18 ایسے جذبات جو آپ کو صحت مند تعلقات میں محسوس نہیں کرنا چاہ.

جب ہم رشتے میں ہوتے ہیں تو ہم بہت سارے احساسات سے گزرتے ہیں۔ لیکن اگر آپ کو ان غیرصحت مند جذبات کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، وقت آسکتا ہے کہ اسے ڈھیل دو۔

تعلقات کو کسی سپورٹ سسٹم ، ایک محفوظ پناہ گاہ اور کسی جگہ پر طنز یا انصاف کیے بغیر کھل کر اظہار کرنے کی جگہ کی طرح محسوس ہونا چاہئے۔ کسی آخری انجام یا غیر اطمینان بخش تعلقات میں رہ کر اپنے سے کم سے کم کے لئے بسنے سے ہی آپ کو خود کو الگ تھلگ اور تنہا محسوس ہوگا۔

اگر کوئی رشتہ آپ کی ذہنی تندرستی کو متاثر کرتا ہے ، آپ کی اندرونی سکون کو متاثر کرتا ہے ، آپ کی خود اعتمادی کو مضبوط کرتا ہے ، اور عام طور پر آپ کو مثبت سے زیادہ منفی محسوس ہوتا ہے تو ، آپ کو یا تو تعلقات کو جانے دینا چاہئے یا اپنے تعلقات کو بہتر بنانے میں مدد لینا چاہئے۔ لوگ خوشی ، قبول ، اور مکمل محسوس کرنے کے ل relationships رشتے ڈھونڈتے ہیں ، لیکن جب آپ مندرجہ ذیل جذبات کو محسوس کرتے ہیں تو اپنے آپ سے پوچھیں ، "ایسے رشتے میں رہنے کا کیا فائدہ ہے جو اچھ thanے سے زیادہ نقصان پہنچا ہے؟"

ایسے جذبات جو صحتمند تعلقات میں محسوس نہیں کیے جانے چاہ.

اگرچہ کوئی بھی تعلق کامل نہیں ہے ، آپ کو پھر بھی ایسے تعلقات کو طے نہیں کرنا چاہئے جو ہمیشہ آپ کو مندرجہ ذیل جذبات میں سے ایک کا احساس دلاتا ہے۔

# 1 نظرانداز کیا۔ رشتے میں سب سے بڑا احساس یہ ہے کہ کوئی آپ کی پرواہ کرتا ہے اور آپ کو خوش کرنا چاہتا ہے۔ کسی رشتے میں نظرانداز ہونا یا ایسا محسوس کرنا جیسے آپ اپنے آپ کو روکنے کے لئے چھوڑ گئے ہیں ، کسی بھی ایسے رشتے کی خصوصیت نہیں ہے جس کے ل around اپنے آپ کو چپکانا قابل ہے۔ ایک اچھا ساتھی آپ کی ضروریات کا خیال رکھے گا اور آپ کو جتنا خوش کرے گا اس کی کوشش کرے گا۔

# 2 تنہا۔ صحبت وہی ہے جو ایک رشتہ ہے۔ اگر آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ ہر وقت تنہا رہتے ہیں تو اپنے آپ سے پوچھیں کہ آپ یہاں تک کیوں قیام پذیر ہیں۔ اگر آپ کا ساتھی ہمیشہ آپ کو دوستوں کے ساتھ گھومنے چھوڑتا ہے اور یہ بھول جاتا ہے کہ آپ کو بھی ضرورت ہے تو ، آگے بڑھنے پر غور کریں۔

# 3 بیلٹیلڈ۔ ایک ساتھی کو آپ سے کوتاہیوں اور سب کی محبت اور تعریف کرنی چاہئے۔ اگر آپ کا ساتھی ہمیشہ آپ کی خامیوں کی نشاندہی کرتا ہے تاکہ ان کو اپنے بارے میں بہتر محسوس کیا جاسکے ، اب وقت آگیا ہے کہ آپ کو کوئی ایسا شخص ملے جو آپ کی پیش کش کو قبول کرے۔

# 4 خوف زدہ ایک رشتہ ایک محفوظ جگہ سمجھا جاتا ہے جس میں آپ کو دنیا کی سخت حقائق سے محفوظ محسوس ہوتا ہے۔ اگر آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ بدسلوکی یا بے عزتی کے مستقل خوف سے زندگی گزار رہے ہیں ، یا عام طور پر اپنے ساتھی کے ساتھ خود کو محفوظ محسوس نہیں کرتے ہیں تو ، پریشانی بڑھنے سے پہلے آپ کو آزاد ہونے کی ضرورت ہے۔

