دن میں ایک کھانے کی خوراک — مشہور شخصیات جو دن میں صرف ایک بار کھاتے ہیں

مشہور شخصیات کتاب میں ہر پاگل غذا کو آزمانے کے قصوروار ہیں، بچوں کے کھانے کے علاوہ کچھ نہ کھانے سے لے کر ہفتہ بھر کے جوس صاف کرنے تک۔ لیکن شاید سب سے عجیب غذا جس کے بارے میں ہم نے کبھی سنا ہے وہ ہے "ایک دن میں کھانے کی خوراک"، اور یہ بالکل ویسا ہی لگتا ہے۔

ضرور دیکھیں: YeahRight: مشہور شخصیات جو کہتے ہیں کہ وہ ورزش نہیں کرتے ہیں

بنیادی طور پر آپ سارا دن کچھ نہیں کھاتے اور پھر شام کو ایک ہی کھانا کھاتے ہیں۔ بظاہر، یہ سمجھا جاتا ہے کہ آپ کی روزانہ کیلوری کی مقدار کو کم رکھیں، اس طرح، وزن میں کمی کے نتیجے میں۔ اور آخری کھانا بھی اتنا صحت بخش نہیں ہونا چاہیے۔

چونکہ ہر کوئی یہ جاننا چاہتا ہے کہ کون سی معجزاتی خوراک انہیں وزن کم کرنے اور وہ تمام غیر صحت بخش غذا کھانے میں مدد دے گی جو وہ چاہتے ہیں، اس لیے "صرف ایک بار کھائیں" خوراک کا تھوڑا سا رجحان رہا ہے۔ لیکن غذائیت کے ماہرین اس کے خلاف خبردار کرتے ہیں۔ وہ کہتے ہیں کہ کھانا چھوڑنا درحقیقت آپ کا وزن بڑھا سکتا ہے!

پروفیسر مارتھا بیلوری نے کہا، "لیکن آپ یقینی طور پر کیلوریز کو بچانے کے لیے کھانا نہیں چھوڑنا چاہتے کیونکہ یہ آپ کے جسم کو انسولین اور گلوکوز میں بڑے اتار چڑھاؤ کے لیے تیار کرتا ہے اور آپ کو چربی میں کمی کے بجائے زیادہ چربی حاصل کرنے کے لیے ترتیب دے سکتا ہے۔"

حقیقت میں، 2007 کے ایک مطالعے سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ زیادہ تر لوگ جو کھانا چھوڑتے ہیں وہ اتنی ہی کیلوریز کھاتے ہیں جو وہ عام طور پر کھاتے تھے کیونکہ وہ زیادہ کھانے کا رجحان رکھتے ہیں - جس کا مطلب یہ ہے کہ وہ عملی طور پر بھوک سے مر رہے ہیں۔ تمام دن.

آپ کو معلوم ہے کہ کم بلڈ شوگر اور دیگر صحت کے خطرات کا مسئلہ بھی ہے جس کے بارے میں سوچنا ضروری ہے کہ ایک فعال طرز زندگی میں شراکت کرتے وقت بہت کم یا بغیر کسی غذائی اجزاء کے۔ لیکن ارے، اپنے غذائیت کے ماہر سے پوچھیں اور اگر آپ خود ایسا کرنے کا سوچ رہے ہیں تو پیشہ ورانہ مشورہ لیں۔

ہم یقینی طور پر امید کرتے ہیں کہ ان مشہور شخصیات نے ایسا کیا! نیچے دی گئی گیلری میں دیکھیں کہ کون سے ستارے کسی نہ کسی طرح بہت کم خوراک پر زندہ رہتے ہیں۔

گیٹی امیجز

"Nicole Snookie Polizzi"

29 سالہ نوجوان جرسی ساحل کے دنوں سے کافی کم ہو گیا ہے۔ اس نے 2010 میں انکشاف کیا کہ وہ دن میں ایک کھانا اور چھ کوکیز کھاتی ہیں۔ اس نے ساری شراب بھی کم کر دی۔

"

اگر میں باہر جاتی ہوں تو میں پینے جا رہی ہوں، لیکن میں 10 مشروبات نہیں پیوں گی جیسا کہ میں عام طور پر کرتی ہوں، اس نے کہا۔"

گیٹی امیجز

چیننگ ٹیٹم

جادوئی مائیک اسٹار حیرت انگیز طور پر اکیلے چیکرز ہیمبرگر کے ذریعے اپنا رزق پورا کرنے کا انتظام کرتا ہے۔

"

