ہیلی بیری کی خوراک اور تندرستی کے نکات آپ کو صحت مند رہنے میں مدد کریں گے۔

"یہ سب مزہ کرنے کے بارے میں ہے۔" شکل میں رہنے کے بارے میں ہیلی بیری کا یہ نعرہ ہے۔ لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ اپنے ٹونڈ بٹ کو کام نہیں کرتی ہے۔ پچھلے تین سالوں سے، 52 سالہ آسکر جیتنے والا اپنے ٹرینر پیٹر لی تھامس کے ساتھ ہفتے میں پانچ دن جم جا رہا ہے، جسے ہیل "وہ آدمی جس نے میری زندگی بدل دی" اور "میرا خفیہ ہتھیار" کہا۔ یہ دیکھنے کے لیے اسکرول کرتے رہیں کہ ہالے کی شکل کیسے بنتی ہے اور وہ کیا کھاتی ہے - آپ کو اس پر افسوس نہیں ہوگا!

انسٹاگرام

ناچتے رہو

Hallee نے مذہبی طور پر مقبول کیٹوجینک کھانے کے منصوبے پر برسوں سے عمل کیا ہے۔ کیٹو ڈائیٹ کی بدولت - ایک انتہائی کم کاربوہائیڈریٹ، زیادہ چکنائی والا پروگرام - 5 فٹ کا سٹنر پہلے سے کہیں بہتر لگتا ہے اور محسوس کرتا ہے۔

انسٹاگرام

Suns Out, Guns Out

اداکارہ نے کہا کہ میں اپنی زندگی کی بہترین حالت میں ہوں۔

انسٹاگرام

بیچ باڈی

اپنی زندگی کا بیشتر حصہ ذیابیطس کے مریض ہونے کے ناطے ہیلی کو ہمیشہ خوراک کو سنجیدگی سے لینا پڑتا تھا۔ اس کا بغیر شوگر، صحت مند چکنائی والے کھانے کا منصوبہ، جس میں وافر مقدار میں ایوکاڈو، ناریل کا تیل اور مکھن شامل ہے، "دراصل آپ کے جسم کو پاگلوں کی طرح چربی جلانے پر مجبور کرتا ہے۔ میں یہ بھی مانتا ہوں کہ یہ میری عمر بڑھنے کے عمل کو سست کرنے کے لیے بڑی حد تک ذمہ دار ہے۔”

گیٹی امیجز

میلو پیلا

ہلی کو کیا کھانا پسند ہے؟ "اب میری پسندیدہ پکوانوں میں سے ایک سادہ لیکن لذیذ ہے جیسا کہ گرل شدہ ٹونا اور لہسن کا میشڈ پوٹاٹو،" اس نے ڈیلی میل کو اعتراف کیا۔

انسٹاگرام

چھلانگ لگائیں

"وہ ان خاص افراد میں سے ایک ہے جو ایک سے دو گھنٹے کی نیند بھی لے لے تو بھی وہ کام کر لے گی،" اس کے ٹرینر پیٹر لی تھامس کہتے ہیں۔ "اسے یہ کہنے میں بہت کچھ لگے گا، 'ارے، میں آج ٹریننگ نہیں کر سکتی۔'"

انسٹاگرام

نمستے

جب کہ فٹنس کی جنونی یوگا کو پسند کرتی ہے، وہ باکسنگ، کارڈیو اور وزن کے درمیان بھی متبادل کرتی ہے۔ "مجھے مضبوط اور صحت مند محسوس کرنا پسند ہے،" اس نے کہا۔

انسٹاگرام

بے خوف عورت

ہر جمعہ کو، اداکارہ اپنے انسٹاگرام پر "فٹنس فرائیڈے" کے لیے پوسٹ کرتی ہیں اور اپنے مداحوں کو مشورے دیتی ہیں جو ان کے لیے دن بھر حوصلہ افزائی کرتی ہیں!

گیٹی امیجز

وہ سیکسی واپس لا رہی ہے

کیٹ وومین اسٹار نے کہا ہے، "جنسیت دماغ کی ایک حالت ہے، وجود کی ایک آرام دہ حالت ہے۔ یہ آپ کے سب سے ناپسندیدہ لمحات میں خود سے پیار کرنے کے بارے میں ہے۔"

گیٹی امیجز

کیٹ وومین

ہیل انسٹاگرام پر ناشتے میں جو کچھ کھاتی ہے اسے شیئر کرتی ہے۔ حال ہی میں، اس نے سرخ مرچ ایوکاڈو آملیٹ کی ایک تصویر پوسٹ کی، یم۔

انسٹاگرام

مہربانی سے سمندر کے کنارے!

بیٹی نالہ، 10، اور بیٹے ماسیو، 5 کی ماں (بالترتیب گیبریل اوبری اور اولیور مارٹینز کے ساتھ)، فوائد ایک بے وقت چمک سے کہیں زیادہ ہیں۔ X-Men سٹار نے انکشاف کیا کہ اسے وزن میں کمی کا تجربہ ہے ("ماں، اس طرح ہم اپنے بچوں کے پیٹ سے چھٹکارا پاتے ہیں!" اس نے انسٹاگرام پر طنز کیا)، بھوک کو کم کرنا اور توانائی میں بہت ضروری اضافہ۔