یہ سب بیتھنی فرینکل کے توازن کے بارے میں ہے! 49 سالہ اپنی صحت اور شخصیت پر توجہ دینے میں بہت زیادہ وقت صرف کرتی ہیں، لیکن اس کی بنیادی ترجیح اس کی بیٹی برائن ہوپی ہے۔
"کھانے اور ورزش کے بارے میں میرا فلسفہ یہ ہے کہ جب آپ کر سکتے ہو تو وہ کرنا ہے،" اس نے بدھ، 20 نومبر کو شیئر کی گئی ایک سوئمنگ سوٹ انسٹاگرام تصویر کا عنوان دیا۔ "میں اپنی بیٹی کے ساتھ وقت کا انتخاب کرتی ہوں اور پہلے سوتی ہوں۔ "
کھانے اور ورزش کے بارے میں میرا فلسفہ یہ ہے کہ جب بھی ہو سکے وہ کرو۔ میں اپنی بیٹی کے ساتھ وقت کا انتخاب کرتا ہوں اور پہلے سوتا ہوں۔اگر میں ساحل کے قریب ہوں تو میں ایک گھنٹہ پیدل چلتا ہوں۔ اگر میرے پاس وقت ہے تو میں یوگا ڈی وی ڈی کروں گا۔ میں خوف پر مبنی، اذیت ناک، جارحانہ ورزش پر یقین نہیں رکھتا۔ زندگی بہت مختصر اور تناؤ بھری ہے کہ ایک گھنٹے کے لیے کچھ کرنے سے ڈرنا۔ اس کے علاوہ، انتہائی ورزش انتہائی بھوک پیدا کرتی ہے۔ . مجھے کھانا پسند ہے اور میں جو چاہوں کھاتا ہوں لیکن میں کبھی نہیں کھاتا۔ میں اپنے آپ کو اس بات پر نہیں مارتا کہ میں نے کیا کھایا ہے یا جو نہیں کھایا اس کے بارے میں اپنی تعریف نہیں کرتا ہوں۔ کھانا آپ کا بہترین دوست یا دشمن نہیں ہے۔ یہ صرف کھانا ہے۔ میرا اس سے اچھا تعلق ہے۔ یہ سب میری کتاب "قدرتی طور پر پتلی" میں ہے جو برسوں پہلے لکھی گئی تھی لیکن آج سچ ہے! Xo ☀️ ???? . . . NaturallyThin WorkLifeBalance WorkoutBalance Exercise MyPeanut Foodie APlaceOfYes DoWhatYouWantWhenYou Can
بیتھنی فرینکل (@bethennyfrankel) کی جانب سے 20 نومبر 2019 کو 2:23pm PST پر شیئر کی گئی ایک پوسٹ
رئیلٹی اسٹار نے پھر انکشاف کیا کہ وہ کس طرح شکل میں رہنے کا انتظام کرتی ہے۔ یہ سب روٹین کو توڑنے اور ان چیزوں کو کرنے سے شروع ہوتا ہے جس سے وہ اصل میں لطف اندوز ہوتی ہے۔"اگر میں ساحل کے قریب ہوں، تو میں ایک گھنٹہ پیدل چلتا ہوں۔ اگر میرے پاس وقت ہے تو میں یوگا ڈی وی ڈی بناؤں گی،‘‘ اس نے جاری رکھا۔ "میں خوف پر مبنی، اذیت ناک، جارحانہ ورزش پر یقین نہیں رکھتا۔ زندگی بہت مختصر اور تناؤ بھری ہے کہ ایک گھنٹے کے لیے کچھ کرنے سے ڈرنا۔ اس کے علاوہ، انتہائی ورزش انتہائی بھوک پیدا کرتی ہے۔" آپ دوبارہ کہہ سکتے ہیں!
پتہ چلتا ہے، بیتھنی درحقیقت وہ جو چاہتی ہے اس میں شامل ہوتی ہے لیکن اس کا ایک اصول ہے: وہ اسے زیادہ نہیں کرتی۔ "مجھے کھانا پسند ہے اور میں جو چاہوں کھاتی ہوں لیکن میں کبھی نہیں کھاتی ہوں،" اس نے لکھا۔ "میں اپنے آپ کو اس بات پر نہیں مارتا کہ میں نے کیا کھایا ہے یا جو نہیں کھایا اس کے بارے میں اپنی تعریف نہیں کرتا ہوں۔ کھانا آپ کا بہترین دوست یا دشمن نہیں ہے۔ یہ صرف کھانا ہے۔ میرا اس سے اچھا تعلق ہے۔ یہ سب میری کتاب Naturally Thin میں ہے جو برسوں پہلے لکھی گئی تھی لیکن آج سچ ہے! Xo."
ایسا لگتا ہے کہ ہمیشہ سے ہی سنہری خوبصورتی کا نصب العین رہا ہے۔ 2012 میں، اس نے اعتراف کیا کہ اس کا خیال ہے کہ زیادہ کھانا وزن میں اضافے کی بنیادی وجہ ہے، کبھی کبھار کیک یا بیجل کا نہ ہونا۔"آپ کبھی بھی نہیں بن سکتے۔ اگر آپ بینگ نہیں کرتے ہیں تو آپ کا وزن زیادہ نہیں ہوگا، "اس نے اس وقت ہمیں ہفتہ وار بتایا۔ "میرے پاس آج ایک بیگل تھا۔ میرے پاس ٹونا سینڈوچ اور کچھ چپس تھے۔ میں رات کے کھانے میں کچھ اچھا کھاؤں گا، لیکن میں سارا دن آئس کریم اور کیک نہیں کھاتا یا کچھ بھی نہیں۔ میں کھانے کی اچھی عادات رکھنے کی کوشش کرتا ہوں۔"
نیو یارک سٹی پھٹکڑی کی اصلی گھریلو خواتین کو اپنی ظاہری شکل پر فخر ہے اور جب وہ شرمندہ ہو جاتی ہیں تو وہ جوابی جنگ کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہیں کرتی ہیں۔ "ہاں میں پتلی ہوں۔ تو مجھے برگر کھانے کو کہو یا یہ کہ میں اسے f–ckoff پھینک دوں گا، "انہوں نے میٹھے کی ایک تصویر کا عنوان دیا جو اس نے فروری میں اپنی انسٹاگرام اسٹوری پر پوسٹ کی تھی۔ ہاں ملکہ!