اعدا٠ÙØ§Û ØºÙر ÙضاÙÛ Ø¯Ø± اÙراÙ
فہرست کا خانہ:
بریک اپ کو تکلیف پہنچتی ہے ، لیکن وہ آپ کی سمجھداری اور آپ کی غلطیوں سے سبق سیکھنے میں بھی مدد کرسکتے ہیں۔ یہاں آپ کے 15 سبق دیئے گئے ہیں جو آپ کے اپنے وقفے سے آپ کو زندگی کے بارے میں سکھ سکتے ہیں۔
"کسی کے مسترد ہونے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ خود کو بھی مسترد کردیں یا آپ کو خود کو ایک کم تر انسان سمجھنا چاہئے۔" -جوسلین سوریانو
ایک عالمگیر سچائی یہ ہے کہ بریک اپ مشکل ہیں۔
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ اگر آپ ٹوٹ رہے ہیں یا آپ ٹوٹ رہے ہیں تو ، ہمیشہ درد اور خود شک کی ایک خاص سطح باقی رہ جاتی ہے۔
یہ تکلیف اور خود اعتمادی آپ کو نیچے لے جاسکتی ہے ، یہ آپ کو تقریبا bad برا انتخاب میں مجبور کر سکتی ہے اور یہ آپ کی خود اعتمادی کو بکھر سکتی ہے۔
آپ اس دنیا میں اپنی قیمت پر سوال اٹھانا شروع کردیتے ہیں اور آپ کو لینے کے ل there کوئ بھی نہیں ہے تو ، نیچے گرنا اور دوبارہ واپس نہ اٹھنا آسان ہوسکتا ہے۔
15 سبق جو آپ اپنے ہی بریک اپ سے سیکھ سکتے ہیں
تاہم ، اس طرح کے ہونے کی ضرورت نہیں ہے ، بریک اپ ہمیشہ مشکل ہوگا ، لیکن یہ آپ کے ساتھ نمٹنے کا طریقہ ہے جو واقعی کو واقعتا turn موڑ سکتا ہے۔
یہاں زندگی کے 15 اسباق ہیں جو آپ اپنے بریک اپ سے سیکھ سکتے ہیں ، اگر آپ غم سے وقفہ لے سکتے ہیں اور بڑی تصویر دیکھنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔
# 1 سب کچھ بدل جاتا ہے اور کچھ بھی نہیں کھڑا ہوتا ہے
صرف اس وجہ سے کہ آپ چیزیں تبدیل نہیں کرنا چاہتے تھے ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ ایک ہی رہ سکتے ہیں۔ تبدیلی ہر وقت ہوتی ہے ، کبھی اچھائی کے ل and اور کبھی برا کے لئے ، اس معاملے میں آپ کے پاس واحد انتخاب ہے کہ آپ اسے قبول کرسکیں یا نہیں۔
ایک وقفے سے آپ کا ساری زندگی کا رخ تبدیل ہوسکتا ہے ، آپ کی تیار کردہ چیزیں اب ممکن نہیں ہوسکتی ہیں ، آپ کو منتقل ہونا پڑے گا ، نوکری تبدیل کرنا ہوگی یا یہاں تک کہ سنگل والدین بھی بن سکتے ہیں۔ بعض اوقات ، یہ چیزیں آپ کے قابو سے باہر ہو جاتی ہیں اور آپ جو کچھ کر سکتے ہو اسے قبول کرتے ہیں اور آگے بڑھتے ہیں ، بالکل اسی طرح بہت سی دوسری چیزیں جو آپ کو دی جاتی ہیں اور زندگی میں آپ سے دور ہوجاتی ہیں۔
# 2 آپ اپنا راستہ منتخب کرتے ہیں
بریک اپ سے آنے والی تمام تبدیلیاں آپ کو گمشدہ اور تنہا محسوس کرسکتی ہیں ، آپ کو ایسا محسوس ہونا شروع ہوگا کہ آپ جوار کے خلاف لڑ رہے ہیں اور آپ ہار رہے ہیں۔ یہ اس طرح کے ہونے کی ضرورت نہیں ہے ، یہ تبدیلیاں ہونے والی ہیں ، لیکن اگر آپ ان کو قبول کرتے ہیں اور قابو پالیتے ہیں تو آپ قطعی طور پر انتخاب کرسکتے ہیں کہ آپ کس راستے پر جانا چاہتے ہیں۔
