ایریل ونٹر کا حیرت انگیز وزن میں کمی اس چھٹی کے موسم میں ہمیں متاثر کر رہی ہے

ہم نے ایریل ونٹر کو اس کی حیرت انگیز صلاحیتوں اور تیز شخصیت کے باعث سراہا ہے جب سے وہ پہلی بار 2009 میں ماڈرن فیملی پر الیکس ڈنفی کے طور پر نمودار ہوئی تھیں۔ یہ تقریباً ایک دہائی قبل کی بات ہے، جب ایریل صرف 11 سال کی تھی۔ تب سے، وہ بڑی ہو گئی ہے اور ایک بالکل شاندار 20 سالہ عورت بن گئی ہے۔ اور اب وہ ہمیں جم میں بھی متاثر کر رہی ہے! پچھلے ایک سال کے دوران، ایریل نے اپنے جسم کو مکمل طور پر تبدیل کر دیا ہے، اور ہم اس کے وزن میں کمی پر یقین نہیں کر سکتے! اس کی قاتل جسم کو دیکھنے کے لیے نیچے گیلری میں اسکرول کریں اور اسے کیسے ملا!

JB Lacroix/WireImage

Ariel ہمیشہ سے خوبصورت رہا ہے۔

وہ 15 ستمبر 2016 کو یہاں ہے۔ اس وقت اس کی عمر صرف 18 سال تھی، اور نئے سیکسی کپڑوں کو گلے لگا رہی تھی اور چھاتی میں کمی آنے کے صرف ایک سال بعد اپنے جسم کے بارے میں واضح طور پر بہت اچھا محسوس کر رہی تھی۔ میری زندگی کو بہتر بنانے اور میری صحت کو بہتر بنانے کے لیے،" اس نے گلیمر کو بتایا .

Steve Granitz/WireImage

لیکن اسے اعتماد پیدا کرنے میں کچھ وقت لگا۔

"مجھے واقعی میں اپنے بارے میں برا لگا۔ مجھے خوشی محسوس نہیں ہوئی، "اس نے اس وقت کہا۔ "میں صرف یہ کہتا رہا، 'میں کیا پہننے جا رہا ہوں؟ میرے لیے ساحل سمندر پر، پول میں پہننے کے لیے کچھ نہیں ہے۔'' جب یہ تصویر 2016 کے آخر میں لی گئی تھی، وہ ظاہر ہے کہ اپنے جسم کے بارے میں بہت زیادہ پراعتماد محسوس کر رہی تھی، اور میچ کرنے کے لیے لاجواب لگ رہی تھی!

Steve Granitz/WireImage

وہ پوری طرح سے کھل رہی ہے۔

سرجری کے بارے میں، اس نے یہ بھی کہا، "میرے پاس اس سے بھی چھوٹا جانے کا اختیار تھا۔ لیکن میں ایک منحنی لڑکی ہوں، اور میں اسے تبدیل نہیں کرنا چاہتی تھی۔ مجھے ایک منحنی لڑکی ہونا پسند ہے۔ میں نے سرجری کروائی کیونکہ اس نے میری زندگی کو بہتر بنایا۔ لیکن 2017 کے آخر تک، اس کا وزن اور بھی کم ہونا شروع ہو گیا تھا، اور ہم یہ شرط لگانے کے لیے تیار ہیں کہ سائز F چھاتی کے ارد گرد نہ گھسنا اس کے لیے کام کرنا آسان بنا دیتا ہے۔

Alberto E. Rodriguez/Getty Images

ابھی اسے دیکھو!

Ariel جم میں مشکل سے گزر رہا ہے، اور ہم مکمل طور پر نتائج دیکھ سکتے ہیں! یہاں وہ اکتوبر 2018 میں مکمل طور پر چھنی ہوئی کندھوں اور ایک چھوٹی سی کمر کے ساتھ ہے۔

Santiago Felipe/Getty Images

اس کے پاس قاتل ایبس بھی ہیں۔

27 نومبر کو، ایریل نے کراپ ٹاپ اور پلیڈ سلیکس میں قدم رکھا، اپنے شاندار ایبس کا مظاہرہ کیا۔ وہ کتنی اچھی لگتی ہے!؟

اس پوسٹ کو انسٹاگرام پر دیکھیں

میری فٹنس پر کام کر رہا ہوں

11 اکتوبر 2018 کو رات 10:01 بجے PDT پر ARIEL WINTER (@arielwinter) کے ذریعے شیئر کی گئی ایک پوسٹ

وہ کیسے کرتی ہے؟

Ariel اس بات کا ثبوت ہے کہ حیرت انگیز باڈ کا کوئی شارٹ کٹ نہیں ہے۔ وہ ہر وقت ٹرینر میک فٹ کے ساتھ جم میں اس طرح کی سخت ورزشیں کرتی رہتی ہے۔

اس پوسٹ کو انسٹاگرام پر دیکھیں

@mackfit کے ساتھ جم میں واپس؟

ARIEL WINTER (@arielwinter) کے ذریعے 7 نومبر 2017 کو شام 5:01 PST پر شیئر کی گئی ایک پوسٹ

کیا آپ ایریل کے فٹنس پلان کو برقرار رکھ سکتے ہیں؟

Mack نے جنوری میں لائف اینڈ اسٹائل کو اپنے کلائنٹس کی فٹنس ریگیمین کے بارے میں کھولا، اور یہ مشکل ہے۔"میرے کلائنٹس ہفتے میں کم از کم تین بار ورزش کرتے ہیں، پھر میں نے انہیں خود ہی کارڈیو کروانے کے لیے کہا۔ مجھے دس میل کی ضرورت ہے، ”اس نے کہا۔ اس نے انہیں روزانہ خود سے ایک اے بی سرکٹ کرنے کے لیے بھی کہا ہے، اور جم میں وہ جامد اور فعال اسٹریچنگ، پانچ منٹ وارم اپ کارڈیو، اور پھر مزاحمت، پلائیو، یا وزن کی تربیت کے ساتھ شروع کرنا پسند کرتا ہے۔ یس!

اس پوسٹ کو انسٹاگرام پر دیکھیں

پر کام کر رہے ہیں؟ بہترین @mackfit کے ساتھ؟ www.mackfit.com شکل میں آنے کے لیے اس کے صفحے پر جائیں!!!! wednesday workout

ARIEL WINTER (@arielwinter) کی طرف سے 11 اکتوبر 2017 کو شام 7:03 بجے PDT پر شیئر کی گئی ایک پوسٹ

وہ واقعی حد تک پہنچ جاتی ہے!

آپ بتا سکتے ہیں کہ ایریل کتنی محنت سے کام کرتا ہے، اور یہ اتنا دلچسپ ہے کہ نتائج واضح ہیں۔ وہ پہلے سے زیادہ خوش اور پراعتماد نظر آتی ہے!

Michael Tullberg/Getty Images

اچھا کام جاری رکھو، ایریل!

اگلی بار جب آپ چھٹیوں کے اس موسم میں سستی محسوس کر رہے ہوں تو ایریل کو تحریک کے طور پر استعمال کریں اور اپنی صحت کو پہلے رکھیں!