فہرست کا خانہ:
جب بات آتی ہے مشہور شخصیات کی جو سوشل میڈیا پر اپنی کھانے کی مہم جوئی کو شیئر کرنے کے لیے (محبت، پیار) کرتی ہیں، Sofia Richie یقینی طور پر سب سے اوپر فہرست. 21 سالہ نوجوان اپنی متنوع خوراک کے بارے میں مسلسل مواد پوسٹ کر رہا ہے۔ بہترین حصہ؟ ابھرتی ہوئی اداکارہ اعتدال کے بارے میں ہے۔
کچھ دن، صوفیہ طلوع آفتاب سے غروب آفتاب تک صحت بخش کھائے گی - یعنی پھلوں کی ہمواریاں، سلاد اور پکی ہوئی سبزیاں۔ دوسرے دنوں، تاہم، وہ کاربوہائیڈریٹ اور چینی کے بارے میں ہے. مثال کے طور پر، کیلیفورنیا کی رہنے والی ایک بار اپنے لنچ کو دکھانے کے لیے انسٹاگرام گئی جس میں ایک نہیں بلکہ دو قسم کے پاستا شامل تھے۔اگر یہ خواب نہیں جی رہا ہے تو ہم نہیں جانتے کہ کیا ہے۔
یقیناً بڑی بھوک کے ساتھ بڑی ذمہ داری آتی ہے۔ جب صوفیہ اپنے پسندیدہ کھانے نہیں کھا رہی ہے، تو وہ جم میں ہے اپنا پسینہ بہا رہی ہے۔ "صوفیہ اپنے حیرت انگیز جسم کو شکل میں رکھنے کے لیے سخت محنت کرتی ہے،" ایک ذریعہ نے پہلے لائف اینڈ اسٹائل کو بتایا تھا۔ "یہاں تک کہ جب وہ چھٹی پر ہوتی ہے، وہ جم میں ایک دو سیشنز میں نچوڑ لیتی ہے۔"
لاس اینجلس میں ماڈل کی جانے والی جگہوں میں سے ایک کلین ایل اے ہے، جو ایک کھانے کی جگہ ہے جو "حقیقی لوگوں کے لیے مکمل کھانے" میں مہارت رکھتی ہے۔ لائف اینڈ اسٹائل کے ساتھ خصوصی گفتگو کرتے ہوئے، کلین ایل اے کے مالک اور سی ای او، Kiki Heinzer، نے وضاحت کی کہ کیوں اس کا ریسٹورنٹ باقیوں سے ایک قدم اوپر ہے۔
"دن کے اختتام پر، اگر آپ کے پاس کوئی اچھی پروڈکٹ ہے جو آپ کے وعدے کو پورا کرتی ہے اور نتائج پیدا کرتی ہے، تو لفظ آس پاس آتا ہے، "کیکی، جس کے A-لسٹ کے دیگر صارفین میں ماریانا ہیوٹ، کیتھرین شوارزنیگر اور کیلی سلیٹر ، کہا."میں نے لوگوں کو صحت مند رہنے میں مدد کرنے کا عہد کیا ہے، جبکہ اب بھی بہترین ذائقہ دار کھانا فراہم کیا گیا ہے اور یہ ہمیشہ سے ہر چیز سے بڑھ کر میری نمبر 1 ترجیح رہی ہے۔"
عجب نہیں کہ یہ صوفیہ کے پسندیدہ مقامات میں سے ایک ہے!
نیچے دی گئی گیلری میں اسکرول کرکے دیکھیں کہ صوفیہ ناشتے، دوپہر کے کھانے اور رات کے کھانے میں کیا کھاتی ہے۔
انسٹاگرام
کیا پریزنٹیشن ہے! صوفیہ نے ایک مزیدار فش ڈش کا مزہ لیا اور ہم سمجھ نہیں سکتے کہ یہ کتنی حیرت انگیز لگ رہی ہے۔
انسٹاگرام
سنجیدگی سے - کیا آپ اس جیسی خوبصورت چیز پر دعوت کا تصور کرسکتے ہیں؟
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
صوفیہ نومبر کے شروع میں کسی قسم کی ابتدائی تھینکس گیونگ دعوت منا رہی تھی۔
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
اور کسی بھی اچھی دعوت میں پائی ضرور ہوتی ہے!
