Nonstop 2021 - Ú Ú Ú ÒA Ú Ú Ú Ú Ú ÒA - Nhạc Bay Phòng - Nonstop Vinahouse 2021
فہرست کا خانہ:
حیرت ہے کہ خوشحال زندگی کیسے گزاریں؟ اس کامل زندگی کو حاصل کرنے کے ل You آپ کو زیادہ ضرورت نہیں ہے۔ آپ کو صرف ان 13 خوش چیزوں کی ضرورت ہے ، اور کچھ بھی نہیں!
خوشگوار زندگی خواب ہے ، ہے نا؟
ہم سب یہی چاہتے ہیں۔
ہم مستقبل میں بھر پور خوشی کی امید کے ساتھ دن رات جدوجہد اور مشقت کرتے ہیں۔
لیکن کیا ہوگا اگر میں نے آپ کو بتایا کہ خوشحال زندگی بالکل کونے کے آس پاس ہے؟
اگر آپ اس خصوصیت کو پڑھتے ہی یا چند ہفتوں کے اندر اس کو حاصل کرسکتے تو کیا ہوگا؟
واقعی یہ سچ ہے۔
خوشی بہت سا موضوعی ہے ، کیوں کہ ہم میں سے بیشتر کو واقعی میں کچھ معلوم نہیں ہوتا کہ خوشی کیا ہے۔
بہت سارے لوگوں کے لئے خوشی ایک خوشحال زندگی ہوتی ہے ، کسی اور کے لئے ، یہ سچی محبت ہے اور کچھ دوسرے لوگوں کے لئے ، یہ دن میں تین مربع کھانا ہے۔
کبھی سوچا کہ خوشی کا مطلب بہت سارے لوگوں کے لئے بہت سی مختلف چیزیں کیوں ہیں؟
ٹھیک ہے ، اس کی وجہ یہ ہے کہ ہم میں سے زیادہ تر لوگوں کو کچھ پتہ ہی نہیں ہے کہ اصل خوشی کیا ہے۔
خوشی اور خوشی کی باتیں جو اہم ہیں
اگر آپ خوشگوار زندگی گزارنے کے بارے میں سوچ رہے ہیں تو آپ کو کچھ اہم تفصیلات یاد رکھنے کی ضرورت ہے اور اس کے حصول کے لئے کام کرنا ہوگا۔
بہت سے لوگ زندگی بھر کشش خوشیوں کے پیچھے پیچھا کرتے ہوئے گذارتے ہیں ، اور جب انہیں آخر کار احساس ہوتا ہے کہ خوش ہونے میں کیا ہوتا ہے تو ، وہ ندامت کے سوا کچھ نہیں کر سکتے ہیں کیونکہ جب انہیں موقع ملا تو خوشی نہیں دیکھی۔
لیکن پھر ، آپ کے اندر خوشی خوشی کے اضافے کو محسوس کرنے میں کبھی دیر نہیں لگتی ، کیا یہ ہے؟
آپ کے اندر خوش توانائی
خوشی خوشی کو اپنی طرف متوجہ کرتی ہے۔ اداسی افسردگی کو اپنی طرف کھینچتی ہے۔
اگر آپ ہر وقت ناراض ، تدبیر یا دکھی ہیں ، تو آپ کے آس پاس کی ہر چیز اسی طرح محسوس ہوگی۔ آپ ان لوگوں کو کھینچیں گے جو ناخوش ہیں اور آپ کے آس پاس کی ہر چیز آپ کی خوشی کو دور کردے گی۔
جتنا فلسفیانہ آواز لگ سکتا ہے ، آپ جو توانائی دیتے ہیں وہ آپ کی حاصل کردہ توانائی ہے۔ اگر آپ اپنی ذاتی دنیا کے بارے میں اپنے نقطہ نظر میں مثبت ہیں ، تو آپ کی دنیا مثبت اور خوشی سے بھرپور نظر آئے گی۔
