خلائی نفسیات 101: نیسا نے اپنے خلائی مسافروں کو کس طرح برقرار رکھا ہے

بیرونی جگہ خوفناک نہیں ہے - نہ صرف جسم پر بلکہ دماغ پر بھی. انتہائی ماحول اور حالات لوگوں کے ذہنوں کو پاکیزگی کے خاتمے تک بڑھ سکتے ہیں، اور بیرونی خلا کو کوئی استثنا نہیں ہے. اس بات کا یقین، خلائی مسافروں کو ان کی ملٹی ملین ڈالر خلائی جہاز کے اندر محفوظ کیا جاتا ہے، لیکن ان کی محدود مقدار میں دھات بکس ایک الگ الگ اور پھنسے ہوئے محسوس کر سکتے ہیں. اور ہم بھی دوسرے سیارے پر انسانوں کو رکھنے کے لئے راہنمائی کر رہے ہیں.

اس وقت گہرے اندھیرے میں باطل - شاید ناگگن کے لئے اچھا نہیں، ٹھیک ہے؟

شکر ہے، ناسا اس پر ہے. متبادل طور پر ایرو اسپیس نفسیاتی اور نفسیات نامی دنیا میں خوش آمدید - طب کا ایک شعبہ جہاں ایک ہوا بازی کے پیشہ ور افراد کو ذہنی صحت کی مدد فراہم کرتا ہے.

خلائی مسافر، خاص طور پر، اب دہائیوں کے لئے توجہ گروپ ہے. وہ لوگ ہیں جو ہم عام طور پر بہترین طور پر بہترین طور پر سوچتے ہیں، "جو کہ دوسری صورت میں بہت صحت مند ہیں، لیکن غیر معمولی ماحول میں کام کرتے ہیں."، نیسا پروازسن سرجن اور چیف اسپیس آف ایئر اسپیس نفسیات گری بیون کہتے ہیں کہ نیسا جانسن خلائی مرکز میں.

اگرچہ امریکہ نے چاند تک روس کو شکست دی، یہ روس تھا جس نے ایرو اسپیس نفسیات شروع کی. بیو نے بتایا کہ مشن کے دوران سلیٹ 6 (1977 - 1982) اور سلیٹ 7 (1982 - 1 997) خلائی اسٹیشنوں پر، سوویت کا گوشہ کاروں نے جگہ پر جبکہ نفسیاتی مصیبت (یا جسمانی دشواری کے ساتھ جسمانی مسائل) کے نمایاں نشانات کا سامنا کرنا شروع کر دیا.

اس سے زیادہ تر ممکنہ طور پر ان مشنوں کے طویل عرصے سے کام کرنا پڑا. سلیٹ 6 میں پہلی چھ ماہ کی مہم کا مشن تھا، جبکہ سلیٹ 7 نے پہلے آٹھ ماہ کے مشن کے ساتھ متحرک کیا. ہر مشن نے دو یا تین کاسمونٹ ایک دوسرے کے ساتھ کافی سخت چوتھائیوں میں ڈال دیا. مکمل کرنے سے پہلے کئی عملے کے نشانات کو ختم کرنا پڑا.

روسیوں کو ان کی اپنی جگہ نفسیاتی پروگرام قائم کرنے میں حوصلہ افزائی کی گئی. بیون کا کہنا ہے کہ "وہ روسی خلائی پروگرام کے ساتھ مکمل وقت کام کرنے کے لئے نفسیات کے میدان کے اندر ماہرین میں لایا." "انھوں نے نہ صرف cosmonaut انتخاب کے ساتھ ملوث تھے، بلکہ خلائی جگہوں پر نفسیات کی نفسیات کو اچھی طرح سے مدد فراہم کرتے ہیں اور ان کی نگرانی کرتے تھے."

حال ہی میں، نیسا طویل مدتی مشن میں دلچسپی نہیں رکھتے تھے، لہذا امیدوار انتخاب کے عمل کے دوران ابتدائی طبی اور ذہنی صحت کی تشخیص سے باہر نفسیاتی ماہرین یا نفسیاتی ماہرین کی کوئی ضرورت نہیں تھی.

