موسم گرما 2019 بالکل قریب ہی ہے، ہم ان تمام فٹسپو کی تلاش کر رہے ہیں جو ہم حاصل کر سکتے ہیں۔ شکر ہے، ریئلٹی اسٹار فرح ابراہیم بہترین امیدوار ہیں۔ بہترین حصہ؟ وہ کبھی بھی اپنے ٹن والے جسم کو عوام میں دکھاتے ہوئے نہیں ڈرتی اور ساتھ ہی اپنے ورزش کے معمولات کے بارے میں بہترین ٹپس اور ٹرکس شیئر کرتی ہے۔ مکمل اسکوپ حاصل کرنے کے لیے نیچے دی گئی گیلری میں اسکرول کریں اور 29 اپریل کو NYC میں سابق ٹین مام کے کچھ دلچسپ شاٹس دیکھیں!
TM/MEGA
ICYMI: 27 سالہ ماما ان دنوں پہلے سے زیادہ خوش اور صحت مند نظر آ رہی ہیں!
TM/MEGA
اگرچہ اسے مت گھماو، فرح اس بم کو دیکھ کر ہی نہیں اٹھتی۔ برونیٹ خوبصورتی ناقابل یقین حد تک اس کے سخت اور متنوع فٹنس نظام کے لیے وقف ہے۔
TM/MEGA
نیویارک کے ہیمپ گارڈن میں MASK، ایک CBD بیوٹی ماسک کے اجراء کے لیے لائف اینڈ اسٹائل کے ساتھ بات کرتے ہوئے، فرح نے نہ صرف اپنے ورزش کے معمولات کے بارے میں تفصیل سے بتایا، بلکہ یہ بھی بتایا کہ وہ کس طرح اعتماد اور خود کے اتنے مضبوط احساس کو برقرار رکھتی ہے۔ -قابل.
TM/MEGA
"باکسنگ ہمیشہ زبردست ہوتی ہے، میں جھوٹ نہیں بول رہی ہوں، لیکن میں گھل مل رہی ہوں،" اس نے وضاحت کی۔
TM/MEGA
"میں Pilates کرتا رہا ہوں۔ میں صرف اسٹریچنگ کر رہا ہوں - صرف خالص اسٹریچنگ کلاسز - اور کچھ نہیں، " Ex the Beach alum جاری رکھا۔
TM/MEGA
"بہت ساری اچھی نئی ورزشیں ہوئی ہیں۔ لہذا، میں ایک طرح سے دو دن کرنے کی طرح ہوں، لیکن ایک مختلف ورزش کا طریقہ، "فرح نے مزید کہا۔
TM/MEGA
دو دن میں؟ ہمارا خیال تھا کہ یہ صرف کالج کے کھلاڑیوں اور اولمپینز کے لیے مخصوص ہیں۔ واضح طور پر، فرح جب اس کے قاتل جسم کی بات آتی ہے تو وہ گڑبڑ نہیں کرتی … اور یہ ظاہر کرتی ہے!
TM/MEGA
جس کے بارے میں بات کرتے ہوئے، جب کہ بہت سے لوگ گرم موسم کے قریب آتے ہی اپنے ورزش کو تیز رفتاری سے شروع کرتے ہیں، فرح کو 24/7/365 کو پسینہ آتا ہے۔
TM/MEGA
"میں ہمیشہ HAM جاتا ہوں۔ میرے لیے سارا سال گرمیاں ہوتی ہیں،‘‘ اس نے اعتراف کیا۔ اس ہفتے اضافی اسپن کلاسز کے لیے سائن اپ کرنے کا وقفہ۔
TM/MEGA
جو لوگ بہت زیادہ ورزش کرتے ہیں ان کے بارے میں ایک عام غلط فہمی یہ ہے کہ وہ اپنے جسم سے مطمئن نہیں ہیں۔ فرح کے ساتھ شاید ہی ایسا ہو، حالانکہ!
TM/MEGA
"مجھے اپنے جسم سے پیار ہے۔ جیسے، میں اب تک کی سب سے زیادہ صحت مند ہوں،" فرح نے کہا، "میں سب سے زیادہ خوش ہوں۔"
TM/MEGA
"میں اتنا فٹ نہیں ہوں جتنا میں پچھلے سال تھا۔ میں اب زیادہ نسائی ہوں. لہذا، میں اس سے لطف اندوز ہو رہا ہوں، میں واقعی رہا ہوں،" اس نے اظہار کیا۔
TM/MEGA
جہاں تک کچھ مشورہ ہے کہ آپ سب سے زیادہ پر اعتماد اور باڈی مثبت کیسے بن سکتے ہیں؟ "مجھے لگتا ہے کہ ہماری روزانہ کی تصدیق وہ واقعی کام کرتی ہے،" اس نے شروع کیا۔ "خود کو اچھی باتیں بتاتے رہو!"
TM/MEGA
فرح نے بات جاری رکھی۔ "آج کا دن اسے جاری رکھنے کا ہے اور ہمارے پاس 2019 میں بہت ساری مثبت چیزیں ہیں۔"
TM/MEGA
یہ یقینی طور پر کچھ مشورہ ہے کہ ہم پیچھے کھڑے ہو سکتے ہیں، لڑکی! اسے مارتے رہیں … اور ورزشوں کے درمیان شیک شیک پر چبھتے رہیں (جیسا کہ اوپر تصویر دی گئی ہے)، یہ واقعی وہ الہام ہے جس کی ہم سب کو ضرورت ہے۔