اپنے الوداع کو بڑھانے کے 12 محفوظ اور قدرتی طریقے

بیڈ روم کے محکمہ میں پرچم لگانے والی چیزیں؟ غائب ہوجانے کی وجہ سے آپ کا سپر اسٹڈ کا فطری کردار ادا کرنے سے قاصر ہے؟ چیزوں کو پٹری پر واپس لانے کے لئے پڑھیں۔

چاہے آپ لڑکا ہو یا لڑکی ، ایک کم कामेच्छा ہمیشہ آپ کی ذاتی زندگی پر منفی اثر ڈالتی ہے۔ کیوں؟ چونکہ ایک کم البیڈو کم سیکس کے برابر ہے ، اور چونکہ جنسی جسمانی ، نفسیاتی اور جذباتی فوائد کو ثابت کرچکا ہے ، لہذا آپ کو زیادہ سے زیادہ اس میں سے زیادہ تر حاصل کرنے کے خواہشمند ہونا چاہئے۔

لیکن اگر آپ یہ نہیں چاہتے ہیں تو ، پھر اپنے آپ کو بنانا مشکل ہے۔ مساوات میں کسی ایسے ساتھی کو لائیں جو حیرت زدہ ہونے لگے کہ آپ اس موقع پر اتنا ہی کیوں جواب نہیں دے سکتے جتنا وہ پسند کریں گے ، اور اضافی دباؤ ہی چیزوں کو خراب کرتا ہے۔

مردانہ حرکات کے مسائل

جیسا کہ پہلے ہی بیان ہوا ہے ، کم البیڈو دونوں جنسوں کے لئے ایک مسئلہ ہوسکتا ہے ، لیکن مرد کے لئے "انگلینڈ کے بارے میں جھوٹ اور سوچنا" اختیار نہیں ہے۔ ہمارے البیڈو مسائل بعض میکانی ناکامیوں کا نتیجہ بن سکتے ہیں ، اور اکثر کرتے ہیں۔ ہم اپنی خواہش کو اسی طرح انجام دینے کے لئے چھپا نہیں سکتے جس طرح ایک عورت کر سکتی ہے۔

اور جب البیڈو اس حد تک گر جاتا ہے کہ آپ کی نفسیات آپ کو جنسی خرابی سے دور کرنے میں پوری طرح ناکام رہتی ہے۔ یہ ویاگرا تک پہنچنے کا لالچ ہے۔ لیکن کیا اس طرح کے دشواری کے راستے کو حقیقت میں بہترین راستہ سے نکال رہا ہے؟

آپ کی جنسی ڈرائیو کو بڑھانے کے قدرتی اختیارات

اس طرح کے مسائل کے لئے دواؤں کی مدد لینے میں مسئلہ یہ ہے کہ آپ بنیادی وجوہات کو حل کرنے کے لئے کچھ نہیں کر رہے ہیں۔ در حقیقت ، آپ اس حد تک دواؤں کے آپشن پر انحصار کرتے ہوئے ان کا پیچھا کر سکتے ہیں کہ آپ اپنے آپ کو یہ ماننے میں بے وقوف بنادیتے ہیں کہ آپ ان کے بغیر مزید کام نہیں کرسکتے ہیں۔

اس کے بعد یہ ایک بہت طویل مدتی مسئلہ میں بدل سکتا ہے۔ قدرتی طور پر کم البیڈو سے نمٹنے کے ، تاہم ، ممکنہ طور پر کچھ دنوں میں اس مسئلے کو گھما سکتا ہے۔ گھنٹے بھی ، کچھ معاملات میں۔

صحت مند جنسی ڈرائیو کے تین اقدامات

کسی آدمی کے لئے کم البیڈو سے نمٹنے کے لئے فطری طریقہ تین مراحل میں آتا ہے۔ ان میں سے سب سے پہلے طرز زندگی کے معاملات سے نمٹنا ہے ، جیسے اپنے روز مرہ کے معمولات ، عادات ، اور آپ کی خوشنودی کو پٹری پر واپس لانے کے لئے مائلات۔

دوسرا مرحلہ یہ ہے کہ آپ اپنے منہ میں جو چیز ڈال سکتے ہیں اس کو دیکھنا ہے * آپ کے جنسی جذبات کو پٹری پر واپس لانے کے لئے * بہت اہم ارادہ * ، کچھ ایسی کھانوں کے ساتھ جو التواء کو بڑھانے میں بہت مددگار ہیں۔

تیسرا مرحلہ یہ ہے کہ چادروں کے مابین چیزوں کو مسالا کرنے کے لئے جنسی زیادتی کی بہتری کو بہتر بنانا ہے۔ مندرجہ ذیل پیراگراف میں ، ہم ان مراحل کو دیکھتے ہیں ، ہر ایک کو چار حصوں میں توڑ دیتے ہیں تاکہ آپ کو غیر یقینی شرائط میں نقشے پر واپس رکنے میں مدد ملے۔

