اب تک کی سب سے بڑی مشہور شخصیت کے وزن میں کمی کی تبدیلیاں: تصاویر

کچھ فٹ سپو کی ضرورت ہے؟ ٹھیک ہے، مزید مت دیکھو! مشہور شخصیات بشمول Adele, Rob Kardashian, Mike “The صورتحال" Sorrentino اور ریبل ولسن نے وزن کم کرنے کے لیے وقت اور کوشش وقف کی ہے۔ یہ کہنے کی ضرورت نہیں کہ محنت رنگ لائی ہے کیونکہ یہ ستارے پہلے سے زیادہ پر اعتماد محسوس کر رہے ہیں۔

"ہیلو" گلوکارہ نے سب سے پہلے اپنے وزن میں کمی کا مظاہرہ کیا جب وہ Drake کی اکتوبر 2019 میں سالگرہ کی تقریب میں شریک ہوئیں۔ اپنی سابقہ ​​​​سے علیحدگی کے بعد طرز زندگی بدل گیا

"جب ایڈیل کی سائمن سے شادی ہوئی تھی، تو اس نے خود کو جانے دیا اور اعتماد کھو دیا کیونکہ وہ خود کو بہت غیر مہذب محسوس کرتی تھی،" ایک اندرونی نے اس وقت لائف اینڈ اسٹائل کو خصوصی طور پر بتایا۔ "یہی وجہ ہے کہ وہ پاپرازی کی تصویر کشی سے بچنے کے لیے انتہائی اقدامات پر چلی گی۔"

Adele اپنے مقصد تک پہنچنے کے لیے پرعزم تھی۔ "اس نے اپنے پیارے چائے کے کپ کاٹ دیے - وہ دن میں 10 کپ تک تھی - جسے وہ دو چمچ چینی کے ساتھ پیتی تھی،" ایک دوسرے اندرونی نے لائف اینڈ اسٹائل کو بتایا۔ "اب، وہ سبز جوس پینے، سلاد کھانے کے بارے میں ہے … اسے اب کیلے پسند ہیں۔" اس وقت تک، وہ 100 پاؤنڈ کھو چکی تھی۔

اس کے علاوہ، ایسے دوسرے ستارے بھی ہیں جو اپنے محدود ماحول کی وجہ سے وزن کم کرنے کے لیے متاثر ہوئے، جیسے جرسی شور اسٹار مائیک سورینٹینو اور نیو جرسی کی اصلی گھریلو خواتین Joe Giudiceوہ دونوں جیل میں تھے جب انہوں نے اپنے جسم کو تبدیل کیا۔

مائیک نے اپنی آٹھ ماہ کی جیل کی سزا کے دوران پاؤنڈز بہانے کے لیے کیا کیا اس کے بارے میں واضح ہو گیا جب وہ Nicole "Snooki" Polizziکا 2019 میں "It's Happening With Snooki and Joey" پوڈ کاسٹ۔

"میں لاجواب محسوس کر رہا ہوں،" اس نے بتایا۔ "میں نے اس عمل میں 40 پاؤنڈ کھوئے ہیں۔ میں نے دن میں دو بار ورزش کی۔ میں نے ہفتے کے دنوں میں 16 گھنٹے وقفے وقفے سے روزہ رکھا، اور میں نے ویک اینڈ پر 17 سے 19 گھنٹے کا روزہ رکھا۔"

جبکہ مائیک کو روایتی جم تک رسائی نہیں تھی، اس نے کارڈیو اور وزن کی تربیت کرنے کے تخلیقی طریقے تلاش کیے۔ "میں صبح 7 بجے روزہ کارڈیو کروں گا اور واپس آؤں گا،" انہوں نے کہا۔ "میں اپنا پروٹین شیک اور کچھ کھانا کھاؤں گا اور 12:30 بجے واپس وزن کے لیے جاؤں گا۔"

واضح طور پر، الہام کہیں سے بھی آ سکتا ہے۔ ایک اور طریقہ جس سے مشہور افراد نے اپنے جسم کو تبدیل کرنے کی ترغیب حاصل کی ہے وہ پیدائش کے بعد ہے۔ مثال کے طور پر صرف Jessica Simpson کو دیکھیں۔ اس نے مارچ 2019 میں اپنے تیسرے بچے برڈی مے کا خیرمقدم کیا اور چھ ماہ میں 100 پاؤنڈ کھوئے۔ اس نے یہ کیسے کیا؟ پتہ چلا، بیلنس کلیدی ہے۔

