Khloe Kardashian Diet

فٹ ماما! Khloé Kardashian کئی سالوں میں وزن میں کمی کی ایک متاثر کن تبدیلی سے گزری ہے، جو آپ کو حیران کر سکتی ہے: کارڈیشین اسٹار ایک دن میں کیا کھاتا ہے؟نیچے اس کی خوراک اور کھانے کے منصوبے کے بارے میں تفصیلات دیکھیں!

خلو کارداشیان کس غذا کی پیروی کرتی ہے؟

The Keeping Up With the Kardashians alum نے اعتراف کیا کہ اس نے اپنے اور Tristan Thompson کی بیٹی کو جنم دینے کے بعد "ڈائیٹ" کیا۔ اپریل 2018 میں۔

Khloé نے ایک پوش کے دوران وضاحت کی۔com بہن کے ساتھ ویڈیو

Kourtney Kardashian مئی 2020 میں جب ایک مداح نے پوچھا کہ اس کی فٹ فگر کا "فی صد" خوراک بمقابلہ ورزش سے ہے۔

Khloé نے پہلے کہا تھا کہ وہ اپنے غذائیت کے ماہر کی طرف سے "کم کارب ڈائیٹ" پر تھی جو کہ "بہت سارے پروٹین" سے بھری ہوئی تھی تاکہ اسے پیٹ بھرا محسوس ہو۔

یہ کہا جا رہا ہے، ریوینج باڈی کی میزبان نے اعتراف کیا کہ وہ اپنی خوراک کو مائیکرو مینیج کرنے کے بجائے "جم میں زیادہ محنت کرے گی"۔ "اس دنیا میں، میں واقعی میں یہ نہیں دیکھتا ہوں کہ میں کیا کھاتا ہوں،" اسٹارلیٹ نے اس وقت کہا۔ "اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ میں سارا دن چپس کے تھیلے کھاتا رہتا ہوں۔ ہمارے پاس اچھی خوراک ہے، لیکن مجھے quesadillas پسند ہیں۔ مجھے سچا کھانا پسند ہے۔"

اگرچہ ایسے وقت آتے ہیں جب وہ "بکلنے کی کوشش کرتی ہے" اور کچھ پاؤنڈ بہاتی ہے، دو بچوں کی ماں، جس نے جولائی 2022 میں سروگیٹ کے ذریعے اس کا اور ٹرسٹن کے بیٹے کا خیرمقدم کیا، نوٹ کیا کہ وہ نہیں چاہتی "ایک دکھی زندگی گزارنا"

خلو کارداشیان ایک دن میں کیا کھاتا ہے؟

Khloé's nutritionist Dr. فلپ گوگلیا پہلے اس نے ہر چیز کو توڑ دیا جو اس نے ریئلٹی اسٹار کو دن کے وقت کھانے کی سفارش کی تھی، 2017 میں ہیلتھسٹا کو سمجھاتے ہوئے، "ہم ہر کلائنٹ کے ساتھ ان کے میٹابولک جسمانی قسم کا تعین کرنے کے لیے کام کرتے ہیں۔ ہر ایک کو کھانے کی ایک منفرد خرابی کی ضرورت ہوتی ہے جس کی بنیاد پر اس شخص کا جسم پروٹین، چکنائی اور کاربوہائیڈریٹ کو کیسے توڑتا ہے۔"

اس وقت، غذائیت کے ماہر نے کہا کہ گڈ امریکن بانی صبح کے وقت ایک اضافی سکوپ بادام کے مکھن کے ساتھ پروٹین اسموتھی لیں گی تاکہ اس کی ورزش سے پہلے اسے اضافی تسکین ملے۔ دوپہر کے کھانے کے مینو میں پالک، چقندر اور چکن جیسی اشیاء پر مشتمل ہائی آئرن سلاد ہوگا۔ رات کے کھانے کے لیے، خلو فیٹی مچھلی کے ایک اچھے ٹکڑے سے لطف اندوز ہوں گے، جیسے کہ سالمن، سی باس یا بلیک کوڈ، سبزیوں اور سلاد کی دلکش سرونگ کے ساتھ۔ کھانے کے درمیان بہت سے ناشتے شامل کیے گئے تھے جو ایک کپ سبزیاں، چھوٹے مٹھی بھر بادام یا پھل کا ایک ٹکڑا ہو سکتا ہے۔