اگر آپ اپنے آس پاس کے لوگوں کے ساتھ حقیقی طور پر اچھ niceا ہیں تو ، بدلے میں وہ آپ کے ساتھ اچھے لگیں گے۔ اگر آپ لوگوں کو وقتا for فوقتا take پسند کرتے ہیں یا لوگوں کے ساتھ اچھا سلوک کرتے ہیں جب آپ کو ان کی ضرورت ہوتی ہے ، تو دنیا آپ کے ساتھ بھی ایسا ہی سلوک کرے گی۔
آپ کی خوشی کی کیا تعی ؟ن ہے؟
کیا آپ نے کبھی خود ہی بیٹھ کر یہ سوال پوچھا ہے؟ آپ خوشی کی تعریف کیسے کریں گے؟ آپ کو کیا لگتا ہے کہ آپ کو خوشی محسوس کرنے کی ضرورت ہوگی؟ متکبر نہ بنیں اور کسی ایسی چیز کی خواہش نہ کریں جس کی ابھی آپ کو ضرورت ہے۔ بڑی تصویر کے بارے میں سوچو۔ تمہیں کیا خوشی ہے؟
صرف اس صورت میں جب آپ کی ذاتی خوشی کی واضح تعریف ہو تو آپ کبھی بھی اسے حاصل کرنے میں کامیاب ہوجائیں گے۔ رقم اور مادی دنیا کو الگ تھلگ کریں ، اور آپ کی خوشی کی اپنی تعریف ہوگی۔
خوشگوار زندگی کے ل 13 آپ کو 13 خوش چیزیں درکار ہیں
حقیقی خوشی حاصل کرنا آسان ہے اگر آپ کے پاس خوشگوار چیزیں ہوں جو آپ کی زندگی میں اہم ہیں۔ اگر آپ الجھن میں ہیں کہ خوشی کا آپ کے لئے حقیقی معنی کیا ہے تو ، پریشان نہ ہوں ، کیونکہ یہ واقعی آسان ہے۔ بس آپ کو یہ 13 خوش چیزیں درکار ہیں۔
ان 13 خوش چیزوں کی ایک چیک لسٹ بنائیں ، اور جب آپ کو ایسا لگے کہ آپ نے ان کو حاصل کرلیا ہے تو ان کو نشان زد کریں۔
اور آپ کی زندگی میں پہلی بار ، آپ کو معلوم ہوگا کہ آپ کے اندر اور آس پاس ہر جگہ خوشی محسوس کرنے میں کیا فرق پڑتا ہے!
# 1 ایک محبت کرنے والا کنبہ / ساتھی۔ کسی کو غیر مشروط طور پر آپ سے محبت کرنا اور بدلے میں غیر مشروط طور پر ان سے محبت کرنا آپ کی خوشی میں ایک بڑا حصہ ہے۔ یہ آپ کی زندگی کو اور زیادہ معنی بخشتا ہے کیونکہ آپ کے پاس اپنے وجود کے ہر لمحے کے ساتھ اشتراک کرنے والا کوئی فرد ہوتا ہے۔
بحیثیت انسان ، ہمیں محبت اور مطلوبہ محسوس کرنے کی ایک فطری ضرورت ہے۔ اور بس کسی کے ساتھ اپنی زندگی کا اشتراک کرنا آپ کو بہت خوشی اور تکمیل بخشتا ہے۔ بہرحال ، محبت زندگی کی ہر چیز کو زیادہ معنی خیز اور خصوصی بناتی ہے۔
# 2 ایک اطمینان بخش کام۔ ہمارے معاشرے میں ، آپ جو کام کرتے ہو وہ آپ کو ایک شخص کی حیثیت سے بیان کرتا ہے۔ تو کیا آپ پسند کرتے ہیں کہ آپ کیا کرتے ہیں؟ اگر ایک خصلت جو آپ کی حیثیت سے ایک شخص کی وضاحت کرتی ہے تو آپ کو خوش نہیں کرتا ہے ، تو کیا آپ اس کام کے ذریعہ کبھی بھی حقیقی خوشی حاصل کرسکتے ہیں؟
کیا آپ واقعی آپ کو اپنا کام پسند کرتے ہیں ، یا آپ صرف اس رقم کے ل for کام کر رہے ہیں جو آپ کو دیتی ہے؟ آپ اپنی زندگی کا ایک بہت بڑا حصہ کام کرتے ہوئے گزارتے ہیں ، لہذا یہ یقینی بنانے کی کوشش کریں کہ آپ اپنی زندگی کو کمانے کے ل what جو کچھ کرتے ہو اسے پسند کریں گے اور اس بات کو یقینی بنائیں گے کہ آپ کی زندگی خوشی اور تفریح سے بھرپور رہے گی۔
