اپنے آپ کو پیار کرنے اور بہتر ہونے کے 11 نکات

کیا آپ کو کبھی ایسا لگتا ہے کہ آپ خوش ہونے سے خوش نہیں ہیں کہ آپ کون ہیں؟ اوقات میں ، تنہا محسوس کرنا اور تنہا ہو جانا آپ کے اندر سے کیسا محسوس ہوتا ہے اس کی عکاس ہوسکتی ہے۔ خود سے پیار کرنے ، بہتر تعلقات اور بہتر زندگی گزارنے کا طریقہ معلوم کریں۔

زندگی میں ، اوقات ایسے وقت آتے ہیں جب ہم ایک ناکامی کی طرح محسوس کرتے ہیں۔

لیکن اس سے اپنے آپ سے نفرت کرنے یا سوچنے کی کوئی وجہ نہیں ہے کہ آپ اچھ.ے نہیں ہیں۔

اپنے آپ سے محبت کرنے کا طریقہ سمجھنا آپ کو ناکامی سے نمٹنے اور اپنے اعتماد کو دوبارہ بنانے میں مدد کرسکتا ہے ، اور بہتر زندگی سے لطف اندوز ہوسکتا ہے۔

آپ خود سے محبت کیوں نہیں کرتے اس کے پیچھے بہت ساری وجوہات ہوسکتی ہیں ، وزن زیادہ ہونے سے لے کر بار بار ہونے والی ناکامیوں کی طرف دوسروں کی توجہ نہ دینے تک۔

لیکن جو بھی آپ کی وجہ ہو سکتی ہے ، اپنے آپ سے محبت کرنے کا طریقہ جاننے کے پیچھے اصل راز کو سمجھیں اور آپ اپنی زندگی کو ہمیشہ کے لئے بدل سکتے ہیں۔

خود سے محبت کیسے کریں؟

دنیا آپ سے پیار کرنے اور آپ کا احترام کرنے کے ل you ، آپ کو اپنے آپ سے محبت کرنے اور اپنے آپ کو بھی عزت دینے کی ضرورت ہے۔

کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ اچھی کمپنی ہیں؟

کیا آپ کسی ایسے شخص کے ساتھ وقت گزارنا پسند کریں گے جو آپ کی طرح ہے؟

اپنی کمزوریوں کو ڈھونڈنے کی کوشش کریں اور اپنی زندگی کو ان نکات کی مدد سے تبدیل کریں کہ اپنے آپ سے کیسے پیار کریں۔

اپنی خامیوں کا اندازہ کرتے ہوئے سچے بنیں کیونکہ آپ اکیلے ہی اپنی زندگی بدل سکتے ہیں۔

# 1 احترام کریں کہ آپ کون ہیں

اپنے آپ سے محبت کرنے کا طریقہ سمجھنے سے پہلے ، آپ کو اپنی عزت کرنا سیکھنا چاہئے۔ کیا آپ واقعتا yourself خود کی عزت کرتے ہیں؟

اپنے منفی پہلوؤں پر توجہ مرکوز کرو اور ان پہلوؤں پر توجہ مرکوز کرو جو آپ اچھ.ے ہیں۔ ہم سب انسان ہیں اور ہم سب کی اپنی اپنی خامیاں اور اچھ sidesا پہلو ہیں ، چاہے اسے دوسروں نے دیکھا ہو یا نہیں۔ صرف منفی پہلو کو تسلیم کرتے ہوئے ، آپ اس حیرت انگیز پہلو کو فراموش کر رہے ہیں جو حقیقت میں دوسروں کے ساتھ شیئر کی جا سکتی ہے۔

# 2 خود سے محبت کرنا شروع کرو!

محبت اور خوشی اس کے اندر سے ہی آتی ہے ، اور جب تک کہ آپ اپنے آپ کو مثبت انسان کے لئے عزت دینے کے لئے تیار نہیں ہوں گے ، آپ کو اپنے آپ سے پیار کرنے یا دنیا سے کسی طرح کی محبت حاصل کرنے میں سخت مشکل پیش آئے گی۔

# 3 ورزش کریں اور فٹ رہیں

وزن میں رکھنا آسان ہے اور اوسط جسمانی ہونا قابل عمل ہے۔ لیکن وہاں کیوں رکے؟ ورزش کے پروگرام میں اندراج کریں اور جس جسم کے بارے میں آپ نے ہمیشہ خواب دیکھا ہو اسے حاصل کرنے کی کوشش کریں۔ آپ موٹاپا ہو سکتے ہیں ، لیکن پلنگ میں بیٹھ کر یہ سوچ رہے ہیں کہ وزن کم کرنے کا طریقہ بہرحال آپ کی مدد نہیں کر رہا ہے۔

آئینے میں گھورتے شخص سے نفرت کرنا شروع کرنے میں برسوں منفی رویے کا وقت لگتا ہے۔ لیکن اگر آپ واقعتا to چاہتے ہیں تو ، آپ صرف دو مہینوں تک کام کر سکتے ہیں اور ایک ایسی مثبت تبدیلی دیکھنا شروع کر سکتے ہیں جو آپ کے اعتماد اور خود اعتمادی کے لئے حیرت انگیز کام کرسکتا ہے۔

