Nonstop 2021 - Ú Ú Ú ÒA Ú Ú Ú Ú Ú ÒA - Nhạc Bay Phòng - Nonstop Vinahouse 2021
فہرست کا خانہ:
کچھ لوگوں کے لئے ننگا سونا کوئی نئی بات نہیں ہے ، لیکن اگر آپ اسے سنجیدہ سوچ دے رہے ہیں تو ، یہاں سونے سے پہلے آپ کو سب کچھ اتارنے کی ضرورت کیوں ہے۔
ننگے سونے کا خیال میرے لئے غیر ملکی ہے۔ میں جان بوجھ کر پجاما خریدتا ہوں – وہ کسی وجہ سے موجود ہوں ، ٹھیک ہے؟ انہیں پھینک دینا * خاص طور پر جب ان کی میری تنخواہ کا ایک چوتھائی خرچ ہوتا ہے * مضحکہ خیز لگتا ہے ، لیکن بظاہر میں ان کے بغیر بہتر ہوں۔
یہ حیران کن اور قدرے قابل فہم ہے کیوں کہ انجیر کے پت theے کے چلنے سے پہلے ہمارے آباواجداد نے اسی طرح آغاز کیا تھا۔ اس کے باوجود ہم یہاں ہیں ، سیکڑوں ڈالر کی قیمت کے سونے کے کپڑے خرید رہے ہیں کیونکہ یہی کام ہمیں سکھایا گیا تھا۔
لہذا ، یہاں ایک نئی تحریک کیوں کہہ رہی ہے کہ ہم سونے کے کمرے میں آرام سے ، فلالین کو روکنے اور رات کے مرنے میں اپنے سینوں کو کوڑے مارنے کو کہتے ہو؟ میرا مطلب ہے ، میں سمجھتا ہوں کہ یہ کس قدر بااختیار ہے جو محسوس ہوسکتا ہے ، لیکن یہاں تک کہ مجھے تھوڑا سا قائل کرنے کی بھی ضرورت پڑسکتی ہے۔
میں 26 سالوں سے جاموں میں سو رہا ہوں ، لہذا مجھے یہ یقین کرنے کے لئے تھوڑا سا سخت دباؤ ہے کہ میری لیڈی بٹس کو نشر کرنا میرے لئے اچھا ہوسکتا ہے۔ پھر بھی ، بہت سارے پیشہ ور افراد کے مشورے پر غور کرتے ہوئے ، ننگا سونا دراصل ہمارے پورے جسم کے لئے اچھا ہے نہ صرف ہمارے نجی افراد کے لئے۔
کیوں ننگا سونا آپ کے لئے اچھا ہے؟
# 1 اپنے واجئے کو نشر کرنے سے یہ صحت مند اور صاف ستھرا ہوتا ہے۔ "خواتین کے لئے سیکس ڈرائیو حل" کے مصنف ، جینیفر لنڈا ، ایم ڈی کا کہنا ہے کہ جاںگھیا کے بغیر سونے سے آپ کی اندام نہانی کے صحت مند ماحول کو فروغ مل سکتا ہے۔ خمیر انفیکشن کے لئے بند اور حد سے زیادہ گرم ماحول کامل ترتیب ہے ، لہذا اس کو باہر نکالنے سے انفیکشن سے بچا جاسکتا ہے۔
# 2 آپ جتنے ٹھنڈے ہیں ، آپ جتنا بہتر سوتے ہیں۔ نیند کا لباس اور ایک ٹن کمبل پہننا آپ کے نیند کے چکر کے لئے برا ہوسکتا ہے۔ سمجھا جاتا ہے کہ آپ کو زیادہ سے زیادہ نیند کی حالت میں آنے کے ل temperature آپ کے جسم کا درجہ حرارت کم ہونا چاہئے ، اس کا مطلب یہ ہے کہ کمبل اور کپڑے آپ کے درجہ حرارت میں اضافہ کرسکتے ہیں اور آپ کی نیند میں خلل ڈال سکتے ہیں۔ یہ بالکل بھی اچھا نہیں ہے ، زیڈ کی کمی کو مدنظر رکھنا دونوں غیر صحت بخش ہے اور یہ ایک بہت ہی ناگوار صبح ہے۔
# 3 آپ روزانہ کم عمر جاگیں گے! ٹھیک ہے ، بالکل نہیں – لیکن آپ کی عمر بڑھنے کا عمل نمایاں طور پر کم ہوجائے گا۔ جب ہم سوتے ہیں تو ، ہم نمو ہارمون (ایک قدرتی مخالف عمر رسیدہ مادہ) کو جاری کرتے ہیں ، اور جب ضرورت سے زیادہ گرمی کی وجہ سے نیند میں خلل پڑتا ہے تو ، ہم اس سے کم پیدا کرتے ہیں اور تیزی سے عمر بڑھا دیتے ہیں۔