# 5 جیسے انڈے کے گولوں پر چلنا۔ اگر آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ ناراضگی ، الزامات ، یا توہین کے خوف سے اپنے ساتھی کے گرد مستقل مزاج ہیں ، تو یہ رشتہ انتہائی غیر صحت بخش ہے۔ آپ کو اپنے ساتھی کے آس پاس آرام دہ اور پرسکون رہنا چاہئے اور ایسا محسوس نہیں کرنا چاہئے کہ پھٹنے سے بچنے کے ل you آپ کو اپنے کاموں کی مستقل نگرانی کرنی ہوگی۔

# 6 غیرواقعی۔ صحت مند رشتہ آپ کو خود اپنی جلد کے اندر اعتماد اور محفوظ محسوس کرے گا۔ اپنے رشتے کے نتیجے میں ناخوشگوار یا ناپسندیدہ محسوس کرنا اچھی علامت نہیں ہے کہ آپ صحیح شخص کے ساتھ ہیں۔ آپ کے ساتھی کے الفاظ یا اقدامات کے نتیجے میں آپ کے اعتماد میں کبھی کمی نہیں ہونی چاہئے۔

# 7 کمتر۔ بے اختیار ، کمتر محسوس ہونا ، یا جیسے آپ کے تعلقات میں آواز نہیں ہے ہمیشہ سرخ جھنڈا ہوتا ہے۔ آپ کو اپنے تعلقات کے نتیجے میں اپنی دعویٰ یا رائے سے محروم نہیں ہونا چاہئے۔ تعلقات کو مساوی شراکت کی طرح محسوس ہونا چاہئے ، کنٹرول کے لئے جدوجہد نہیں۔

# 8 فائدہ اٹھایا۔ اگر آپ کو اپنے تعلقات میں فائدہ اٹھانا محسوس ہوتا ہے ، یا آپ کے ساتھی آپ کو استعمال کرنے کا احساس دلاتے ہیں تو ، آپ کے ساتھ ایسا سلوک نہیں کیا جاتا جس کے آپ مستحق ہیں۔ چاہے وہ مالی طور پر ، جذباتی طور پر ، جسمانی طور پر ہو یا ذہنی طور پر ، اپنے ساتھی کی طرح محسوس کرنا صرف ان فوائد کی بنیاد پر آپ کے ساتھ ہوتا ہے جو آپ انہیں فراہم کرتے ہیں ان کے بارے میں کم از کم کہنا خود غرض ہے۔

# 9 یکطرفہ رشتے میں کوشش برابر ہونی چاہئے۔ آپ کو یہ محسوس نہیں کرنا چاہئے کہ آپ تعلقات کو تیز رکھے رکھنے کی واحد ذمہ داری نبھا رہے ہیں۔ آپ کا ساتھی آدھے راستے سے آپ سے ملنا چاہئے ، اور اگر وہ اپنا وزن نہیں اٹھا رہے ہیں تو ، انہیں پیچھے چھوڑنے پر غور کریں۔

# 10 جوڑ توڑ۔ جوڑ توڑ کرنے والوں کے پاس یہ حرص ہے کہ وہ دوسروں کو جوڑ توڑ کے طریقے سے ٹھیک طریقے سے چلاتے ہیں۔ آپ یہ سوچ سکتے ہیں کہ آپ اپنے ساتھی سے پیار کی باتیں کر رہے ہیں ، لیکن قریب سے معائنے کے بعد ، وہ آپ سے وہ کام کرنے میں ہیرا پھیری کر رہے ہیں جو وہ آپ سے کرنا چاہتے ہیں۔ اگر آپ کو کبھی ایسا لگتا ہے کہ آپ کسی کام میں دھوکہ کھا رہے ہیں تو آپ کو یقین نہیں ہے کہ آپ کرنا چاہتے ہیں تو ، یہ ایک واضح علامت ہے کہ آپ کا رشتہ انتہائی غیر صحت بخش ہے۔

# 11 واجب القتل۔ ایک رشتہ ایک ایسا ہونا چاہئے جس میں آپ رہنا چاہتے ہیں ، نہ کہ آپ کو کچھ اس میں رہنا چاہئے۔ اگر آپ تعلقات کے احساس سے باہر ہیں یا اپنے ساتھی کے لئے کسی طرح کا احساس دینے کی وجہ سے ہیں تو ، آپ کسی کی وجہ سے رہ رہے ہیں ذمہ داری کی شکل ایک رشتہ محبت ، کشش ، اعتماد اور دیانت پر مبنی ہونا چاہئے ، فرض کا کوئی بٹی ہوئی احساس نہیں۔

# 12 دم توڑ گیا۔ ایک غیرت مند اور مالک شراکت دار جو آپ کی آزادی اور خودمختاری کو روکتا ہے وہ دم گھٹنے اور پابندی عائد کرسکتا ہے۔ یہ شراکت دار کبھی خوش نہیں ہوں گے جب تک کہ وہ آپ پر مکمل قبضہ نہ کر لیں ، اور آپ کو سانس چھوڑنے کے انتظار میں چھوڑ دیا جائے گا۔