# 4 عزم کریں اور خود پر یقین کریں

اس پرانے کہاوت کو یاد رکھیں ، 'ہر لمبا سفر ایک قدم سے شروع ہوتا ہے'۔ آپ جس شخص کی حیثیت سے افسردہ یا ناخوش ہوسکتے ہیں۔ لیکن اگر آپ واقعی پرعزم ہیں تو ، آپ آج ہی سے اپنے آپ سے نفرت کرنے والی ہر ایک چیز کو تبدیل کرسکتے ہیں۔

# 5 اپنی ظاہری شکل اور کرنسی پر توجہ دیں

ظاہری شکلیں بہت کم ہوسکتی ہیں ، لیکن بدقسمتی سے ، یہ اتلی چیزیں ہیں جیسے کپڑے ، رقم اور وزن کے معاملات جو ہمیں خراب محسوس کرتے ہیں اور خود سے نفرت کرتے ہیں حالانکہ ہمارے پاس بہت ساری اچھی چیزیں ہوسکتی ہیں جو دوسروں کے خیال سے پوشیدہ ہیں۔

اپنے جسم کو سمجھنے اور کپڑے لینے کے ل time وقت گزاریں جو آپ کو اچھے لگیں۔ ایک عمدہ بال کٹوانے حاصل کریں ، اچھ fitے فٹنگ والے کپڑے خریدیں اور دس لاکھ روپے کی طرح لباس۔ آپ کو یقین نہیں ہوگا کہ صرف اچھے کپڑے اور ایک بہترین کرنسی کسی کو کتنا مثبت فروغ دے سکتا ہے۔ بہر حال ، جب آپ اچھے لگتے ہیں اور کسی اور کی طرف سے ان کی تعریف کی جاتی ہے تو ، آپ اپنے بارے میں بہت بہتر محسوس کریں گے ، کیا آپ ایسا نہیں کریں گے؟

# 6 ایک رول ماڈل حاصل کریں

آپ کو یہ سمجھنے کے ل a آپ کو رول ماڈل کی ضرورت نہیں ہوسکتی ہے ، لیکن یہ ایک بہتر انسان بننے اور مرکوز خواب دیکھنے میں ایک بہت بڑی مدد ثابت ہوسکتی ہے۔ کیا آپ کسی کی طرف دیکھتے ہیں یا خواہش کرتے ہیں کہ آپ بھی ان جیسے ہوجائیں؟ ان کی سوچ میں یا ان کی زندگی میں مشکلات سے نمٹنے کے طریقے کو سمجھنے سے ، آپ کو ان کے نقش قدم پر چل کر سیکھنے اور ایک بہتر انسان بننے کی ترغیب مل سکتی ہے۔

# 7 مزید حصول کے ل yourself اپنے آپ کو دبائیں

ہر بار جب آپ اپنے آپ کو زیادہ سے زیادہ حصول کے ل push دباؤ دیتے ہیں تو ، اس سے آپ کو اپنی صلاحیتوں کا زیادہ اعتماد ہوجاتا ہے۔ اور اعتماد ہمیشہ خوف اور احترام کی طرف راغب ہوتا ہے ، جو خود سے محبت کا باعث ہوتا ہے۔ ہر ایک دن اپنی زندگی میں مثبت تبدیلیاں لائیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ اپنے آپ کو ایک بہتر انسان بنانے میں صرف ایک گھنٹہ صرف کرسکتے ہیں تو ، آپ ایک مہینے کے وقت میں کافی حد تک تبدیلی دیکھ پائیں گے۔

آپ جس راہ کو پسند کریں گے اسے ڈھونڈنے کی کوشش کریں ، وہ پیشہ ور محاذ پر ہو یا گھر میں ، اور اس راہ پر قائم رہیں جب تک کہ آپ محسوس نہ کریں کہ آپ جس چیز کی تلاش کر رہے ہیں وہ حاصل کرلیں گے۔ کامیابی اور خود سے پیار استقامت اور لگن کے ساتھ آتا ہے ، اور یہ تب تک حاصل ہوسکتا ہے جب تک کہ آپ خود سے دستبردار نہ ہوں۔

# 8 باہر جاکر لوگوں سے ملیں

تم اکیلے نہیں ہو. آپ اکیلے نہیں ہیں جو ان کی زندگی کو دکھی محسوس کرتے ہیں۔ زندگی صرف آپ کے ساتھ ناانصافی نہیں ہے۔ اپنی زندگی کو تبدیل کرنے اور اپنے آپ سے محبت کرنے کا طریقہ سمجھنے کا فیصلہ اب بھی آپ کے ہی ہاتھ میں ہے۔ ہمیشہ یاد رکھیں۔ تبدیلی کا آغاز آپ اور آپ کے عزم کے ساتھ ہوتا ہے۔

