عار٠کسے Ú©Ûتے Ûیں؟ Ø§Ù„Ù„Û Ø³Û’ Ù…Øبت Ú©ÛŒ باتیں شیخ الاسلام ڈاÚ
فہرست کا خانہ:
زندگی تمام اتار چڑھاو سے متعلق ہے ، لیکن بعض اوقات ، یہ صرف ایک نیرس ٹریک کی طرح لگتا ہے۔ معلوم کریں کہ آپ روزانہ کی چکی کو کس قدر معنی خیز بنا سکتے ہیں۔
کیا آپ نے کبھی ایسا محسوس کیا ہے کہ آپ کی زندگی صرف ایک لمبا ، غیر متاثر کن ، بار بار چلنے والا دور ہے؟ کیا آپ پر "ایک ہی طرح کی بات ، مختلف دن" کا فقرہ لاگو ہوتا ہے؟ ٹھیک ہے ، آپ کو اپنی زندگی کے ہر پہلو پر قبضہ کرنے سے قبل اس افسردہ ذہنیت کو ختم کرنا ہوگا۔
یہ اتنا برا ہے کہ آپ کو بار بار گذارنا پڑتا ہے ، لہذا تاریک تنہائی میں ڈوبنے کی بجائے اپنی ذہنیت کو کیوں نہیں بدلا؟ جب آپ سے ہر دن کو مزید معنی خیز بنانے کے لئے کہا جاتا ہے تو بہانے بنانا بند کریں کیونکہ ایسا کرنا اتنا مشکل نہیں ہے۔
یہ سچ ہے کہ ہم میں سے بیشتر ہم آہنگی کے جال میں پھنس چکے ہیں۔ ہم اپنی ملازمتوں سے نفرت ، اپنے ساتھی کارکنوں سے نفرت ، موسم سے نفرت ، روٹین سے نفرت کے بارے میں شکایت کرتے ہیں ، لیکن ہم اس کے بارے میں کیا کر رہے ہیں؟ یہ بات قابل فہم ہے کہ اس معاملے میں ہم سب کا انتخاب نہیں ہے۔ یہ یا تو آزاد رہنے کی جدوجہد کر رہا ہے یا بھوکا ہے۔
ہمارے پاس ایسے خاندان ہیں جو ہم پر انحصار کرتے ہیں۔ ہم ایسے گھرانوں کا حصہ ہیں جن کو دوہری آمدنی کی ضرورت ہے۔ ہمیں بل ادا کرنا ہوں گے۔ ہمیں کھانا کھانے کی میز پر رکھنا ہے۔ معمول کے مطابق کچھ بھی غلط نہیں ہے اور اپنی سطح کو پورا کرنے کی پوری کوشش کر رہے ہیں ، لیکن ہر دن کی گنتی نہ کرنے میں یقینی طور پر کچھ غلط ہے۔
اگرچہ زندگی معاشرے کے ذریعہ ہمارے لئے کیے جانے والے انتخاب سے بھری ہوئی ہے ، لیکن اس کی کوئی وجہ نہیں ہے کہ ہم ، دن میں چاندی کا استر دن پیس کر نہیں دیکھ سکتے ہیں۔ یہ واقعی وہاں کی ایک خوبصورت دنیا ہے ، اور اگرچہ ہم زندگی کے سیاہ اور سفید ہامسٹر پہیے میں پھنس چکے ہیں جس سے باہر نکلنا بہت مشکل ہے ، ہم یقینی طور پر اس پر کچھ رنگ چھڑکانے کی کوشش کر سکتے ہیں۔
ہر جاگنے والے دن کی اہمیت کا ذائقہ کیسے لیا جائے
آپ وہاں سے بالکل افسردہ ڈرونوں میں سے ایک ہوسکتے ہیں یا نہیں ، لیکن کسی بھی طرح سے ، یہاں ہر روز کو مزید معنی خیز بنانے کے 11 آسان طریقے ہیں۔
