انکشاف کیا کہ وہ دورے کے بعد کچھ سوجن کا سامنا کر رہی ہیں، لیکن اپنے نتائج کے ساتھ چاند پر ہیں۔

بشکریہ ربیکا پیروٹ/انسٹاگرام

گولیوں سے پہلے اور بعد میں

اس نے زیادہ جلد ہٹانے کے لیے "پیٹ ٹک" کے علاوہ "اوپر اور نچلے پیٹ، کمر اور برا رولز" میں مائیکرو لیزر لائپو کروانے کا انتخاب کیا۔ "میں دوبارہ آئینے میں دیکھ سکتا ہوں اور کسی ایسے شخص کو دیکھ سکتا ہوں جو خوبصورت لگتا ہے … یہاں تک کہ سیکسی! اس نے مجھے بہتر کھانے اور زیادہ فعال رہنے کی ترغیب دی ہے! سیزن 8 کا ستارہ 31 دسمبر کو شیئر کیا گیا۔

بشکریہ نیٹلی موردوتسیوا/انسٹاگرام

تھوڑا سا تیز ہوا

90 دن کی منگیتر: خوشی سے کبھی بعد میں؟ اسٹار Natalie Mordovtseva نے انکشاف کیا کہ اس نے اپریل 2021 میں فلوریڈا کے شہر ٹمپا میں سونو بیلو میں اپنی "ٹھوڑی، پیٹ اور کمر" پر "لیزر لیپو" کروایا۔

انسٹاگرام لائیو کے ذریعے اپنی پٹیوں میں ایک اپ ڈیٹ شیئر کرتے ہوئے نٹالی بہت حوصلہ مند اور صحت یاب دکھائی دی۔ اس نے وضاحت کی کہ وہ اپنے وزن سے مطمئن ہے اور اس نے اپنے درمیانی حصے اور ٹھوڑی میں چھوٹی تبدیلیاں کرنے کا طریقہ کار ہی کرنے کا فیصلہ کیا۔

بشکریہ ایڈ براؤن/انسٹاگرام

مشن جاری ہے

بگ ایڈ نے اپنا وزن کم کرنے کے 7 دن کے چیلنج کا پہلا دور مکمل کیا اور تصویر پوسٹ کرنے سے پہلے اور بعد میں اپنے نتائج دکھائے ستمبر 2021 میں۔

بشکریہ اینی ٹوبروسکی/انسٹاگرام

خود جیسا احساس

Annie Toborowsky (née Suwan) نے اکتوبر 2021 میں ایک انسٹاگرام پوسٹ میں انکشاف کیا کہ وہ "اتنی خوش" تھیں کہ وہ "آخر کار واپس آگئیں" جس سائز میں تھا!"

بشکریہ اینڈریو کینٹن/انسٹاگرام

مثبتیت پھیلانا

اپنے TikTok اکاؤنٹ کو لے کر، Andrew Kenton نے اپنے 125 پاؤنڈ وزن میں زبردست کمی کا مظاہرہ کیا۔ "میں نے یہ قمیض اس وقت پہنی تھی جب میرا وزن 375 پاؤنڈ تھا، جس شو میں میں 300 سے نیچے آ گیا تھا، آج میں بلک مرحلے کے دوران 240-250 کے درمیان بیٹھتا ہوں اور کٹ کے لیے اس سے بھی کم بیٹھتا ہوں،" انہوں نے TikTok کے کیپشن میں لکھا جسے اس نے دوبارہ شیئر کیا۔ Instagram پر. "یقینی طور پر فٹنس کی چوٹی نہیں ہے لیکن میں نے ایک طویل فاصلہ طے کیا ہے اور فٹنس کے مزید اہداف حاصل کرنے کا ارادہ کر رہا ہوں۔ اگلے سال کسی وقت کیلستھینک فرنٹ لیور نیچے آنے کی امید ہے۔امیدیں بہت ہیں لیکن اگر آپ کوشش نہیں کرتے ہیں تو آپ کبھی حاصل نہیں کر سکتے۔"

بشکریہ اینی سوان/انسٹاگرام

بیک اسٹوری

David Toborowsky پہلی بار TLC کے 90 دن کے منگیتر کے سیزن 5 میں نمودار ہوئے، جس میں دکھایا گیا کہ وہ اپنے آبائی ملک میں اب کی بیوی اینی سے کیسے ملے تھائی لینڈ. وہ خوشی سے کبھی کے بعد اسپن آفس میں نمودار ہوئے ہیں؟ اور تکیہ ٹاک، مداحوں کے پسندیدہ بن جاتے ہیں کیونکہ وہ اپنے مقاصد میں ایک دوسرے کا ساتھ دیتے ہیں۔

بشکریہ ڈیوڈ ٹوبروسکی/انسٹاگرام

اس کا تجربہ

3 دسمبر 2021 کو، ڈیوڈ نے پتلون کے ایک جوڑے میں قدم رکھتے ہوئے ایک بہت ہی پتلی شخصیت کا مظاہرہ کیا جسے وہ پہنتے تھے اور بیوی اینی کے لیے ماڈلنگ کرتے تھے۔

"اسے جاری رکھو، تمہیں یہ سمجھ آیا،" اینی نے کہا "مجھے ابھی بہت طویل سفر طے کرنا ہے،" اس نے اسے پیارے انداز میں جواب دیا، "آپ دنیا کی بہترین حوصلہ افزائی کر رہے ہیں۔"