شروعات کرنے والوں کے لئے ، باہر جاکر لوگوں سے ملیں۔ ان کلبوں یا برادریوں میں شامل ہوں جو آپ کی دلچسپی رکھتے ہیں اور ان لوگوں سے ملتے ہیں جو آپ کے جذبہ اور خوابوں کو شریک کرتے ہیں۔ خوش خیال لوگوں سے بات چیت کرنے سے ، جو آپ کے خیالات بانٹتے ہیں ، آپ اپنے بارے میں بہتر محسوس کریں گے۔ اور جب دوسرے لوگ آپ اور آپ کی کمپنی سے محبت کرتے ہیں تو آپ خود سے پیار کریں گے اور اپنے آپ کو زیادہ عزت دو گے۔

# 9 خود سے بھی زیادہ تنقید نہ کریں

اپنے آپ سے محبت کرنا سیکھنا وقت اور پہل کی ضرورت ہے۔ اچھا لگ رہا ہے ، اپنے ارد گرد کے ہر ایک کی تعریف کریں اور اپنے آپ سمیت ہر ایک سے پیار کریں۔ لیکن اس میں وقت لگتا ہے۔ کبھی بھی خود سے زیادہ تنقید نہ کریں اور فوری تبدیلیوں کی توقع نہ کریں۔

اپنے آپ کو کچھ وقت دیں ، اور اچھ timesے وقتوں کا انتظار کریں۔ ہم آپ کو یقین دلاتے ہیں کہ صرف اپنے آپ سے محبت کرنے کے ان آسان نکات پر عمل کرنے سے آپ کی زندگی بدل سکتی ہے۔ بس ان تجاویز پر بھروسہ کریں اور ترقی اور تنقید کے بغیر ، محبت اور اعتماد کے درخت کو جڑیں اور ایک عمدہ خوبصورتی میں بڑھنے دیں۔

# 10 کبھی بھی دھکے نہ لگائیں

آپ کسی اور کی بات سن سکتے ہیں ، لیکن انہیں کبھی بھی آپ پر حاوی نہ ہونے دیں یا اپنے خیالات پر قابو نہ رکھیں۔ جب بھی آپ کسی کو دبانے دیں ، آپ کا اعتماد دھڑک رہا ہے اور آپ خود سے نفرت کرتے ہیں۔ اگر آپ کے دوست آپ کو قدر کی نگاہ سے دیکھتے ہیں یا آپ کے ساتھ ایسا سلوک کرتے ہیں جیسے آپ اہم نہیں ہیں ، تو شاید یہی وقت ہے کہ آپ نے ان کے ساتھ اتنا وقت گزارنا بند کردیا۔ ان لوگوں کے ساتھ وقت گزاریں جو آپ کی عزت کرتے ہیں اور آپ کی صحبت چاہتے ہیں ، اور آپ کی انا اور آپ سے محبت بڑھ جائے گی۔

# 11 اپنی زندگی پر قابو پالیں

کچھ مرد اپنی بیویوں سے بے پردہ محسوس کرتے ہیں ، اور کچھ خواتین کو ایسا لگتا ہے جیسے ان پر دبنگ شوہر کا غلبہ ہے۔ اپنے دونوں پاؤں اور اپنی کامیابیوں پر کھڑے ہونے کی کوشش کرو۔ کسی اور کو اپنے یا اپنے خیالات پر قابو پانے کے ذریعہ ، آپ اپنے دماغ میں تنازعہ محسوس کریں گے اور اپنے آپ کو کمزور اور لاچار محسوس کریں گے۔ دوسری طرف ، جن لوگوں سے آپ بھی پیار کرتے ہیں ان کی منفی رائے سننے سے آپ اپنی پسند ناپسند کرسکتے ہیں۔

بہتر زندگی گزارنے کے لئے آپ کی مثبت اور جوش و جذبے کی راہ میں کسی بھی منفی چیز کو آنے نہ دیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کے چاہنے والے کبھی کبھی آپ کی مدد کرنے کی کوشش کر رہے ہوں ، لہذا اگر آپ کو لازمی ہو تو ان کا مشورہ لیں ، لیکن ہمیشہ اپنی زندگی کے کنٹرول میں رہیں اور اپنے سر کی آوازیں سنیں۔

ہر دن اپنی زندگی میں کم از کم ایک مثبت تبدیلی لانا ہمیشہ یاد رکھیں۔ خود سے محبت کرنے کا اندازہ لگانا ایک بہت بڑا کام لگتا ہے۔ لیکن جب تک کہ آپ ایک بار میں اپنے آپ کو ایک بچہ قدم تبدیل کرنے کے لئے پہل کریں گے ، آپ کو ہر ایک دن پہلے سے کہیں زیادہ خوشی اور زیادہ پیار محسوس ہوگا۔

اپنی زندگی کو بہتر سے بہتر بنانے کے لئے ان آسان اور آسان طریقوں پر عمل کریں جو اپنے آپ سے پیار کریں اور خود سے بہتر بنیں۔ اور ہمیشہ یاد رکھیں ، یہاں تک کہ طویل ترین سفر بھی ایک ہی قدم سے شروع ہوتا ہے۔