مشہور شخصیات جو ویگن ہیں: لیزو

پلانٹ پر مبنی طاقت! شائقین ہمیشہ ہالی ووڈ کی مشہور شخصیات کو ڈائیٹ اور لائف اسٹائل ٹپس کے لیے دیکھتے رہتے ہیں، اور ایسا لگتا ہے کہ کچھ بڑے ستارے اپنی ویگن ڈائیٹ کی قسم کھاتے ہیں۔ چاہے وزن میں کمی ہو یا اخلاقی وجوہات، زیادہ تر A-listers اپنی صحت مند طرز زندگی کا سہرا ان کے پودوں پر مبنی کھانے کی عادات کو دیتے ہیں۔

Lizzo ایک "نیا ویگن" بننے والی حالیہ مشہور شخصیات میں سے ایک ہے۔ "سچ کو تکلیف دیتا ہے" گلوکارہ نے جون 2020 میں شیئر کی گئی ایک TikTok ویڈیو میں بڑا انکشاف کیا، جس کا عنوان تھا "میں ایک دن میں کیا کھاتا ہوں: ایک موٹی سبزی خور کی کہانیاں۔"

" ڈس کلیمر: یہ ہر روز نہیں ہوتا ہے، لیکن یہ ایک خوبصورت اوسط ہے،" لیزو نے کلپ کے آغاز میں کہا۔

اس کا پہلا کھانا ناریل کے پانی، کیلے یا پالک اور منجمد پھلوں سے بنا ناشتے پر مشتمل تھا۔ دوپہر کے کھانے کے لیے، لیزو نے اپنا "پسندیدہ" سلاد بنایا - کٹی ہوئی گوبھی، سرخ گوبھی، بروکولی، آدھا ایوکاڈو، سفید پیاز اور گاجر۔

لیزو کا دوپہر کا ناشتہ مقامی کسانوں کے بازار اور ویگن پنیر کے پف سے تازہ ہمس ہے۔ "میں گرم چیٹو کا ایک گچھا کھاتا تھا لیکن یہ میرے ایسڈ ریفلکس کے لیے اچھا نہیں تھا، اس لیے یہ چیٹو کا متبادل ہے جو مجھے ویگن پسند ہے۔ میں اسے ہمس، بڑا بوم، بڑا ناشتا میں ڈبوتا ہوں، ”اس نے ویڈیو میں مداحوں کو بتایا۔

رات کے کھانے میں مشروم سے بنے "میٹ بالز" پر مشتمل ہوتا تھا جسے اس نے ٹرفلز اور چنے کے ساتھ تیار کیا، کوئنو اور سلاد کی ایک چھوٹی سی سرونگ جو اس نے لنچ کے لیے بنائی تھی۔ رات کے کھانے کے بعد، اس نے اپنا علاج ویگن ڈائیٹ سوڈا سے کیا۔ آخر میں، اس کا سونے سے پہلے کا ناشتہ مونگ پھلی کا مکھن اور جیلی اسموتھی تھا: مونگ پھلی کا مکھن، منجمد اسٹرابیری، جئی، جئی کا دودھ، اور ویگن ونیلا پروٹین پاؤڈر۔"میں بہت روشن اور بھرا ہوا محسوس کرتا ہوں،" لیزو نے کہا۔

جب کہ لیزو کا ویگنزم صحت کی وجوہات کی بنا پر لگتا ہے، دوسری مشہور شخصیات نے وزن کم کرنے میں مدد کے لیے غذا کو اپنایا ہے۔ Kelly Osbourne اس کے پودوں پر مبنی طرز زندگی کا سہرا اسے متاثر کن 85 پاؤنڈ کھونے میں مدد دیتی ہے۔ اگست میں، اس نے اپنی خوراک میں تبدیلی کے نتائج دکھائے، جس میں اس نے 26 سائز کا ایک نیا لباس خریدنا بھی شامل تھا۔