"اس کے پاس ایک نمونہ ہے جہاں وہ سات دن کرے گی اور پھر ایک کھانے کی چھٹی کرے گی،" ڈاکٹر گوگلیہ نے اس وقت وضاحت کی۔ "اس کی دھوکہ دہی کا انتخاب بہت مختلف ہوگا - ہوسکتا ہے کہ اس کے پاس میٹھے کے طور پر کیک کا ایک ٹکڑا یا پیزا یا پاستا ڈنر ہو، بنیادی طور پر جو کچھ بھی اس کی خواہش ہے۔"

Khloé کی صحت کا سب سے بڑا مشورہ؟ ہائیڈریٹ! "اپنا پانی پیو!" ڈاکٹر گوگلیہ نے زور دیا۔ "ہمیشہ اپنے جسم کو مناسب طریقے سے ہائیڈریٹ کرنے کی کوشش کریں، خواہ اس کے کھانے کے انتخاب سے قطع نظر یا خلو اس دن کو یقینی بنائے کہ وہ اپنے پانی کی مقدار کو برقرار رکھے۔"

خلو کارداشیان نے وزن کیسے کم کیا؟

انٹرپرینیور نے اپنے وزن میں کمی کے سفر کے بارے میں کھل کر بات کی ہے جو اس کی زندگی کے دباؤ والے واقعات سے منسلک ہے، جیسے کہ اس کی سابقہ ​​شوہر سے طلاق Lamar Odom ، جن سے وہ 2013 میں الگ ہو گئی تھیں اس سے پہلے کہ ان کی 2016 میں طلاق ہو جائے۔

"میرے لیے، میرا وزن زیادہ تھا - میں غیر صحت مند تھا - اپنی زندگی کے بہت سارے عرصے کے لیے،" Khloé نے اکتوبر 2019 میں جے شیٹی کے "آن پرپز" پوڈ کاسٹ پر وضاحت کی۔"میں نے اپنی طلاق کے دوران جم جانا شروع کر دیا، جیسے میرے دماغ کے لیے ایک اہم اور مستقل رقم۔ مجھے رہائی کی ضرورت تھی اور مجھے مضبوط محسوس کرنے کی ضرورت تھی اور مجھے صرف ان تمام خیالات سے چھٹکارا حاصل کرنے کی ضرورت تھی۔ اور، میں اکیلا رہنا چاہتا تھا اور واقعی میں اکیلے رہنے کی واحد جگہ میرے کانوں میں ہیڈ فون کے ساتھ بیضوی شکل پر ہونا تھا اور تھوڑا سا ہل رہا تھا۔"

کیلیفورنیا کے رہنے والے نے نوٹ کیا کہ "وزن کم کرنا" جم میں اس کے وقت کے لیے "سائیڈ ایفیکٹ" بن گیا۔ "پھر، وزن کم کرنا میرے اندر ایک طرح کا مسابقتی عجیب و غریب سلسلہ بن گیا جو اس طرح تھا، 'میں دیکھنا چاہتی ہوں کہ کیا مجھے بازو کے پٹھے مل سکتے ہیں،'" اس نے جاری رکھا۔ "یہ اسی طرح شروع ہوا، لیکن یہ میرا مقصد کبھی نہیں تھا۔ یہ کبھی نہیں تھا: 'میں بیکنی میں اچھا نظر آنا چاہتا ہوں۔' یہ میرا مقصد کبھی نہیں تھا۔ میں صرف ذہنی طور پر اچھا محسوس کرنا چاہتا تھا۔ اور، مجھے لگتا ہے کہ جب آپ خود کو سب سے پہلے رکھنا شروع کرتے ہیں، تو آپ بہت بہتر محسوس کرنے لگتے ہیں۔"