جنسی بےچینی پر قابو پانے اور انجام دینے کے 13 طریقے!

صرف ایک خراب تجربے سے ایک آدمی اپنے اگلے جنسی تصادم کو خوفزدہ کرسکتا ہے۔ لیکن جنسی بےچینی پر قابو پانے کے لئے ان 13 طریقوں کا استعمال ان سب کو بدل سکتا ہے!

ایک طرح کی جنسی پریشانی ان کی زندگی کے کسی نہ کسی موقع پر تقریبا تمام مردوں کو متاثر کرتی ہے۔ ہمارے معاشرے میں ، ہم غیر حقیقی توقعات طے کرتے ہیں کہ جنسی تعلقات کیا ہوں ، اور جنسی تعلقات کے دوران مردوں کو کیا کرنا چاہئے۔

مردوں کو اپنے آپ کو فحش ستاروں سے موازنہ کرنے سے روکنے کی ضرورت ہے ، اور یہ فکر چھوڑنا کہ خواتین ان کا انصاف کریں گی یا ان پر ہنسیں گی۔ خواتین کے ساتھ عزت کے ساتھ سلوک کریں اور وہ آپ کے ساتھ بھی ایسا ہی کریں گے۔

جنسی بےچینی عام طور پر تین میں سے ایک "عوارض" میں سے پیدا ہوتی ہے: قبل از وقت انزال (بہت جلد آنا) ، عضو تناسل (عضو تناسل کو حاصل کرنے یا برقرار رکھنے میں عدم استحکام) ، اور تاخیر (جنسی عمل سے آنے سے قاصر)۔ نام کے طور پر ، "عوارض" گمراہ کن ہوسکتے ہیں۔ جب کبھی کبھی کام پر کوئی جسمانی جزو ہوتا ہے تو ، انسان کی زیادہ تر جنسی بےچینی نفسیاتی یا جذباتی ہوتی ہے۔

جنسی بےچینی پر قابو پانے اور بستر پر اپنے اعتماد کو حاصل کرنے کے 13 طریقے!

جنسی عوارض پر قابو پانے کا طریقہ یہ ہے کہ اپنے ساتھی کے ساتھ مل کر کام کریں ، اپنا وقت نکالیں ، اور خود پر سختی سے فیصلہ کرنا بند کریں۔ اسے آہستہ بنائیں اور نیچے دیئے گئے نکات کا استعمال کریں ، اور جلد ہی آپ کو اپنا اعتماد دوبارہ مل جائے گا ، اور دیکھیں گے کہ آپ کی جنسی زندگی میں بے حد بہتری آرہی ہے۔

# 1 بات چیت کریں۔ اپنی پریشانی کو بوتل کے اندر رکھنا بدتر بنائے گا ، بہتر نہیں۔ اگر آپ کسی کے ساتھ سو رہے ہیں تو آپ کو اس پر اعتماد کرنا چاہئے۔ وہ آپ کے خیال سے کہیں زیادہ سمجھدار ہوگی۔ کارکردگی کی اضطراب پر قابو پانے کا واحد راستہ مل کر کام کرنا ہے ، اور اگر آپ بات چیت نہیں کرسکتے تو آپ مل کر کام نہیں کرسکتے ہیں۔

# 2 اپنا وقت لگائیں۔ تینوں جنسی عوارض کو دور کرنے کے لئے چیزوں کو آہستہ آہستہ کرنا اہم ہے۔ آپ جو کر رہے ہیں اس سے لطف اٹھائیں ، اور بہت ساری خوش طبعی پائیں۔ اگر آپ قبل از وقت انزال ہوجاتے ہیں تو ، اس کو زبانی جنسی طور پر مختصر مدت دیں لیکن آپ کی واپسی کی بات سے پہلے اچھی طرح سے رک جائیں۔

# 3 خوشی پر توجہ دیں لیکن خانے کے باہر سوچیں۔ اپنی کوششوں کو ایک دوسرے کو خوش کرنے میں لگو ، لیکن اس کے بارے میں اتنا غیر سنجیدہ ہونا بند کرو۔ آپ اس سے بہتر جانتی ہیں کہ وہ کیا کرتی ہے جو آپ کے ل work کام کرے گی اور کیا نہیں۔ ایک دوسرے کو دیکھتے ہوئے باہمی مشت زنی کرنے کی کوشش کریں۔ امکانات یہ ہیں کہ ، جب آپ پہیے پر ہوں تو آپ ان تینوں جنسی عوارض میں سے کسی پر قابو پا سکتے ہیں ، لہذا بات کریں۔