"جیسکا کا راز بہت آسان ہے: مستقل ورزش اور حصہ کنٹرول،" ایک تیسرے ذریعہ نے لائف اینڈ اسٹائل کی وضاحت کی۔"ورک آؤٹ کرنا جیس کے لیے واقعی کلیدی چیز ہے کیونکہ وہ اپنے بچوں کے ساتھ کھانے اور زندگی سے لطف اندوز ہونا چاہتی ہے۔ وہ Eric کے ساتھ ڈیٹ نائٹس کے لیے باہر جانا اور کاک ٹیل لینا پسند کرتی ہے، اس لیے وہ خود کو اس سے محروم رکھنا پسند نہیں کرتی۔ یہ صرف اعتدال میں رکھنے کے بارے میں ہے۔" اگر یہ ستارے کر سکتے ہیں تو کوئی بھی کر سکتا ہے!

یہ دیکھنے کے لیے اسکرول کریں کہ آپ کے پسندیدہ مشہور شخصیات نے کتنا وزن کم کیا ہے۔

بشکریہ شی مونی/انسٹاگرام (2)

Shay Mooney

ڈین + شی گلوکار نے دسمبر 2022 میں انسٹاگرام پر اپنے وزن میں ہونے والی حیران کن تبدیلی کو ظاہر کرتے ہوئے کہا، "خود کو نہ پہچاننا عجیب ہے۔"

"میں ذہنی اور جسمانی طور پر ایک ایسی جگہ پر پہنچ گیا ہوں جہاں سے میں پھر کبھی نہیں جاؤں گا۔ اس سے فرق پڑتا ہے کہ ہم کیا کھاتے ہیں۔ اس سے فرق پڑتا ہے کہ آپ اپنا وقت کس کے ساتھ گزارتے ہیں۔ اس سے فرق پڑتا ہے کہ آپ اپنا وقت کس چیز پر گزارنے کا انتخاب کرتے ہیں، "اس نے اپنے سفر کی ایک مونٹیج ویڈیو کے عنوان سے کہا۔"میں اپنی زندگی میں ان لوگوں کا بہت شکر گزار ہوں جنہوں نے مجھے تبدیلی لانے میں مدد کی۔ مجھے اس پر کسی نے مجبور نہیں کیا۔ میں اپنے لیے اپنی زندگی بدلنا چاہتا تھا۔ میں نے کبھی زیادہ زندہ محسوس نہیں کیا۔ میں اعتدال کی تلاش میں نہیں ہوں… چلو عظمت ڈھونڈتے ہیں۔"

پڈل مونکی پروڈس/کوبل/شٹر اسٹاک؛ بشکریہ کرسٹین براؤن/انسٹاگرام

کرسٹین براؤن

The Sister Wives سٹار نے وضاحت کی، "میں اپنے بلڈ گروپ کے مطابق کھاتی ہوں اور ورزش کرتی ہوں،" جب ایک مداح نے انسٹاگرام کے ذریعے اتنا وزن کیسے کم کیا۔

بشکریہ جولیس بیجورنسن/انسٹاگرام

Julius Bjornsson

جولیس بیجورنسن نے گیم آف تھرونز میں "دی ماؤنٹین" کھیل کر شہرت حاصل کی۔ شو کے لپیٹنے کے بعد سے 6'9” آئس لینڈ کا تقریباً 100 پاؤنڈ گرا ہے اور اب مکمل طور پر پھٹا ہوا ہے۔2018 کے دنیا کے سب سے مضبوط آدمی کے فاتح نے ڈیون لارٹ کے خلاف آنے والے باکسنگ میچ کے لیے وزن کم کیا۔ دسمبر 2019 میں، جولیس کا وزن 423 پاؤنڈ تھا، اور اب، اس کا وزن 328 پونڈ ہو گیا ہے اور ایک نئی انسٹاگرام سیلفی میں بہت فٹ اور عضلاتی نظر آتے ہیں۔

شٹر اسٹاک؛ بشکریہ جونا ہل/انسٹاگرام

جونا ہل

"ماڈلنگ جذباتی طور پر پیچیدہ ہے،" جونہ نے ایک اپریل کے انسٹاگرام پوسٹ کے عنوان سے لکھا جس میں Zoë Kravitz شامل ہیں۔ دیرینہ اداکار ناقابل یقین حد تک خوبصورت لگ رہا تھا - اور فٹ! - کالے لباس میں۔