یہ 1 99 0 کے وسط میں بدل گیا، جب امریکہ اور روس نے شٹل میر پروگرام قائم کیا تاکہ وہ NASA کو طویل عرصے تک خلائی رہائش کے ساتھ روسی تجربات کے بارے میں سیکھنے کی اجازت دے سکے. اس موقع پر، ناسا ماہرین کے ماہرین اور نفسیاتی ماہرین کے ایک گروہ میں لایا گیا تھا کہ نیسا کے خلائی مسافروں کے لئے رویے کی صحت اور معاونت گروپ تیار کرنے کے لئے جو روس کے رہائشی رہنما رہے تھے میر خلائی سٹیشن.

"زندگی گزارنے میر بیون کا کہنا ہے کہ بہت سخت اور بہت مشکل تھا. "کچھ (امریکی) خلائی مسافروں نے بھی اعتراف کیا کہ انھوں نے محسوس کیا کہ اس قسم کے مشن کے لئے نفسیاتی طور پر تیار نہیں کیا گیا تھا." کچھ نے غیر معمولی طور پر اچھی طرح سے کیا تھا، جیسا کہ شینون لوکید میر سات مہینے کے لئے 1996 میں)، لیکن دوسروں نے عام طور پر ایک اورباٹل خلائی جہاز میں مہینے کے لئے رہنے کی مشکل کو تسلیم کیا. نفسیاتی تشویش اور ڈپریشن کے جذبات کا حصہ صرف جھوٹ کا نتیجہ تھا، اسٹیشن پر روسی معاونوں سے بات چیت، مشکل تفریحی سرگرمیوں کی کمی میر.

اس کے تمام معیار اور اعداد و شمار کے ساتھ، ناسا نے ہوائی جہاز کے نفسیاتی نظام کو بہتر بنا دیا اور باقی دنیا نے بین الاقوامی خلائی سٹیشن کے ساتھ آگے بڑھ کر شروع کیا. آج کے ایئر اسپیس نفسیاتی گروہ مشن کے اختتام کے ذریعے ہر طرح کی تربیت کے وقت سے خلائی مسافروں کی حمایت کرتا ہے اور اس سے بھی زمین پر زندگی کے بعد مشن مشن کے ساتھ مدد کرنے میں مدد کرتا ہے. بون کا کہنا ہے کہ "بعض طریقوں میں، ہم اپنے تجربے کے اختتام تک خلائی مسافروں کے ساتھ شامل ہوسکتے ہیں." "ہم ان کو اچھی طرح سے جاننا چاہتے ہیں، اور ہم ان کے خاندانوں کو بہت اچھی طرح جاننا چاہتے ہیں."

بیوین کا کہنا ہے کہ امیدوار انتخابی عمل شاید خلائی سفر اور زندگی کے ذہنی خطرے کے لئے خلائی مسافروں کو تیار کرنے کا سب سے اہم طریقہ ہے. مقصد یہ ہے کہ وہ ایسے امیدواروں کو منتخب کریں جو آواز، مضبوط ذہن رکھتے ہیں. بون اور اس کی ٹیم گریڈ کے امیدواروں نے نو مختلف "مناسب اہداف کی منافع" پر:

• کشیدگی کے حالات میں انجام دینے کی صلاحیت
• گروپ کی زندگی کی مہارت
• ٹیم ورک کی مہارتیں
• کسی جذبات اور موڈ کے خود ضابطے
• حوصلہ افزائی