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
ٹیکو رات! صوفیہ نے اکتوبر 2020 میں اپنی ناقابل یقین خاندانی دعوت دکھائی۔
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
وہ جانتی ہے کہ اپنے دن کا آغاز بستر کے دائیں جانب کیسے کرنا ہے! یہ غذائیت سے بھرپور ناشتہ بیکن اور انڈوں سے بھرپور پروٹین کے ساتھ مزیدار اور بھر پور لگتا ہے۔
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
اب، جب ہم نے ذکر کیا کہ صوفیہ کی خوراک "متنوع" ہے اس کا یہ مطلب نہیں کہ وہ جو کچھ بھی کھاتی ہے وہ صحت مند ہے۔تاہم، زیادہ کثرت سے، اس کا کھانا اس طرح نظر آئے گا۔ "پری ورزش،" اس نے اپنے ٹوسٹ، بلیو بیری اور انڈوں کے اس سنیپ شاٹ کا عنوان دیا۔ سچ پوچھیں تو، ہم اس حقیقت کا احترام کرتے ہیں کہ وہ کاربوہائیڈریٹ سے گریز نہیں کرتی۔
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
موقع پر، وہ پینکیکس کے لیے ٹوسٹ کا تبادلہ کرے گی۔ اگر آپ ہم سے پوچھیں تو بہترین متبادل لگتا ہے!
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
24 اگست کو اپنی 21ویں سالگرہ کے موقع پر صوفیہ کا ناشتہ خاص طور پر زوال پذیر تھا اور اس میں کیک بھی شامل تھا! مزیدار۔
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
زوال پذیر کھانوں کی بات کرتے ہوئے، صوفیہ نے ایک بار اپنا ناشتہ دکھایا جس میں شامل تھا - اس کا انتظار کریں - فرنچ فرائز، گواکامول اور چپس! پھل تھا، حالانکہ … تو سب اچھا ہے۔
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
یاد ہے کہ ہم نے کاربوہائیڈریٹ کے بارے میں کیا کہا تھا؟ ان میں سے کچھ اور کے لیے تیار ہو جاؤ! صوفیہ نے یہ دلکش تصویر اپنے اٹلی کے سفر کی Kylie Jenner اور اس کے پوز کے ساتھ اپ لوڈ کی۔ بلاشبہ، اس بات کا امکان نہیں ہے کہ سنہرے بالوں والی بم شیل مستقل بنیادوں پر زبان کو کم کر رہی ہے، لیکن ہم اس کے دھوکہ دہی کے دن کے کرایے کی تعریف کرتے ہیں۔
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
صوفیہ کائلی کے ساتھ اٹلی جانے کے کچھ ہی دیر بعد، وہ وینس فلم فیسٹیول کے لیے واپس روانہ ہوگئیں۔ وہاں رہتے ہوئے، اس نے ٹماٹروں کے ساتھ اس تازہ باغیچے کے ترکاریاں جیسی بہت سی کلاسک پکوان کھائیں۔
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
اوہ، اور یقیناً، اسے اپنی سبزیوں کو کچھ ڈرول کے لائق ٹرفل پاستا کے ساتھ متوازن کرنا تھا۔
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
جب صوفیہ مستند یورپی پاستا نہیں کھاتی ہے، تو وہ زیادہ تر تازہ پروڈکٹس سے چپک جاتی ہے۔ اتنا، کہ وہ اپنی سلاد بنانے کی مہارت کو آگ سمجھتی ہے! اس ڈش کے اجزاء کی بنیاد پر، ہمیں متفق ہونا پڑے گا. مخلوط سبز > آئس برگ، ہمیشہ۔
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
… اور ہم کچھ کاربوہائیڈریٹ کے ساتھ واپس آ گئے ہیں! اس بار صوفیہ نے ایک نہیں بلکہ دو پاستا ڈشز پر کھانا کھایا۔ 20-کسی چیز کا میٹابولزم ہونا اچھا ہونا چاہیے نا؟ یہاں کچھ سادہ نظر آنے والی روٹینی اور گنوچی ہے۔ آئیے امید کرتے ہیں کہ اس نے ان میں کچھ مکھن اور پیرسمین شامل کیا ہے۔ ورنہ کیا فائدہ؟
