اپنی زندگی کو مزید خراب کرنے کے ل Simple 12 آسان کام

کیا زندگی آپ کے ساتھ ناانصافی رہی ہے؟ آپ کو لگتا ہے کہ مسئلہ بیرونی ہے ، لیکن مسئلہ آپ میں ہے۔ اپنی زندگی کو خراب کرنے کے ل These یہ 12 کام ہیں۔

بہت سارے لوگ ، کسی وقت یہ محسوس کرتے ہیں کہ زندگی ان کے ساتھ ناانصافی کا شکار ہے۔ میں بھی محسوس کرتا ہوں کہ اوقات بھی اور افسردگی کے احساس سے بچنے کے ل I ، میں مسلسل جدوجہد کرتا ہوں اور اپنے آپ کو سنگ میل طے کرنے کے ل challenge چیلنج کرتا ہوں۔ بہت سوچ بچار کے بعد ، مجھے احساس ہوا کہ یہ مسئلہ مجھ سے آرہا ہے ، نہ کہ میرے آس پاس کی دنیا۔ آپ کو یاد رکھنا چاہئے کہ زندگی میں آپ کے نتائج کا انحصار اس بات پر ہے کہ آپ کس طرح سوچتے ہیں اور عمل کرتے ہیں۔ اس کا واضح مطلب ہے کہ زندگی کے بارے میں ایک مثبت رویہ وہی ہوتا ہے جس سے معاملات کرنے میں زندگی آسان ہوجاتی ہے۔ لیکن ، یقینا ، ہم نہیں جانتے کہ جب تک زندگی ہمیں لیموں سے نہیں ٹکراتی ہے!

توقعات اور وہ جو کردار ادا کرتے ہیں

آئیے تصور کریں کہ آپ کے ہاتھ میں ایک بڑا ، پکا ہوا سیب ہے۔ آپ اس کا ذائقہ لینے کے لئے ایک کاٹ لیں آپ جانتے ہیں کہ ایک سیب کا ذائقہ کس طرح سمجھا جاتا ہے ، لہذا ، جب بڑا ، رسیلی سیب نرم اور روغن ہوتا ہے ، تو آپ گرفت کرتے ہیں۔ آپ کو مایوسی محسوس ہوتی ہے ، اور یہاں تک کہ وہ سیب ھاد کے ڈھیر میں بھی ٹاس کرسکتے ہیں۔

اب ، فرض کریں کہ آپ ایک بڑا ، رسیلی سیب کھاتے ہیں… اور اس کا ذائقہ توقع کے عین مطابق ہوتا ہے۔ آپ پوری چیز کھاتے ہیں ، اور انتہائی مطمئن محسوس کرتے ہیں۔ کیا فرق ہے؟ سیب نہیں ، بلکہ آپ کی توقعات۔ جب آپ حقیقت پسندانہ توقعات set یا پوری طرح سے توقعات طے کرتے ہیں تو ، آپ کو یہ مل جائے گا کہ زندگی کہیں زیادہ تسلی بخش اور دلچسپ ہے۔ توقعات ، اکثر اوقات ، بہت اونچی بار کے علاوہ کچھ نہیں پیش کرتے ہیں جس کے خلاف آپ کی زندگی اور تجربات کی پیمائش کی جاسکتی ہے۔

اپنی زندگی کو خراب کرنے کے ل 12 12 آسان چیزیں جو آپ کر رہے ہیں

سیب صرف ایک مثال ہے ، اور اسے زندگی میں کسی بھی چیز کا متبادل بنایا جاسکتا ہے۔ اس کو کسی بھی واقعہ ، کام ، معاشرتی تعامل ، فرد ، کھانا ، یا کسی بھی سوچ کے ساتھ تبدیل کیا جاسکتا ہے جو آپ کے دماغ میں داخل ہوتا ہے۔ توقعات کے ساتھ اپنے ہر اقدام کو بادل بنانے کے بجائے ، * اچھ orی یا برے * کی توقع کیے بغیر ہی سر میں ڈوبیں اور آپ دیکھیں گے کہ واقعی زندگی کتنی خوبصورت ہے! اب ، ہم اپنی زندگی کو خراب کرنے کے لئے کچھ کاموں پر نظر ڈالتے ہیں جو ہم کرتے ہیں۔

