واہ! جیسی جیمز ڈیکر نے 8 جنوری کو انسٹاگرام پر وزن میں کمی کی ایک ڈرامائی تصویر شیئر کی، اور شائقین یہ نہیں جان سکتے کہ وہ کتنی شاندار نظر آتی ہیں۔ گلوکارہ نے اسے ایک لمبے کیپشن میں بہت حقیقی رکھا جب اس نے اپنے بچے کے بعد کے جسم کے ساتھ اپنی جدوجہد کو دوبارہ بیان کیا۔ تو، جسی نے وزن کیسے کم کیا؟ ساؤتھ بیچ ڈائیٹ کا استعمال کرکے اور خود کو بہت زیادہ خود پسندی اور صبر دکھا کر۔
"میں جانتا ہوں کہ آپ لوگوں کی نظروں میں بہت سارے لوگوں کو دیکھیں گے اور وہ وزن کم کرتے ہیں جیسا کہ بچہ پیدا کرنے کے پانچ منٹ بعد لگتا ہے اور مجھے لگتا ہے کہ ہم سب کو ایسا لگتا ہے کہ ہمیں ان کے مطابق رہنا چاہئے توقعات، ”جیسی نے اپنی دلی پوسٹ میں لکھا۔"میں خود بھی اس کا قصوروار رہا ہوں اور سوچتا ہوں کہ مجھے بچہ پیدا کرنے کے دو ماہ بعد جلدی اور وزن کم کرنے کی ضرورت ہے جب میں ان تمام پتلی لڑکیوں کو بچے کے بعد دیکھتا ہوں لیکن یہ ہم میں سے اکثریت کے لئے حقیقت پسندانہ نہیں ہے۔ میں پچھلے ساڑھے چار سالوں میں ہر شکل اور سائز کا رہا ہوں۔"
میں جانتا ہوں کہ میں نے ابھی بہت ساری ویڈیوز اور ایک تصویر پوسٹ کی ہے لیکن میں اس پروگرام کے بارے میں بہت پرجوش ہوں اور واقعی میں محسوس کرتا ہوں کہ یہ کسی ایسے شخص کی مدد کر سکتا ہے جو وزن میں کمی کے ساتھ جدوجہد کر رہا ہے! میں جانتا ہوں کہ آپ لوگوں کی نظروں میں بہت سارے لوگوں کو دیکھیں گے اور وہ وزن کم کرتے ہیں جیسا کہ بچہ پیدا ہونے کے پانچ منٹ بعد لگتا ہے اور مجھے لگتا ہے کہ ہم سب کو لگتا ہے کہ ہمیں ان توقعات پر پورا اترنا چاہیے۔ میں خود بھی اس کا قصوروار رہا ہوں اور سوچتا ہوں کہ مجھے بچہ پیدا کرنے کے دو ماہ بعد جلدی اور وزن کم کرنے کی ضرورت ہے جب میں ان تمام پتلی لڑکیوں کو بچے کے بعد دیکھتا ہوں لیکن یہ ہم میں سے اکثریت کے لیے حقیقت پسندانہ نہیں ہے۔ میں بچے پیدا کرنے سے پچھلے 4 1/2 سالوں میں ہر شکل اور سائز کا رہا ہوں اور مجھے کبھی بھی وزن کم کرنے کی فکر نہیں ہوئی جب تک کہ میرے بچے نہ ہوں۔میرا میٹابولزم اچھا تھا اور اس سے پہلے ہمیشہ ایسا ہی رہا تھا۔ بچوں کے ہونے سے یقینی طور پر سب کچھ بدل گیا اور میں اپنے بچوں کی پیدائش پر بہت مبارک اور شکر گزار ہوں جیسا کہ آپ سب جانتے ہیں لیکن یہ یقینی طور پر آپ کی خود اعتمادی کو جانچ سکتا ہے جب آپ کسی خاص طریقے سے دیکھنے اور محسوس کرنے کے عادی ہوتے ہیں۔ میں نے اپنے پہلے بچے کے ساتھ 165 پاؤنڈ تک کا وزن اٹھایا اور 5'1 ہونا میرے فریم پر واقعی مشکل تھا اور میں نے یقینی طور پر خود اعتمادی کے لحاظ سے جدوجہد کی۔ کاش مجھے تب ساؤتھ بیچ ڈائیٹ کے بارے میں معلوم ہوتا۔ یہ سب سے تیز رفتار ہے جو میں نے اپنے تمام حملوں میں سے وزن کم کیا ہے اور میں واقعی سوچتا ہوں کہ یہ صرف اپنے آپ کو تعلیم دینے اور یہ جاننے سے ہے کہ کیا کرنا ہے اور اس پروگرام کو میرے سامنے رکھنا ہے۔ میرا مقصد اب جہاں تک میرا جسم جاتا ہے صحت مند اور خوش رہنا ہے اور فٹ رہنا ہے "پتلی" نہیں صرف فٹ اور صحت مند اور خود کا بہترین ورژن۔ کبھی بھی ایسا محسوس نہ کریں کہ آپ کسی سڑک سے ٹکرا گئے ہیں یا آپ ہار ماننا چاہتے ہیں یا نا امید محسوس کرنا چاہتے ہیں۔ میں دیکھتا ہوں کہ آپ کے ڈی ایم ہر روز مجھ سے پوچھتے ہیں اور میں آخر کار آپ کے ساتھ ایک انسٹاگرام پوسٹ میں سب کچھ شیئر کر سکتا ہوں!! میں اس پروگرام کے بارے میں کمنٹ سیکشن میں آپ کے تمام سوالات کا جواب دینا چاہتا ہوں۔میں نے گولی مارنے سے پہلے اور بعد میں بھی فراہم کیا ہے۔ میں آپ کو یہ سب کچھ ظاہر کرنے سے پہلے تھوڑا سا گھبراتا ہوں کیونکہ میں کافی غیر آرام دہ تھا لیکن میں اسے آپ لوگوں کے ساتھ حقیقی رکھنا چاہتا ہوں! مجھے واقعی لگتا ہے کہ یہ پروگرام مدد کر سکتا ہے اور یہ آپ کو ٹریک پر رکھتا ہے اور پیچیدہ نہیں ہے۔ میں آپ سب سے پیار کرتا ہوں اور یہ بھی شامل کرنا چاہتا ہوں کہ اگر آپ bio میں لنک استعمال کرتے ہیں تو آپ لوگوں کو 40% چھوٹ دینے کے لیے مجھے ساؤتھ بیچ مل گیا ہے۔
8 جنوری 2019 کو صبح 9:39 PST پر جیسی جیمز ڈیکر (@jessiejamesdecker) کے ذریعے شیئر کی گئی ایک پوسٹ
برونیٹ بیوٹی اپنے شوہر ایرک ڈیکر کے ساتھ تین بچوں —- Forrest Bradley, Eric "Bubby" Thomas Jr، اور Vivianne Rose کا اشتراک کرتی ہے۔ جیسی نے یہ بتانا جاری رکھا کہ اس کا "اچھا میٹابولزم" تھا اور اسے کبھی بھی "وزن کم کرنے کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں تھی" جب تک کہ اس کے بچے نہ ہوں۔
اس پوسٹ کو انسٹاگرام پر دیکھیںمیری لڑکیوں (مائی گاڈ بیبی) اور ویوی کے ساتھ ٹیکو نائٹ! جی ہاں Viv اسے ہنسانے کے لیے بروکیز کی انگلیوں کو سونگھنے کی کوشش کر رہا ہے Lol (سویٹر @kittenish ہے)
Jessie James Decker (@jessiejamesdecker) کی جانب سے 7 دسمبر 2018 کو شام 4:06 بجے PST پر شیئر کی گئی ایک پوسٹ
"میں نے اپنے پہلے بچے کے ساتھ 165 پاؤنڈ تک کا وزن اٹھایا اور 5'1 ہونا میرے فریم میں واقعی مشکل تھا اور میں نے یقینی طور پر خود اعتمادی کے لحاظ سے جدوجہد کی،" مصنف نے انکشاف کیا۔ اس نے مناسب تعلیم حاصل کرنے کا سہرا دیا کہ پاؤنڈ کم کرنے کی اپنی صلاحیت کے لیے کیا کھایا جائے۔
"اب جہاں تک میرا جسم جاتا ہے میرا مقصد صحت مند اور خوش رہنا ہے اور فٹ ہونا 'پتلی' نہیں ہے، صرف فٹ اور صحت مند اور خود کا بہترین ورژن۔" اگرچہ جیسی اپنی "پہلے" کی تصویر کو پیروکاروں کے ساتھ شیئر کرنے کے بارے میں "تھوڑی گھبرائی ہوئی" تھی، لیکن وہ "اسے حقیقی رکھنا" چاہتی تھی اور نہیں چاہتی کہ کوئی بھی اپنے وزن میں کمی کے سفر میں "ناامید" محسوس کرے۔
بہت سخت لگ رہی ہو جیسی!
مشہور شخصیات کا کافی مواد نہیں مل سکتا؟ اپنے پسندیدہ ستاروں کے ساتھ تفریحی، خصوصی ویڈیوز کے لیے ہمارے یوٹیوب چینل کو سبسکرائب کرنا یقینی بنائیں!