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
کیا؟ کیا آپ ناشتے میں پیزا اور پکوڑی نہیں کھاتے؟ صوفیہ تعلق نہیں رکھ سکتی۔ تمام لطیفے ایک طرف، اگرچہ، ہم کافی رقم کی شرط لگاتے ہیں کہ صبح کے وقت اس طرح کا کھانا اس کے لیے نایاب ہے۔
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
ایک اور ترکاریاں، جیت کے لیے! اس بار، ایسا لگتا ہے کہ صوفیہ نے کچھ سالمن، ٹماٹر اور کھیرے کے ساتھ چیزوں کو مسالہ کیا ہے۔ ایک لڑکی اس سے زیادہ کیا مانگ سکتی ہے؟ کچھ پاستا کے علاوہ، یقیناً۔
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
اگر آپ سلاد اور پاستا کے پیالے کے درمیان بہترین میڈیم تلاش کر رہے ہیں تو سینڈوچ آزمائیں! یہ بنیادی لگ سکتا ہے، لیکن صوفیہ نے اس کو ایک کپ چائے اور کچھ آرائشی دسترخوان کے ساتھ مسالا بنایا۔
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
8 ستمبر کو، صوفیہ نے فیشن ویک کے لیے NYC میں سفر کے دوران اپنی انسٹاگرام اسٹوری پر اس زوال پذیر ٹرفل پیزا کو فلاؤنٹ کیا۔ ماڈل ڈائیٹ، کون؟
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
20 ستمبر کو، صوفیہ نے اپنی انسٹاگرام اسٹوری پر اس انتہائی صحت بخش سلاد پر فخر کیا۔ اگرچہ زیادہ تر لوگ اپنی گرمیوں کی خوراک کے ساتھ کام کر چکے ہیں، وہ اب بھی مضبوط ہو رہی ہے!
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
6 اکتوبر کو صوفیہ نے روٹینی پاستا کی اس منہ کو پانی دینے والی پلیٹ پرسلے گارنش کے ساتھ دکھائی۔
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
5 نومبر کو صوفیہ نے انسٹاگرام پر اپنا قابل رشک سبز جوس (ممکنہ اجوائن) اور تازہ تربوز دکھایا۔ وہ اچھے وٹامن حاصل کرو، لڑکی!
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
جب ہم وٹامنز کے موضوع پر ہیں، Sof نے 14 نومبر کو بھنے ہوئے گاجروں کی یہ بھاپ بھری ویڈیو شیئر کی ہے - جس میں وٹامن A، وٹامن K اور وٹامن B6 زیادہ ہوتے ہیں۔ یہاں فلیکس ایموجی داخل کریں۔
انسٹاگرام
"صحت مند زندگی،" Sof نے 15 نومبر کو چکن اور آلو کی ایک پلیٹ کی تصویر کا عنوان دیا - اور TBH، اس نے ہمیں یاد دلایا کہ بعض اوقات انتہائی سادہ اور صحت بخش کھانے سب سے زیادہ لذیذ ہوتے ہیں۔ یہ اچھی لگ رہی ہے لڑکی۔
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
صحت مند زندگی کی بات کرتے ہوئے، اگلے دن، 16 نومبر کو، صوفیہ نے گھر میں بنی اجوائن کے جوس کی ایک بڑی کھیپ تیار کی۔
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
میں چیختا ہوں، آپ چیخیں، ہم سب … پینکیکس کے لیے چیختے ہیں! ٹھیک ہے، اس میں آئس کریم جیسی انگوٹھی نہیں ہے، لیکن ہم صوفیہ کو اس کے باوجود ایک مزیدار دعوت میں شامل ہوتے ہوئے دیکھ کر خوش ہیں۔
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
26 نومبر کو، صوفیہ میامی بیچ میں پاپی سٹیک ریستوراں سے اپنا ٹیک آؤٹ ڈنر دکھانے کے لیے اپنی انسٹاگرام اسٹوری پر گئی۔ سب سے پہلے، اس نے اپنے سمندری غذا کو خوش کیا!