# 1 آپ لوگوں یا چیزوں پر بہت زیادہ وقت دیتے ہیں جس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے۔ اگر آپ یہ کر رہے ہیں تو ، اسے رکنا ہوگا۔ ہمارے پاس دن میں صرف 24 گھنٹے ہوتے ہیں جس کا استعمال ہم سونے ، کھانے اور دن کے باقی کام کر سکتے ہیں۔ لیکن زیادہ تر لوگ ، کسی بھی وجہ سے ، سست ہوجاتے ہیں اور لوگوں یا چیزوں پر بہت زیادہ توجہ دیتے ہیں جن سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے۔

# 2 آپ اپنے مفروضوں کو بے ضرر اعمال سے پاک کرکے ناراض ہوجاتے ہیں۔ یہ میرے ساتھ بھی ہوتا ہے ، لہذا میں آپ کو مورد الزام نہیں ٹھہراتا ، لیکن یہ رکنا پڑتا ہے۔ آپ کے دوست نے آپ کو متن نہیں کیا ، یا کوئی ساتھی آپ کو بتائے بغیر لنچ پر چلا گیا۔ یہ آسان صورتحال ہیں جو آسانی سے آپ کو مجروح کرسکتی ہیں ، کیوں کہ آپ اپنے مفروضوں کو ان ناگوار حرکتوں سے ٹیگ کرتے ہیں۔ آپ یہ سوچنا شروع کردیتے ہیں کہ آپ یا تو نا اہل ہیں یا محبوب ، اپنے لئے نفرت کی ایک پوری نئی دنیا تشکیل دے رہے ہیں۔ سبق یہاں؟ چیزیں ذاتی طور پر نہ لیں۔

# 3 آپ apocalypse کے لئے سڑک لے. جب آپ کے ساتھ کچھ ہوتا ہے تو آپ بدترین ممکنہ نتائج کے بارے میں سوچتے ہیں۔ اگلا قدم خوش ہونا ہے جب آپ غلط تھے! گلے کی سوزش؟ یقینا ، آپ کو کینسر ہونا ضروری ہے۔ اپنا ڈرائیور لائسنس کھو گیا؟ آپ کی شناخت چوری ہوگئی ہوگی۔ اپنا پرس کھو دیا؟ آپ کی بچت یقینی طور پر دو منٹ بعد تربیت دی جائے گی۔ اگرچہ اس لمحے یہ سمجھدار معلوم ہوسکتے ہیں ، لیکن اس طرح کی نفی بھی بیکار اور غیر منطقی ہے۔ یہ رکنا چاہئے۔ مثبت سوچنا!

# 4 آپ غیر حقیقی توقعات طے کرتے ہیں۔ آپ کی گرل فرینڈ کو آپ کو شام 4 بجے فون کرنا تھا لیکن وہ نہیں آئی۔ اس کی بجائے ، اس نے اپنی سہولت سے فون کیا۔ آپ کا بوائے فرینڈ مل کر آپ کے پہلے لاسگنا کی 6 anniversary ماہ کی برسی کو بھول گیا۔ نقطہ ہے؟ یہ وہ قسم کی توقعات ہیں جن کو میں پرجیویوں کا نام دیتا ہوں ، کیونکہ وہ ہمیشہ آپ کو ناخوش اور بیمار آپ کے پیٹ میں چھوڑیں گے۔ اپنی توقعات کو کم سے کم کریں تاکہ آپ زندگی کی خوشیاں زیادہ سے زیادہ بڑھائیں۔

