فہرست کا خانہ:
- اس نے یہ کیسے کیا؟
- اپنی جلد میں اچھا لگ رہا ہے۔
- اس کے ذاتی مقاصد
- اچھی لگ رہی ہو جیسی!
- ٹور کی تاریخیں؟
خوبصورت لگ رہے ہیں! Jessie James Decker نے 25 پاؤنڈ وزن کم کرنے کے بعد ساحل سمندر پر اپنی ٹون والی شخصیت کا مظاہرہ کیا۔ گلوکارہ نے اپنے تیسرے بچے کو جنم دیا، جسے وہ Eric Decker کے ساتھ شیئر کرتی ہے، ایک سال سے بھی کم عرصہ قبل اور وہ اپنی خوراک کو برقرار رکھتے ہوئے بچے کا وزن کم کرنے میں کامیاب رہی ہیں۔ متواتر. تصاویر دیکھنے کے لیے اسکرول کرتے رہیں اور وزن کم کرنے کے لیے جیسی کے مشورے سیکھیں۔
ساؤتھ بیچ ڈائیٹ
اس نے یہ کیسے کیا؟
30 سالہ بچہ نفلی زندگی کے لیے کوئی اجنبی نہیں ہے اور اس نے فوراً اپنی خوراک پر قابو پانے کا فیصلہ کیا۔"تیسرے بچے کے بعد وزن کم کرنا، یہ میرے لیے پہلے اور دوسرے بچے سے بہت مختلف محسوس ہوا۔ پہلے والے کے ساتھ، میں بالکل نہیں جانتا تھا کہ میں کیا کر رہا ہوں … اس بار، میں بالکل جانتا تھا کہ کیا کرنا ہے، اور وہ تھا ساؤتھ بیچ ڈائیٹ۔"
ساؤتھ بیچ ڈائیٹ
اپنی جلد میں اچھا لگ رہا ہے۔
ایک مصروف ماں کے طور پر، وہ سارا دن بھوکی نہیں چل سکتی۔ سٹارلیٹ نے وضاحت کی، "میں اس پروگرام سے کبھی محرومی محسوس نہیں کرتا اور میں جانتا ہوں کہ میں اپنے جسم کو بہت سارے اچھے پروٹین اور سبزیوں سے ایندھن بنا رہا ہوں، جو ہمیشہ میرے لیے اہم رہا ہے۔ جنوبی بیچ کا شکریہ، میں نے 25 پاؤنڈ کھو دیا ہے، اور میں پرجوش ہوں۔ میں نے اپنا اعتماد دوبارہ حاصل کر لیا ہے اور مجھے اپنی اس پاگل زندگی کو برقرار رکھنے کے لیے درکار توانائی ہے!
ساؤتھ بیچ ڈائیٹ
اس کے ذاتی مقاصد
Nashville کی رہائشی کا اپنا خیال تھا کہ وہ کہاں آرام دہ محسوس کرتی ہے اور چاہتی ہے کہ اس کا جسم ہو۔"میں جہاں ہوں وہاں بہت اچھا محسوس کرتا ہوں۔ میرا مقصد یہ تھا کہ میں بچہ پیدا کرنے سے پہلے اپنے کپڑوں میں فٹ ہو سکوں۔ میں اب 115 پر ہوں اور یہ میرا مقصد تھا۔ میری شادی کے دن میرا وزن 115 تھا، اس لیے میں صرف وہیں واپس آنا چاہتا تھا جہاں میں تھا اور میں اس کے بارے میں جنون میں نہیں جا رہا ہوں، لیکن میں جہاں پر ہوں اسے برقرار رکھنے والا ہوں اور بس اپنی بہترین کوشش کروں گا۔ ”
ساؤتھ بیچ ڈائیٹ
اچھی لگ رہی ہو جیسی!
اس نے اپنی بلی کی لائن سے ڈینم شارٹس اور لمبی آستین والے کراپ ٹاپ کو ہلاتے ہوئے دھوپ میں تھوڑا سا مزہ کیا۔ اس نے ابھی پچھلے مہینے نیش وِل میں اینٹوں اور مارٹر کی جگہ کھولی ہے۔
ساؤتھ بیچ ڈائیٹ
ٹور کی تاریخیں؟
برونیٹ بیوٹی اپریل میں ایک اور ٹور شروع کر رہی ہے! وہ ڈرائیو تھروس کو چھوڑ رہی ہوگی اور اپنے موجودہ وزن میں کمی کو برقرار رکھنے کے لیے ٹریک پر رہنے کے لیے کام کرے گی۔"جب ہم نے ٹور بک کیا، میں نے فوراً سوچا، 'ٹھیک ہے، کھانا، میں کیا کرنے جا رہا ہوں؟' میں ہمیشہ اس کے بارے میں سوچنا پسند کرتا ہوں اور مجھے یہ جان کر سکون ملا کہ میرے پاس ساؤتھ بیچ ہے۔ میں اسے اپنے ساتھ بس میں لا سکتا ہوں اور میں اپنے بیگ میں سلاخوں اور شیکوں کو پیک کر سکتا ہوں۔ میں بالکل ٹھیک ہو جاؤں گا اور راستے سے نہیں ہٹوں گا۔"