# 13 دھوکہ دیا۔ کسی ایسے رشتے میں دھوکہ دہی محسوس کرنا یا جھوٹ بولنا اور باقاعدگی سے دھوکہ دہی کرنا کسی ایسے شخص کے ذریعہ برداشت کرنا ہے جو آپ پر ایک بار اعتبار کرتا تھا۔ اگر کوئی آپ سے غداری کرتا ہے یا مستقل بنیاد پر آپ سے جھوٹ بولتا ہے تو وہ آپ کی وفاداری یا آپ کی موجودگی کے مستحق نہیں ہے۔

# 14 عدم تحفظ۔ تمام رشتے 100٪ محفوظ نہیں ہوجاتے ہیں ، لیکن جب آپ اپنے ساتھی کے ساتھ ہوں تو آپ کو کم از کم کسی نہ کسی طرح کی حفاظت محسوس کرنی چاہئے۔ اگر آپ کو مسلسل محسوس ہوتا ہے کہ سب سے چھوٹا مسئلہ آپ کے تعلقات کو خراب ہونے کا سبب بن سکتا ہے تو ، آپ کو یا تو اپنے تعلقات کو مستحکم کرنے کا راستہ تلاش کرنا چاہئے یا کسی اور کی تلاش کرنی چاہئے جس سے آپ زیادہ محفوظ ہوسکتے ہیں۔

# 15 پھنس گیا۔ جس طرح آپ کو کسی رشتے میں پابند نہیں ہونا چاہئے ، آپ کو بھی ایسا محسوس نہیں کرنا چاہئے کہ زندگی میں آپ کے پاس کوئی بہتر آپشن نہیں ہے۔ یہ خیال کرنا کہ کم سے کم ستھرا رشتہ سب سے بہتر ہے جو آپ حاصل کرسکتے ہیں یہ ایک ایسی داستان ہے جو آپ کو کسی سے بہتر تلاش کرنے سے روکتا ہے۔

# 16 جمود۔ تعلقات کو ایک ساتھ بڑھنے ، واقعات کی منصوبہ بندی کرنے اور مستقبل کے لئے مشترکہ اہداف کا اشتراک کرنے کی طرح محسوس ہونا چاہئے۔ اچھے تعلقات کی ترقی ، عزم اور مشترکہ اہداف کو ایک ساتھ حاصل کرنے کے لئے ہونا چاہئے۔ جب آپ کے تعلقات باسی محسوس ہوتے ہیں ، گویا کہ آپ کسی آخری انجام کو پہنچ چکے ہیں تو ، اس وقت کے تعلقات کی دوبارہ جانچ پڑتال کرنا یہ دیکھنے کے لئے کہ آیا یہ اب بھی برقرار رہنے کے قابل ہے یا نہیں۔

# 17 نگرانی کے تحت۔ رشتے میں رازداری ضروری ہے۔ آپ کو کسی ساتھی کے ذریعہ مسلسل نگرانی محسوس نہیں کرنی چاہئے جس کو جاننے کی ضرورت ہے کہ آپ 24/7 کیا کر رہے ہیں۔ اگر آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ مستقل نگرانی میں ہیں تو ، آپ کا ساتھی بہت زیادہ جنون میں ہے اور آپ کے تعلقات میں صحت مند حدود رکھنے کے لئے قابو پا رہا ہے۔

# 18 الگ تھلگ۔ کیا آپ کا ساتھی ہمیشہ آپ اور بیرونی دنیا کے درمیان پھنس جانے کی کوشش کرتا ہے؟ یہ شروع میں ہی چاپلوس لگتا ہے کہ آپ کا ساتھی آپ سب کو اپنے لئے چاہتا ہے ، لیکن حقیقت میں ، آپ کا ساتھی صرف دنیا کو صرف آپ دونوں تک محدود رکھنے کی کوشش کر رہا ہے۔ اور یہ ظاہر ہے کہ یہ اس بات کا اشارہ ہے کہ آزاد ہونے کا وقت آگیا ہے!

اگرچہ تعلقات خوشگوار اور خوشگوار وقتوں پر مشتمل نہیں ہوتے ہیں ، اچھ timesے وقتوں کو ہمیشہ خراب سے کہیں زیادہ ہونا چاہئے۔ اگر آپ اپنے تعلقات میں مذکورہ بالا جذبات کو مستقل طور پر محسوس کرتے ہیں تو ، یاد رکھیں کہ اگر آپ کو اپنے ساتھی سے وہ سلوک نہیں کیا جاتا ہے جس سے آپ سلوک کے مستحق ہیں - محبت اور احترام کے ساتھ۔