# 5 آپ "نشان" حاصل کیے بغیر کچھ نہیں کریں گے۔ نشانیاں نہیں آئیں گی۔ مدت۔ میرا ایک دوست ہے جو شدت سے فرانس جانا چاہتا ہے ، لیکن وہ خدا کی طرف سے صریحا اعلان کے طور پر ، یا فرانس کے صدر کی طرف سے دعوت نامے کے منتظر ہے۔ میں یہ نہیں کہہ رہا ہوں کہ آپ کو اعلی طاقت یا الوہیت پر یقین نہیں کرنا چاہئے ، لیکن میں یہ کہہ رہا ہوں کہ آپ کو اپنی تقدیر کی شکل دینے کی ضرورت ہے ، اس پر حکومت نہ کریں۔

# 6 آپ رسک لینے والے نہیں ہیں۔ اگر آپ پوری زندگی گزارنا چاہتے ہیں تو ، آپ کو ڈھٹائی کے ساتھ زندگی گزارنے کی ضرورت ہے ، اور اس کا مطلب ہے کہ آپ کو رسک لینے کی ضرورت ہے۔ ہر بار جب کوئی آپ کو دلچسپ چیز پیش کرتا ہے تو اس میں کچھ خطرہ ہوتا ہے ، اسے لے لو۔ آپ کو خوشی ہوگی کہ آپ نے ایسا کیا!

# 7 آپ اپنی زندگی کا موازنہ دوسروں سے کریں۔ ٹیڈی روز ویلٹ نے ایک بار کہا تھا ، "موازنہ خوشی کا چور ہے ،" اور یہ 100٪ سچ ہے۔ میں جانتا ہوں کہ مجھے یہ کہنے کی ضرورت نہیں ہے ، لیکن یہ کبھی کبھی مجھے مل جاتا ہے۔ "اوہ وہ اپنے شوہر سے اتنی خوش ہے ،" "اسے خوش قسمت بریک ملتا ہے ،" "اس لڑکے کے پاس اس سے زیادہ رقم ہے جس سے میں کبھی کما سکتا ہوں ،" اور اسی طرح آگے۔ کوئی بھی کامل نہیں ہے ، لہذا اپنی زندگی کا موازنہ دوسروں کی زندگیوں سے کرنا چھوڑ دو — کون جانتا ہے؟ وہ آپ کے ساتھ بھی ایسا ہی کر رہے ہوں گے!

# 8 آپ معاف نہیں کرسکتے اور بھول نہیں سکتے ہیں۔ میں جانتا ہوں کہ یہ کام کرنے سے کہیں زیادہ آسان ہے ، کیوں کہ جن لوگوں نے آپ کو تکلیف دی ہے اسے معاف کرنا مشکل ہے — اور ان کو اور ان کے جرائم کو فراموش کرنا بھی مشکل ہے۔ لیکن اس کے بجائے ، کسی بھی اسباق کے بارے میں شکریہ ادا کریں جو آپ نے سیکھا ہے ، اور آگے بڑھیں۔ اپنے لئے رنجیدہ ہونے کو چھوڑیں ، معاف کریں ، اگر ہو سکے تو ، اور بھول جائیں ، تاکہ آپ خوشحال زندگی کا منتظر ہوسکیں۔

# 9 آپ اپنی مشہور شخصیت ہیں۔ میں جانتا ہوں کہ یہ فتنہ انگیز ہے ، لیکن ایک بار پھر ، یہ صرف آپ کی زندگی کو خراب کرنے والا ہے۔ آپ لوگوں کو اپنے منصوبے پر عمل کرنے پر مجبور نہیں کریں۔ اپنے بارے میں اور دوسروں کے بارے میں زیادہ سے زیادہ چیزیں بنانے سے ، آپ ایک خوشگوار ، زیادہ مثبت شخص بن جائیں گے ، اور جب کوئی منصوبہ ناکام ہوجاتا ہے یا شیڈول کام نہیں ہوتا ہے تو آپ اس سے کہیں زیادہ مایوس ہوجائیں گے۔