مرحلہ 1 - طرز زندگی کو تبدیل کرنے کے ل your آپ کی خوشنودی بڑھ جاتی ہے

سونے کے کمرے میں اپنی روحیں واپس لانے کے لئے آپ طرز زندگی میں 4 تبدیلیاں کر سکتے ہیں۔

# 1 ورزش ۔ ورزش کے فوائد کئی گنا ہیں ، اور البیڈو میں اضافہ صرف ان میں سے ایک ہے۔ کیوں؟ کیونکہ ورزش جسمانی جسمانی اور نفسیاتی افعال کو معتدل کرنے میں مدد دیتی ہے جیسے بلڈ پریشر کو منظم کرنا ، آپ کی ذہنی حالت کو بہتر بنانا ، اپنے اعتماد میں اضافہ کرنا ، اور آپ کو عام طور پر تیز تر اور سونے کے کمرے میں کارکردگی کا مظاہرہ کرنے کے قابل بنانا۔ مختصر طور پر ، اس مسئلے کا کوئی پہلو نہیں ہے جس سے ورزش ایک یا کسی اور طرح سے مدد نہیں ملتی ہے۔

# 2 نیند ۔ پانی ، خوراک اور ہوا کے ساتھ ساتھ نیند ایک اور ضروری میکانزم ہے جو انسانی جسم کو طاقت بخشتی ہے۔ اس کے بغیر ، جسمانی ، ذہنی اور جذباتی امور کی ایک پوری میزبان پیدا ہوسکتی ہے اور ہوگی۔ ان میں سے کسی ایک بھی متاثرہ علاقے پر اثر پڑے گا اور آپ کی "نوکری پر" ہونے کی اہلیت کے لئے نقصان دہ ثابت ہوگا۔ ایک رات میں آپ کی ذاتی پریمیم گھنٹوں کی نیندیں آئیں ، اور آپ کی خوشنودی بڑھ جائے گی۔

# 3 غذا ۔ ہم یہاں مخصوص کھانے پینے کے بارے میں بات نہیں کریں گے * جس کی پیروی اگلے حصے * میں کی جائے ، لیکن ہم مزید عام شرائط میں خوراک کے بارے میں بات کریں گے۔ اور اس میں کوئی شک نہیں ہے ، ناقص غذا آپ کی الوداع میں مدد نہیں کرتی ہے۔ بہت ساری چربی ، شکر دار ، یا ضرورت سے زیادہ پروسس شدہ کھانوں ، بہت زیادہ الکحل ، یا بہت زیادہ یا بہت کم عام طور پر کھانے سے آپ کو انجام دینے کی خواہش پر نقصان دہ اثر پڑتا ہے۔ اعتدال پسند اور سمجھدار فیشن میں کھائیں تاکہ آپ کی قوت کی سطح میں تیزی سے اضافہ ہوسکے۔

# 4 تناؤ . اب ہم سب تناؤ سے نمٹنے کی اہمیت کے بارے میں جانتے ہیں۔ خاموش قاتل ، جیسا کہ یہ معلوم ہوچکا ہے۔ لیکن اس کے بارے میں جتنی بات کی جائے کم ہے وہ آپ کے جنسی قابلیت پر پڑ سکتا ہے۔ اور دباؤ کو ختم کرنے کے ل to آپ کو بتانا آسان ہے ، لیکن یہ اتنا آسان نہیں ہوتا ہے۔ پیسوں کی پریشانیوں ، رشتوں کے مسائل ، کام کے مسائل ، یہ سب آپ کے تناؤ کی سطح میں اہم کردار ادا کرتے ہیں ، اور ایسا بہت کم ہوتا ہے کہ آپ ان کو مکمل طور پر ختم کرنے کی پوزیشن میں ہوں۔

تاہم ، کوشش کریں کہ کم سے کم ان سے نمٹا جائے۔ یوگا ، باکسنگ ، مراقبہ ، لمبی چہل قدمی - جو کچھ بھی آپ کے تناؤ کی سطح کو کم کرنے اور آپ کی خوشنودی کی طرح واپس کرنے میں لے جاتا ہے۔

اسٹیج 2 - بہتر جنسی ڈرائیو کے ل Food کھانے

اگرچہ جنسی تعلقات اور کھانا دو عام مراعات ہیں ، یہاں اس بات کا ثبوت موجود ہے کہ آپ نے جو کچھ اپنے منہ میں ڈالا ہے وہ آپ کی وحشت پر بہت بڑا اثر ڈالتا ہے۔

# 1 زنک ۔ بہترین ذریعہ: کچھ سبز سبزیاں ، گری دار میوے ، پھل ، اور ، یقیناys سیپ۔ زنک نہ صرف منی خلیوں کو تیار کرنے میں مدد کرتا ہے بلکہ وہ ٹیسٹوسٹیرون جیسے ہارمون کی تیاری میں بھی نمایاں ہے - جو مردانہ جنسی اور جنسی فعل سے متعلق تمام چیزوں کا کلیدی کھلاڑی ہے۔ زنک مرد مرکوز افروڈیسیاک خصوصیات کے لئے فہرست میں سب سے اوپر ہے۔