آپ اپنی زندگی پر مکمل کنٹرول حاصل کرنا شروع کردیں گے ، آپ کے پاس خود کے سوا کوئی اور نہیں ہوگا اور آپ آزاد ہوسکتے ہیں۔ آپ کو اختتام کے طور پر کسی وقفے کے بارے میں سوچنے کی ضرورت نہیں ہے ، بجائے اس کے کہ اسے ایک نئے باب کا آغاز سمجھو۔
# 3 اچھا برا ہو جائے گا
وہ لوگ جو ایک بار ساحل سمندر پر پڑے رہنے یا پیچھے کے باغ میں ہنسنے کی قیمتی یادیں آپ کو تکلیف دینے لگیں گے۔ جب بھی کوئی بریک اپ ہوجاتا ہے تو ، آپ نے جو اچھی مرتبہ شیئر کیا تھا اس کا اچھ.ا وقت نکالنا آسان ہوجاتا ہے۔ در حقیقت ، کسی بھی طرح کے خراب نکات کو منتخب کرنا اکثر مشکل ہوسکتا ہے۔
اگرچہ بے وقوف مت بنو ، ہر رشتے میں اتار چڑھاؤ ہوتا ہے ، بعض اوقات اتار چڑھاؤ کے قابل بھی ہوتے ہیں اور کبھی ، ایسا نہیں ہوتا ہے۔ ماضی کو تلاش کرنے میں کوئی حرج نہیں ہے ، لیکن اپنے آپ کو اذیت دینے میں سب غلط ہے۔
# 4 'کیا ifs' خطرناک ہیں
کیا آئی ایف ایس صرف آپ کو دیوانہ بنا دے گا ، یہ ایسے سوالات ہیں جن کا جواب کبھی نہیں مل سکتا اور وہ ہمیشہ حل نہ ہوں گے۔ اس کے بجائے آگے دیکھنے کی کوشش کریں۔ اپنی اگلی چالوں اور انتخاب پر سوال کرنے کی کوشش کریں ، کیونکہ صرف وہ آپ کو جوابات دیں گے جس کا کوئی مطلب ہو گا۔
# 5 قناعت خوشی نہیں ہے
صرف اس وجہ سے کہ آپ کے تعلقات نے آپ کے مطمعن کو چھوڑا ہے اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ اس نے آپ کو خوش کیا۔ آپ کسی چیز پر راضی ہوسکتے ہیں بغیر اس سے کہ آپ واقعی خوش ہوں۔ ایک طرح سے ، قناعت طے کرنے کی ایک قسم ہے۔ یہ آپ کا خیال ہے کہ آپ نہ تو خوش ہیں اور نہ ہی خوش ہیں ، یہ ایسی چیز ہے جس کا مطلب ہے کہ آپ خاص طور پر کسی بھی طرح متاثر نہیں ہوئے ہیں۔
تاہم ، خوشی کچھ الگ ہے ، خوشی یہ ہے کہ حق کا زبردست احساس ، یہ وہ چیز ہے جس کی آپ حفاظت کرنا چاہتے ہیں اور جس کے لئے آپ لڑنا چاہتے ہیں۔ قناعت خوشی سے بہت مختلف ہے۔
# 6 آپ کو اپنے ساتھ ایماندار ہونے کی ضرورت ہے
اپنے سابقہ ساتھی کی کمی محسوس کرنا ٹھیک ہے ، ان کی بہترین خصوصیات اور آپ سے پیار کرنے کی وجوہات کے بارے میں سوچنا ٹھیک ہے۔ تاہم ، آپ کو خراب چیزوں کے بارے میں بھی سوچنے کی ضرورت ہے۔ پورے رشتے ، اچھ andے اور برے کے بارے میں آپ کو اپنے ساتھ ایماندار ہونے کی ضرورت ہے۔
آپ کو یہ قبول کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ کو تکلیف ہو رہی ہے اور آپ اس سے انکار نہیں کرسکتے ہیں۔ اگر آپ خود سے ایماندار ہیں تو آپ مضبوط تر بن سکتے ہیں۔ اگر آپ خود سے جھوٹ بولتے ہیں تو آپ خود کو شکار بنارہے ہیں۔