بشکریہ چلو ٹراٹ مین/انسٹاگرام

Chloe Trautman

"ایک سال بعد … جب آپ منفی خیالات کو خاموش کر لیتے ہیں اور سنتے ہیں کہ آپ کا سچا دل آپ سے کیا کہہ رہا ہے، تو کوئی بھی چیز آپ کو روک نہیں سکتی۔ مجھے بہت فخر ہے کہ میں جسمانی طور پر کس حد تک آیا ہوں لیکن مجھے اس سے بھی زیادہ فخر ہے کہ میں جذباتی، ذہنی اور روحانی طور پر کس حد تک آیا ہوں، "سابق سیسٹا کی اسٹار نے مارچ 2021 میں تصویر سے پہلے اور بعد میں کیپشن دیا۔"یہ واقعی تبدیلی کا سال رہا ہے - اور میں آپ سب کے ساتھ اپنے سفر کے بارے میں سب کچھ شیئر کرنے کا انتظار نہیں کر سکتا۔ اچھا، برا، بدصورت اور خوبصورت۔"

بشکریہ Tekashi 6ix 9ine/Instagram

Tekashi 6ix 9ine

انسٹاگرام کے وقفے کے بعد، متنازعہ ریپر نے 25 فروری 2021 کو اپنی فٹنس تبدیلی کو ظاہر کرنے کے لیے سوشل میڈیا سائٹ پر جانا۔

"میں نے انسٹاگرام اور میوزک کو 6 ماہ کے لیے چھوڑنے کی اصل وجہ یہ ہے کہ ستمبر میں میں اب تک کا سب سے بڑا تھا،" اس نے لکھا۔ "میرا وزن 204 پاؤنڈ تھا اور میں زندگی میں بہت کچھ سے گزر رہا تھا اور میں صرف مسلسل کھا رہا تھا اور کھا رہا تھا … میں نے خود سے کہا کہ موسیقی کو ایک طرف رکھو اور اپنے آپ پر توجہ مرکوز کرو، اور آج میں یہاں 140 پر 60 پاؤنڈ ہلکا ہوں … یہ سب کہنے کے لیے … زندگی میں ہر ایک کو وقفے کی ضرورت ہوتی ہے، آپ کی زندگی میں جو کچھ بھی ہو رہا ہے اس کے افراتفری میں، اپنے آپ سے کہو 'میری زندگی میں جو کچھ ہوتا ہے اسے میں کنٹرول کرتا ہوں۔''

شٹر اسٹاک؛ بشکریہ فرانسیسی مونٹانا/انسٹاگرام

فرانسیسی مونٹانا

"انہوں نے کہا کہ میں نے اپنے سکس پیک پر اسپرے پینٹ کیا ہے،" ریپر نے دسمبر 2021 کی انسٹاگرام پوسٹ میں اپنی متاثر کن طبیعت کو ظاہر کرتے ہوئے مذاق کیا۔ "میں اپنے لوگوں کو کیٹ فش کرنے کے لیے کئی بار کیٹ فش ہوا ہوں LOL۔ مجھے ابھی مل گیا! کوئی بھی چیز محنت سے پیچھے نہیں ہے اور ہمیشہ یاد رکھیں کہ وہاں کچھ لوگ ہیں جو نہیں چاہتے کہ آپ عظیم بنیں۔"

شٹر اسٹاک؛ بشکریہ کیلی اوسبورن/انسٹاگرام

کیلی اوسبورن

Sharon اور Ozzy Osbourne نے ڈرامائی انکشاف کیا اگست 2020 میں 85 پاؤنڈ وزن میں کمی۔

کیلی "آج ایک نئے شخص کی طرح محسوس کر رہی ہے،" ایک ذریعہ نے اس وقت لائف اینڈ اسٹائل کو بتایا۔ "برسوں کے شوق کھانے کے منصوبوں اور یو یو ڈائیٹنگ کے بعد، آخر کار اسے احساس ہو گیا کہ اس کے لیے کیا کام ہے۔اس نے اپنی ویگن غذا کو اپنا لیا ہے اور وہ وزن کو اپنی ورزش کے معمولات میں شامل کرتی ہے، جس میں بہت زیادہ چہل قدمی بھی شامل ہے۔"

TLC؛ ایریزونا محکمہ تصحیح

جورج ناوا

90 دن کی منگیتر پھٹکڑی میں جیل میں اپنے دور کے دوران ڈرامائی تبدیلی آئی۔

John Shearer/Invision/AP/Shutterstock; iamKevinWong.com/MEGA

Adele

ایک اندرونی نے لائف اینڈ اسٹائل کو بتایا کہ ایڈیل کے 100 پاؤنڈ وزن میں کمی نے اسے "مکمل طور پر مختلف سطحوں پر ماں بننے میں مدد کی۔"

