وہ ہر طرح کے ڈبہ بند کھانے کھا کر بڑی ہو سکتی ہے، لیکن جنجر ڈگر سرکاری طور پر ان بری عادات کو ختم کرنے کے راستے پر ہے۔ حال ہی میں، کاؤنٹنگ آن اسٹار ایک صحت مند طرز زندگی کے بارے میں ہے، اور اب اس کی نئی ترکیب "میکنگ فوڈ منڈے" سے ہمارے منہ میں پانی آ گیا ہے۔ پیر، 12 اگست کو، اس نے مداحوں کے سامنے انکشاف کیا کہ وہ کچھ انڈے اور سبزیاں کھاتی ہیں، اور یہ حقیقت میں بہت لذیذ لگتی ہے۔ اس حقیقت کا ذکر نہیں کرنا کہ یہ غذائیت سے بھرپور AF لگتا ہے۔
"آپ میں سے بہت سے لوگ مجھ سے پوچھتے ہیں کہ میں روزانہ کی بنیاد پر کیا کھاتا ہوں،" 25 سالہ جنگر نے سوشل میڈیا سائٹ پر لکھا۔"میں وقتاً فوقتاً اپنے ہر وقت کے پسندیدہ کھانوں کی کچھ ترکیبیں بانٹنا چاہتا ہوں! ؟؟ تو … ہم یہاں جاتے ہیں! ? ؟ پوسٹ میں، اس نے مداحوں کو ہدایت کی کہ کیلے کو مشروم اور لہسن کے ساتھ کیسے بھونیں اور پیپریکا، لہسن پاؤڈر، نمک اور کالی مرچ کے ساتھ انڈے فرائی کریں۔ ہمیں پسند ہے کہ وہ کتنی مسالا استعمال کر رہی ہے!
اس پوسٹ کو انسٹاگرام پر دیکھیںآپ میں سے بہت سے لوگ مجھ سے پوچھتے ہیں کہ میں روزانہ کیا کھاتا ہوں؟ میں وقتاً فوقتاً اپنے ہر وقت کے پسندیدہ کھانوں اور ترکیبوں کا اشتراک کرنا چاہتا ہوں! ؟؟ تو.... ہم چلتے ہیں! ? ? پیر کے روز کھانا بنانا:2.5 کپ کٹے ہوئے کیلے1 کپ مشروم1 چمچ کٹا ہوا لہسن1 چمچ زیتون کا تیل (یا پسند کا تیل)2 انڈےنمک اور کالی مرچپیپریکا (اختیاری)لہسن پاؤڈر (اختیاری) ہدایات : ایک درمیانے پین میں زیتون کا تیل، کیلے، مشروم اور کٹا لہسن ڈالیں۔ مشروم کے نرم ہونے تک درمیانی آنچ پر 2-3 منٹ تک بھونیں۔ ایک بار ہو جانے کے بعد، سب کو پلیٹ میں منتقل کریں۔ اس کے بعد، پین میں 2 انڈے شامل کریں، پیپریکا، لہسن کی طاقت، نمک اور حسب ذائقہ کالی مرچ کے ساتھ ہلکا سا چھڑکیں۔ 2-3 منٹ تک ہلکی آنچ پر پکائیں اور پلٹائیں۔ایک اضافی منٹ پکائیں۔ کیلے اور مشروم کے ساتھ پلیٹ میں انڈے شامل کریں۔ اپنے صحت مند انتخاب کا لطف اٹھائیں! . . . he althyrecipe cleaneatingmadeeasy simplehe althymeal letsgetcooking mushroomskaleegg mealmakingmonday cleansimplerecipe he althyfoodlover
J I N G E R V U O L O (@jingervuolo) کے ذریعے 12 اگست 2019 کو دوپہر 1:17 بجے PDT پر شیئر کی گئی ایک پوسٹ
حال ہی میں، نوجوان ماما یہ بھی بتا رہی ہے کہ وہ اپنے گروسری گیم میں سرفہرست رہنے کے لیے کس طرح کھانا تیار کرتی ہے۔ "لوگ دو طرح کے ہوتے ہیں: 1) وہ لوگ جو دکان سے گھر پہنچتے ہی اپنے تمام پھل اور سبزیاں تیار کر لیتے ہیں، 2) وہ لوگ جو جب تک ممکن ہو اسے روک دیتے ہیں۔" اس نے 7 اگست کو اپنی انسٹاگرام اسٹوری پر مذاق میں کہا۔ "میں اسے اس وقت تک بند کر دیتی تھی جب تک کہ مجھے فوری ناشتے یا کھانے کے لیے اس کی ضرورت نہیں پڑتی تھی … پھر میں نے خود کو ایک بار پھر وقت کی کمی کی وجہ سے اسے روکتے ہوئے پایا۔"
اب، وہ اسے ایک ترجیح بنا رہی ہے۔ اس نے شائقین کو بتایا کہ "تیز، صحت مند ناشتے ہاتھ پر رکھنے سے واقعی ہمیں اپنے صاف کھانے کے اہداف کے ساتھ ٹریک پر رہنے میں مدد ملی ہے۔""مزید تاخیر نہیں!" ایسا لگتا ہے کہ بڑی بہن Jill Duggar کچھ سبق لے سکتی ہے۔ اگرچہ دو بچوں کی ماں ہڈیوں کے شوربے اور بھرے ہوئے زچینی کی ترکیبوں کے ساتھ اپنے کھیل کو تیز کر رہی ہے، لیکن اسے ابھی بہت طویل سفر طے کرنا ہے۔