گویا وہ جانتی ہیں کہ ہمیں ~fitspo~ کی ضرورت ہے، ماڈل Jordyn Woods اپنے مداحوں اور پیروکاروں کو دکھانے کے لیے اپنی انسٹاگرام اسٹوریز پر لے گئیں۔ 29 اگست کو ٹانگ ڈے" ورزش کا معمول۔ اس بات کو یقینی بنانے کے علاوہ کہ 21 سالہ بوم شیل جانتی ہے کہ اسے ہمارے فیڈ میں آگ لگ رہی ہے، صرف دوسری چیز جو ہم اسے کہہ سکتے ہیں وہ ہے "شکریہ" کیونکہ یہ مختصر لیکن پیارا معمول یقینی ہے۔ تاکہ آپ جلنے کا احساس کر سکیں۔ جورڈین بیسٹ کو اس کی "لیگ ڈے" ورزش کے ذریعے دیکھنے کے لیے گیلری میں اسکرول کریں۔
انسٹاگرام
انسٹاگرام کے متاثر کن نے اپنے "لیگ ڈے" کا آغاز ڈمبل کا استعمال کرتے ہوئے کچھ ہپ تھرسٹس کے ساتھ کیا۔ "گلوٹس،" اس نے ورزش کی ایک ویڈیو پر لکھا، جس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ مخصوص عضلات کو تحریک کے ساتھ نشانہ بنایا جا رہا ہے۔
انسٹاگرام
اگلا، Jordy ہپ اغوا کرنے والی مشین کی طرف بڑھ گیا، جو یقیناً پسندیدہ ہے اگر آپ واقعی اپنے آپ کو بہت زیادہ وزن کے ساتھ چیلنج کرنا چاہتے ہیں اور سخت محنت کرنا چاہتے ہیں۔ اگرچہ، وہ اپنے سیٹ کے لیے وزن کم رکھتی نظر آتی ہے - اس نے بھاری وزن کے بجائے زیادہ ریپس کیے ہوں گے۔ دونوں جانے کے اچھے راستے ہیں!
انسٹاگرام
اپنی "ٹانگوں اور بچھڑوں" کے لیے، جارڈن نے کچھ اسکواٹس میں تبدیل کیا جو اس کے نوکوں کی انگلیوں پر ختم ہوتے ہیں، حرکت کی پوری حد تک پھیلتے ہوئے اور خاص طور پر اپنے بچھڑے کے پٹھوں کو کھینچتے ہیں۔ قدرتی طور پر، وہ Lizzo کے "Truth Hurts"، گرمیوں کے سب سے بڑے گانوں میں سے ایک کو ٹکرا رہی تھی۔
انسٹاگرام
اس کے بعد، وہ سومو اسکواٹس کی طرف بڑھتے ہوئے اسکواٹس پر آگے بڑھی۔ اپنے موقف کو وسیع کرنے اور ڈمبل کو شامل کرنے سے، وہ اپنے اسکواٹ میں ~ نیچے اترنے کے قابل ہو جاتی ہے اور یہ بہت زیادہ چیلنجنگ بن جاتا ہے۔ لیکن اس کی اچھی دوست Megan Thee Stallion اس کے ہیڈ فون میں، ہم شرط لگاتے ہیں کہ یہ مشق ہوا کا جھونکا تھا۔
انسٹاگرام
روٹین ختم کرنے کے بعد، جورڈین اپنے پیروکاروں کو فعال رہنے کی یاد دلانے کے لیے اپنی کہانیوں پر چھلانگ لگا دی۔ "لہذا، ٹانگوں کا دن باضابطہ طور پر ختم ہو گیا، شکر ہے، اور میں نے صرف اپنی چند ورزشیں پوسٹ کیں تاکہ آپ کو اٹھنے اور کچھ کرنے کی ترغیب ملے،" اس نے مداحوں کو بوسہ دیتے ہوئے کہا۔ "آپ کہیں سے بھی اپنے اسکواٹس کو مار سکتے ہیں، ٹی وی دیکھتے ہوئے، چاہے کچھ بھی ہو۔ لیکن ذرا اٹھو اور کچھ کرو۔"
انسٹاگرام
واضح طور پر، اس کی ورزشیں رنگ لے رہی ہیں - کیونکہ اس کے پسینے کے سیش کے بعد، اس نے ماڈل اور ڈیزائنر کی کچھ بالکل نئی بکنی دکھائیں Emily Ratajkowskiکا برانڈ، اناموراٹا۔ ہم اسے ان سیکسی سوٹ میں دیکھنے کا انتظار نہیں کر سکتے!