"برسوں کے شوق کھانے کے منصوبوں اور یو یو ڈائیٹنگ کے بعد، کیلی کو آخر کار احساس ہو گیا ہے کہ اس کے لیے کیا کام کرتا ہے،" ایک اندرونی نے اس وقت لائف اینڈ اسٹائل پر خصوصی طور پر انکشاف کیا۔ "اس نے اپنی ویگن غذا کو اپنا لیا ہے اور وہ اپنی ورزش کے معمولات میں وزن کو شامل کرتی ہے، جس میں بہت زیادہ چہل قدمی بھی شامل ہے۔"

یہ جاننے کے لیے نیچے اسکرول کرتے رہیں کہ کون سی دیگر مشہور شخصیات ویگن ہیں۔

KCR/Shutterstock

کیلی اوسبورن

کیلی 2012 میں ویگن بن گئی تھیں اور وہ انسٹاگرام کے ذریعے مداحوں کے ساتھ مسلسل اپنی تجاویز شیئر کرتی رہتی ہیں۔

"میں سمجھتی تھی کہ ویگن ہونا بورنگ ہے،" اس نے مداحوں کو بتایا۔ "اب مجھے کھانے میں پہلے سے زیادہ مزہ آتا ہے۔"

John Salangsang/Shutterstock

Lizzo

"گڈ ایز ہیل" گلوکارہ اپنے شائقین کے ساتھ ویگنزم میں اپنے سفر کا اشتراک کرتی رہی ہیں اور ہمیشہ سوشل میڈیا پر ریسیپی ٹپس شیئر کرتی رہتی ہیں۔

براڈیمیج/شٹر اسٹاک

Zac Efron

2018 میں، ہائی اسکول کے میوزیکل ایلم نے انکشاف کیا کہ اس نے حال ہی میں صحت کی وجوہات کی بنا پر پودوں پر مبنی غذا کو تبدیل کیا ہے۔

"میں خالص ویگن کھانے کا تجربہ کر رہا ہوں۔ اس نے میرے جسم کے کام کرنے کا طریقہ، اور جس طرح سے میں کھانے کو میٹابولائز کرتا ہوں، جس طرح سے یہ توانائی میں بدل جاتا ہے، جس طرح سے میں سوتا ہوں، مکمل طور پر بدل گیا ہے، "اس نے ٹین ووگ کو بتایا۔"یہ شاندار رہا ہے۔ یہ میری ورزش کے لیے بہت اچھا ہے، اور میرے معمول کے لیے بہت اچھا ہے۔"

Nina Prommer/EPA/Shutterstock

Sia

"سستے تھرل" گلوکارہ برسوں سے سبزی خور تھیں، لیکن اس نے 2014 میں ویگن کو تبدیل کیا۔

Invision/AP/Shutterstock

میڈونا

پاپ آئیکون اس کی صحت اور ٹرم فگر کا سہرا اس کی سخت میکرو بائیوٹک خوراک کو دیتا ہے، جو زیادہ تر پودوں پر مبنی ہے۔ چھوڑے ہوئے انڈے اور دودھ کے علاوہ وہ گندم بھی نہیں کھاتی۔

Maja Smiejkowska/Shutterstock

Kat Von D

ٹیٹو آرٹسٹ اور بیوٹی گرو سبزی خور ہونے سے پہلے سبزی خور تھے، اور انہوں نے مرسی فار اینیملز کے ساتھ 2016 کے انٹرویو میں اپنے فیصلے کے بارے میں بات کی۔

"یہ احمقانہ لگ سکتا ہے، لیکن جب میں نے پہلی بار پودوں پر مبنی کھانے کی طرف منتقلی کی تو میں نے بے وقوفی سے سوچا کہ ویگنزم صرف غذا کے بارے میں ہے۔ لیکن جتنا میں نے سیکھا، اتنا ہی ظاہر ہے کہ اس سے کہیں زیادہ تھا، ”ایل اے انک ایلم نے کہا۔ "ویگنزم نے مجھے بدل دیا۔ اس نے مجھے اپنے ماضی کو دیکھنا سکھایا - اس بات پر غور کرنا کہ میرے انتخاب دوسروں پر کیسے اثر انداز ہوتے ہیں - جانور، میرے آس پاس کے لوگ، اور جس سیارے پر ہم رہتے ہیں۔ میرے نزدیک ویگنزم شعور ہے۔"