• فیصلے اور فیصلہ سازی
• عقیدت
• اظہار خیال سے متعلقہ مہارتیں
• قائدانہ صلاحیتیں

وہ بڑے ذہنی خرابیوں کی کسی بھی تاریخ کے لئے بھی سکرین یا مسائل کو ناگزیر کرتے ہیں. سب سے زیادہ حصہ کے لئے، امیدواروں پر قبضے سے آتے ہیں جہاں اچھی ذہنی صحت اور اس کی پیشکش کی خصوصیات پہلے سے ہی ضرورت ہوتی ہے، کبھی کبھی پہلے سے ہی انتہائی یا دباؤ کے ماحول میں ہیں - جیسے لڑاکا پائلٹ ایک طیارہ کیریئر پر سوار رہتا ہے، یا ایک سائنسدان جس نے تحقیقاتی اسٹیشنوں پر نشان لگایا ہے. انٹارکٹیکا میں. بائن کا کہنا ہے کہ جب آپ 60 خلائیوں کی حتمی فہرست کو تربیت دینے کے لئے 10 خلائی مسافروں کو منتخب کرنے کے بارے میں بات کرتے ہیں، تو آپ واقعی زیادہ ذہنی اور رویے کے قابل ہوسکتے ہیں.

تاہم، ایئر اسپیس نفسیاتی گروپ کے کام کی وسیع اکثریت فعال طور پر فعال خلائی مسافروں کے ساتھ کام کرنے کے ارد گرد گھومتا ہے. بون کا کہنا ہے کہ اس وقت نیسا میں کام کرنے والے 40 سے زائد فعال خلائی جہاز ہیں، اور ہر ایک مطلع کیا جاتا ہے کہ وہ مشن لانچ سے پہلے دو سال پہلے خلا میں جا رہے ہیں.

بائن اور ان کی ٹیم براہ راست خلائی مسافر (اور ان کے شریک) کے ساتھ کام کرنا شروع کرتی ہے، اور ان کا کام دو حصوں میں تقسیم کیا جا سکتا ہے. سب سے پہلے رویے کی دوا ہے: خلائی مسافروں کی دماغی صحت کا تعین شروع ہونے سے قبل باقاعدگی سے وقفے پر (آخری میٹنگ شروع ہونے سے پہلے 60 دن ہو رہا ہے) اور دیگر عملے کے ارکان میں نفسیاتی نقصان کے واقعات کی شناخت اور نمٹنے کے لئے ان کی تربیت.

خلا میں، بون یا ان کے ساتھیوں کو ہر ایک مسافر کے ساتھ ہر ایک ہفتے کے بارے میں ایک نجی ویڈیو کنسرٹ مل جائے گا تاکہ وہ سونے، عملے کے حوصلہ افزائی سے متعلق ہر چیز پر جائیں، اگر وہ خلائی کاروائی کو کام کے بوجھ کے ساتھ اچھی طرح سے نمٹنے یا تھکاوٹ کا سامنا کرنا پڑتا ہے (یا اس سے بھی کمتر محسوس ہوتا ہے) ، زمینی ٹیم کے ساتھ ان کے تعلقات، خاندان کے ساتھ خدشات، اور کچھ اور. اگر انہیں فوری مدد کی ضرورت ہے، تو وہ بائن کے سیل فون کو فون کرسکتے ہیں یا کسی بھی وقت کسی بھی وقت فوری طور پر ای میل بھیج سکتے ہیں. اگر مواصلات کے ان مواقع سے متعلق کسی بھی بڑی تشویش پیدا ہو گی، بون اور ان کی ٹیم کارروائی کے دوران فیصلہ کرنے کے لئے پرواز سرجن سے ملاقات کرے گی.

ہم کس طرح کے مسائل کے بارے میں بات کر رہے ہیں؟ سب سے زیادہ حصہ کے لئے، عام نفسیاتی مسائل جو آپ خلا میں ڈھونڈتے تھے اس سے مختلف نہیں ہیں کہ آپ سطح پر اعلی دباؤ کے ماحول میں کیا تلاش کریں گے. ان میں شامل ہیں:

• مشکل نیند
• جلدی
• موڈ استحکام
• حوصلہ افزا کی احساسات
• اعصابی یا تشویش کی شدت

ی. آر. میں کام کرنے والے ایک نرس یا میراتھن کے لئے طویل فاصلہ رنر کی تربیت ہوسکتی ہے تاکہ ان قسم کے علامات کو باقاعدہ طور پر باقاعدگی سے تجربہ کریں. لیکن جب ایک خلائی مسافر - جو کشیدگی کا سامنا کرنے کے لئے مزید سخت تربیت دیتا ہے، ان قسم کے علامات کا سامنا کرنا شروع ہوتا ہے، اس وجہ سے تشویش کا ایک بڑا سبب ہے، کیونکہ وہ بنیادی طور پر خلا میں پھنسے ہوئے ہیں.