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
فرنچ فرائز، چٹنیوں اور سٹیک سے بھرے کئی ٹو گو باکسز کے بعد!
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
اوہ، اور یہ یقینی طور پر قابل غور ہے کہ اس کی دیرینہ بیو کو اپنی آستینیں لپیٹنے اور اپنے ہاتھوں سے کھانا کھانے میں کوئی مسئلہ نہیں ہے! جوڑے جو ایک ساتھ پروٹین سے بھرے کھانے سے لطف اندوز ہوتے ہیں، ساتھ رہتے ہیں، ٹھیک ہے؟
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
کاربس پر کاربس - لفظی! صوف نے اپنی پوزیٹانو، اٹلی کی پلیٹ میں ان بالکل پکے ہوئے پینکیکس (سانس سیرپ) میں کھود لیا۔
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
ہم سال کے سب سے پیٹو دن - عرف تھینکس گیونگ سے باز نہ آنے پر ریئلٹی ٹی وی بیب کی تعریف کرتے ہیں۔ صوفیہ نے اپنی پلیٹ کو میشڈ آلو، ترکی، مکئی اور بہت کچھ سے بھرا۔ ہم کھڑے ہیں!
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
7 دسمبر کو، صوفیہ نے ایک بار پھر اپنی پوزیٹانو پلیٹوں کو توڑ کر آئسنگ کے ساتھ دار چینی کے مزیدار بن پر چبایا! مزیدار۔
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
10 دسمبر کو، صوفیہ نے اپنے ناشتے کی یہ شاندار تصویر پوسٹ کی جس میں بیکن، اسکرامبلڈ انڈے اور مکھن کے ساتھ گرٹس شامل ہیں۔ دن کے پہلے کھانے کے لیے ٹھوس انتخاب، لڑکی!
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
تقریبا کھانے میں بہت اچھا ہے۔ صوفیہ 11 دسمبر کو ان تازہ پکی ہوئی کھانوں کے لیے گھر آئی تھی۔
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
صحت مند اور مزیدار؟ ہمیں سائن اپ کریں! ماڈل نے 12 دسمبر کو چکن ٹِکا مسالہ کھایا۔
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
اور یہاں اسے اس کی پسندیدہ پلیٹ میں اچھی طرح سے دکھایا گیا ہے۔ ارے صوف، ہمیں کچھ بھیجیں؟
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
'یہ دل لگانے کا موسم ہے؟ 21 دسمبر کو صوفیہ نے اپنی ایک سہیلی کے ساتھ سفید ٹرفل پیزا شیئر کیا۔ یم، یم اور مزید یم!
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
اگلے دن، صوفیہ نے کار-جینرز کے ساتھ چھٹیوں کے ایک چھوٹے اجتماع میں شرکت کی جس میں سبزی، چکن، آلو اور بہت کچھ شامل تھا۔
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
صوفیہ کے زوال پذیر چھٹی کے کھانے کے بعد، اس نے کچھ تروتازہ ککڑی کا سلاد کھایا۔
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
میٹھے دانت کو مطمئن کرنے کے لیے تھوڑا سا ہنوکا جیلٹ؟ جی ہاں برائے مہربانی!
