"حیرت، تعجب: آپ کی کمر کو تربیت دینے کا کوئی حقیقی طریقہ نہیں ہے۔ لیکن اس حقیقت نے جیسیکا البا، امبر روز، اور مختلف کارڈیشین بہنوں جیسی مشہور شخصیات کو اپنے کمر ٹرینرز کو پہننے اور دکھانے سے نہیں روکا ہے۔ بدقسمتی سے، وزن میں کمی کی بہت سی دوسری مصنوعات کی طرح جو مشہور ستاروں کے ذریعہ تیار کی گئی ہیں، کمر کے تربیت دینے والے وہ نہیں ہیں جو ان کے لیے ٹوٹے ہوئے ہیں۔ اور ہاں، وہ آپ کے لیے خراب ہو سکتے ہیں۔"
لمبی کمر ٹرینر کے استعمال کے خطرات میں کچلے ہوئے اعضاء، ٹوٹی ہوئی پسلیاں اور کمپریسڈ پھیپھڑے شامل ہیں، میری کلیئر کی رپورٹ۔ اور کرسٹوفر اوچنر، پی ایچ ڈی، وزن میں کمی اور نیو یارک سٹی کے ماؤنٹ سینائی ہسپتال میں غذائیت کے ماہر، میگزین کو بتاتے ہیں کہ کمر ٹرینر پہننے کے دوران لوگ اصل میں پاس ہو چکے ہیں۔
"یہ صرف آپ کے تمام اعضاء کو اکٹھا کر دیتا ہے، صحت اور تندرستی کے ماہر ڈاکٹر تسنیم بھاٹیہ نے یو ایس اے ٹوڈے کو بتایا۔ لہٰذا ایک طویل عرصے تک، اسے بہت زیادہ اور کثرت سے پہننا، نقصان کا باعث بھی بن سکتا ہے۔"
اس پوسٹ کو انسٹاگرام پر دیکھیںاپنے انٹرویوز سے پہلے صبح کی سیر کے لیے نکلنے ہی والے ہیں اور مجھے تھوڑی اضافی مدد پسند ہے۔ میرے کمر ٹرینر کے لیے @premadonna87 اور @waistgangsociety کا شکریہ، میں یہ دیکھ کر باضابطہ طور پر پاگل ہو گیا ہوں کہ میری بہنیں کیسی دکھتی ہیں۔ یہ میری کرنسی میں بھی مدد کرتا ہے :)۔ اپنا حاصل کریں whatsawaist.com
8 ستمبر 2015 کو 12:06pm PDT پر کائلی (@kyliejenner) کی طرف سے شیئر کی گئی ایک پوسٹ
"دریں اثنا، ریڑھ کی ہڈی کے سرجن ڈاکٹر پال جیفرڈز کا کہنا ہے کہ ان مصنوعات کے دیگر مضر اثرات ہیں۔ ریڑھ کی ہڈی کے سرجن کے طور پر میری توجہ عضلاتی اثرات اور ریڑھ کی ہڈی، ہڈیوں، لیگامینٹس، اعصاب پر کیا اثر ڈالتی ہے۔ اور یقینی طور پر، آلات کی قسم کے طویل استعمال سے کچھ اہم ضمنی اثرات ہو سکتے ہیں۔"
"دیگر ناقدین میں کولمبیا کی یونیورسٹی آف میسوری میں نیوٹریشن اور ایکسرسائز فزیالوجی کے ایسوسی ایٹ پروفیسر سٹیفن بال شامل ہیں، جو کہ USA Today کمر کے تربیت دینے والے کسی کا وزن کم نہیں کرتے۔ فوری اصلاحات وہی ہیں جو امریکی چاہتے ہیں، اور بدقسمتی سے، وہ عام طور پر وہی ہیں جنہیں میں quackery کہتا ہوں۔ آپ کمر کو نچوڑنے سے جسم کی چربی کو کم کرنے والے نہیں ہیں، آپ ورزش کرنے اور آپ جو کھاتے ہیں اسے دیکھ کر کھو جائیں گے… اس کی کوئی جسمانی وجہ نہیں ہے کہ آپ کیوں کام کریں۔ یہ ایک بہترین مثال ہے کہ لوگ اچھی صحت سے زیادہ ظاہری شکل کے بارے میں فکر مند ہوتے ہیں۔"
"اور رچرڈ کاٹن، انڈیاناپولس، IN میں امریکن کالج آف اسپورٹس میڈیسن کے ماہر فزیالوجسٹ اس سے اتفاق کرتے ہیں۔ وہ آپ کو پتلا نظر فراہم کرنے کے لیے کام کرتے ہیں، لیکن وہ جسم کی چربی کو کم کرنے کے لیے کچھ نہیں کرتے۔"
"اس سے بھی بدتر، کاٹن کا کہنا ہے کہ کمر کی تربیت دینے والے کسی کی بنیادی طاقت کو کمزور کر سکتے ہیں۔ اور یہ واقعی اچھی چیز نہیں ہے، کیونکہ عضلاتی محرک کی کمی ہے، اس لیے وہ اس طریقے سے نقصان دہ ہو سکتے ہیں۔"
ہمارا مشورہ؟ مشہور شخصیات کی توثیق شدہ چیزوں کو نظر انداز کریں اور وزن کم کرنے کے آزمائے ہوئے اور سچے طریقوں پر قائم رہیں: غذا اور ورزش۔ ہو سکتا ہے کہ یہ طریقہ مزے دار یا تیز نہ ہو… لیکن کم از کم یہ آپ کے اعضاء کو اکٹھا نہیں کرے گا!