فہرست کا خانہ:
The Kardashian-Jenners ایک صحت مند ورزش طرز زندگی کو برقرار رکھتے ہیں - اور اس سے بہتر کیا ہوگا کہ ہر ممبر کے اپنے گھر میں جیمز ہوں؟
مئی 2022 میں Hulu کے The Kardashians کے ایپی سوڈ میں، Khloé Kardashian اپنی سابقہ کو لائیں Tristan Thompson بہن کو استعمال کرنے کے لیے Kim Kardashian کا جم استعمال کریں کیونکہ گڈ امریکن بانی کا گھر ابھی زیر تعمیر تھا۔ جیسے ہی یہ جوڑا اندر آیا، ناظرین سکیمز کے بانی کا تفصیلی کمرہ دیکھ سکتے تھے جس میں ایک ویٹ اسٹیشن، ٹریڈ ملز، سیڑھیوں کے ماسٹرز اور دیگر ورزشی مشینیں شامل تھیں۔
کم نے ماضی میں اپنے سخت ورزش کے معمولات کو عوامی طور پر خطاب کیا ہے، جس میں عام طور پر وزنی کارڈیو سرکٹس اور یوگا شامل ہیں۔اس کی ذاتی ٹرینر، Melissa Alcantara، نے لائف اینڈ اسٹائل کے ساتھ خصوصی گفتگو کرتے ہوئے کم کی "ہائی انٹینسٹی" ورزش کے رجمنٹ کو بیان کیا۔
فٹنس پرو نے نوٹ کیا کہ وہ اور کم "عام طور پر ہفتے میں پانچ دن تقریباً ایک گھنٹہ ورزش کرتی ہیں، دیں یا لیں۔"
"ہم وزن کی تربیت، بائسپ کرلز، ٹرائیسپ ڈِپ، لیٹرل پل ڈاؤنز، چیسٹ پریس کے ساتھ بنیادی باتوں پر بہت زیادہ توجہ مرکوز کرتے ہیں،" میلیسا نے مئی 2020 میں وضاحت کرتے ہوئے مزید کہا کہ وہ "اعلی شدت کو بھی شامل کرتے ہیں۔ حرکتیں، جیسے بال سلیمز، سپرنٹ اور سیڑھی کی مشق۔"
میلیسا نے جاری رکھا، "ہم مستحکم حالت کا کارڈیو بھی کرتے ہیں، جیسے کہ ایک خاص رفتار سے چلنا۔ کچھ دن ہم اسے 20 سے 30 منٹ تک یوگا کرتے ہیں اور اس میں کچھ کارڈیو ملاتے ہیں۔"
کیپنگ اپ ود دی کارداشیئنز فطری اپنے دنوں کا آغاز کتنی جلدی کرتی ہے، کم کے ٹرینر نے مزید کہا کہ وہ "عام طور پر صبح 6 بجے شروع ہوتے ہیں۔"
"وہ تیار ہے اور جانے کے لیے تیار ہے، حالانکہ ابھی اندھیرا ہے، جس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ وہ نہ صرف اپنی صحت بلکہ اپنے کاروبار، اپنے خاندان اور اپنی زندگی کے لیے سنجیدہ ہے۔"
کِم کے علاوہ، مداحوں نے کائلی جینر کے بارے میں بھی جان لیا ہے کہ وہ اپنے بیٹے کے ساتھ اپنی دوسری حمل کے بعد ورزش کرنے کی لگن رکھتی ہیں، جسے وہ فروری 2022 میں بوائے فرینڈ کے ساتھ خوش آمدید Travis Scott.
"اس حمل میں دوبارہ 60 پاؤنڈ بڑھے،" اس نے اپریل 2022 میں ٹریڈمل پر چلنے کی ایک انسٹاگرام اسٹوری کے عنوان سے لکھا۔ "40 پاؤنڈ نیچے۔ صرف صحت مند اور صبر کرنے کی کوشش کریں۔ چہل قدمی/پائلٹس میرا پسندیدہ کامبو ہے۔"
کائلی کاسمیٹکس کے بانی کا ہوم جم ان کی بہنوں کی طرح لاجواب سے کم نہیں ہے۔ جم میں ٹریڈملز، ایک سیڑھی ماسٹر، کم از کم ایک ایبس اسٹیشن اور ایک ڈمبل اور کیٹل بیل ایریا شامل ہے۔
جہاں تک مشہور قبیلے کی ورزش کی ملکہ کا تعلق ہے، Khloé نے مداحوں کو اپنے گھر کے جم کے بارے میں کچھ بصیرت بھی دی ہے، جیسے کہ جب اس نے وزن اٹھانے کی ایک عضلاتی تصویر شیئر کی تھی۔
مشہور خاندان کے ہوم جم کی تصاویر دیکھنے کے لیے نیچے سکرول کریں!
بشکریہ Khloe Kardashian/Instagram
Khloé
سنہرے بالوں والی بیب نے کچھ بار انسٹاگرام کے ذریعے اپنا ذاتی جم دکھایا ہے، جہاں وہ اپنے ورزش کو باس کی طرح کچلتی ہے۔
بشکریہ کائلی جینر/انسٹاگرام
Kylie
کائلی کے پرتعیش ورزش کے کمرے میں مختلف قسم کی مشینیں اور کارڈیو ورزش کے اسٹیشن شامل ہیں۔
بشکریہ کم کارڈیشین/انسٹاگرام
کم
کم کو سیر کے لیے باہر جانے کی ضرورت نہیں ہے، کیونکہ اس کے جم میں متعدد کارڈیو اور ویٹ اسٹیشن ہیں۔
بشکریہ کینڈل جینر/انسٹاگرام
کینڈل
Kendall Jenner اپنے گھر کی تصاویر شاذ و نادر ہی شیئر کرتی ہیں، لیکن اس نے اپنی یہ تصویر انسٹاگرام کے ذریعے ایک ایکسرسائز مشین کے پاس کھڑی شیئر کی۔
بشکریہ کورٹنی کارڈیشین/انسٹاگرام
کورٹنی
Kourtney Kardashian کا یونٹ ویٹ لفٹنگ کے سامان اور کِک باکسنگ بیگ سے بھرا ہوا ہے۔
کارداشیئن-جینر ہومز کے اندر
کارداشیئن-جینر فیملی کے پرتعیش گھروں کے اندر جائیں۔