اس کا راز کیا ہے؟ بیورلی ہلز سٹار لیزا رینا کی اصلی گھریلو خواتین تقریباً 20 سالوں سے خود کو اچھی شکل میں رکھے ہوئے ہیں۔ صابن اوپیرا لیجنڈ، 55، اپنی عمر سے نصف لگتی ہے، اور ہم یہ جاننے کے لیے مر رہے ہیں کہ کیا چیز اسے اتنی جوان اور صحت مند نظر آتی ہے۔ خوش قسمتی سے ہمارے لیے، اس نے لائف اینڈ اسٹائل کو خصوصی طور پر اپنی تندرستی کے بارے میں بتایا۔ سب سے پہلے چیزیں: "آپ کو اپنے جسم کو سننا ہوگا،" لیزا کہتی ہیں، جو کہ ممکنہ طور پر اس کا سب سے اہم مشورہ ہے۔
لیزا کے لیے، صاف ستھرا کھانا بہت بڑا ہے، لیکن آپ اسے چار حرفی لفظ کہتے ہوئے نہیں پکڑیں گے جس سے ہم سب نفرت کرنا پسند کرتے ہیں۔"میں 'ڈائٹ' کا لفظ استعمال کرنا پسند نہیں کرتی کیونکہ اگر میں ایسا کرتی ہوں تو میں دس گنا زیادہ کھانا چاہوں گی،" لیزا نے اعتراف کیا۔ "اعتدال کلید ہے۔" ہم سب نے پہلے بھی یہ سنا ہے – کبھی کبھی کہنے سے کہیں زیادہ آسان ہے، رننا! ہمیں ایک وقفہ کاٹو! اعتدال کی بات کرتے ہوئے، وہ خود کو "ایک گندی ویگن" بھی سمجھتی ہے۔ ’’اگر مجھے کچھ گوشت کھانے کی ضرورت ہے تو میں کھاؤں گا۔‘‘ ایک ہی چیز آئس کریم کے لئے جاتا ہے. موقع پر، وہ چینی کی ان خواہشوں کو قبول کر لے گی۔ "لیکن اگر میرے پاس ہر دن ہوتا تو میں خوفناک محسوس کروں گا!" وہ غلط نہیں ہے… آئس کریم کے پیٹ میں درد سب سے زیادہ ہوتا ہے۔
لیزا کے لیے، ورزش کرنا ڈیل کا اتنا ہی حصہ ہے جتنا کہ صاف ستھرا کھانا – یہ اس کی تندرستی کے لیے لازمی ہے۔ "ورک آؤٹ کرنا میرے دانت صاف کرنے کے مترادف ہے،" دو بچوں کی ماں کہتی ہیں۔ "میرے پاس واقعی مضبوط یوگا مشق ہے۔ میرے جسم کی قسم کے لئے، یہ واقعی اچھی طرح سے کام کرتا ہے." ورزش کی مشق کے ساتھ قائم رہنا جس سے آپ لطف اندوز ہوتے ہیں وہ واقعی آپ کی زندگی کا اتنا حصہ بنانے کی کلید ہو سکتی ہے جتنا کہ لیزا کے پاس ہے۔ "میں نے وہاں موجود ہر ورزش کی کوشش کی ہے۔یوگا مجھے متوازن اور سمجھدار رکھتا ہے۔" لیکن وہ اسے ہر بار تبدیل کرتی ہے۔ "میں ایک SoulCycle کلاس یا ہائیک میں بھی پھینک دوں گا۔"
بالآخر، صاف ستھرے کھانے اور ورزش کے لیے اتنا وقف ہونا ہی لیزا کو ٹریک پر رکھتا ہے اور اچھا محسوس کرتا ہے۔ "میں واقعی مطابقت رکھتا ہوں. جیسے، واقعی!" اگر لیزا اچھی طرح سے کھانے اور 20 سال سے زیادہ سال تک یوگا کرنے کا انتخاب کر سکتی ہے؟ ہمیں کچھ وقت لگ سکتا ہے، لیکن ہم بھی کر سکتے ہیں۔ آئیے امید کرتے ہیں کہ جب ہم اس سیسی گھریلو خاتون کی عمر کو پہنچیں گے تو ہم سب اتنے ہی شاندار اور صحت مند نظر آئیں گے۔