ٹریسا جیوڈائس نے فٹنس کے اہداف کا انکشاف کیا اور سوئم سوٹ کی تجاویز شیئر کیں

کچھ الہام تلاش کر رہے ہیں؟ نیو جرسی اسٹار کی اصلی گھریلو خواتین Teresa Giudice نے لائف اینڈ اسٹائل کے ساتھ خصوصی طور پر بات چیت کرتے ہوئے اپنے فٹنس اہداف کے بارے میں بات کی، یہاں تک کہ باڈی بلڈنگ کے دوسرے مقابلے میں حصہ لینے کے بارے میں اپنے خیالات کا اظہار کیا۔ لائن براوو پھٹکڑی نے سوئمنگ سوٹ میں اپنے بہترین نظر آنے کے بارے میں کچھ تجاویز بھی دی ہیں، جس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ معمول پر قائم رہنا بہت ضروری ہے، اور یہ صحیح کھانے، ورزش کرنے اور ہائیڈریٹ رہنے سے ہے۔ خصوصی تفصیلات کے لیے گیلری میں اسکرول کریں۔

گیٹی امیجز

جسمانی مقاصد

47 سالہ ٹریسا نے گزشتہ سال اپنے پہلے باڈی بلڈنگ مقابلے کے لیے تیار ہوتے ہوئے مداحوں کو اپنی لگن اور عزم سے واویلا کیا۔ رئیلٹی اسٹار سخت ورزش اور ٹریننگ سیشنز کے ساتھ اپنی گرائنڈ پر قائم تھی۔

گیٹی امیجز

جب لگن تیاری سے ملتی ہے

براوو ایلم نے اس وقت انسٹاگرام پر ایونٹ کے لیے اپنی تیاری دکھانے کے لیے، خود کو وزنی اسکواٹس کرنے، کرل مشین پر کام کرنے اور بہت کچھ کرنے کی ویڈیوز شیئر کیں۔

گیٹی امیجز

فٹ اور شاندار

جون 2018 میں، نیو جرسی کی پھٹکڑی کی حقیقی گھریلو خواتین نے فخر کے ساتھ میڈ فورڈ میں NPC ساؤتھ جرسی باڈی بلڈنگ چیمپین شپ میں اپنے چھلکے ہوئے جسم کی نمائش کی۔

گیٹی امیجز

فخر کا لمحہ

ٹریسا نے چمکتی ہوئی بکنی میں اسٹیج پر قبضہ کیا اور اس نے تیسرا مقام حاصل کیا!

گیٹی امیجز

مستقبل کے منصوبے

Life & Style کے ساتھ ایک نئے انٹرویو کے دوران، رئیلٹی اسٹار نے کہا کہ وہ باڈی بلڈنگ کے ایک اور مقابلے میں اپنی قسمت آزمانے پر غور کر رہی ہیں۔

گیٹی امیجز

دھوپ میں مزہ

ٹریسا - جو 19 جولائی کو ڈی جے ہالی ووڈ کے ساتھ اٹلانٹک سٹی کے ہاراہ ریسارٹ میں دی پول آفٹر ڈارک کی میزبانی کر رہی ہیں - نے کہا کہ وہ ابھی اپنے موسم گرما سے لطف اندوز ہو رہی ہیں۔ کیا تم اس پر الزام لگا سکتے ہو؟

گیٹی امیجز

آگے دیکھ

"میں چاہوں گا کہ . جیسے ابھی گرمیوں کا وقت ہے، یہ مشکل ہے۔ شاید موسم خزاں میں، لیکن ہم دیکھیں گے، "ٹریسا نے لائف اینڈ اسٹائل کو خصوصی طور پر بتایا۔ "ہاں، میں ہمیشہ اسی ذہن میں رہتا ہوں۔"

گیٹی امیجز

کھانا صاف کرنا

"میں ہمیشہ ورزش کرنا چاہتی ہوں، لیکن یہ موسم گرما ہے لہذا ظاہر ہے کہ شراب نہیں ہے، آپ واقعی صاف کھا سکتے ہیں،" اس نے مزید کہا۔

گیٹی امیجز

جذبہ تلاش کرنا

ٹریسا نے جاری رکھا۔ "لیکن میں واقعتا ہمیشہ اس کے بارے میں ہوش میں رہتا ہوں کیونکہ میں اسے پسند کرتا ہوں۔"

گیٹی امیجز

شیئرنگ ٹپس

براوو پھٹکڑی نے بھی کچھ ٹھوس مشورے شیئر کیے ہیں کہ کس طرح سوئمنگ سوٹ کو ہلاتے ہوئے اپنے بہترین نظر آنے اور محسوس کریں۔

گیٹی امیجز

گلو، لڑکی

ٹریسا نے کہا۔ "آپ کو یہی کرنا ہے۔"

گیٹی امیجز

اسے حقیقی رکھنا

رئیلٹی اسٹار نے کہا کہ وہ سب سے زیادہ پر اعتماد محسوس کرتی ہیں جب وہ غذائیت سے بھرپور کھانا کھاتی ہیں، اور بہت زیادہ شراب نہیں پیتی ہیں۔

گیٹی امیجز

پیستے رہنا

"میں ویسے بھی اتنی زیادہ الکحل نہیں پیتی ہوں، لیکن جب میں سب سے زیادہ سیکسی محسوس کرتی ہوں کیونکہ مجھے اچھا لگتا ہے،" اس نے لائف اینڈ اسٹائل کو بتایا۔

گیٹی امیجز

صحت مند کھانا

ٹریسا نے بتایا کہ معمول پر قائم رہنا کتنا فائدہ مند ہو سکتا ہے۔

"مجھے اس طرح کھانا پسند ہے - اس سے مجھے اچھا لگتا ہے۔ جیسے کہ اگر میں s-t کی طرح کھاتی ہوں، تو مجھے یہ پسند نہیں کہ جس طرح سے مجھے محسوس ہوتا ہے،" چار بچوں کی ماں نے مزید کہا۔

گیٹی امیجز

اعتدال کے بارے میں سب کچھ

"جیسے اگر میں بہت زیادہ کاربوہائیڈریٹ کھاتا ہوں، جسے میں نہ کھانے کی کوشش کرتا ہوں، لیکن بعض اوقات آپ مزاحمت نہیں کر سکتے جیسے کہ اگر آپ کسی اچھے ریستوراں میں ہیں اور ان کے پاس گھر کا پاستا ہے - آپ کو اسے آزمانا ہوگا۔ , ” ٹریسا نے انکشاف کیا۔

ہم سب کو دھوکہ دہی کے دن چاہیے!