# 7 انکار ہی آپ کو آگے بڑھنے کی آزادی سے انکار کرتا ہے
کچھ لوگ اپنی ساری زندگی انکار میں گزار دیتے ہیں۔ لیکن بات یہ ہے کہ ، وہ بہت دور تک نہیں پہنچ پاتے ہیں۔ انکار ایسی چیز ہے جو آپ کو پیچھے رکھے گی۔ اگر تعلقات خراب ہونے میں آپ کی غلطی تھی ، تو اسے قبول کریں ، وجوہات کو قبول کریں ، اور ان کو تبدیل کرنے کی کوشش کریں۔ اگر تعلقات کا انتقال ان کی غلطی تھی ، تو اسے قبول کریں اور قبول کریں کہ آپ کے پاس کچھ بھی نہیں تھا۔ خرابی کے بارے میں اپنے آپ سے ایماندار ہو ، بصورت دیگر آپ اس کا مقابلہ کرنے کے امکان سے کہیں زیادہ ہیں۔
# 8 حقیقی رنگ
بعض اوقات ، یہ حیران کن ہوسکتا ہے کہ وقفے کے دوران ، انسان کتنا تبدیل ہوتا ہے۔ کوئی ایسا شخص جسے آپ ایک بار جانتے اور جانتے تھے ، وہ آپ کے لئے اجنبی بن سکتا ہے۔ وہ خود کو اتنا تبدیل اور مسخ کرسکتے ہیں کہ آپ حیران ہوں گے کہ آپ نے انہیں کبھی کس طرح پسند بھی کیا۔ ان تبدیلیوں کو قبول کرنا مشکل ہوسکتا ہے ، اور ان کی اجازت دینے کے بہانے بنانا آسان ہوسکتا ہے۔
آپ کو سمجھنے کی ضرورت یہ ہے کہ یہ واقعی آپ کے سابق ساتھی کے حقیقی رنگ ہیں ، انہیں اب آپ کو متاثر کرنے کی ضرورت محسوس نہیں ہوتی ہے۔ یہ سچ ہے اور اگر آپ کو یہ پسند نہیں ہے تو ، آپ بہرحال ٹوٹ پڑے گا۔
# 9 جانے مشکل ہے لیکن ضروری ہے
یہ قبول کرنا مشکل ہوسکتا ہے کہ آپ اپنی زندگی کو اب اسی طرح نہیں بانٹ رہے ہیں ، بالکل اسی طرح جس سے یہ مشکل ہوسکتا ہے ، یہ قبول کرنا کہ آپ کا سابقہ ساتھی اب ان کا اشتراک نہیں کررہا ہے۔ آج کل سوشل میڈیا پلیٹ فارمز پر لاگ ان کرنا یہ آسان ہے کہ آپ کا سابقہ کیا ہے ، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو ہونا چاہئے۔
در حقیقت ، یہ عام طور پر ایک بہت ہی برا خیال ہے ، لوگ صرف وہی چیزیں دکھاتے ہیں جو وہ اپنی مرضی کے سوشل میڈیا سائٹوں پر دکھاتے ہیں ، لہذا جب آپ اپنی سابقہ تفریحی تصاویر دیکھ سکتے ہو ، تو یہ پوری تصویر نہیں ہوسکتی ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کیونکہ آپ کو پھر بھی ان تصاویر کو دیکھ کر تکلیف پہنچے گی ، سب سے بہتر بات یہ ہے کہ یا تو اپنے سابقہ سے بات کریں یا انہیں اچھی طرح تنہا چھوڑ دیں۔
# 10 کرما باہر ہے
جب آپ تکلیف دے رہے ہیں تو آپ بہلانے میں آسان ہوسکتے ہیں ، خاص کر اگر آپ کو تکلیف پہنچانے والا شخص متاثر نہیں ہوتا ہے۔ تاہم ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو اس کے باوجود کام کرنا چاہئے۔ نفرت بھی زہر کی طرح ہی ہے ، اگر آپ اپنے آپ کو نفرت کا احساس دلانے دیتے ہیں تو صرف وہی شخص جو اسے متاثر کر رہا ہے۔
