Life & Style affiliate marketing میں حصہ لیتا ہے۔ جب آپ کسی لنک پر کلک کرتے ہیں اور نیچے کچھ خریدتے ہیں تو لائف اینڈ اسٹائل کو کی گئی خریداریوں کا معاوضہ ملتا ہے۔ قیمتیں اشاعت کے وقت درست ہیں لیکن تبدیلی کے تابع ہیں۔
2020 ہمارا سال ہونے والا ہے۔ ہم اس نئے شوق کو اپنانے جا رہے ہیں جو ہم ہمیشہ کے لیے کرنا چاہتے ہیں، آرام دہ چھٹیوں کا منصوبہ بنائیں گے، اپنی الماری کو اپ گریڈ کریں گے - اور سکن کیئر روٹین - اور سب سے اہم بات، ہم آخرکار صحت مند ہونے جا رہے ہیں۔ چاہے ہم اپنی کھانے کی عادات کو بہتر بنانا چاہتے ہیں، زیادہ فعال رہنے کا کوئی طریقہ تلاش کرنا چاہتے ہیں، زیادہ پانی پینا چاہتے ہیں یا مذکورہ بالا سبھی، ہم اس سال پرعزم ہیں! ہمیں بس تھوڑی مدد کی ضرورت ہو سکتی ہے۔
ایک شخص جس نے اس سال اپنی صحت اور وزن میں کمی کے سفر سے ہمیں حیران کر دیا؟ کوئی اور نہیں Jessica Simpson اس نے 2019 کے اوائل میں اپنے تیسرے بچے، برڈی کو جنم دیا۔ ، اور کسی نہ کسی طرح مشہور شخصیت کے ٹرینر کی مدد سے 100 پاؤنڈ کھونے میں کامیاب رہا Harley Pasternak صرف آدھے سال میں! ہوسکتا ہے کہ ہمارے پاس اپنے سفر میں ذاتی طور پر ہماری مدد کرنے کے لئے پاسٹرناک نہ ہو، لیکن آپ جانتے ہیں کہ ہمارے پاس کیا ہے؟ Noom!
نوم کے دو ہفتے کے ٹرائل کے لیے آج ہی سائن اپ کریں!
Noom ایک ایپ سے چلنے والا وزن کم کرنے اور تندرستی کا پروگرام ہے جس نے صحت اور تندرستی کی دنیا کو پچھلے کچھ سالوں میں طوفان سے دوچار کیا ہے۔ ہمیں نوم کے بارے میں جو چیز واقعی پسند ہے وہ یہ ہے کہ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ ہمارا وزن کا مقصد کیا ہے، ہم کس قسم کی خوراک کی جانچ کرنا چاہتے ہیں، ہمیں کون سی غذا پسند ہے (اور پسند نہیں ہے) اور یہاں تک کہ ہم کیا کر سکتے ہیں اور کیا برداشت نہیں کر سکتے، یہ ہو گا۔ ہمیں ایک ذاتی منصوبہ دیں جو خاص طور پر ہمارے طرز زندگی اور جسم کے لیے موزوں ہو۔اس کا مطلب ہے کہ اگر ہم جیسکا سمپسن کی طرح کام کرنا چاہتے ہیں، تو ہمارا مقرر کردہ گول اسپیشلسٹ وہاں تک پہنچنے میں ہماری مدد کر سکتا ہے!
"یہ ورزش کے بارے میں نہیں ہے،" Pasternak نے خصوصی طور پر ہمیں اس بات پر بات کرتے ہوئے بتایا کہ سمپسن کو اپنے مقاصد کو حاصل کرنے میں کس چیز نے اتنا کامیاب بنایا۔ "آپ بائسپس کرل اور پھیپھڑوں سے وزن کم نہیں کرتے ہیں۔ آپ اپنی خوراک میں تبدیلی کرکے، اپنے قدم کے مقصد کو پورا کرکے، اپنی نیند پر کام کرکے وزن کم کرتی ہیں … یہ وہ کام تھے جو اس نے بہت اچھے طریقے سے انجام دیے۔"
نوم کے دو ہفتے کے ٹرائل کے لیے آج ہی سائن اپ کریں!
یہ پتہ چلتا ہے کہ سمپسن نے ہفتے میں صرف تین گھنٹے ورزش کی اور پھر بھی وہ روزانہ تین کھانے اور دو نمکین کھانے کے قابل تھا۔ اس کے وزن میں کمی کا ایک بڑا عنصر؟ اس کے قدموں کی گنتی۔ اسے ایک دن میں کم از کم 12,000 قدموں کو مارنے کا ہدف دیا گیا تھا، اور یہ اس کی جلد بازی میں تبدیلی کی کلید تھی۔ Noom اس مقصد کو حاصل کرنے کا طریقہ معلوم کرنے میں ہماری مدد کر سکتا ہے۔ ہو سکتا ہے کہ وہ قدم ہمارے سفر کا حصہ ہوں، یا ہو سکتا ہے کہ وہ اس نئے شوق سے آئے ہوں جس کے بارے میں ہم پہلے بات کر رہے تھے!
Noom کے پاس پیشکش کرنے کے لیے اور بھی بہت کچھ ہے، اگر آپ یقین کر سکتے ہیں۔ بہت ساری تجاویز اور چالوں کے ساتھ، آپ کو حوصلہ افزائی کرنے کے لیے ساتھی صارفین کی ایک پوری کمیونٹی، ایک جدید ترین فوڈ لاگنگ سسٹم اور بہت کچھ، Noom آپ کے ساتھ کسی بھی چیلنج کا مقابلہ کرنے اور اسے ایک قابل حصول کامیابی میں بدلنے کے لیے تیار ہے۔ . شروع کرنے کے لیے آپ کو کیا کرنا ہے؟ ایک مختصر کوئز لیں اور پاگلوں کی طرح اپنے اعتماد کو بڑھانے کے لیے تیار ہو جائیں!