اپنے لذت بھرے کھانوں کے درمیان، صوفیہ کلین ایل اے کے ساتھ اپنے کھانے کو صاف رکھتی ہے، ایک ایسی سروس جو کیلیفورنیا میں نامیاتی، میکرو متوازن، کم کارب اور پودوں پر مبنی کھانا فراہم کرتی ہے۔
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
26 دسمبر کو صوفیہ نے کرسمس کے بعد کے کچھ R&R کے لیے ایک مزیدار لیٹ کے ساتھ آرام کیا۔
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
"صبح، 2020! آئیے اسے ابھی تک کا بہترین سال بنائیں، ”صوفیہ نے نئے سال کے دن اپنی تصویر کے لیے بہترین تلے ہوئے انڈے کی اس تصویر کا عنوان دیا۔
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
اگر guac اضافی تھی، ہمیں یقین ہے کہ Sof اسے برداشت کر سکتا ہے۔
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
کیا کسی کو معلوم ہے کہ یہ کیا ہے؟ ایک گرینولا بار؟ ایک چاول کرسپیز کا علاج؟ شاید درمیان میں کچھ؟ TBH، یہ زیادہ لذیذ نہیں لگتا، لیکن یہ شاید آپ کے لیے اچھا ہے!
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
ہم چلتے ہیں۔ اب وہ اچھا لگ رہا ہے۔ "ہنی، میں گھر پر ہوں،" اس نے اس لذیذ پاستا شاٹ کا عنوان دیا۔
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
ایک اور دن، پاستا کی ایک اور پلیٹ! صوفیہ نے 13 جنوری کو "راؤنڈ ٹو" میں اپنی مدد کی۔
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
یقیناً، اسے کلین ایل اے کے مزیدار سلاد کے ساتھ اس میں توازن رکھنا تھا
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
سوادج … اور صحت مند، جیت کے لیے! 19 جنوری کو صوفیہ نے کچھ مچھلیوں اور سبزیوں کا یہ لذیذ اسنیپ شاٹ شیئر کیا جس میں تل کی چمک تھی۔
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
20 جنوری کو صوفیہ نے فرنچ فرائز کا یہ منہ پانی دینے والا بنڈل شیئر کیا۔
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
24 جنوری کو صوفیہ کے والد، Lionel Richie نے اسے کچھ مزیدار ڈونٹس بھیجے۔
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
بعد میں، اس نے کلین ایل اے سے ایک صحت بخش سلاد کھایا۔ یہ سب توازن کے بارے میں ہے!
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
اگر آپ نے غور نہیں کیا تو صوفیہ کو پاستا بالکل پسند ہے۔
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
نہیں، واقعی، وہ ایک ساتھ پاستا کے کئی ڈشز آرڈر کرنے کے لیے جانی جاتی ہے۔
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
عام طور پر صوفیہ کو اطالوی کھانے پسند ہیں۔ 25 جنوری کو اس کی سیر کے مطابق۔ پاستا اور بینگن رولاٹینی، جیت کے لیے!
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
پریشان نہ ہوں اس نے فروٹ اسموتھی سے چیزیں بھی صحت مند رکھی تھیں۔
بشکریہ سکاٹ ڈسک انسٹاگرام
Sof کے اب سابق بوائے فرینڈ، سکاٹ نے 27 جنوری کو ٹی وی کے سامنے اپنی آرام دہ سوشی ڈیٹ نائٹ کی دستاویز کی۔ ایسا لگتا ہے کہ ماڈل سالمن سشیمی کی بہت بڑی پرستار ہے - اور لارڈز "سک" مائی ڈسک" مگ۔
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
30 جنوری صوفیہ کے لیے کھانے کا ایک خوبصورت دن تھا! اسے بیورلی ہلز کے میڈیو ریسٹورنٹ میں لڑکیوں کی نائٹ آؤٹ کرتے دیکھا گیا تھا اور یقیناً اسے اپنے پکوان دکھانے کی ضرورت تھی۔ چکن اور سبزیاں، یم!
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
ووڈکا ساس کے ساتھ پینے؟ اضافی یم!