# 3 کچھ اچھے دوست۔ خوش رہنے کے ل You آپ کو بہت سے دوستوں کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ کو صرف ایک مٹھی بھر دوستوں کی ضرورت ہے جس پر آپ اعتماد کرسکتے ہیں اور وقت گزار سکتے ہیں۔ کیا آپ اپنے سچے دوستوں کو اپنی انگلیوں پر گن سکتے ہیں؟ بہتر چیزوں کے حصول میں ، حقیقی دوستی کو نظر انداز نہ کریں۔ فون پر بات کرنے کے لئے کچھ اچھے دوست رکھنے یا کبھی کبھار شام کے ساتھ گزارنا آپ کو زیادہ مثبت اور خوش محسوس کرسکتا ہے۔
اور یہاں تک کہ اگر آپ اپنے پریمی کے ساتھ بہترین تعلقات میں ہیں ، تو آپ دونوں کو فرد کی حیثیت سے بڑھنے اور اپنی اپنی زندگی کو برقرار رکھنے کے لئے اب ایک دوسرے سے دور گزارنے کی ضرورت ہے۔
# 4 ایک شوق یا جذبہ۔ خوشگوار چیزوں میں سے ایک جو آپ کو کامیابی اور ذاتی اطمینان کا احساس دلائے وہ آپ کا مشغلہ ہے۔ اگر آپ کو کوئی شوق نہیں ہے تو ، ایک حاصل کریں ، چاہے وہ کار فکس کریں یا باغبانی کریں یا کسی دلچسپ مضمون کے بارے میں مزید آگاہی حاصل کریں۔ ایک پرجوش شوق آپ کو زیادہ اعتماد بخشے گا اور ایسی چیزوں میں آپ کی دلچسپی بڑھے گا جو آپ کی فوری ضرورتوں سے بالاتر ہیں۔
# 5 اچھی رات کی نیند۔ رات کی اچھ thoseی نیند ان نظرانداز چیزوں میں سے ایک ہے جو آپ کی زندگی ، ذاتی اور پیشہ ورانہ زندگیوں کو تباہ کر سکتی ہے۔ نیند بہت زیادہ محسوس ہوسکتی ہے ، لیکن جب آپ کو کم نیند آتی ہے تو ، آپ زیادہ سست اور آہستہ ہوجائیں گے ، اور آپ کا دماغ دوسرے دنوں کے مقابلے میں آہستہ سے کام کرے گا۔ اور آئیے یہ نہیں بھولتے کہ آپ سارا دن کس طرح بدمزاج محسوس کرتے ہیں۔
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کو ہر دن کم از کم سات سے آٹھ گھنٹے کی نیند آجائے۔ آپ خود کو تازہ دم اور مسرور دن کا سامنا کرنے کے لئے پرجوش محسوس کریں گے۔