"وہ کہتی ہیں کہ اس کے پاس اب زیادہ توانائی ہے - اس کی زندگی کا ہر پہلو بدل گیا ہے۔ وہ مستقبل کے بارے میں پرجوش اور پرجوش محسوس کرتی ہے،" اندرونی نے مزید کہا۔

شٹر اسٹاک (2)

ایڈ شیران

Ed Sheeran نے کہا کہ اس نے 2019 میں سگریٹ نوشی چھوڑ کر، باہر دوڑ کر اور سائیکل چلا کر 50 پاؤنڈ کا وزن کم کیا۔ "ای میلز کو چیک کرنے یا ٹی وی شوز دیکھنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے،" اس نے اس وقت فٹنس سے فرار کی پیشکش کے بارے میں کہا۔ "آپ یا تو کسی کے ساتھ بات کر رہے ہیں یا سوچ رہے ہیں اور یہ واقعی اچھی بات ہے۔"

بشکریہ جینا جیمسن/انسٹاگرام

جینا جیمسن

بالغ فلم اداکارہ نے 2019 میں اپنے وزن میں زبردست کمی کا سہرا کیٹو ڈائیٹ کو دیا۔ "میں اپنے وزن میں کمی کی کامیابی کا بہت بڑا سبب اپنا کھانا خود بناتی ہوں،" اس نے 2018 میں وضاحت کی۔ "میں شاذ و نادر ہی باہر کھانے. اگر آپ بخوبی جانتے ہیں کہ آپ اپنے جسم میں کیا ڈال رہے ہیں، تو آپ اجزاء کی 'خیریت' کا خیال رکھنے کے لیے زیادہ موزوں ہیں!”

ایوان اگوسٹینی/انویژن/اے پی/شٹر اسٹاک؛ بشکریہ جیسیکا سمپسن/انسٹاگرام

جیسکا سمپسن

"چھ ماہ۔ 100 پاؤنڈ نیچے (ہاں، میں نے ترازو 240 پر ٹپ کیا) … بہت سی وجوہات کی بناء پر جذباتی لیکن پھر سے اپنے جیسا محسوس کرنے پر بہت فخر ہے۔ یہاں تک کہ جب یہ ناممکن محسوس ہوا، میں نے مزید محنت کرنے کا انتخاب کیا،" گلوکارہ نے 2019 میں اپنے وزن میں زبردست کمی کے بعد انسٹاگرام پر لکھا۔

Jeff Daly/Invision/AP/Shutterstock; بشکریہ Joe Giudice/Instagram

Joe Giudice

جو کے وزن میں کمی نے بہت سے لوگوں کو توجہ دلائی، بشمول Teresa Giudice۔ "وہ واقعی، واقعی اچھا لگ رہا ہے! اس نے شاید 40 پاؤنڈ کھوئے ہیں۔ واقعی کٹا ہوا، واقعی چھینی۔ وہ اب سوجھی نہیں ہے۔ وہ پتلا ہے!" اس نے اپنے 2019 کے کتابی دورے کے دوران کہا۔

Marcus Owen/startraksphoto.com؛ MediaPunch/Shutterstock

Jordyn Woods

Jordyn Woods برسوں سے جم کو سختی سے مار رہا ہے، اور اس کی ادائیگی ہو گئی ہے۔ "جسمانی مثبتیت اس جلد کو پسند کرتی ہے جس میں آپ ہیں اور اپنے آپ کا بہترین ورژن بننا چاہتے ہیں،" اس نے یوٹیوب پر کہا۔

ROGER WONG/INSTARimages.com; بشکریہ مائیک سورنٹینو/انسٹاگرام

Mike "The Situation" Sorrentino

ہمارا حال ہے! جیل میں رہنے کے بعد مائیک ناقابل یقین لگ رہا تھا اور پہلے سے زیادہ صحت مند محسوس کرتا تھا۔

بشکریہ نکول نفزیگر/انسٹاگرام (2)

Nicole Nafziger

90 دن کی اسٹار نے کہا کہ وہ اپنے وزن میں کمی کی وجہ کے طور پر اپنی جلد میں "صحت مند اور آرام دہ" محسوس کرنا چاہتی ہیں۔

