اگر بکنی کا سیزن ابھی آپ کے ذہن میں نہیں آیا ہے، کیونکہ، آپ جانتے ہیں کہ ابھی سردی ہے، بس انتظار کریں جب تک کہ آپ کو Sharna Burgess کی ان نئی تصویروں کی ایک جھلک نظر نہ آئے۔پیر، 11 مارچ کو، ڈانسنگ ود دی اسٹارز پرو، 33، اپنے سنگین قاتل جسم کو دکھانے کے لیے انسٹاگرام پر گئی اور آپ سب، جم کال کر رہا ہے۔
"منگل کو خود کی دیکھ بھال کرنا … اور خود کی دیکھ بھال سے، میرا مطلب ہے کہ ان لاتعداد ٹین لائنوں کو ٹھیک کرنے کی کوشش کرنا،" سرخ بالوں والی خوبصورتی نے اپنے پچھلے حصے کی خاص طور پر بھاپ بھری سیلفی کے عنوان سے لکھا۔ قدرتی طور پر، اس کے پرستار برابر حصہ حسد اور drooling تھے. "آپ بہت حیرت انگیز لگ رہے ہیں،" ایک صارف نے تبصرہ کیا۔"وہ غنیمت، اگرچہ، میں نہیں کر سکتا!" ایک اور شامل کیا۔
خود کی دیکھ بھال منگل کو۔ اور خود کی دیکھ بھال سے میرا مطلب یہ ہے کہ ان لاتعداد ٹین لائنوں کو ٹھیک کرنے کی کوشش کر رہا ہوں ??♀️
شرنا برجیس (@sharnaburgess) کے ذریعے 11 مارچ 2019 کو رات 9:59 PDT پر ایک پوسٹ شیئر کی گئی
یقین کریں یا نہ کریں، شائقین بھی شرنا کے سورج کی نمائش کے بارے میں سخت پریشان تھے۔ ایسا لگتا ہے کہ انٹرنیٹ نہ صرف ٹرولوں سے بھرا ہوا ہے۔ "بس اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ڈرمیٹولوجسٹ کو دیکھیں اور جلد کے کینسر کی علامات کی جانچ کریں۔" کسی نے مشورہ دیا۔ "سن اسکرین کو مت بھولنا!" ایک اور گونج اٹھا. یہ دیکھتے ہوئے کہ بال روم ڈانسر پیدا ہوئی تھی اور فی الحال آسٹریلیا میں مقیم ہے، ہمیں یقین ہے کہ وہ سن بلاک کی بوتل کے ارد گرد اپنا راستہ جانتی ہے۔ اس کے باوجود، اچھا لگ رہا ہے، Instagram peeps!
اگر آپ ہماری طرح کچھ ہیں تو ہم شرط لگاتے ہیں کہ آپ حیران ہوں گے کہ شرنا اپنے جسم کو کیسے برقرار رکھتی ہے۔ پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں، ہم نے آپ کا احاطہ کر لیا ہے۔ "میں تباتا کی بہت بڑی پرستار ہوں کیونکہ آپ اتنا کام اتنی جلدی کر لیتے ہیں اور آپ کو اس کا احساس تک نہیں ہوتا،" اس نے ہمیں ہفتہ وار بتایا۔
ورزش کا یہ طریقہ 20 سیکنڈ کی شدید کوشش پر مشتمل ہوتا ہے اور اس کے بعد 10 سیکنڈ آرام ہوتا ہے۔ "آپ ایک شیڈول پر قائم ہیں، آپ اس کے بارے میں سوچ نہیں سکتے۔ آپ اندر ہیں اور آپ اس کے ساتھ آٹھ منٹ میں باہر ہو جائیں گے۔" آٹھ منٹ؟ پورا پیزا کھانے میں جتنا وقت لگتا ہے اس سے کم ہے۔ ہمیں سائن اپ کریں!
اگر یہ آپ کے انداز کی طرح نہیں لگتا ہے تو ٹھیک ہے۔ صحت اور تندرستی کے بارے میں شرنا کا فلسفہ ایک طریقہ سے مخصوص نہیں ہے۔ "میرے نزدیک فٹ ہونے کا مطلب ہے… آپ یہ چاہتے ہیں اور آپ اس کے لیے جو کچھ کرنا چاہتے ہیں وہ کرنے کو تیار ہیں۔ یہ خود کی حوصلہ افزائی ہے، مادے پر ذہن رکھنا اور جب سب سے زیادہ تکلیف ہوتی ہے تو گہری کھدائی کرنا ہے۔"
مشہور شخصیات کا کافی مواد نہیں مل سکتا؟ اپنے پسندیدہ ستاروں کے ساتھ تفریحی، خصوصی ویڈیوز کے لیے ہمارے یوٹیوب چینل کو سبسکرائب کرنا یقینی بنائیں!