# 6 کبھی کبھار ایڈونچر یا چھٹی۔ کبھی بھی اپنی زندگی جمود نہ ہونے دو۔ ہر ہفتہ کم از کم ایک نئی چیز آزمائیں یا کسی ایسی جگہ پر جائیں جہاں آپ پہلے کبھی نہیں ہوسکتے ہیں۔ جتنی سختی سے آپ بہتر زندگی کے لئے اپنی زندگی گزاریں گے ، آپ کی زندگی تب بھی اسی طرح کی محسوس ہوگی جب تک کہ آپ اپنی زندگی کو ہر وقت دلچسپ رکھنے کے لئے راستے تلاش نہ کریں۔
خوشی راتوں رات کبھی نہیں پھوٹتی۔ ابھی خوشی کی طرف کام کرنا شروع کریں ، یا آپ کبھی بھی خوشگوار زندگی نہیں گزاریں گے یہاں تک کہ جب آپ اپنے سمجھے ہوئے سنگ میل پر پہنچ جائیں۔
# 7 ایک مستقل آمدنی۔ پیسہ زیادہ نہیں ہوتا ہے۔ رقم کے بغیر ، آپ جس چیز میں ملوث ہونا چاہتے ہیں ان میں سے بہت ساری چیزیں آپ کی رسائ سے باہر ہوسکتی ہیں۔ لیکن ایک ہی وقت میں ، پیسہ بھی سب کچھ نہیں ہے۔ رقم صرف بیکار کاغذ ہے اگر آپ سب کرتے ہیں تو اسے بینک میں جمع کرنے دیں۔
جب آپ ابھی اور پھر خرچ کرتے ہیں تو پیسے کی قدر کا بہترین تجربہ ہوتا ہے۔ اپنی زندگی کو بیکار نہ رکھیں ، اور یہ یقینی بنائیں کہ آپ کو ہر وقت پائیدار آمدنی ہو۔ دولت مند ہونا ذہن کی کیفیت ہے۔ جب آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ خوشگوار زندگی گزارنے کے لئے کافی کما رہے ہیں تو ، زندگی کے بارے میں آپ کا نظریہ زیادہ مثبت اور خوشحال ہونا شروع ہوگا۔
# 8 اہداف۔ مقصد یا مقصد کے بغیر ، ہم صرف ایسے جانور ہیں جو بغیر مقصد کے موجود ہیں۔ بحیثیت انسان ، ہم ہر چیز کے ل. مستقل مقصد تلاش کرتے ہیں ، خواہ ہماری اصلیت ہو یا ہمارے انجام کے بعد کیا ہوتا ہے۔ لیکن اس تمام وقت کے درمیان ، مسلسل اہداف ، چھوٹے اور بڑے اہداف تخلیق کریں۔ اور لگن کے ساتھ اس کی طرف کام کریں۔
ہر بار جب آپ کسی مقصد کو حاصل کرتے ہیں تو ، آپ اپنے بارے میں بہت بہتر محسوس کریں گے اور آپ کی زندگی زیادہ مرکوز اور بہادر محسوس ہوگی۔
# 9 ورزش۔ جب آپ کارڈیو ورزش کرتے ہو your اپنی ٹانگیں کھینچنے یا دل کی دوڑ لگانے کے ل difficult مشکل ہوسکتے ہیں تو ، اچھی ورزش آپ کو کچھ ہی مہینوں میں بہتر بنا سکتی ہے۔
ورزش باقاعدگی سے آپ کے جسم کو خوش ہارمونز سے بھر دیتی ہے اور آپ کو اندر سے اچھا محسوس ہوتا ہے۔ اور باہر سے ، آپ بہت بہتر نظر آئیں گے اور آپ کے کپڑے بھی بہت زیادہ جنسی نظر آئیں گے۔ اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ ، باقاعدگی سے کام کرنے کی کوشش کرنا آپ کو کامیابی کا احساس دلائے گا اور زندگی میں اپنے عزم کو بڑھا دے گا۔
