یہ کوئی راز نہیں ہے کہ Victoria Beckham نے یہ سب کچھ حاصل کر لیا ہے - ایک کامیاب ملبوسات کی لائن، ایک بہترین خاندان اور دنوں تک چمکتی ہوئی جلد۔ آپ کے لیے خوش قسمت ہیں، برونیٹ بیوٹی کے ڈرمیٹولوجسٹ، Dr. ہیرالڈ لانسر، نے اپنے تمام راز اس بارے میں بتا دیے کہ کس طرح زندگی اور انداز کے لیے ایک بہترین رنگ حاصل کیا جائے - اور یہ بہت قابل حصول ہے!
بیورلی ہلز سے تعلق رکھنے والے ڈاکٹر نے انکشاف کیا۔ "روزمرہ کی جلد کی دیکھ بھال کے معمول کے لحاظ سے، وہ تین قدمی لانسر طریقہ استعمال کرتی ہے: پالش، صاف اور پرورش۔اس کے علاوہ، وکٹوریہ وٹامن سی، گلائیکولک ایسڈ اور ریٹینول پر مشتمل زیادہ ہدف والے علاج کے درمیان متبادل ہے، جن میں سے ہر ایک مخصوص خدشات جیسے جھریوں، مضبوطی اور ہائپر پگمنٹیشن کو دور کرتا ہے۔ باقاعدہ اعلیٰ معیار کے سکن کیئر پروگرام کے ساتھ اس کی وابستگی واقعی اس کی صحت مند جلد کی کلید ہے۔"
بلاشبہ، سرد مہینوں میں، جلد پانی کی کمی اور خشک ہوجاتی ہے، لیکن اس کا یہ مطلب نہیں کہ اسے اسی طرح رہنا پڑے گا! "سردیوں کی جلد کو اعلیٰ شکل میں رکھنے کی کلید ایسی مصنوعات کا استعمال کرنا ہے جو نمی کو اکٹھا کرتی ہیں اور بند کرتی ہیں،" ڈاکٹر لانسر نے جاری رکھا۔ "ان مہینوں کے دوران ہائیڈریٹنگ آئل کا استعمال ناقابل یقین حد تک اہم ہے لیکن اس بات کو یقینی بنائیں کہ کچھ خاص اقسام جیسے ناریل اور زیتون کے تیل پر قائم رہیں، جو زیادہ مرتکز نہیں ہیں۔ میک اپ کرتے وقت موئسچرائز کرنے کا موقع بھی ملتا ہے۔ ان مہینوں کے دوران، باقاعدہ فاؤنڈیشن کو ایک فعال ٹینٹڈ موئسچرائزر سے تبدیل کرنا مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔"
تو، کسی کا روزانہ کی جلد کی دیکھ بھال کا معمول کیسا ہونا چاہیے؟ ڈاکٹر لانسر کے مطابق، وہ اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ ان کے تمام مریض روزانہ "ایکسفولیئٹ، صاف اور پرورش کریں۔" انہوں نے مزید کہا، "میں نے انہیں سن بلاک لگا کر ختم کیا ہے، یہ ایک ایسا قدم ہے جو ہر سال 365 دن لیا جانا چاہیے، سورج کی نمائش اور موسم سے قطع نظر۔ یہ ایک صاف اور مناسب خوراک کو برقرار رکھنا بھی ضروری ہے جو آپ کے جسم کے ساتھ بہترین کام کرتی ہے، جو انسان سے دوسرے شخص میں مختلف ہو سکتی ہے۔ کم از کم چھ سے آٹھ گھنٹے پوری رات کا آرام اور تناؤ کو کم کرنے سے جلد پر مثبت اثرات مرتب ہوتے ہیں۔"
جب جم کے جمنے پر جم جانا مشکل ہو سکتا ہے، ڈاکٹر لانسر کا اصرار ہے کہ یہ صرف آپ کے چہرے کو نکھارنے میں مدد دے گا۔ "روزانہ سرگرمی خون کے بہاؤ کو بڑھاتی ہے، جو جلد کے خلیوں کی پرورش میں مدد کرتی ہے،" انہوں نے کہا۔ "ورزش بھی مہاسوں کا شکار جلد کی مدد کر سکتی ہے جب اسے تناؤ دور کرنے والے کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ میں روزانہ مختلف موشن اور کارڈیو کے تقریباً 30 منٹ تجویز کرتا ہوں، جو دوڑ اور رقص سے لے کر یوگا تک کہیں بھی ہو سکتا ہے۔”
اس کے علاوہ، صحیح غذا کھانا بھی ضروری ہے۔ "میں نمک، ڈیری، کیفین اور کاربوہائیڈریٹ سے بھرپور غذا کی سفارش کرتا ہوں،" اس نے شیئر کیا۔ "میں اپنے مریضوں سے کہتا ہوں کہ وہ اپنی خوراک میں پروٹین، پتوں والی سبزیاں اور گہرے پھلوں کو شامل کریں، جو کہ روزانہ چار چھوٹے کھانے پر مشتمل ہونا چاہیے۔"
دریں اثنا، ڈاکٹر لانسر نے حال ہی میں دو نئی پروڈکٹس - دی سوتھ اینڈ ہائیڈریٹ سیرم اور کلیریفائنگ ڈیٹوکس ماسک - شروع کیں جو آپ کو وہ نتائج حاصل کریں گے جو آپ چاہتے ہیں۔ "سیرم جلد کی سرخی کو کم کرے گا اور Hyaluronic ایسڈ کے ساتھ جلد کی رنگت کو ہموار کرے گا۔ جلد محسوس کرے گی اور فوری طور پر پرسکون، متوازن اور آرام دہ نظر آئے گی، "انہوں نے اعتراف کیا۔ انہوں نے کہا کہ ماسک "تیلی، بھیڑ اور مہاسوں کا شکار جلد پر بہترین کام کرتا ہے۔" "جلد بلیک ہیڈز، چھیدوں اور کھردری ساخت کے ساتھ صاف نظر آئے گی۔"
آخر میں، ڈاکٹر لانسر چاہتے ہیں کہ ہر کوئی اپنے معمولات پر کام کرتے وقت یہ جان لے کہ "مستقل مزاجی کلیدی چیز ہے"۔"ایک مستقل پروگرام قائم کرنا ناقابل یقین حد تک اہم ہے جو روزانہ انجام دیا جاتا ہے - مقام سے قطع نظر - سفر کے دوران بھی۔ لوگ اکثر یہ بھول جاتے ہیں کہ چمکدار اور صاف جلد حاصل کرنے کے لیے فریکوئنسی اور باقاعدگی سب سے اہم اثاثے ہیں۔"
اچھا، جب یہ اتنا ہی آسان لگتا ہے تو ہم اسے کیسے آزما نہیں سکتے؟ امید ہے کہ ہم وکٹوریہ کی طرح نظر آنے کے راستے پر ہیں - اور یہ یقینی طور پر ایسی چیز ہے جسے ہم پیچھے چھوڑ سکتے ہیں۔