Richard Shotwell/Invision/AP/Shutterstock; کرسٹینا بمفری/اسٹار پکس/شٹر اسٹاک

باغی ولسن

"اگر آپ کو اپنے اہداف کی طرف رینگنا پڑے تو بھی چلتے رہیں… یہ اس کے قابل ہوگا۔ کوشش کریں اور ہر روز تھوڑی سی کوشش کریں، ”پچ پرفیکٹ اداکارہ نے اپنے وزن میں کمی کے اہداف کو حاصل کرنے کے بارے میں انسٹاگرام پر لکھا۔"میں جانتا ہوں کہ کچھ دن جہنم کی طرح مایوس کن ہوتے ہیں، آپ کو ہار ماننے کا احساس ہوتا ہے، آپ ترقی کی کمی پر ناراض ہوتے ہیں، لیکن اچھی چیزیں آپ کے راستے میں آ رہی ہیں … یہ دونوں چیزیں روزانہ کی کوشش کی ضرورت ہوتی ہیں اور مسلسل ناکامیاں ہوتی ہیں، لیکن میں' میں سخت محنت کر رہا ہوں۔"

SNK/246paps/MEGA (2)

Simon Cowell

"جب آپ 60 سال کے ہوتے ہیں، اور آپ کے پاس ایک 5 سالہ چھوٹا لڑکا ہوتا ہے، جو، جب وہ بیدار ہوتا ہے، چھت سے اچھال رہا ہوتا ہے، ایسا لگتا ہے، آپ کو کوشش کرنی ہوگی اور اس توانائی کو اپنے پاس رکھیں، "X-Factor جج نے 2019 میں ہمیں ہفتہ وار بیٹے ایرک کے فٹ ہونے کے بارے میں بتایا۔ "تو، یہ میری سب سے بڑی چیز تھی، لیکن اپنی خوراک اور ہر چیز کو تبدیل کرنا۔ مجھے اس کے ساتھ فٹ بال کھیلنا ہے۔ مجھے اسے گو کارٹنگ لے جانا ہے۔ تو یہ ایک انتہائی ضروری دھکا تھا۔"

MediaPunch/Shutterstock؛ Bauergriffin.com/MEGA

Angelina Pivarnick

The Jersey Shore Star نے کیٹو ڈائیٹ آزمانے کے بارے میں Vinny Guadagnino کے مشورے پر عمل کیا۔ "میں نے بنیادی طور پر اس کی پیروی کی جو وینی نے مجھے کرنے کو کہا تھا،" اس نے لوگوں کو بتایا۔ "ایک ملین سالوں میں آپ کبھی نہیں سوچیں گے کہ میں وینی کو سنوں گا۔"

بشکریہ Dolores Catania/Instagram

Dolores Catania

نیو جرسی اسٹار کی اصلی گھریلو خواتین تقریباً 30 پاؤنڈ گرنے کے بعد چمک رہی تھیں۔

MEGA; بشکریہ روب کارڈیشین/انسٹاگرام

Rob Kardashian

Rob Kardashian "جنک فوڈ کو کاٹ دو" اور "زیادہ پروٹین والی غذا پر قائم رہے" کے ساتھ "دھوکہ دہی" دنوں" کے درمیان، ایک اندرونی نے لائف اینڈ اسٹائل کو بتایا کہ KUWTK نے کس طرح وزن کم کیا۔

David J Phillip/AP/Shutterstock; بشکریہ ریان لوچٹے/انسٹاگرام

ریان لوچٹے

2019 میں، اولمپک تیراک نے انکشاف کیا کہ اس نے "اپنی خوراک کو ایڈجسٹ" کرکے اور اپنی فٹنس روٹین کو "اپ گریڈ" کرکے 20 پاؤنڈ سے زیادہ وزن کم کیا۔

میٹ بیرن/شٹر اسٹاک؛ براڈیمیج/شٹر اسٹاک

Khloé Kardashian

مئی 2020 میں، KUWTK اسٹار نے اپنی بہن کو بتایا Kourtney Kardashian 2018 میں بیٹی ٹرو تھامسن کو جنم دینے کے بعد سے اس نے 60 پاؤنڈ سے زیادہ وزن کم کیا .

Khloé نے پوش کے لیے ایک ویڈیو کے دوران وضاحت کی۔ "اب جب کہ میں اپنے وزن کے آس پاس کے ہدف میں ہوں… میری عمر 150 کے قریب ہے۔ یہ تھوڑا سا اوپر جاتا ہے۔"