ڈیوڈ فشر/شٹر اسٹاک

آریانا گرانڈے

پاپ اسٹار اخلاقی وجوہات کی بنا پر 2013 میں ویگن بن گیا تھا۔

"میں جانوروں سے زیادہ پیار کرتا ہوں جتنا کہ میں زیادہ تر لوگوں سے پیار کرتا ہوں، مذاق نہیں کرتا۔ لیکن میں پودوں پر مبنی مکمل غذا کھانے میں پختہ یقین رکھتی ہوں جو آپ کی عمر کو بڑھا سکتی ہے اور آپ کو ایک ہمہ جہت خوش انسان بنا سکتی ہے، "اس نے اس وقت دی مرر کو بتایا۔ "کھانا کھانا مشکل ہے، لیکن میں صرف اس پر قائم رہتا ہوں جو میں جانتا ہوں - سبزیاں، پھل اور سلاد - پھر جب میں گھر پہنچوں گا تو میرے پاس کچھ اور ہوگا۔”

Rob Latour/Shutterstock

مائلی سائرس

گلوکارہ لییکٹوز اور گلوٹین کی عدم برداشت کا شکار تھی، جس کی وجہ سے وہ 2012 میں اپنی خوراک سے ڈیری اور گندم کو ختم کرنے پر مجبور ہوگئیں۔ اگلے سال، وہ مکمل طور پر ویگن میں تبدیل ہوگئیں۔

Andy Kropa/Invision/AP/Shutterstock

لیا مشیل

The Glee alum نے ایلور کے ساتھ 2011 کے انٹرویو کے دوران اپنے پودوں پر مبنی طرز زندگی کا دفاع کیا۔

"لوگ الجھن میں پڑ جاتے ہیں، جیسے، آپ جانتے ہیں، میں صرف گھاس کھاتی ہوں،" اس نے اس وقت کہا۔ "میں آدھا اطالوی ہوں۔ میں میز کے نیچے کچھ کتیا کھا سکتا ہوں۔"

سٹیورٹ کک/شٹر اسٹاک

جینیفر لوپیز

اداکارہ نے اپنی سپر باؤل LIV ہاف ٹائم پرفارمنس کے دوران اپنے فٹ جسم سے مداحوں کو اڑا دیا۔ وہ اپنی ٹن فگر کا سہرا اپنی ورزش کے طریقہ کار اور اپنی ویگن ڈائیٹ کو دیتی ہے۔

"یہ بنیادی طور پر کوئی ڈیری نہیں ہے، کوئی گوشت نہیں ہے، سب کچھ صرف پودوں پر مبنی ہے اور صرف زمین سے ہے۔ مجھے پسند ہے کہ میں زیادہ سبزیاں کھا رہا ہوں۔ یہ آپ کو بہت بہتر محسوس کرتا ہے، "اس نے 2014 میں NYC ریڈیو اسٹیشن Z100 کے ساتھ ایک انٹرویو کے دوران کہا۔

شٹر اسٹاک

Pamela Anderson

The Baywatch alum ایک دیرینہ جانوروں کے حقوق کا کارکن اور ویگن ہے۔

براڈیمیج/شٹر اسٹاک

جنہ دیوان

The Step Up alum نے خواتین کی صحت کے ساتھ 2018 کے انٹرویو میں اپنے ویگن طرز زندگی کے بارے میں بات کی۔ اس نے انکشاف کیا کہ اس نے ایک دستاویزی فلم دیکھنے کے بعد صرف 10 سال کی عمر میں یہ سوئچ کیا تھا۔

"اگلے دن میں نے کہا، میں پھر کبھی گوشت نہیں کھاؤں گی۔ یہ بس پھنس گیا،" اس نے کہا۔ "میں اس کے بارے میں اخلاقی اور جسمانی طور پر اچھا محسوس کرتا ہوں۔"