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
یہ سی فوڈ کروڈو غیر حقیقی لگتا ہے۔ ہم چھ پلیٹیں لیں گے، براہ کرم اور آپ کا شکریہ۔
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
کیا کسی کو معلوم ہے کہ یہ اصل میں کیا ہے؟ ایک رات کے کھانے کا رول، شاید؟ ایک کریم پف؟ خواہ مخواہ ہم اسے کھائیں گے۔
بشکریہ صوفیہ رچی انسٹاگرام
ویلنٹائن ڈے ٹھیک ہو گیا! صوفیہ نے 14 فروری کو اطالوی کھانے ٹری لون میں اپنے مزیدار لیموں اور کیپر سالمن کی نمائش کی۔
بشکریہ صوفیہ رچی انسٹاگرام
یقینا، یہ پاستا کے بغیر ایک دلکش رات کا کھانا نہیں ہوگا۔
بشکریہ صوفیہ رچی انسٹاگرام
Feeling ~saucy!~ صوفیہ نے کریمی چٹنی میں پھیری ہوئی ایک مزیدار فرائیڈ ایپیٹائزر کی دستاویز کی۔
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
کیلے کے پینکیکس ہمیشہ ناشتے کے لیے صحیح ہوتے ہیں - اور صوفیہ جانتی ہے!
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
ناشتے میں میٹھا اور رات کے کھانے میں لذیذ! بعد ازاں اتوار 23 فروری کو صوفیہ نے کچھ چمکدار سالمن اور زچینی کھائی۔
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
اس وقت، سفید ٹرفل پیزا صوفیہ کے بڑے فوڈ گروپس میں سے ایک ہے۔ اچھا ہونا چاہیے نا؟
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
وہ واقعی سامن اور سبزیاں بھی پسند کرتی ہے! ہم اس لڑکی کی تعریف کرتے ہیں جو اپنے آنتوں پر بھروسہ کرتی ہے… لفظی طور پر۔
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
ایک میٹھی، چھوٹی سی دعوت! صوفیہ نے 25 فروری کو اپنی چھوٹی Haagen-Dazs آئس کریم دکھائی۔
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
پاستا، براہ کرم! صوفیہ نے بیورلی ہلز کے میڈیو ریسٹورنٹ میں اس لذیذ ڈش کا لطف اٹھایا Pia Mia.
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
Sofia's Rice Krispies Treats نے ہمیں پرانی یادوں کا احساس دلایا ہے، حالانکہ ہمیں یقین ہے کہ یہ گھریلو اور صحت بخش ہیں۔
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
اس کے چپ کا انتخاب سینکا ہوا اور نامیاتی ہو سکتا ہے، لیکن ہمیں نمکین خواہش آنے پر سوف کو خوش ہوتے دیکھنا پسند ہے!
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
اسے ختم کرنے کے لیے وہ کچھ موچی آئس کریم میں شامل ہو گئی۔ مزیدار!
بشکریہ صوفیہ رچی انسٹاگرام
صحت مند اور ہلکا! صوفیہ نے دن کا آغاز سادہ انڈے کی سفیدی اور "وٹامن سی" سے کیا، جو کہ ایک سادہ گلاس اورنج جوس یا ایک صحت بخش وٹامن سپلیمنٹ ہو سکتا ہے۔
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
سماجی دوری کے دوران، صوفیہ اس بات کو یقینی بنا رہی ہے کہ زیادہ سے زیادہ صحت بخش کھانا کھایا جائے۔ ذرا ان تازہ، متحرک سبزیوں کو دیکھو!