# 10 اچھا کھانا۔ کھانا ان خوشگوار چیزوں میں سے ایک ہے جو آپ کو اپنی زندگی کی بہت زیادہ تعریف کرنے میں مدد دے سکتی ہے۔ کسی پریمی کے ساتھ مل کر کھانا بنانا ، دوستوں کے ساتھ رات کا کھانا بانٹنا ، یا جب آپ غضب کرتے ہو تو نیا ریسٹورنٹ چیک کرتے وقت آپ کو ہمیشہ ایک نیا تجربہ مل جاتا ہے۔ اور سچ کہا جا، ، خوشگوار گفتگو میں سے کچھ اچھ foodے کھانے کے بارے میں بھی مشترک ہیں۔
# 11 مثبت خیالات۔ اپنے ذہن کو مثبتیت سے پُر کریں ، یا آپ ہر وقت دکھی اور مایوس ہوجائیں گے۔ آپ نے جو بری سبق سیکھا ہے اور جو آپ نے اپنی زندگی میں تجربات کیے ہیں اسے فراموش نہ کریں ، لیکن انہیں ہر وقت آپ کو پریشان نہ ہونے دیں۔
موازنہ اور حسد منفی خیالات ہیں جو آپ کو ہمیشہ گڑھے میں کھینچتے رہیں گے۔ ہر وقت روشن پہلو کو دیکھنا سیکھیں ، اور آپ کو ہر دن زندگی کے بارے میں زیادہ خوش کن نقطہ نظر حاصل کرنا پڑے گا۔
# 12 توقف اردگرد دیکھو. کی تعریف. دنیا ایک خوبصورت جگہ ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کتنے مصروف ہیں یا کام کے لئے آپ کو کتنا دیر ہے۔ اپنی مصروف زندگی پر وقفے کا بٹن دبائیں اور ان چھوٹی چھوٹی خوشیوں کی تعریف کرنا سیکھیں جو آپ کی توجہ حاصل کرتی ہیں۔ صرف اسی صورت میں جب آپ آس پاس کی خوبصورتی کی تعریف کرتے ہو آپ اپنی زندگی کی تعریف کرسکتے ہیں اور اپنے دل کو لاتعداد خوشی سے بھر سکتے ہیں۔
# 13 یادیں۔ آپ کی زندگی یادوں کا ایک مجموعہ کے سوا کچھ نہیں ہے ، کیا آپ اسے فراموش نہیں کریں گے۔ دور مستقبل میں خوش چیزوں کے خواہاں ہونے کے تعاقب میں ، آپ اپنے آس پاس موجود خوشی کی باتوں کو بھول سکتے ہیں۔
کیا آپ گذشتہ ایک یا دو سال میں دس دس حیرت انگیز تجربات کر سکتے ہیں؟ اگر آپ نہیں کرسکتے تو آپ اپنے مستقبل کی منصوبہ بندی کرنے میں بھی اتنے مگن ہوگئے ہیں کہ آپ اپنے حال سے لطف اندوز ہونا بھول گئے ہیں۔ آپ کی زندگی میں جو کچھ ابھی ہے اس کے ساتھ ہر وقت خوش یادیں بنانا سیکھیں۔ اگر آپ کو یہ غلط سمجھا جاتا ہے تو ، آپ کسی دن زندگی میں اپنے طویل مدتی اہداف حاصل کر سکتے ہیں ، لیکن آپ کو کسی بھی چیز کی یاد نہیں آسکتی ہے جس کے دوران آپ نے تجربہ کیا ہے۔ کیا آپ واقعی یہی چاہتے ہیں ، ایسی زندگی جو یاد رکھنے کے قابل نہیں؟
اگر آپ خوشگوار زندگی گزارنا چاہتے ہیں تو ان 13 خوش چیزوں کو ہر وقت یاد رکھیں۔ مستقبل کے خوشحال ہونے کے ل You آپ کو ہمیشہ انتظار کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ دنیا میں بہت سی خوشگوار چیزیں ہیں اور بہت زیادہ خوشی صرف آپ کا انتظار کر رہی ہے ، اگر صرف آپ دیکھتے ہوئے دیکھ بھال کریں۔