آیت الکرسی Ú©ÛŒ ایسی تلاوت آپ Ù†Û’ شاید Ù¾ÛÙ„Û’@ کبهی Ù†Û Ø³Ù†ÛŒ هوU
فہرست کا خانہ:
آپ اور آپ کے ساتھی پھلی میں دو مٹر کی طرح ہیں۔ لیکن انتہائی قدر پر انحصار آپ دونوں میں سے کسی کے لئے صحت مند نہیں ہے۔ آئیے ہم پر انحصار کی علامتوں کا پتہ لگائیں۔
میرے پہلے سنگین تعلقات میں تعلقات کے دونوں اطراف پر اعتکاف کے خطرناک علامات تھے۔ میں نے اپنی خوشی کے لئے اپنے ساتھی پر بھروسہ کیا ، اور اس کے خراب اور کنٹرول کرنے والے سلوک کے لئے ہمیشہ بہانہ تیار رہتا تھا۔ یہ کہنے کی ضرورت نہیں ہے کہ یہ رشتہ یکطرفہ تھا اور میں نے اپنا بیشتر وقت بڑی قربانیوں میں صرف کیا جبکہ اس نے مجھے ان سے توقع کی تھی۔
اور یہی ایک مربوط انحصار ہے۔ یہ تب ہوتا ہے جب ایک شخص دوسرے ساتھی کے مقابلے میں نمایاں طور پر تعلقات میں زیادہ سرمایہ کاری کر رہا ہو۔ مثال کے طور پر ، میں اپنے ساتھی کی مدد کرنا چاہتا تھا ، اور میں نے ان کی جدوجہد کو اپنی حیثیت سے لیا۔ اس نے مجھے اس سے زیادہ مربوط بنا دیا جس کی حقیقت میں مجھ سے تھی۔
خود پر منحصر تعلقات کو کیسے پہچانا جائے
خود انحصاری تعلقات کو فورا. باہر نکالنا آسان نہیں ہوتا ہے۔ وہ لوگ جو "لینے والے" اپنے ساتھیوں کو یہاں اور وہاں تھوڑا سا انعامات دیتے ہیں ، اس بات کو یقینی بناتے ہیں کہ وہ زیادہ سے زیادہ واپس آئیں گے۔
اسی وقت ، میں محسوس کر رہا تھا کہ میں اب خود نہیں ہوں۔ میری خوشی اس پر اور اس کے جذبات پر منحصر تھی۔ یقینا ، کچھ لوگ اپنے تعلقات میں زیادہ غالب ہیں ، اور اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ یہ خود پر منحصر ہے۔ لیکن اگر آپ کو ایسا محسوس ہورہا ہے کہ آپ کا رشتہ صحتمند راستے پر نہیں جا رہا ہے تو ، آپ خود ساختہ تعلقات میں ہوسکتے ہیں۔
ضابطے کی 15 خطرناک علامتیں جو نمونہ شروع کرتی ہیں
آئیے غیر صحت مند طرز کو کاٹیں۔ کیا آپ اپنے تعلقات میں مابعد کی انحصار کی کوئی علامت دیکھ رہے ہیں؟ ایسا لگتا ہے جیسے آپ دونوں پہلے بہت قریب ہیں ، اور اس میں کوئی حرج نہیں ہے۔ لیکن اگر آپ یہ محسوس کرنا شروع کردیں کہ آپ یا آپ کا ساتھی ایک دوسرے کی موجودگی کے بغیر کام نہیں کرسکتے ہیں تو ، شاید آپ میں سے ایک دوسرے کو بڑھنے سے روک رہا ہے۔
# 1 آپ کے ساتھی کے جذبات پہلے آتے ہیں۔ آپ کے ساتھی کے جذبات پر غور کرنا اور کبھی کبھی اپنی ضروریات کو ایک طرف رکھنا معمول ہے۔ لیکن اگر آپ اپنے مشورے کے بغیر اپنے ساتھی کے جذبات کو ہمیشہ ترجیح دیتے ہیں تو ، یہ تکیہ بازی کا غیر صحت بخش علامت ہے۔ اگر آپ آرام سے نہیں ہیں تو ، آپ کو 'نہیں' کہنے کے قابل ہونا چاہئے۔
# 2 آپ کا ساتھی لڑائی کے دوران آپ کو جوڑتا ہے۔ بعض اوقات ہم ایسی باتیں کہتے ہیں جب ہمیں بحث کرنے پر نہیں کہنا چاہئے۔ لیکن ، جیسے جیسے ایک ارتباط تیار ہوتا ہے ، حدود تعمیر ہوتی جاتی ہیں ، اور لوگ ایک دوسرے کے ساتھ بات چیت کرنا سیکھتے ہیں۔ اگر آپ کا ساتھی دلائل کے دوران آپ سے جوڑ توڑ کر رہا ہے تو یہ واضح نشان ہے کہ یہ صحتمند جگہ نہیں ہے۔
# 3 آپ کے ساتھی کی خوشی آپ کی ترجیح ہے۔ سنو ، آپ کو اپنے ساتھی کے جذبات کو ترجیح کے طور پر رکھنا چاہئے ، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ان کے جذبات آپ کے سامنے آئیں۔
یہ مشکل ہے ، اور ہاں ، کبھی کبھی آپ کو قربانی دینے کی ضرورت ہوگی ، لیکن صرف ایک حد تک۔ اگر آپ ان کے جذبات کو ہمیشہ اپنے سامنے رکھتے ہیں تو ، اس سے ناراضگی اور خود انحصاری کا سبب بن سکتا ہے۔
# 4 آپ کو ذاتی شناخت کا احساس نہیں ہے۔ مابعد پر منحصر ہونے کی ایک واضح علامت یہ ہے کہ جب آپ اپنی شناخت کا احساس کھونے لگیں۔ جوڑے کے لئے مل جل کر کام کرنا اور اسی طرح کی آراء رکھنا بالکل معمول ہے ، لیکن آپ خود بھی اپنے فرد ہیں۔ آپ کی خوشی کو آپ کے تعلقات پر بھروسہ نہیں کرنا چاہئے کیونکہ آپ کی زندگی میں دوسری چیزیں ہیں ، جیسے دوست ، کنبہ اور مشاغل۔
# 5 آپ کے پاس اپنے ساتھی کے سلوک کا بہانہ ہے۔ ہم سب میں اپنی خامیاں ہیں ، اور بعض اوقات ہم ایسی باتیں کرتے ہیں یا کہتے ہیں جو صحیح نہیں ہیں۔ لیکن ان تجربات کے ذریعہ ، ہم زندگی کے سبق سیکھتے ہیں۔ تاہم ، آپ کے ساتھی کو ان کے اعمال کی ذمہ داری قبول کرنے کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ آپ کے پاس ہمیشہ ان کے لئے بہانہ ہوتا ہے۔
# 6 آپ اپنے تعلقات میں فیصلے کرنے کے لئے جدوجہد کرتے ہیں۔ صحتمند تعلقات میں ، شراکت داروں کے لئے تعلقات کی طرف سے فیصلے کرنا معمول ہے۔ آپ اپنے ساتھی کے ساتھ ہیں کیونکہ آپ کو ان کی صوابدید پر اعتماد ہے۔ تاہم ، آپ اپنے تعلقات میں فیصلے کرنے کے لئے جدوجہد کرتے ہیں۔ اگر کچھ بھی ہے تو ، زیادہ تر فیصلہ سازی آپ کے ساتھی کے ذریعہ کی جاتی ہے ، جو "یکجہتی" کے خیالات سے ہٹ کر کرتی ہے۔
# 7 آپ اپنے ساتھی کے درد کو محسوس کرتے ہیں۔ جب ہمارے شراکت دار قدرتی طور پر مشکل وقت سے گزرتے ہیں تو ہم ان کے ساتھ ہمدردی کرتے ہیں۔ آپ کو محسوس ہوسکتا ہے کہ آپ کو اپنے کاندھوں پر رکھ کر اپنے ساتھی کا جذباتی بوجھ اٹھانے کی ضرورت ہے۔ آپ یہ نہیں دیکھنا چاہتے کہ اپنے ساتھی کو تکلیف ہو رہی ہے ، لیکن جب آپ خود پر انحصار کرتے ہیں تو ، آپ ان کا درد اٹھاتے ہیں اور اسے اپنا بناتے ہیں۔
# 8 آپ کو فائدہ اٹھانا محسوس ہوتا ہے۔ آپ کو مہربانی اور پیار سے بھرا ہوا ہے ، اور آپ کے ساتھی کو یہ معلوم ہے۔ یہ خصوصیات وہی ہیں جو لوگ اپنے شراکت داروں میں چاہتے ہیں ، لیکن کچھ لوگ ان سے فائدہ اٹھاتے ہیں۔ اگر آپ اس کی تعریف اور استعمال شدہ محسوس نہیں کررہے ہیں تو پھر یہ انحصاری علامتوں میں سے ایک ہے جو آپ کے خلاف استعمال ہوسکتی ہے۔
# 9 آپ کو ترک کیے جانے کا خدشہ ہے۔ اگرچہ آپ اپنے مابعد پر منحصر تعلقات کے بارے میں اچھا محسوس نہیں کرسکتے ہیں ، لیکن آپ کو خوف ہے کہ ان کے ذریعہ آپ کو ترک کردیا جائے۔ یہ ایک وجوہ ہے جس کی وجہ سے آپ تعلقات میں برقرار رہتے ہیں ، حالانکہ آپ جانتے ہیں کہ یہ صحت مند نہیں ہے ، آپ نہیں چاہتے کہ وہ آپ کو چھوڑ دیں۔
# 10 آپ دیتے ہیں ، آپ کا ساتھی لیتا ہے۔ تعلقات میں ، آپ اپنے ساتھی کو مستقل طور پر دے رہے ہیں ، جو ضروری نہیں کہ برا ہو۔ صحتمند تعلقات میں ، آپ کو اپنے رشتے میں سرمایہ کاری کرنے کی ضرورت ہے۔ لیکن یہ تب کام کرتا ہے جب دونوں افراد تعلقات میں حصہ ڈال رہے ہوں۔ اگر کوئی خود پر منحصر ہے تو ، وہ تعلقات سے زیادہ لے رہے ہیں تو وہ دے رہے ہیں۔
# 11 آپ اپنی ضروریات کو بتانے کے لئے جدوجہد کرتے ہیں۔ اگرچہ آپ کا ساتھی ہمیشہ ان کی ضروریات آپ تک پہنچانے اور ان کو پورا کرنے کے قابل رہتا ہے ، لیکن آپ اپنی ضروریات کو بات چیت کرنے کے قابل نہیں ہیں۔ اور اگر آپ ایسا کرتے ہیں تو ، آپ کی ضروریات کو یا تو نظرانداز کیا جاتا ہے یا نیچے رکھ دیا جاتا ہے۔
# 12 آپ اپنے جذبات کو دبانے سے لڑنے سے گریز کرتے ہیں۔ چونکہ آپ کا ساتھی مناسب مقابلہ نہیں کرتا ہے ، لہذا آپ ان کے ساتھ کسی بھی طرح کے تصادم سے گریز کرتے ہیں۔ لیکن ، جوہر طور پر ، آپ جو کچھ کر رہے ہیں وہ آپ کے جذبات کو دبانے کی ہے ، جس سے آپ اپنے اور اپنے رشتے کے بارے میں بدتر محسوس کرتے ہیں۔ صحتمند تعلقات میں ، آپ آزادانہ طور پر اپنے دماغ کی بات کر سکتے ہیں اور نتیجہ خیز دلائل دے سکتے ہیں۔
# 13 آپ کو پھنسا ہوا محسوس ہوتا ہے۔ ابتدا میں ، آپ کے تعلقات اور ایک دوسرے پر انحصار پیارے تھے اور محبت کی علامت کے طور پر دیکھے جاتے تھے۔ لیکن اب ، آپ خود کو پھنسے ہوئے محسوس کرنا شروع کر رہے ہیں۔ آپ اپنے ذہن میں بات کرنے کے قابل نہیں ہیں ، آپ کی ضرورتیں پوری نہیں ہوسکتی ہیں ، اور آپ اپنے ساتھی کو اپنے اوپر ترجیح دیتے ہیں۔ اب آپ اپنے تعلقات میں برابری محسوس نہیں کریں گے۔
# 14 آپ کا ساتھی قابو پانے والے طرز عمل کی نمائش کرتا ہے۔ جب آپ دونوں آپس میں بحث کر رہے ہو ، مثال کے طور پر ، وہ آپ کے خلاف تعلقات کو استعمال کریں گے۔ مثال کے طور پر ، آپ دونوں کے ساتھ رہنے کے ل they ، وہ تجویز کریں گے کہ آپ اپنے دوستوں یا کنبے کو دیکھنا چھوڑ دیں۔ یا ، وہ تعلقات کو منفی سلوک جیسے منشیات کے استعمال یا شراب نوشی کو جاری رکھنے کے ل as استعمال کریں گے۔
# 15 آپ اپنے ساتھی کی پریشانیوں کو برداشت کرتے ہیں۔ جب آپ خود پر منحصر ہیں تو ، آپ اپنے ساتھی کو تکلیف دیکر نہیں دیکھ سکتے ہیں۔ اگرچہ لفظی طور پر ، علامتی طور پر نہیں ، آپ ان کے درد کو ان سے دور کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ لیکن ، ایسا کرنے سے ، آپ اپنے احساسات اور دماغی صحت کو خطرے میں ڈال دیتے ہیں ، کیوں کہ آپ ان کے احساسات کے ذمہ دار بن جاتے ہیں۔
جیسا کہ آپ نے سیکھا ، لازمی طور پر قدرتی تقویت خراب نہیں ہے۔ لیکن جب یہ انتہا کی طرف جاتا ہے ، تو آپ اپنے آپ کو کسی رشتے میں کھو سکتے ہیں۔ اگر آپ اپنے تعلقات میں یہ نشانیاں دیکھتے ہیں تو ، وقت بدلنے کا ہے۔