لارسا پپن پہلے اور بعد میں: بی بال کی بیوی کا حیرت انگیز جسم دیکھیں

مکمل اسموک شو! آپ جانتے ہوں گے لارسا پیپن ایک باسکٹ بال بیوی کے طور پر، طویل عرصے سے BFF سے Kim Kardashian یا سابق اسٹار میامی کی اصلی گھریلو خواتین کی . تاہم، آپ کو یقینی طور پر اپنے فٹنس گرو کے طور پر چار کی ماں کی طرف دیکھنا چاہئے کیونکہ وہ بالکل بکنی میں مارتی ہے۔ یہاں تک کہ وہ اپنی ویب سائٹ لائف ود لارسا بھی چلاتی ہیں، جو فٹنس اور ڈائٹ ٹپس سے بھرپور ہے تاکہ مداحوں کو سوئمنگ سوٹ سیزن کے لیے بہترین نظر آنے میں مدد ملے۔ مزید دیکھنے کے لیے اسکرول کرتے رہیں!

Uri Schanker/Getty Images

واپس پھر …

44 سالہ بوڑھے کا ہمیشہ سے ہی قابل رشک ساحل رہا ہے۔ 2012 کی یہ تصویر ثابت کرتی ہے کہ وہ ہمیشہ اپنے جسم کا اچھی طرح خیال رکھتی ہیں۔ تاہم، اس نے حال ہی میں واقعی اپنے کھیل میں تیزی لائی ہے اور گلو اپ حقیقی ہے۔

بشکریہ لارسا پیپن/انسٹاگرام

یہ ایک عمل ہے

Scottie Pippen کی بیوی' ڈائٹنگ کا سب سے بڑا ٹوٹکہ دراصل یہ ہے کہ ڈائٹنگ بالکل نہ کریں۔ اس نے اپنے بلاگ پر مشورہ دیا کہ "اپنا رویہ، کھانے کی خراب عادات کو تبدیل کریں، اور معیاری غذا پر عمل کرنے کے بجائے فعال رہیں جو 'فوری ٹھیک' کا وعدہ کرتی ہے۔ "یاد رکھیں: سست اور مستحکم ریس جیتتا ہے۔"

بشکریہ لارسا پیپن/انسٹاگرام

40 سے زیادہ شاندار

اس کے رنگین جسم کو برقرار رکھنے کا راز صرف "ورزش اور صاف ستھرا کھانا" ہے۔ کرنے سے زیادہ آسان کہا ہے نا؟

بشکریہ لارسا پیپن/انسٹاگرام

چونچنے کے لیے کچھ چیزیں

سٹارلیٹ نے اپنے پسندیدہ کھانے کی فہرست دی ہے جو اسے اپنا سب سے اچھا محسوس کرتے ہیں۔ انڈے، بند گوبھی، دہی، سیب، کالی پھلیاں، گریپ فروٹ، لیٹش، ڈارک چاکلیٹ اور کوئنو اس کی نو تجویز کردہ اشیا ہیں۔

بشکریہ لارسا پیپن/انسٹاگرام

یہ اتنا آسان ہے

ہمیں پسند ہے کہ مصروف ماں وزن کم کرنے کے لیے ایک صحت مند اور قابل انتظام طریقہ کو فروغ دیتی ہے۔ اس نے اپنی ویب سائٹ پر وضاحت کی، "ایک باقاعدہ خوراک کو اپنانے کے بجائے، اپنے کھانے کے طریقے کو تبدیل کریں اور صحت مند کھانے کی عادات پر عمل کریں۔ ایک ایسے مینو کے ساتھ ایک اطمینان بخش کھانے کا منصوبہ تلاش کریں جس کے ساتھ آپ طویل مدتی رہ سکیں، اور یقینی بنائیں کہ آپ وزن میں کمی کے لیے کیلوریز کی صحیح مقدار کھا رہے ہیں۔"

بشکریہ لارسا پیپن/انسٹاگرام

ظاہر ہے، یہ ادا کرتا ہے

اگر آپ کو اس کے مشورے کے بارے میں یقین نہیں ہے تو اس ہائی کٹ کالے سوئمنگ سوٹ کے علاوہ نہ دیکھیں۔

بشکریہ لارسا پیپن/انسٹاگرام

اہداف، مقاصد، مقاصد

اس نے کیپنگ اپ ود دی کارڈیشینز پر لاتعداد کیمیوز بنائے ہیں اور ہمیں یقین ہے کہ وہ مشہور خاندان کے ساتھ فٹنس ٹپس بدلتی ہے۔

بشکریہ لارسا پیپن/انسٹاگرام

آخر تک دوست

ترکیبات اور ورزش کے معمولات کے علاوہ، قریبی دوست اپنے بچوں کے بارے میں بھی بات کرتے ہیں۔ کم نے ای کی طرف اشارہ کیا! جولائی میں خبر کہ براوو پھٹکڑی مشورے کے لیے ان کے پسندیدہ لوگوں میں سے ایک ہے۔ KKW بیوٹی کے بانی نے اس وقت کہا، "میں عام طور پر اپنی ایک بہترین دوست لارسا پیپن کے پاس جاؤں گا کیونکہ ماں کے مشورے کے لیے اس کے چار بچے ہیں۔"

بشکریہ لارسا پیپن/انسٹاگرام

کام، لڑکی

اس نے چار بچوں کے بعد اپنے حیرت انگیز منحنی خطوط کیسے حاصل کیے؟ لارسا نے اپنی سائٹ پر صرف اتنا کہا کہ اس نے "کام میں ڈال دیا۔" اس کا انسٹاگرام فیڈ اس کی ورزش کرنے اور اس کے پسینہ بہانے کی ویڈیوز سے بھرا ہوا ہے لہذا ہمیں یقین ہے۔

بشکریہ لارسا پیپن/انسٹاگرام

ایک چھوٹی سی مدد

اس نے خوشی کا اظہار کیا کہ اس کے پاس اپنی آستین پر ایک آسان ٹول ہے۔ "میں نے حال ہی میں الٹرا شیپ کو ایک غیر سرجیکل باڈی کونٹورنگ علاج دریافت کیا ہے جو مؤثر طریقے سے اور محفوظ طریقے سے بدصورت چربی کے ذخائر کو کم کرتا ہے،" اس نے اپنے بلاگ پر لکھا۔ "اس طریقہ کار میں ایک علاجاتی ٹرانسڈیوسر کا استعمال کیا جاتا ہے جسے جلد پر مرکوز الٹراساؤنڈ لگانے کے لیے جلد پر منتقل کیا جاتا ہے۔"

بشکریہ لارسا پیپن/انسٹاگرام

سب کام ادا ہو گیا

وہ جو کچھ بھی کر رہی ہے، وہ پوری طرح سے کام کر رہی ہے۔ ہماری حوصلہ افزائی کرتے رہیں، لارسا!