ایک ایسی لڑکی سے مشورہ لیں جو جانتی ہو: آپ کا وزن کم کرنے کا سفر واقعی بااختیار ہو سکتا ہے۔ اورنج کاؤنٹی اسٹار کی حقیقی گھریلو خواتین ایملی سمپسن نے لائف اینڈ اسٹائل کو آپ کی تبدیلی کے ہر لمحے کے دوران اپنے آپ سے پیار کرنے کے لیے اپنے بہترین مشورے کے بارے میں خصوصی طور پر بتایا - اس کے علاوہ، اس نے اپنی ترقی پر خوشی کا اظہار کیا۔ جمنازیم میں.
"مجھے لگتا ہے کہ سب سے اہم چیز یہ ہے کہ اگر آپ وزن کم کرنے کے سفر پر ہیں، تو اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اس لمحے میں جہاں ہیں اسے گلے نہیں لگا سکتے اور پھر بھی اچھے لباس پہنتے ہیں اور محسوس کرتے ہیں اپنے بارے میں اچھا ہے اور سیکسی محسوس کرتا ہے،” 43 سالہ نے Moxy Chelsea میں Guess Who Btch گیم نائٹ کے دوران خصوصی طور پر وضاحت کی۔"اگرچہ آپ جانتے ہیں کہ آپ کا مقصد 20 پاؤنڈ کم کرنا ہے، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو ہر روز پسینہ بہانا پڑے گا اور اپنے بارے میں ایسا محسوس کرنا پڑے گا۔ راستے کے ہر ایک قدم کے مالک۔ یہاں تک کہ جب میں بڑا تھا اور میں فلم کر رہا تھا، میں ایسا ہی تھا، میں اب بھی اچھا لباس پہننے جا رہا ہوں، میں اب بھی میک اپ کرنے جا رہا ہوں۔"
اس رویے کی وجہ سے، اوہائیو کے باشندے نے بہت سارے منحنی پرستاروں کو اپنی طرف متوجہ کیا ہے جو ایم جیسے کسی کو اسکرین پر اپنی نمائندگی کرتے ہوئے دیکھ کر واقعی خوش ہیں - اور اسے اس حقیقت پر فخر ہے۔
"شو میں ہوتے ہوئے، میں نے بہت ساری خواتین مجھ تک پہنچیں اور کہا کہ بہت زیادہ اعتماد رکھنے اور اچھے لباس پہننے اور دوسری خواتین سے بڑی ہونے کے لیے آپ کا شکریہ۔ میں خود کو آپ میں دیکھتی ہوں اور میں آپ سے زیادہ تعلق رکھتی ہوں اور اب میں اپنے بارے میں بہتر محسوس کرتی ہوں،‘‘ اس نے انکشاف کیا۔ "لہذا جب خواتین مجھے وہ پیغامات بھیجتی ہیں، تو اس سے مجھے اچھا لگتا ہے اور میں منحنی لڑکیوں کے لیے چیمپئن بن سکتی ہوں۔ آپ خوبصورت ہو سکتے ہیں، آپ سیکسی ہو سکتے ہیں۔آپ کو پیمانے پر ایک خاص وزن یا مخصوص سائز کے لباس کی ضرورت نہیں ہے۔ 12 ہو، 14 ہو، 8 بنو۔ میں ایف-ک نہیں دیتا۔ بس یہ راک! اگر آپ اسے روکیں گے تو بس یہی ہے۔"
لیکن صرف اس وجہ سے کہ اس نے خود کو بڑے بچوں کے لیے ایک رول ماڈل بننے کی پوزیشن میں پایا، اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ وہ ابھی بھی اپنی صحت اور تندرستی کے سفر میں آگے نہیں بڑھ رہی ہے۔ درحقیقت، وہ واقعی خوش ہے کہ اس کے پاس اسکرین پر واضح ہونے کا وہ لمحہ تھا جب اس نے 8 اکتوبر کے ایپی سوڈ کے دوران خود کو وزن کیا تھا۔
"میں نے تقریباً ایک سال سے اپنا وزن نہیں کیا تھا۔ اور میں جانتا تھا کہ میرا وزن بڑھ گیا ہے لیکن مجھے اندازہ نہیں تھا کہ کتنا ہے۔ میں نے اپنی زندگی میں کبھی اتنا وزن نہیں کیا۔ میں یہ نہیں کرنا چاہتی تھی لیکن مجھے خوشی ہے کہ میں نے ایسا کیا کیونکہ یہ ایک ایسا لمحہ تھا جہاں میں اس طرح تھا، ٹھیک ہے، آپ انکار میں زندہ نہیں رہ سکتے، "انہوں نے وضاحت کی۔ "لہذا جب ہم مئی میں فلم بندی کر چکے تھے، میں نے ایک ذاتی ٹرینر کی خدمات حاصل کیں اور میں نے اس کے ساتھ موسم گرما میں کام کیا اور میں نے اپنی پوری کوشش کی۔"
کولہے کی چوٹ کے باوجود، اس نے بہت برا کام کیا۔"میں اس کے ساتھ ہفتے میں تین بار صبح 6 بجے ورزش کرتا تھا، میں کبھی دیر نہیں کرتا تھا۔ اور میں جانتا تھا کہ مجھے ذاتی ٹرینر کی خدمات حاصل کرنی ہوں گی کیونکہ بصورت دیگر میں اسنوز، اسنوز، اسنوز ماروں گا۔ لیکن یہ جان کر کہ وہ وہاں بیٹھی میرا انتظار کر رہی تھی، اس نے مجھے اٹھنے اور جانے پر مجبور کیا۔ یہ مستقل مزاجی تھی۔ تو بس بار بار ایسا کرنے سے، یہ ختم ہونا شروع ہو گیا اور میں نے دوبارہ ملاپ سے پہلے 15 پاؤنڈ کھوئے۔"
اگرچہ اس کی موجودہ وزن میں کمی کی کامیابیاں، اچھی، سنجیدہ کامیابیاں ہیں، لیکن وہ اس بارے میں حقیقت پسند ہے کہ وہ کس حد تک جا سکتی ہے - اور چاہتی ہے کہ دوسری خواتین بھی۔ "میں پتلی نہیں ہوں، میں کبھی بھی پتلا نہیں بنا۔ میرے پاس کبھی بھی پتلا فریم نہیں تھا۔ میں ہمیشہ لمبا اور بڑی ہڈیاں اور چوڑے کندھے رہی ہوں،" اس نے کہا۔ "تو ایک اور چیز صرف اس بات کو قبول کرنا ہے کہ آپ دوسرے لوگوں سے مختلف طریقے سے بنائے گئے ہیں اور صرف یہ کہہ رہے ہیں کہ یہ وہی ہے۔ میں 120 پاؤنڈ وزن نہیں کروں گا۔ کبھی۔ اور یہ ٹھیک ہے۔"
آمین!