جب میں آخر کار پیسہ کما رہا تھا، مجھے بالکل معلوم تھا کہ مجھے کس چیز کی ضرورت ہے … $5.67، اس نے GQ کو بتایا۔ میں ایک دن میں ایک کھانا کھاؤں گا۔ میں چیکرز کے پاس جاؤں گا اور ہر چیز کے ساتھ نمبر 1 حاصل کروں گا۔"

گیٹی امیجز

Liz Hurly

52 سالہ صبح گرم پانی کے مگ پی کر، دوپہر کا کھانا چھوڑ کر، اور صرف ایک کھانا کھا کر اپنی شخصیت کو برقرار رکھتی ہے۔

"

میرے پاس واحد کھانا رات کا کھانا ہے، اس نے 2010 میں ٹویٹر پر کہا۔ میں پرانے زمانے کی کم کیل والی خوراک پر ہوں۔ میں بھوکا سونے جا رہا ہوں۔"

گیٹی امیجز

Pippa Middleton

"

کیٹ مڈلٹن کی چھوٹی بہن نے برطانیہ میں بہترین بوم ہونے کی وجہ سے سرخیاں بنائیں، لیکن وہ سرٹ فوڈ ڈائیٹ کا استعمال کرتے ہوئے اسے برقرار رکھتی ہیں۔ غذا میں تین سرٹ فوڈ جوس پینا اور دن میں صرف ایک کھانا شامل ہے۔ یہ واضح نہیں ہے کہ پیپا اب بھی غذا پر ہے، لیکن ای کے مطابق! خبریں، اس نے اسے شادی سے پہلے کے سلم ڈاؤن کے طور پر استعمال کیا۔"

گیٹی امیجز

میگن فاکس

"2010 میں، ٹین ایج اتپریورتی ننجا ٹرٹلز اسٹار نے ایلور پر انکشاف کیا کہ وہ بغیر کھائے پورا ہفتہ گزار سکتی ہے۔>"

گیٹی امیجز

بروک شیلڈز

"52 سالہ اداکارہ کا کہنا ہے کہ وہ ڈائٹنگ نہیں کرتیں، وہ کھانے کے لیے بہت تھک چکی ہیں۔"

"

آپ ہفتے میں آٹھ شوز کرتے ہیں اور بنیادی طور پر دن میں ایک کھانا کھاتے ہیں، اس نے 2005 میں اپنے مصروف کام کے شیڈول کو بیان کرتے ہوئے کہا۔ شو کے بعد آپ رات کو بھوکے ہیں، لیکن آپ اپنی آواز کے بارے میں فکر مند ہیں۔ اگر آپ سیدھے سوتے ہیں تو آپ کو ریفلوکس ملتا ہے، جو آپ کی آواز کی راگوں کو جلا دیتا ہے۔"

گیٹی امیجز

Hugh Hefner

کیا کھانا لمبی عمر کی کنجی نہیں ہے؟ 91 سالہ پلے بوائے کے مالک کے بارے میں افواہ ہے کہ وہ دن میں صرف ایک کھانا کھاتے ہیں، عام طور پر آدھی رات سے صبح 5 بجے کے درمیان۔

گیٹی امیجز

کوری فیلڈمین

"

سابق چائلڈ اسٹار اور وائرل شرمندگی کی علامت واکنگ کو ان کے ایک سابق بینڈ ممبر نے بے نقاب کیا۔ اس نے ایک انٹرویو میں کہا کہ کوری دن میں صرف ایک بار کھاتی تھی۔"

گیٹی امیجز

مونٹل ولیمز

سابق ٹاک شو کے میزبان کو 1999 میں خود بخود مدافعتی بیماری کی تشخیص ہوئی تھی، جس کی وجہ سے وہ کافی سخت غذا کھانے پر مجبور ہوئے۔

"

میں ایک دن میں تقریباً 48 اونس پیتا ہوں۔ جو میں کھاتا ہوں اس کا تقریباً 50 فیصد بنتا ہے۔ اور پھر میں دن میں ایک کھانا کھاتا ہوں، کچھ پروٹین، >"

گیٹی امیجز

Conrad Bromfield

مرد ماڈل اپنے دبلے پتلے جسم اور چٹان کے سخت پیٹ کو کھانے سے منسوب کرتا ہے، ٹھیک ہے، کچھ بھی نہیں۔

"

میری بات یہ ہے کہ میں دن میں ایک بار کھاتا ہوں، >"

گیٹی امیجز

جوانا لملی

بالکل شاندار ستارہ 71 کے لیے بالکل شاندار لگ رہا ہے، لیکن اسے وہاں پہنچنے کے لیے خود کو بھوکا رہنا پڑا۔

"میں کوئی کھانا نہیں کھاتا،">