# 4 آپ کے تناؤ کی سطح کم ہوجائے گی۔ جیسا کہ اوپر بیان کیا گیا ہے ، بغیر ہمارے کپڑے سوئے ہمارے جسم کے لئے زیادہ آرام دہ ہے۔ کیونکہ ہم اچھی طرح سے سو رہے ہیں ، ہمارا تناؤ ہارمون ، کورٹیسول بھی کم ہوتا ہے۔
# 5 یہ اعتماد بڑھانے والا ہے۔ جب ہم ننگے ہوتے ہیں تو ، ہم اپنے جسم سے زیادہ واقف ہوتے ہیں - اور یہ ایک اچھی بات ہے۔ اسی وجہ سے گھر میں ننگے ، تنہا ، گھومنا پھرنا شرمناک نہیں ہے۔ یہ سیکسی اور بااختیار بنتا ہے ، جس کے نتیجے میں ہمارے اعتماد کی سطح بڑھ جاتی ہے۔
# 6 بہتر تعلقات۔ ایک دوسرے کے ساتھ ننگے سونے سے آپ کے آکسیٹوسن کی سطح بڑھ جاتی ہے۔ اسی کو سائنس دان "محبت ہارمون" کہتے ہیں۔ جب یہ اعلی ترین سطح پر ہوتا ہے تو ، اس سے جوڑی کے تعلقات کو فروغ ملتا ہے ، جو یہ کہنے کا ایک سائنسی طریقہ ہے کہ آپ اور آپ کے ساتھی ایک دوسرے کو زیادہ پسند کریں گے۔
# 7 بہت اچھے * اور بار بار * سیکس۔ یہ بڑھتی ہوئی آکسیٹوسن کا ایک حیرت انگیز ضمنی اثر بھی ہے۔ محققین نے پایا کہ جن لوگوں نے زیادہ آکسیٹوسن جاری کیا تھا وہ زیادہ سخت orgasms کا تجربہ کرتے تھے اور فیصلہ کن حد تک زیادہ مصروف جنسی زندگیوں میں تھے۔ اس کا مطلب ہے نہ صرف زیادہ جنسی ، بلکہ بہتر جنسی تعلق۔
# 8 کم لانڈری۔ کافی کہا۔
# 9 لڑکوں کو ٹھنڈا اور صحت مند رکھتا ہے۔ مردوں کے لئے ، ننگے سونے سے ان کی آزمائش ٹھنڈی ہوجاتی ہے۔ آپ کے منی کو صحت مند رکھنے کے لئے یہ ایک مثالی ماحول ہے۔ اسی وجہ سے ننگے سونے کا تعلق مردوں میں زرخیزی کی زیادہ شرح سے ہے۔
گرمی میں # 10 نیند برداشت کرنے کے قابل ہے۔ انتہائی آبادی والے ممالک کی اکثریت اب گرمی کے دوران انتہائی درجہ حرارت پھٹنے کا سامنا کررہی ہے۔ اگر آپ اس عرصے کے دوران برہنہ ہی سوتے رہتے ہیں تو ، آپ کو گرم چشموں کا سامنا نہیں کرنا پڑے گا جو ایسا نہیں سمجھا جاتا ہے کہ وہ غیر عارضی مردوں اور عورتوں میں پائے جاتے ہیں۔
# 11 آپ کی میٹابولزم کو بہتر بناتا ہے۔ ٹھنڈے ماحول میں سونے سے آپ کے جسم کو صحت مند چربی پیدا ہوسکتی ہے جو آپ کی میٹابولزم کو بڑھاتا ہے۔ مطالعہ کے مصنف فرانسسکو ایس سییلی ، ایم ڈی کا کہنا ہے کہ اس کے مضامین ، جو ایک مرچ کے کمرے میں سوتے تھے ، زیادہ بھوری چربی تیار کرتے ہیں - ایک صحت مند چربی جو آپ کی گردن میں محفوظ ہے جو جسم کی حرارت پیدا کرنے کے ل your آپ کی کیلوری کو جلا دیتا ہے۔ ننگے سونے سے بھی وہی اثرات مرتب ہوسکتے ہیں۔
# 12 یہ آپ کے مدافعتی نظام کو فروغ دیتا ہے۔ آپ کے ننگے ہونے کی وجہ سے بلاتعطل نیند لینا بھی آپ کے دفاعی نظام کو فروغ دینے کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے۔ ہم سوتے وقت تیزی سے شفا بخشتے ہیں ، اور ہم اپنی صحت مند اینٹی باڈیز کو کام کرنے کے ل enough کافی توانائی ذخیرہ کرتے ہیں۔
# 13 جب آپ بیدار ہوں گے تو آپ کو کم بھوک لگے گی۔ کورٹیسول کی اعلی سطح آپ کی بھوک میں اضافہ کرتی ہے۔ چونکہ ننگے سونے سے آپ کے جسم میں کارٹیسول کی مقدار کم ہوجاتی ہے ، آپ کو ایسا محسوس کرنے کا امکان کم ہی ہوتا ہے جیسے آپ کو آدھی رات کے ناشتے یا دن کے وسط میں میٹھی میں اضافی خدمت کی ضرورت ہو ، جس سے وزن میں کمی یا وزن کے انتظام میں مدد ملے۔
# 14 مزید جنسی ہر وقت ننگے سو رہے ہو۔ یہ صرف اپنے بوائے فرینڈ کی سختی یا اپنی گرل فرینڈ کے منہ سے بیدار ہونے کو کہتے ہیں۔ ایک دوسرے کے ساتھ مذاق کرتے ہوئے ، جوڑے ایک دوسرے کے ساتھ ننگے سوتے وقت ایک ساتھ سونے کی خواہش کا زیادہ امکان محسوس کرتے ہیں۔ آکسیٹوسن اعلی ، کورٹیسول کم۔ کچھ بھی غلط نہیں ہوسکتا تھا۔
ننگے سونا کیسے شروع کریں
اب جب آپ تھوڑا سا سونے کے لئے قدرے قائل ہیں * مجھے معلوم ہے کہ میں ہوں * ، یہاں کچھ رہنما اصول ہیں کہ آپ کو اس کے بارے میں کیسے جانا چاہئے۔
# 1 اپنی چادریں باقاعدگی سے تبدیل کریں۔ آپ عریاں ہوکر سو رہے ہوں گے ، لہذا آپ کے جلد پر ہر طرح کے بیکٹیریا کھا سکتے ہیں۔ آپ کی نجی چیزیں صاف ستھری ہوسکتی ہیں ، لیکن آپ کی جلد صحت سے متعلق ہے کہ اگر آپ ہر ہفتے اپنی چادریں تبدیل نہیں کرتے ہیں تو صحت سے متعلق صحت مند ہوسکتی ہے۔
# 2 کچھ پردے یا بلائنڈز میں سرمایہ کاری کریں۔ جب تک کہ آپ اپنی ننگی گدی دیکھ کر اپنے پڑوسیوں میں شامل نہ ہوں ، تب اسے چھوڑ دیں۔
# 3 اپنے دروازوں کو لاک کریں۔ اپنے روم میٹ یا گھر کے ساتھیوں کو ایک مناسب موقع دیں۔ آپ اپنے کمرے میں ننگے ہو کر آرام سے راضی ہوسکتے ہیں ، لیکن جب آپ ان سے توقع کریں گے تو کوئی اندر آجائے گا۔ روشنی پھیرنے سے پہلے ، تالا پلٹائیں۔
# 4 یقینی بنائیں کہ آپ کے کمرے میں کوئی کیڑے موجود نہیں ہیں۔ جب کوئی بگ آپ کے اعضاء کو کاٹتا ہے تو یہ کافی ہوتا ہے۔ سوچئے کہ کیا وہ آپ کے جسم کے زیادہ حساس حصوں تک پہنچ گئے ہیں؟
# 5 اپنے لباس اور جوتے اپنے بستر کے قریب رکھیں۔ ننگا سونا ٹھیک ہے ، لیکن اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کسی ہنگامی صورتحال جیسے آگ یا زلزلے کے ل ready تیار ہیں۔ آپ بالکل کچھ نہیں پہنا کر باہر نہیں چل سکتے ، اب ، کر سکتے ہو؟
# 6 کپڑے کا ایک بیگ اپنے بستر کے قریب رکھیں۔ اگر ممکن ہو تو ، ہنگامی بیگ بھی پیک کریں۔ یہ سردی سے باہر ہوسکتی ہے اور آپ کو جمے ہوئے موسم کی صورتحال میں کوئی کپڑا اچھا نہیں ہوگا۔
# 7 شاور جتنی بار آپ کر سکتے ہو اس کو کریں ، کیوں کہ ننگا نیند آپ کے جسم پر کھانے کے ل additional اضافی بیکٹیریا کو مدعو کرسکتی ہے۔ اگرچہ یہ ایک اہم منفی پہلو کی طرح لگتا ہے ، اس کو صاف چادریں اور صابن کی ایک بار سے آسانی سے دور کیا جاسکتا ہے۔
# 8 نمی. اگر آپ مستقل طور پر ننگے سونے کا سوچ رہے ہیں تو ، یہ بھی یقینی بنائیں کہ آپ بھی نمی کریں۔ ہموار اور ریشمی جلد حاصل کرکے اپنی جنسی اپیل میں اضافہ کریں — بونس کی حیثیت سے ، موئسچرائزنگ چفنگ کو بھی کم سے کم کردے گی۔