صوفیہ کلپو بکنی کی تصاویر: 'کلپو سسٹرز' اسٹار سوئم سوٹ پکچرز

فہرست کا خانہ:

ایک سیلفی لمحہ
ساحل سمندر کا لمحہ
خوبصورت گلابی میں
اورنج آپ خوش ہیں؟
وہ مناظر
اندر دھوپ
لانگ لگانا
ہر جگہ پوزنگ
رنگین لڑکیاں
نیلا محسوس کرنا
Ab-tastic!
وہ کتنی ٹھنڈی ہے؟!

سوشل میڈیا کے پیروکاروں کے ساتھ اس کی بکنی باڈی ٹپس کا اشتراک کرنا! Olivia Culpo کی چھوٹی بہن، Sophia Culpo، غذائیت میں بیچلر آف سائنس ہے، لہذا یہ کوئی تعجب کی بات نہیں ہے کہ وہ اپنی صحت اور تندرستی کے سفر کی تصاویر شیئر کرنا پسند کرتی ہے - جس میں بکنی کی بہت سی تصویریں شامل ہیں۔

"مجھے کھانا پسند ہے، یہ مجھ سے پیار نہیں کرتا،" متاثر کن انسٹاگرام بائیو پڑھتا ہے۔ "گٹ صحت کے شوقین جو ایک اچھا وقت اور ایک اچھی تصویر پسند کرتے ہیں۔"

ہیلتھ بار کے ساتھ 2022 کے انٹرویو کے دوران، صوفیہ نے صحت مند رہنے کے لیے کچھ نکات اور ترکیبیں بتاتے ہوئے اپنی غذائیت کے علم کو آزمایا۔

"بڑا ہو کر، میں درد شقیقہ اور ہاضمے کے مسائل سے نبرد آزما تھا۔ میں نے جلدی سے محسوس کیا کہ جو چیز میں نے اپنے جسم میں ڈالی ہے اس پر براہ راست اثر انداز ہوتا ہے کہ میں کیسا محسوس کرتا ہوں اور میری مجموعی صحت، "اس نے وضاحت کی۔ "اس نے مجھے بوسٹن یونیورسٹی میں غذائیت کا مطالعہ کرنے اور دوسروں کی بہترین، صحت مند ترین زندگی گزارنے میں مدد کرنے کی ترغیب دی۔"

جب کہ وہ نسبتاً صحت مند طرز زندگی گزارتی ہے، رہوڈ جزیرے کی رہنے والی اس کے کھانے کو متوازن رکھنے میں بہت بڑی ہے۔

"میں طویل مدتی میں 'خراب' کھانوں یا پابندی والی خوراک پر یقین نہیں رکھتا۔ کھانے کی عدم رواداری کی تشخیص کرتے وقت ختم کرنے والی غذا مددگار ثابت ہوسکتی ہے، لیکن طویل مدتی پابندیاں کھانے اور ذہنی تناؤ کا باعث بن سکتی ہیں، "انہوں نے ہیلتھ بار کو سمجھایا۔ "میں صحت مند، متوازن غذا کو برقرار رکھتے ہوئے اعتدال میں آپ کے پسندیدہ کھانے سے لطف اندوز ہونے پر یقین رکھتا ہوں۔ یہ بعض کھانوں کے ارد گرد جھنجھلاہٹ اور 'جرم' کے احساس سے بچتا ہے۔ ذاتی طور پر، میں کبھی کبھار مچھلی اور سفید گوشت اور بہت محدود ڈیری کے ساتھ زیادہ تر پودوں پر مبنی کھاتا ہوں۔یہ وہی ہے جو میں نے سیکھا ہے کہ میرے جسم کے لیے بہترین کام کرتا ہے۔"

ایک طریقہ وہ صحت مند رہنے کے قابل ہے بوائے فرینڈ اور NFL فٹ بال اسٹار کے ساتھ Braxton Berrios.

"ہم رات کے آخر میں ایک دوسرے کے ساتھ کھانا پکانا پسند کرتے ہیں،" صوفیہ نے ای کی طرف اشارہ کیا! نومبر 2021 میں خبریں۔ "میں نے غذائیت کا مطالعہ کیا ہے لہذا میں ایک صحت مند، متوازن طرز زندگی کو برقرار رکھنے کی کوشش کرنا چاہتا ہوں اور ہمیں ایک ساتھ کھانا پکانا اور ایک ساتھ چہل قدمی کرنا پسند ہے۔ اور پھر رات کو، ہم ہمیشہ ایک شو کا انتخاب کرتے ہیں اور رات کے آخر میں ٹھنڈا ہوتے ہیں خاص طور پر اس موسم میں جب وہ واقعی تھکا ہوا ہو۔"

غذائی طرز زندگی پر توجہ مرکوز کرنے کے علاوہ - اور قابل رشک چھٹیوں کی تصاویر پوسٹ کرنے کے علاوہ - صوفیہ نے اپنی بہنوں اولیویا اور Aurora Culpoکام میں ہے۔ اسے ٹی وی پر ایکشن میں دیکھنے کے لیے تیار ہو جائیں!