بچنے کے بعد شکل میں واپس آنا ایک چیلنج ہے - خاص طور پر جب وقت محدود ہو۔ بس پوچھیں کیٹ ہڈسن، جس نے اپنے تیسرے بچے رانی روز کا بوائے فرینڈ کے ساتھ استقبال کیا ڈینی فوجیکاوا اکتوبر 2018 میں۔
40 سالہ خاتون نے اعتراف کیا کہ جب اس نے اپنے بیٹوں رائڈر اور بنگھم کو جنم دیا تو وہ جلد سے جلد واپس آنے میں کامیاب ہوگئیں۔ تاہم بیٹی کے آنے کے بعد یہ نہیں کہا جا سکتا تھا۔ "دوسرے دو کے برعکس، میرے پاس واقعی ورزش کرنے کا وقت نہیں تھا،" اس نے 18 نومبر کو پیر کو شائع ہونے والے ایک انٹرویو میں وومن ہیلتھ کو بتایا۔"اس میں ایک الگ قسم کا نظم و ضبط تھا۔"
تو کیٹ نے بچے کا وزن کیسے کم کیا؟ ٹھیک ہے، اس نے ویٹ واچرز پر انحصار کیا، جن کے ساتھ اس کی شراکت ہے۔ خوراک میں حصہ کنٹرول اور دن میں پانچ بار کھانا شامل تھا۔ ہمارے خیال میں اداکارہ ہمیشہ اچھی لگتی ہیں چاہے کچھ بھی ہو، لیکن اب جب وہ اپنے مقصد تک پہنچ گئی ہیں، تو وہ پہلے سے زیادہ پراعتماد ہیں۔ "میں اچھا، توانا اور مضبوط محسوس کرتی ہوں،" اس نے کہا۔ "میں پھر سے اپنے جیسا محسوس کر رہا ہوں۔"
دن بھر، کیٹ دلیا، اجوائن کا رس، پروٹین شیک یا ایکائی پیالے پر ناشتہ کرنا پسند کرتی ہے۔ دریں اثنا، اس کا بھاری کھانا مچھلی، چکن یا سٹیک پر مشتمل ہوتا ہے۔ یہ بالکل برا نہیں لگتا! صحیح کھانے کے علاوہ، How to Lose a Guy in 10 Days پھٹکڑی ہفتے میں تین سے چار بار ورزش کرنا پسند کرتی ہے۔ وہ متحرک رہنے اور مختلف چیزوں کو آزمانے سے لطف اندوز ہوتی ہے، چاہے وہ پول ڈانس ہو، یوگا ہو یا پیلیٹس۔"مجھے پسند ہے کہ میں کتنی لچکدار ہوں اور یہ میرے جسم کی شکل پر کیا اثر ڈالتا ہے،" اس نے آؤٹ لیٹ کو بتایا۔
اس قسم کے طرز زندگی نے اسے خود کا سب سے خوش کن ورژن بنایا ہے۔ "میں نے ایڈرینالائن پر بہت سال گزارے،" کیٹ، جو دو دہائیوں سے تفریحی صنعت میں ہیں، نے کہا۔ "میں ہمیشہ خوش رہا ہوں، لیکن میں نے کبھی پرسکون محسوس نہیں کیا۔" لیکن یہ سب اس وقت بدل گیا جب اداکارہ نے "ایک طرح سے ٹھنڈا ہونے کی کوشش کی - اداکاری سے ایک قدم پیچھے ہٹنا، ایسی فلمیں بنانے سے جو واقعی مجھے خوش نہیں کر رہی تھیں - اور دیکھیں کہ میں واقعی کیا کرنا چاہتی ہوں اور میں کیا کرنا چاہتی ہوں۔ واپس دو اور میں کس طرح کا والدین بننا چاہتا ہوں۔"
تم جاؤ لڑکی!