# 4 سولو پریکٹس۔ قبل از وقت انزال کنندگان کو یہ کام کرنے کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ ان کی واپسی میں کوئی فرق نہ آئے۔ جب کہ تنہا ہو ، اور نرم گرفت اور بہت سارے لبوں کے ساتھ ، اپنے آپ کو اوپر لاؤ ، پھر اس مقام سے بہت کم ہوجائیں۔ پھر سے کریں اور قدرے قریب آئیں۔ اور پھر بار بار اور قریب تر۔ ایک ہفتہ کے لئے روزانہ یہ کریں ، پھر اسے اپنے ہاتھ سے مکس میں لائیں ، اور پھر اس کے منہ سے۔

# 5 لنڈ کی انگوٹھی استعمال کریں۔ عضو تناسل کے شافٹ کی بنیاد کے آس پاس لنڈ کی انگوٹھی مضبوطی سے فٹ ہوتی ہے۔ اس وقت تک لگائیں جب آپ پہلے ہی سخت ہیں اور یہ عضو تناسل کے اندر خون کی روانی کو روکتا ہے اور اس طرح اسے سخت رکھے گا۔ وہ بھی orgasm کو بڑھا سکتے ہیں۔ یہاں تک کہ کچھ تو جنسی تعلقات کے دوران اس کے اجتماعی مساج کی توسیع بھی کرتے ہیں اور کچھ پر تو یہ کمپن بھی ہوجاتا ہے۔ یہ تمام جوڑوں کے جنسی استحصال کے بغیر اور اس کے بغیر جنسی تعلقات کا ایک بہترین کھلونا ہے۔

# 6 پی لو… ایک گلاس شراب یا دو آپ کو آرام دے سکتی ہے اور آپ کو پریشان ہونے سے روک سکتی ہے۔ کارکردگی کی بیشتر اضطراب آپ کے سر میں ہے ، اور بعض اوقات صرف تھوڑا سا کھونا صرف اتنا ہی لگتا ہے۔ شراب کا ایک گلاس بہترین موڈ کو بھی مرتب کرسکتا ہے۔

# 7… لیکن بہت زیادہ نہیں۔ اعتدال میں الکحل بہت اچھا ہوسکتا ہے ، لیکن اس کی پریشانی کو مزید خراب کرنے میں زیادہ ضرورت نہیں ہے۔ "وہسکی ڈک" شراب نوشی کے ذریعہ عضو تناسل کا شکار ہے اور یہ انتہائی عام ہے۔ منشیات جنسی عوارض میں منفی کردار ادا کرنے والے عوامل بھی ہوسکتی ہیں۔

# 8 بیرونی تناؤ کو کم کریں۔ محبت کرنے کے دوران اپنے سر پر زیادہ لٹکنے کی کوشش نہ کریں۔ بل ، ٹیکس ، بچے ، کام ، یہ سب جنسی تعلقات کے دوران بہت بڑی رکاوٹیں ثابت ہوسکتے ہیں۔ البتہ ، ہمیشہ کچھ نہ کچھ موجود رہتا ہے ، لیکن اپنے مقامات کو منتخب کرنے کی کوشش کریں ، اور ایسی شام کا انتخاب کریں جہاں آپ ان میں سے کچھ خلل ڈالیں۔

# 9 ورزش اور غذا۔ اچھی طرح سے کھانا اور شکل میں رہنا مضبوط جنسی کارکردگی کی کلید ہے۔ زیادہ تر عضویت کی کمی خراب خون کی گردش کا نتیجہ ہے۔ صحتمند کھانا کھانا اور کم سے کم 30 منٹ لائٹ کارڈیو کم سے کم روزانہ کرنا صحتمند خون کے بہاؤ کے لئے کم از کم ضرورت ہے۔

# 10 صحت مند زندہ باد۔ ورزش اور غذا سے زیادہ مضبوط صحت کی اور بھی بہت کچھ ہے۔ ضرورت سے زیادہ پینے اور منشیات کے استعمال سے پرہیز کرنا ضروری ہے۔ سرگرم عمل رہیں۔ سانس لینے کی مشق کے اضافی فوائد کے ساتھ یوگا ورزش کی ایک بہت بڑی شکل ہوسکتی ہے۔ آپ کی سانسوں میں مہارت حاصل کرنا کارکردگی کی بےچینی سے نمٹنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ سانس لینے کی مشق کے لئے مراقبہ بھی اچھا ہوسکتا ہے ، اور مثبت نظریہ آپ کو اعتماد فراہم کرسکتا ہے جس کی ضرورت آپ کو اپنے ہینگ اپ پر قابو پانے کی ضرورت ہے۔

# 11 گندی باتیں کریں۔ بہت سارے لڑکوں کے لئے جو اپنا کھڑا کھو دیتے ہیں ، یا آنے سے قاصر ہیں ، ان کی ضرورت صرف کچھ اور ہی ہے۔ گندی باتیں وہ گمشدہ جزو ہوسکتی ہیں۔ زیادہ تر لڑکوں کے پاس ایک دو جملے ہوں گے جو خواتین کو جنسی تعلقات کے دوران ان کے کہنے پر انہیں جنگلی بنا دیں گے۔ سونے کے کمرے میں جانے سے پہلے اسے بتائیں کہ وہ کیا ہیں۔ فکر نہ کرو ، وہ یاد رکھے گی۔