# 1 دن کی منصوبہ بندی کریں۔ اگرچہ بے ساختہ ہونا ایک حیرت انگیز بات ہے ، لیکن اس سے انکار نہیں کیا جاسکتا ہے کہ آپ کے دن کی منصوبہ بندی اور اس کا اہتمام کرنا آپ کو ایک اچھ ofی دنیا کا کام دے گا۔ اپنے معمول میں کچھ ڈھانچہ متعارف کروا کر ، آپ خود کو دن بھر معنی خیز مقصد دیتے ہیں۔
یہاں تک کہ اگر یہ خشک صفائی کو اٹھانا اور بلی کے گندگی کو اوپر اٹھانا یاد رکھنا جتنا کم ہی کام ہے ، اس کے بارے میں سوچنا بہت اچھا ہے ، کیونکہ اس سے آپ کو اپنے شیڈول پر کام کرنے کے لئے کافی وقت مل جاتا ہے۔ صرف اتنا ہی نہیں ، آپ اپنے آپ کو اپنے لئے مفت وقت دینے کا ایک بہتر موقع دیتے ہیں۔
# 2 کچھ پیسے ایک طرف رکھیں۔ آپ حیران ہوں گے کہ یہاں ایک ڈالر اور ایک طاقتور آپ کے لئے طویل مدت میں کیا معنی رکھ سکتا ہے۔ ہر دن ، گللک بینک میں کچھ رقم الگ رکھیں۔ اس قسم کو ضرور حاصل کریں جو آپ کو اپنی نقد رقم تک رسائی کی اجازت نہیں دیتا ، جب تک کہ آپ اسے توڑ نہیں سکتے ہیں۔ اس سے آپ کو اپنے فنڈ میں کھودنے سے روکیں گے۔
اسے ایک سال میں کھولیں ، اور آپ حیرت زدہ ہوں گے کہ آپ کتنے نقد دولت مند ہیں۔ یہ آپ کی بھلائی کی دنیا کرے گا ، یہ جان کر کہ آپ معنی خیز بہت دور مستقبل کے لئے کچھ رقم ایک طرف رکھتے ہیں۔
# 3 نیک کام کرو۔ اسے آگے کی ادائیگی آپ کے دن میں کچھ معنی نکالنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ اپنا دن ختم نہ کریں جب تک کہ آپ کسی اور کے لئے اچھا کام نہ کریں۔ یہ آپ کے پیچھے لائن میں کھڑے لڑکے کے لئے کافی کی ادائیگی کرسکتا ہے یا اپنے سکریٹری کو دن چھوڑ دیتا ہے ، یا یہ سب آسان ہے جیسے سب وے پر اپنی سیٹ ترک کرنا۔
اس سے قطع نظر کہ آپ کیا کرتے ہیں ، یہ کسی اور کے ل do یقینی بنائیں ، اور آپ کو اس سے دس گنا معاوضہ دیا جائے گا جس کا آپ نے کبھی تصور بھی نہیں کیا تھا۔
# 4 کہیں ، "میں تم سے پیار کرتا ہوں۔" آپ جن لوگوں کی پرواہ کرتے ہیں ان کو پیار اور اچھی کمپنیاں بھیجنا نہ صرف آپ کے ل but بلکہ اس شخص کے لئے بھی بہت معنی رکھتا ہے جس کی طرف آپ اپنے پیار کی طرف راغب کررہے ہیں۔ دن میں کم سے کم ایک بار اپنے ساتھی ، بچوں ، والدین ، یا سب سے اچھے دوست سے "میں تم سے پیار کرتا ہوں" کہے۔ یہ آپ کو یاد دلائے گا کہ آپ کی زندگی میں ایسے لوگ موجود ہیں جو آپ کی پرواہ کرتے ہیں ، اور اس سے بھی اہم بات یہ ہے کہ وہ جان لیں گے کہ آپ بھی ان کی پرواہ کرتے ہیں۔
# 5 کچھ ایسا کریں جو آپ کو خوفزدہ کرے۔ کچھ عرصہ پہلے ، سوشل میڈیا پر ایک رجحان رہا تھا ، جس سے لوگوں کو کچھ ایسا کرنے کی ترغیب دی جاتی تھی جس سے انہیں ایک سال کے لئے ہر دن خوف آتا ہے۔ یہ ایک مشکل کارنامہ لگتا ہے ، لیکن واقعتا ایسا نہیں ہے۔
اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو کسی عمارت سے پیرا گلائڈنگ یا پل سے چھلانگ لگانے جیسے بنجی جیسے سرگرمیوں میں حصہ لینے کی ضرورت نہیں ہے۔ یہاں تک کہ چھوٹی چھوٹی چیزیں بھی گنتی ہیں ، جیسے اپنے معمول کے بعد کے بجائے کسی نئے مشروب کا آرڈر دینا۔ چاہے وہ آپ کی ملازمت چھوڑ رہے ہو یا کام کے وقت گرم گرافک ڈیزائنر سے پوچھ رہے ہو ، ہر دن کچھ مختلف کرکے اپنی زندگی کو کچھ معنی خیز سنسنی دیں۔
# 6 خوش رہنے کا ایک نقطہ بنائیں۔ اپنے دن کو مزید معنی خیز بنانے کا ایک اور طریقہ یہ ہے کہ اس کو خوش کرنے کا ایک نقطہ بنایا جائے۔ جب بھی آپ کو منفی ہونے کا احساس محسوس ہوتا ہے تو ، ان احساسات کو ختم کریں اور اس کی بجائے خوشگوار خیالات سے ان کی جگہ لیں۔
کوئی آسان بات جیسے کوئی لطیفہ پڑھنا یا چھٹیوں کی تصویروں کے ذریعے براؤز کرنا چال کو کرنا چاہئے۔ جب تک آپ خوش کن وبس کو تھامے رہیں گے ، اتنا ہی معنی خیز محسوس ہوگا۔
# 7 کسی کو مسکرانا۔ اسے آگے کی ادائیگی کی طرح ، آپ کسی کو مسکراہٹ بنانے کی کوشش کرکے اپنے دن کو مزید معنی بخش بناسکتے ہیں۔ چاہے آپ واٹر کولر پر اپنے ساتھی ساتھی کے ساتھ برا مذاق بانٹتے ہو یا اپنے پڑوسی کو اس کی گروسری کی مدد کرتے ہو ، کسی اور کے دن کو روشن کرنا یقینی بنائیں کیونکہ آپ کو کبھی نہیں معلوم کہ اس اشارے سے ان کا کیا مطلب ہوسکتا ہے۔
# 8 مشق یوگا۔ جیسا کہ یہ معلوم ہوسکتا ہے ، آپ کو روزانہ کی بنیاد پر یوگا کی مشق کرنے کی ضرورت ہے۔ میں کسی پورے پر بکرم ہاٹ یوگا سیشن کے بارے میں بات نہیں کر رہا ہوں جو آپ کے 90 منٹ کا وقت گزارے گا۔ میں آپ کو اپنا دن شروع کرنے سے پہلے صبح آرام دہ دھڑکنے اور تین سورج سلام کرنے کے بارے میں بات کر رہا ہوں۔
یہ آپ کے دن کو کچھ معنی بخشنے کے لئے اتنا کام نہیں ہے ، لیکن دن سے پہلے گہری سانس لینے اور اپنے دماغ کو سکون بخشنے کا کام ہے۔