بون کا کہنا ہے کہ یہ مسائل اس کے برعکس نہیں ہیں جو آپ کسی ایسے شخص کے لئے ڈھونڈ سکتے ہیں جو شمالی ملک میں طویل عرصے سے موسم سرما سے واقف نہیں ہیں یا قیدی جو قید میں رہتی ہے. "علامات خود کے بارے میں منفرد نہیں ہے. یہ منفرد ہے کہ خلائی فلائٹ کے ماحول کو دی گئی ہے، مائکروکراورٹی کی وجہ سے ان کے لئے یہاں زمین پر کوئی تعدد نہیں ہے."

زمین پر واپس جانے کے بعد، خلائی مسافر تین نفسیاتی تشخیص سے تین دن، 14 دن اور 30 ​​سے ​​45 دن واپس آنے کے بعد سے گزرتا ہے.

"بہت سے خلائی مسافر، جب وہ زمین پر آتے ہیں، تو کئی سال تک دوبارہ پرواز نہیں کر سکتے ہیں، لہذا انہیں یہ معلوم کرنے کی ضرورت ہے کہ وہ نا NASA کے ساتھ رہیں گے یا کچھ اور کریں گے." - بون کا کہنا ہے کہ - یہ بھی ایک مشکل، کمزور فیصلہ ہے، یہاں تک کہ انسانوں میں کم از کم نیروٹوک.

دوسرا پہلو یہ ہے کہ بیوین رویے سے متعلق معاونت کا مطالبہ کرتا ہے: یہ بنیادی طور پر وہ اور اس کی ٹیم اس بات کو یقینی بناتی ہے کہ خلائی مسافروں کو شوق یا تفریحی شکلوں تک رسائی حاصل ہے تاکہ وہ اپنے آرام دہ اور پرسکون وقت میں ناپسندیدہ اور دی کشیدگی کا باعث بن سکے. یہ موسیقی سے، کھیلوں کے واقعات یا ٹیلی ویژن کو دیکھنے کے لئے، کھیل تک رسائی حاصل کر سکتا ہے - جو بھی. یہاں تک کہ خلائی مسافر بھی دیکھتے ہیں تخت کے کھیل، اور ان کی صداقت کو برقرار رکھنے کے لئے یہ اہم ہے.

بیون کا کہنا ہے کہ "ہمارا عقیدہ یہ ہے کہ اگر آپ اپنے دفتر میں رہنے اور کام کرنے کے لئے چھ مہینے یا اس سے زیادہ اجرت پائے جاتے ہیں، تو پھر واقعی وقت کا خاتمہ کرنے کی ضرورت ہے."

اب تک ناسا کے ایرو اسپیس نفسیاتی پروگرام بہت کامیاب رہا ہے. بیوین کا کہنا ہے کہ ہر خلائی مسافر "عارضی طور پر اچھی طرح سے" انجام دیتا ہے، ان کے مشن کی مدت میں 95 فیصد یا اس سے زیادہ. انہوں نے تسلیم کرتے ہوئے کہا "کبھی کبھار، وہ زیادہ غیر معمولی مایوسیوں یا گندگیوں میں ڈوبتے ہیں." اس کے باوجود، اس وقت اور اس کی ٹیم آئی ایس ایس کے ساتھ کام کر رہی ہے، "ہم نے کچھ بھی محسوس نہیں کیا جو کلینیکل اہمیت کا حامل ہو گا،" اور نہ ہی کسی بھی مشن یا عملیاتی سرگرمی کی وجہ سے نفسیاتی نقصان کی وجہ سے ختم ہو جائے گی.