# 12 اسے لائٹس پر رکھیں۔ زیادہ تر لوگ بصیرت کے حامل ہوتے ہیں ، لہذا اگر انہیں پیچھے ہٹانے میں کچھ ہوتا ہے تو ، اندھیرے ہی ہوسکتے ہیں۔ اندھیرے میں جنسی تعلقات آپ کا ایک حواس مکمل طور پر چھین لیتا ہے۔ یہ دوسروں کو اونچا بنا سکتا ہے اور یہ ضروری نہیں ہے کہ یہ کوئی بری چیز ہو ، لیکن بعض اوقات صرف اپنے آپ کو دیکھ کر اور اسے سب کچھ ہوسکتا ہے۔

# 13 مزید فحش نہیں۔ کارکردگی کی بےچینی اور جنسی بے راہ روی میں فحش لت کا ایک اہم سبب بن سکتا ہے۔ آپ کو شاید یہ نہیں لگتا کہ آپ کو فحش کی عادت ہے ، لیکن خود سے یہ پوچھیں: کیا جنسی تعلقات کے دوران آپ کو جو بھی پریشانی ہوتی ہے وہ اس وقت ہوتی ہے جب آپ اکیلے فحش دیکھ رہے ہو؟ اگر جواب نہیں ہے تو ، اس کا ایک اچھا موقع ہے کہ فحش آپ کی پریشانی کا ذمہ دار ہے۔

فحش غیر حقیقت پسندانہ توقعات کا تعین کرتا ہے ، اور جنسی تعلقات کو کم آننددایک بنا دیتا ہے۔ ایک تجربے کے طور پر ، ایک ماہ کے لئے تمام فحش چھوڑ دیں۔ کوئی بات نہیں ، دیکھنا ، پڑھنا یا کسی کو دیکھنا نہیں ہے۔ مشت زنی کرتے وقت ، کوئی ٹی وی ، فلمیں ، رسالے یا اخبارات استعمال نہ کریں ، اپنی خیالی تصور کو پوری طرح سے اپنے تصور میں رکھیں۔ سیکس کے دوران ، آپ اس لمحے اپنے آپ کو بہت کچھ تلاش کریں گے۔ نتائج آپ کو چونک سکتے ہیں۔

تم کر سکتے ہو!

کارکردگی کی بےچینی اور جنسی بے عملی جسمانی ، نفسیاتی اور جذباتی وجوہات کا ایک پیچیدہ مرکب ہیں۔ عام طور پر کوئی بھی علاج نہیں ہوتا ہے۔ اپنی امیدوں کو کسی ایک چیز پر پوری طرح نہ گھمائیں ، ایسا کرنے سے صرف اپنے آپ پر دباؤ بڑھ جاتا ہے اور آپ ناکام ہوجاتے ہیں۔

لمحے سے لطف اٹھائیں۔ جنسی عمل کے بارے میں صرف دخول اور انزال کا عمل نہ سمجھیں۔ سیکس خوش طبع ، دخول ، اور آف پلے (گلے ملنا اور پیار لگانا) ہے۔ زیادہ تر خواتین زبانی جنسی سے orgasm کے حصول کو باقاعدہ جنسی تعلقات سے کہیں زیادہ آسان حاصل کرسکتی ہیں۔ اسے خوش کرنے کے لئے دوسرے طریقے ڈھونڈیں اور آپ اپنے کندھوں سے بہت زیادہ وزن اٹھائیں گے۔

مرد کی جنسی خرابی کی شکایت پر عورت کا سب سے عام ردعمل خود تنقید کا نشانہ ہوتا ہے۔ فکر نہ کرو ، وہ آپ پر ہنس نہیں پائے گی۔ در حقیقت ، اس کے اپنے آپ پر الزام لگانے کے امکانات زیادہ ہو سکتے ہیں! اسے یقین دلائیں اور اسے بتائیں کہ یہ اس کے بارے میں نہیں ہے۔ جب تک آپ شریف آدمی ہیں اور آپ اس سے بات چیت کرتے ہیں ، وہ آپ کی مدد کرنا چاہے گی ، آپ کو تنگ نہیں کرے گی۔

مردوں کے لئے جنسی کارکردگی کی بےچینی کے مقابلے میں اعصابی خرابی کی کچھ چیزیں ہیں۔ لیکن اگر آپ جنسی بےچینی پر قابو پانے کے لئے ان 13 تجاویز کا استعمال کرتے ہوئے اس پر اپنا ذہن مرتب کرتے ہیں ، بات چیت کرتے ہیں اور مل کر کام کرتے ہیں تو ، آپ کی اگلی کارکردگی کسی بھی دوائی کے مستحق ہوگی !