# 9 ایک زبردست ٹریک سنیں۔ ان کا کہنا ہے کہ موسیقی روح کو کھلاتا ہے ، اور میں اس سے زیادہ اتفاق نہیں کرسکتا۔ دن میں کم از کم ایک زبردست ٹریک ضرور سنیں۔ یہ آپ کا پسندیدہ جام ہوسکتا ہے یا اس سے بھی کوئی نیا کام ہوسکتا ہے کہ آپ اسپاٹائف یا 8 ٹریک پر آگئے ہو ، لیکن کسی بھی طرح سے ، ایسا کریں۔
# 10 اپنے آپ کو بتائیں کہ زندہ رہنا کتنا خوشی ہے۔ یہ حیرت انگیز ہے کہ کتنے لوگوں کو اس آسان حقیقت کی یاد دلانے کی ضرورت ہے۔ یہ ایک معجزہ ہے کہ آپ بیدار ہوسکتے ہیں ، بستر سے باہر جاسکتے ہیں اور دن کو بناتے ہیں۔ وہاں لاکھوں ، اگر اربوں نہیں ، تو وہاں موجود ہیں جو آپ کے جوتوں میں رہنے کے لئے مر رہے ہیں۔
دنیا کے مختلف حصوں میں رہنے والے افراد کو ، جو آپ کو روز مرہ کی آسائشوں کے بغیر کچھ نہیں ملتا ، دنیا کی بیماریوں میں مبتلا ہیں ، بس اپنے آپ کو یہ یاد دلاتے رہیں کہ زندگی خوبصورت ہے اور آپ زندہ رہنا خوش قسمت ہیں۔ جتنا زیادہ آپ یہ کہتے ہیں ، اتنا ہی زیادہ حیرت سے آپ کو حیرت کا احساس ہو گا کہ حقیقت میں ، ہر طرح سے سچائی ممکن ہے۔
# 11 اپنے آپ سے پوچھیں کیوں؟ آپ اپنے دن کو مزید معنی خیز بنانے کے لئے جو کر سکتے ہیں ان میں سے ایک سب سے مؤثر بات یہ ہے کہ آپ اپنے آپ کو یاد دلائیں کہ آپ کیا کر رہے ہیں۔ چاہے یہ جنوبی امریکہ کے آس پاس کے بیک پیکنگ ٹرپ کی بچت ہو یا آپ کے بچوں کے کالج کی تعلیم کے لئے فنڈ لگانے کے لئے سخت محنت کر رہے ہو ، ہم سب کے پاس اپنے کام کرنے کی وجوہات ہیں چاہے ہم اس سے کتنا بھی حقیر ہوں۔
اس کے بارے میں سوچیں: آپ یہ کیوں کر رہے ہیں؟ ایک بار جب آپ نے اس کا پتہ لگادیا تو ، آپ جو بھی راستہ آتا ہے اسے برداشت کرسکتے ہیں۔ اگر آپ کے پاس اچھی وجہ نہیں ہے تو پھر اس کی کوئی وجہ نہیں ہے کہ آپ معاشرے کی بینڈ ویگن کو چھلانگ نہ لگاسکیں ، اپنے بیگ پیک کرسکیں ، ایڈونچر سے آگے بڑھیں اور کچھ ایسا کرنا شروع کریں جس سے آپ خوش ہوں۔
اپنے دن کو قدرے زیادہ معنی بخش بنا کر ، آپ اپنے آپ کو یہ احساس دلانے اور سمجھنے کا موقع فراہم کرتے ہیں کہ واقعی زندگی کتنی حیرت انگیز ہے۔ دن کے اختتام پر ، ہر دن کی گنتی کرنا آپ پر منحصر ہے۔ آپ اپنے آپ کو دنیا کے تمام خوش کن لوگوں کے ساتھ گھیر سکتے ہیں ، لیکن اگر آپ اپنی منفی ڈوبی ہوئی ذہنیت کو تبدیل کرنے سے انکار کرتے ہیں تو ، یقینا life زندگی اس کے مطابق نہیں ہوگی۔ اپنی روزانہ کی چکی میں کچھ معنی لگا کر شروع کریں اور جلد ہی ، آپ خود کو بہت بہتر محسوس کرنے لگیں گے۔
جب روزانہ کی چکی آپ کو اپنی لپیٹ میں لے جاتی ہے ، اور آپ کو یہ محسوس ہونا شروع ہوتا ہے کہ آپ معاشرے کے ڈرونوں میں سے ایک اور ہیں ، تو یہ 11 طریقے آپ کو یہ یاد دلاتے ہیں کہ بس زندگی بسر کرنے کے علاوہ اور بھی معنی خیز ہیں!