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
24 مارچ کو صوفیہ نے شربت اور ایک کپ چائے کے ساتھ کچھ وافلز کا لطف اٹھایا۔
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
25 مارچ کو، صوفیہ نے اپنی دوسری کک بک، Cravings: Hungry for More سے Chrissy Teigen کیلے کی روٹی کی ترکیب کا تجربہ کیا۔
بشکریہ سکاٹ ڈسک/انسٹاگرام
قرنطینہ میں رہتے ہوئے، صوفیہ اور سکاٹ نے ایک چھوٹی سی ڈیٹ نائٹ گزاری جس میں تمام فکسنگ کے ساتھ ہاٹ ڈاگ شامل تھے۔
انسٹاگرام
یہ سوپ اچھا لگتا ہے لڑکی۔
انسٹاگرام
"ایک اور رات،" ماڈل نے خود کو الگ تھلگ کرتے ہوئے کچھ مزیدار کرسپی آلو کی تصویر کا عنوان دیا۔
انسٹاگرام
یہ جان کر خوشی ہوئی کہ لڑکی ٹھوس گرل شدہ پنیر کے خلاف مزاحمت نہیں کر سکتی، ٹھیک ہے؟
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
"Taco منگل، " صوفیہ نے اپنے میکسیکن کی ایک ویڈیو کے عنوان سے تمام فکسنگ کے ساتھ پھیلائی۔
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
1 اپریل کو، صوفیہ نے بولونی چٹنی کے ساتھ کچھ فوسیلی پاستا کا لطف اٹھایا۔ مزیدار!
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
جیت کے لیے تازہ اجزاء! 2 اپریل کو صوفیہ نے ایوکاڈو، ٹماٹر، گرلڈ چکن اور فیٹا پنیر کے ساتھ سلاد کھایا۔
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
5 اپریل کو صوفیہ نے اپنی ماں کو Diane Alexander کا "مشہور سلاد" دکھایا۔ مزیدار!
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
14 اپریل کو صوفیہ نے باہر اپنے صحت مند لنچ کا لطف اٹھایا۔
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
واضح طور پر، صوفیہ کو کامل چیزبرگر بنانے کے فن میں مہارت حاصل ہے!
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
وہ چکن ڈشز کے ساتھ بھی کافی حیرت انگیز ہے۔ سائیڈ پر سلاد اور آلو بھی آگ لگتے ہیں۔
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
7 جون کو صوفیہ نے کچھ تازہ بیریاں، کیک اور وہپڈ کریم کھائی۔
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
21 جون کو، صوفیہ نے فادرز ڈے کے لیے اپنے خاندان کے مزیدار نظر آنے والے اسپریڈ کو دکھایا - بشمول مکئی کی روٹی، سبز پھلیاں اور میشڈ آلو۔
انسٹاگرام
ایک اور دن، ایک اور صحت بخش کھانا! سٹارلیٹ نے 9 جولائی کو اس مزیدار پلیٹ کا اشتراک کیا۔ کیا وہ کٹے ہوئے ایوکاڈو لذیذ نہیں لگتے؟
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
"صبح،" صوفیہ نے 13 جولائی کو اپنے لذیذ نظر آنے والے ناشتے کا عنوان دیا۔
انسٹاگرام
17 جولائی کو ستارے نے سلاد کی ایک ٹھوس پلیٹ، چکن کٹلیٹس، بھنے ہوئے آلو اور دو لیموں کے پچر دکھائے۔ ڈیلش!
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
19 جولائی کو صوفیہ نے (اور ہم کئی دوستوں کا تصور کرتے ہیں) نے خود ایک اطالوی دعوت کھائی جس میں متعدد پاستا ڈشز، سلاد، سمندری غذا اور بہت کچھ شامل تھا۔
بشکریہ @sofiarichie/Instagram
اس لذیذ سلاد میں ایوکاڈو، پالک اور ٹماٹر کی صحت بخش سرونگ شامل ہے!
بشکریہ @sofiarichie/Instagram
پاستا وقت!
سمر پاستا ڈش جیسا کچھ نہیں! اس میں ٹن تازہ منڈوا پنیر نمایاں ہے۔
بشکریہ @sofiarichie/Instagram
ڈپس گالر
صوفیہ نے گواکامول اور سالسا پر نوش کیا اور دونوں ایسے لگ رہے تھے جیسے تازہ ترین اجزا کا استعمال کرتے ہوئے بنائے گئے ہوں۔
بشکریہ صوفیہ رچی/انسٹاگرام
اس کا پسندیدہ
واضح طور پر یہ ناشتے کی ڈش صوفیہ کے لیے پسندیدہ ہے۔ 19 اکتوبر 2020 کو، اس نے کچھ تازہ پھل ڈالے۔