جینیفر لوپیز بکنی فوٹو: گلوکارہ سوئمنگ سوٹ میں ایبس فلاؤنٹ کرتی ہے

فہرست کا خانہ:

سورج
سفید میں دلکش ہونا
اچھی لگ رہی ہو ماما
دھوپ میں مزہ
Toned
ہم لرز رہے ہیں
یہ ایک وائب ہے
پٹھوں پر پٹھے

وہ مارتی ہے! Jennifer Lopez اپنے ٹونڈ ایبس کو چمکانا پسند کرتی ہے، اور گلوکارہ کی سب سے مشہور بیکنی اور سوئمنگ سوٹ کی تصاویر آپ کے جبڑے کو فرش پر رکھ دیں گی۔

یقیناً، "آن دی فلور" گلوکارہ اپنے جم کے معمولات کے لیے ناقابل یقین حد تک وقف ہے، اور David Kirsch، J. لو کے ٹرینرز نے مغل کی اس کے شدید "نظم و ضبط" پر تعریف کی۔

"وہ جینیاتی طور پر برکت والی ہے۔ وہ جسمانی طور پر ایک ناقابل یقین مقدار میں جسمانی توانائی کے ساتھ تحفے میں ہے لیکن ذہنی اور جذباتی توانائی کی اس خوبصورت مقدار سے بھی، ”اس نے 2017 میں لوگوں کو سمجھایا۔ “وہ اپنے جسم سے بہت جڑی ہوئی ہے، اور اس کا نظم و ضبط پاگل ہے۔"

"اگر آپ کو میرا پیار ہوتا" گلوکارہ نے اعتراف کیا کہ بعض اوقات جب وہ حوصلہ افزائی محسوس نہیں کر رہی ہوتی ہیں تو اسے خود کو تھوڑا سا آگے بڑھانے کی ضرورت ہوتی ہے۔ J.Lo بیوٹی کے بانی نے پہلے ہمیں ہفتہ وار بتایا تھا، "یہ ایک کام ہے، آپ کو کم کرنا پڑے گا۔ "آپ کو ورزش کرنی ہوگی، آپ کو یہ دیکھنا ہوگا کہ آپ کیا کھاتے ہیں۔"

تاہم، اس سے مدد ملتی ہے کہ مخصوص قسم کی مشقیں ہسٹلرز اداکارہ کو اپنی زندگی میں بہت خوشیاں دیتی ہیں، خاص طور پر اس بات پر غور کرتے ہوئے کہ اس نے 1990 کی دہائی کے اوائل میں بطور ڈانسر اپنے کیریئر کا آغاز کیا۔

"میں 100 فیصد اس بات پر یقین رکھتا ہوں کہ ورزش کرنا اس چیز کا حصہ ہے جس سے مجھے بہت خوشی ہوتی ہے۔ رقص ہمیشہ سے میری زندگی کا ایک بہت بڑا حصہ رہا ہے اور اپنے جسم کو حرکت دینے اور کچھ کرنے کے لیے وقت نکالنا جو میرے لیے بہت اچھا ہو میری خوشی کی کلید ہے، "جینی فرام دی بلاک" آرٹسٹ نے پہلے ہیلو کو سمجھاتے ہوئے کہا کہ وہ ایک " دل میں رقاصہ۔"

جین اس وقت رقص کرتی ہے جب اس کا "اعتماد کم ہو جاتا ہے" اور وہ اپنے آپ کو بہترین محسوس کرنا چاہتی ہے۔"یہ دیکھنے کے بارے میں کچھ ہے کہ میرا جسم کیا قابل ہے اور اینڈورفن رش کو محسوس کرتا ہے جو ایک اچھے ڈانس سیشن کے ساتھ آتا ہے جو واقعی میرے اعتماد اور میرے موڈ کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے،" سیکنڈ ایکٹ اسٹار نے جاری رکھا۔

برونکس کی مقامی 50 کی دہائی میں بالکل شاندار لگ رہی ہے۔ اس نے اپنے نوعمر جڑواں بچوں، بیٹے میکس اور بیٹی ایمے کے لیے اپنی بہتر ماں بنانے کا سہرا بھی ورزش کو دیا۔

"مجھے واقعی یقین ہے کہ جب آپ اپنا خیال رکھتے ہیں اور صحت مند رہنے کے لیے کام کرتے ہیں، تو آپ ان لوگوں کی بہتر دیکھ بھال کرنے کے قابل ہوتے ہیں جن سے آپ محبت کرتے ہیں۔ لہٰذا ورزش کرنا میرے لیے یقینی طور پر ایک ترجیح ہے، ""Let's Get Loud" گلوکار نے کہا۔