# 10 آپ "بیکار" لوگوں کو اپنا بہترین فائدہ اٹھانے کی اجازت دیتے ہیں۔ جب آپ جانتے ہو کہ آپ کے اور آپ کی زندگی میں کسی کے لئے زہریلا ہے تو ، اس کے بارے میں قصور محسوس کیے بغیر اسے ہٹا دیں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ وہ کون ہیں یا وہ آپ کے کتنے قریب ہیں ، کسی کو بھی آپ کو تکلیف نہ ہونے دیں یا آپ کو نا اہل محسوس نہ ہونے دیں۔ وہ لوگ جو آپ کے احساسات کو نظرانداز کرتے ہیں ، آپ کی حدود کو نظرانداز کرتے ہیں یا آپ کے ساتھ ایسا سلوک کرتے رہتے ہیں جیسے کوڑے دان کو جانا پڑتا ہے۔ انہیں جانے کی ضرورت ہے۔ مدت۔

# 11 آپ کے ل it's ، یا تو کامیابی ہے یا ناکامی۔ کبھی بھی کامل نہیں ہوسکتا۔ یہاں تک کہ کامیابی کامل نہیں ہے۔ کوشش کریں اور کامیابی اور ناکامی کے درمیان بھوری رنگ والے علاقے میں جتنی خوشی اور تجربہ حاصل کرسکیں۔ یاد رکھیں: کامیابی کو کبھی بھی اپنے سر پر جانے اور آپ کے دل میں جانے میں ناکامی نہ ہونے دیں۔ ہر دن نیا دن ہوتا ہے ، اور آپ ایک وقت میں ایک بچے کے قدموں میں اپنی زندگی بدل سکتے ہیں۔

# 12 آپ جتنی ہو سکے چیزوں سے پرہیز کرتے ہیں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ اس سے کتنا بھی گریز کریں گے ، حقیقت کا وجود ختم نہیں ہوگا۔ آپ اپنے سامنے کی باتوں کو نظرانداز نہیں کرسکتے ہیں - اور بدتر ، آپ کو ناخوشگوار یا خوفناک تجربات سے گریز کرکے امن نہیں ملے گا۔ اگرچہ خطرات اٹھانا یا صرف کام کے لئے کسی پروجیکٹ کی تکمیل کرنا پریشان کن محسوس کرسکتا ہے ، لیکن آپ اپنی ناک کو پیس پتھر پر ڈالنے اور اس کے ذریعے کام کرنے کے بعد بہت بہتر * اور زیادہ طاقتور * محسوس کریں گے۔

اپنے سارے خوف ، پریشانیوں اور کمزوریوں کو اپنے سامنے لائیں ، اور ان پر بھڑکتی ہوئی روشنی روشن کریں۔ انہیں آخر تک دیکھیں ، کیونکہ خوشی اور تکمیل تلاش کرنے کا یہی واحد راستہ ہے۔ میں قسم کھاتا ہوں ، جب آپ سچ کا سامنا کرتے ہیں تو آپ کو جو تکلیف ہوتی ہے وہ آخر میں اس کے قابل ہے۔

یاد رکھیں جب ہم غلط کام کرنا چھوڑ دیں اور صحیح کام کرنا شروع کردیں تو ، خود بخود زندگی آسان ہوجاتی ہے۔ اگر مذکورہ بالا کوئی یا تمام طرز عمل آپ پر لاگو ہوتا ہے تو ، وقت بدلنے کا ہے تاکہ آپ اپنے اور اپنے آس پاس کے لوگوں کے لئے چیزوں کو آسان بناسکیں۔ زندگی خوبصورت ہے اور آپ بھی ، لہذا اس سے لطف اٹھائیں ، اور ان 12 چیزوں کو چھوڑ دیں جو آپ کی زندگی کو خراب کردیتے ہیں!