# 11 تمام درد برا نہیں ہے
درد سے گزرنا مشکل ہے ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ اگرچہ یہ ہمیشہ خراب رہتا ہے۔ کبھی کبھی ، آپ کے درد کا سامنا کرنا اور اس کے ذریعے زندگی گزارنا آپ کو آخر میں ایک زیادہ مضبوط شخص چھوڑ سکتا ہے۔ بدھ مت کے سوچنے کا ایک معروف طریقہ یہ ہے کہ اپنی چیزوں کے بارے میں پہلے سے ہی ٹوٹ پھوٹ کا سوچیں ، اپنے پیاروں کے بارے میں پہلے سے ہی سوچیں ، قبول کریں کہ وہ ٹوٹ چکے ہیں ، اور قبول کریں کہ وہ چلی گئی ہیں۔ مثال کے طور پر ، ایک گلاس پر غور کریں ، آپ اس میں سے پی سکتے ہیں ، آپ اس سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں ، لیکن ہمیشہ اس کے ٹوٹے ہوئے ہونے کے بارے میں سوچتے ہیں ، اور پھر ایک دن جب یہ ٹوٹ جاتا ہے ، تو آپ پہلے ہی صلح کر چکے ہیں۔
# 12 اپنی کمپنی سے لطف اندوز ہو رہے ہو
ایک وقفے کے دوران گزرنے میں سب سے بڑی ایڈجسٹمنٹ میں سے ایک یہ ہے کہ اب آپ خود خرچ کریں گے۔ اگرچہ یہ ایک بری چیز نہیں ہوگی ، لیکن آپ خود کو جاننے کے لئے یہ وقت گزار سکتے ہیں۔ ایسی چیزوں میں شامل ہوں جس سے آپ کو خوشی ہو اور یہ احساس ہوجائے کہ آپ کو خود کے علاوہ کسی کو جواب دینے کی ضرورت نہیں ہے۔ یہ واقعی آپ کی اپنی کمپنی سے لطف اندوز ہوکر آزاد ہوسکتا ہے۔
# 13 لوگ دوسرے لوگوں کے دکھ کو پسند کرتے ہیں
لوگوں کے بارے میں ایک افسوسناک حقیقت یہ ہے کہ کچھ دوسروں کی بدقسمتی میں لطف اٹھائیں گے۔ آپ بہت جلد دیکھیں گے کہ آپ کے کتنے دوست ہیں اس قسم کے لوگ۔
# 14 آپ اس سے زیادہ مضبوط ہیں جو آپ نے سوچا تھا
انحصار کرنے والے تعلقات میں پڑنا آسان ہوسکتا ہے ، جہاں آپ کا ساتھی وہ تمام ملازمتیں کرتا ہے جن کی آپ نہیں کر سکتے۔ تاہم ، آپ کو بہت جلد پتہ چل جائے گا کہ وہ تمام چیزیں جن کے بارے میں آپ نے سوچا تھا کہ آپ نہیں کر سکتے ، آپ کر سکتے ہیں۔ اسے ڈھونڈنے کے ل You آپ کو بس دباؤ کی ضرورت ہے۔
# 15 جب اس کا مطلب ہونا ہے تو ، اس کا مطلب ہے
آپ قسمت سے بحث نہیں کر سکتے ، آپ چاہیں ، لیکن آپ ایسا نہیں کرسکتے ہیں۔ کبھی کبھی ، اس کو قبول کرنا اور آگے بڑھنا بہتر ہے۔ اگرچہ اس سے تکلیف ہوسکتی ہے ، حالانکہ آپ رہنا چاہتے ہیں اور لڑنا چاہتے ہیں ، آپ ایسی چیزوں کو تبدیل نہیں کرسکتے ہیں جن کا ہونا ہے اور آپ کو ایسا نہیں کرنا چاہئے۔ آپ جو صحت مند کام کرسکتے ہیں وہ یہ ہے کہ جانے کا مطلب نہیں ہے ، اور آگے بڑھیں اور معلوم کریں کہ کیا ہے۔
بریک اپس ہمیشہ مشکل ہی رہتے ہیں ، لیکن اگر آپ ان سے سبق سیکھ سکتے ہیں تو ان سے آگے بڑھیں اور ان کی وجہ سے ایک مضبوط انسان بن جائیں ، تو کیا یہ ان کو قابل نہیں بناتا ، کم از کم آخر میں؟
زندگی میں ہر چیز کی وجوہات ہیں اور ٹوٹنا کوئی مختلف بات نہیں ہے ، لہذا انگلی کی نشاندہی کرنے یا اپنے آپ پر الزام لگانے کے بجائے اس وجہ کی تلاش میں اپنا وقت گزاریں ، کون جانتا ہے کہ تلاش آپ کو کہاں لے جاسکتی ہے!
یاد رکھیں ، ایک بریک اپ تلخ ہوسکتا ہے ، لیکن آپ اس کا مقابلہ کرنے کا انتخاب کرسکتے ہیں اور اسے زندگی کو تبدیل کرنے کا ایک دلچسپ تجربہ بنا سکتے ہیں اگر آپ ان 15 چیزوں کو اپنے ذہن میں رکھتے ہوئے سیکھ سکتے ہیں۔