# 2 اومیگا 3 ۔ بہترین ماخذ: تیل مچھلی۔ اس انتہائی فائدہ مند تیل میں اضافی بونس ہے جس سے یہ خون کی وریدوں کی لچک کو بہتر بناتا ہے اور خون کو پتلا کرتا ہے۔ نتیجہ - بہتر خون کا بہاؤ ، جسمانی طور پر کشیدگی کے عمل میں ایک لازمی جزو۔

# 3 فینائلتھیلمائن ۔ بہترین ماخذ: اعلی کوکو مواد چاکلیٹ۔ دماغ میں ڈوپامائن اور سیروٹونن کو جاری کرکے ، ڈارک چاکلیٹ فوری طور پر آپ کو زیادہ سے زیادہ جنسی سرگرمیوں کے موڈ میں رکھتا ہے اور تناؤ کی سطح کو دور کرتا ہے۔ ایک جذبہ رات کے لئے ایک فوری طے شدہ خفیہ ہتھیار۔

# 4 سست رہائی کاربس ۔ بہترین ماخذ: بیج ، اناج ، پھل اور سبزیاں۔ بہتر کاربس اور فوری رہائی والے کارب آپ کے ہارمون کی سطح پر تباہی کا مظاہرہ کرتے ہیں جس کی وجہ سے آپ کے جسم کے لئے آپ کی خوشنودی کو منظم کرنا کہیں زیادہ مشکل ہے۔ اس کے بجائے آور کو سست ریلیز کاربس کے ساتھ مدد فراہم کریں ، جو آپ کے جسم کو دباؤ اور توانائی بخشتا ہے۔

مرحلہ 3 - جنسی عادات جو آپ کی خوشنودی کو بہتر بناتی ہیں

کچھ لوگوں کے ل the ، موڈ میں رکھنا مشکل ہوسکتا ہے ، یہاں تک کہ اگر آپ پہلے ہی جنسی تعلقات کرنے ہی والے ہیں۔ یہ کچھ طریقے ہیں جو آپ اپنے ساتھی کے ساتھ قائم رہنے کے لrou خود کو بیدار کرنے یا پیدا کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔

# 1 مقامات۔ اگر آپ اور آپ کے ساتھی ایک بار ہفتہ وار مشنری پوزیشن سیشن کے لئے مصروف عمل دکھائی دیتے ہیں ، تو آپ کی خواہش ختم ہوجانے کی وجہ سے غضب کی حد تک آسان ہوسکتی ہے۔ آپ کی جنسی زندگی کے مکمل کام کے معمول کے ساتھ ، یہ وقت آسکتا ہے کہ کچھ نئی پوزیشنوں کے ساتھ چیزوں کو مسالا کریں اور اس گمشدہ جوش کو اپنی زندگی میں واپس لوٹائیں۔ آپ کو کاما سترا کے ہر صفحے کو حاصل کرنے کی کوشش کرنے کی ضرورت نہیں ہے ، لیکن آپ اسے کافی حد تک بہتر انجام دے سکتے ہیں۔

# 2 ماحولیات ۔ کبھی کبھی ، آپ کا معمول کا ماحول جنسی طور پر تھوڑا سا خستہ اور بار بار لگتا ہے ، اور اس سے آپ کی خوشنودی پر برا اثر پڑتا ہے۔ وقتا فوقتا سونے کے کمرے سے باہر ایک مختلف کمرے کی کوشش کریں۔ یا یہاں تک کہ بالکل مختلف جگہ۔

# 3 ریسرچ ۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کو جنسی سرگرمی کے معمول کے دائروں سے آگے بڑھنے کی ایک علمی یا جذباتی خواہش ہو جو آپ کی خوشنودی کو رکاوٹ بنا رہی ہے۔ آگ بھڑکانے اور ایک اعلی ترین آرڈر کا جنسی مہم جوئی کرنے کے ل a ایک رضاکار ساتھی کے ساتھ اپنے کِنک کو اتارنے کی کوشش کریں۔

# 4 کشش ۔ اگر آپ یا آپ کا ساتھی اپنے آپ کو مناسب طریقے سے دیکھ بھال نہیں کررہے ہیں ، تو اس سے آپ کی خوشنودی متاثر ہوگی۔ جنسی کشش ، بہرحال ، آپ دونوں پر ایک دوسرے کی طرف راغب ہونے پر انحصار کرتی ہے۔ جو کچھ بھی لیتا ہے - جم میں تھوڑا سا وقت ، ایک نیا بال کٹوانے ، ایک زیادہ شدید تیار صحتمند طرز - اس کے سب سے اوپر پہنچیں ، اور اپنی محبت کی زندگی کو ایک صحت مند سمت میں نرم جھکاؤ دیں۔

کم البیڈو زندگی کی حقیقت بننے کی ضرورت نہیں ہے۔ اگر آپ اسے ماضی کی تاریک رسیاں سمجھانا چاہتے ہیں تو پھر بہار کو اپنے قدم میں ڈالنے کے ل our ہمارے قدرتی نکات پر عمل کریں - اور کچھ پنسل میں برتری حاصل کریں!