یہ مسلسل مواصلات کے لئے سب کا شکریہ اور سپورٹ ہے کہ ٹیم خلائی مسافر فراہم کر سکتی ہے جبکہ وہ جگہ میں موجود ہیں. لیکن جیسے ہی خلائی سفر بڑھنے لگتی ہے - دونوں لوگوں کو خلائی سفر تک رسائی حاصل کرنے میں، اور زمین کے مدار سے باہر زیادہ فاصلے پر مزید لوگوں کو بھیجنے میں - ایرو اسپیس نفسیات کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہوگی. "اگلے 10، 20، یا 50 سال میں، ہم کس طرح پہلی مریخ کو نفسیاتی معاونت کے مواقع فراہم کرنے کے لئے نظام فراہم کرنے کے لئے جا رہے ہیں کہ آئی ایس ایس عملے میں ہے - اگرچہ مواصلات میں 45 منٹ کی تاخیر ہے ؟ "Beven سے پوچھا.

ایک خیال: A.I اس پروگراموں کے لئے خلائی جہازوں کو خلائی جہاز پر فوری طور پر سنجیدگی سے متعلق رویے تھراپی یا مارٹین یا چاند کالونی پر کام کر سکتا ہے. مستقبل کے خلائی مسافر اپنے میڈیم پر مصنوعی روبوٹ کے ساتھ دو ہفتوں سے ملاقاتیں کر سکتے ہیں، بجائے زمین پر انسانی طور پر انسانی طور پر چیٹ کرنے کی بجائے. بیون کا کہنا ہے کہ "مجھے زمین پر کچھ نہیں لگتا ہے اب اس حقیقت میں کام کرنے کے قابل ثابت ہو گیا ہے، لیکن اس چیز کا جو کچھ ہمیں کچھ کرنے کی ضرورت ہے وہ کام کر رہا ہے."

اور جیسا کہ خلائی فلائٹ تجارتی بن جاتا ہے اور کم از کم زمین کی مدارس کی نجی کمپنیوں کو نجی کمپنیوں میں تبدیل کر دیا جاتا ہے، اس کا ممکنہ طور پر تجارتی خلائی مسافروں کو سخت طور پر اسکرینڈ نہیں کیا جائے گا کیونکہ نیسا کے خلائی مسافر ابھی ابھی ہیں. بائن کی پیش گوئی کی جاتی ہے "خلا میں پہلا نفسیاتی واقعہ ہوتا ہے،" یا پہلا مینیکی ایڈیشن، یا کسی ایسے شخص کو جو جگہ میں منشیات یا الکحل کی دشواری کا باعث بنتا ہے.

لیکن وہ امید مند ہیں: "جس طرح سے وہ چیزیں پیش کی جاتی ہیں وہ نفسیاتی اور نفسیاتی برادری میں پھیل جائیں گے." وہ سوچتے ہیں، مثال کے طور پر، ایک اشارہ کھنج کان کنی کمیونٹی کے امکانات کو صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے یا ادارے کے ساتھ معاہدے کا معاہدہ کرے گا، اور ان کے ساتھ کام کرنے کے لئے کام کرے گا. آنسو نفسیات اور ماہر نفسیات جو دستیاب ہیں 24/7. یا، اس بات کو یقینی بنانا کہ ایک عام ڈاکٹر ہے جو وہاں نفسیاتی مسائل کے علامات کا پتہ لگانے اور کسی قسم کے حل فراہم کرسکتا ہے.

کچھ نقطہ نظر، ہم خلائی جگہ میں پیدا ہونے والا پہلا بچہ، خلا میں پیدا ہونے والا پہلا بچہ، اور زیادہ - ہم خاص طور پر ایک بار ہم جگہ میں یا کسی اور دنیا میں کہیں ایک کالونی دیکھتے ہیں. بیون کا کہنا ہے کہ "خلائی سفر عام ہو جا رہا ہے." یہ صرف قدرتی ہے کہ دماغی صحت کی خدمات ان تبدیلیوں کے ساتھ ساتھ بھی بڑھتی ہیں.