21 جذباتی زیادتی کی بڑی علامتیں جن پر آپ نظر ڈالتے ہو

جذباتی زیادتی کو نظرانداز کرنا انتہائی آسان ہے۔ جذباتی زیادتی کے ان 21 علامات پر صرف ایک نظر ڈالیں تاکہ یہ معلوم ہوسکے کہ کیا آپ کو پیار کرنے کی بجائے زیادتی کا نشانہ بنایا جارہا ہے!

بحیثیت انسان ، ہم گونگے نہیں ہیں۔ جب کوئی جذباتی طور پر ہمارے ساتھ ظلم یا زیادتی کرتا ہے تو ہم ہمیشہ پیچھے رہوانے کے لئے تیار ہیں۔

لیکن جب آپ ہر روز تھوڑا سا ہیرا پھیری کرتے ہیں تو آپ کیا کریں گے؟

اگر آپ کو صرف یہ احساس ہی نہ ہو کہ آپ کو محبت کے میٹھے الفاظ سے دھوکہ دہی اور زیادتی کا نشانہ بنایا جاتا ہے تو آپ کیا کریں گے؟

اگر اس شخص سے آپ کی محبت آپ کو اس بات پر قائل کردے کہ آپ کو صرف انہیں خوش کرنے کے لئے پیچھے کی طرف موڑنے کی ضرورت ہے ، چاہے وہ جذباتی طور پر زیادتی کا ہی ترجمہ ہو؟

جذباتی زیادتی کو نظر انداز کرنا آسان ہے

حقیقت اور ہماری حقیقت کی ترجمانی بالکل مختلف اور ساپیکش ہیں۔

آپ کو یقین ہوگا کہ آپ کو جذباتی طور پر زیادتی کا سامنا کرنا پڑتا ہے اگر آپ خود کو اس سچائی پر راضی کردیں۔

اور جب تک کہ آپ اپنے لئے حقیقت نہیں دیکھ پائیں گے ، تب تک کوئی اور آپ کو اس کا احساس کرنے میں مدد نہیں کرسکتا ہے۔

یہ استعاراتی ابلتے مینڈک سنڈروم کی طرح ہے۔

یہ کہا گیا ہے کہ اگر آپ ابلتے پانی میں مینڈک چھوڑ دیں تو ، وہ فورا jump ہی باہر نکل جائے گا۔ لیکن اگر آپ گدلا پانی کے ایک برتن میں مینڈک رکھ دیں اور پانی کو آہستہ آہستہ ابلنا شروع کردیں تو مینڈک پانی کے برتن میں اس وقت تک قائم رہے گا جب تک کہ اس میں موت نہ آجائے۔

اب تبدیلی کے بارے میں احتیاط کی داستان ثابت کرنے اور علامتوں کو دیکھنے سے ہماری ناکامی ثابت کرنے کا یہ استعارہ ہوسکتا ہے۔ لیکن یہ کہانی آپ کے اپنے تعلقات کو سمجھنے میں ایک بہت بڑا کردار ادا کرتی ہے۔

کیا آپ کے ساتھی کا سلوک بدل گیا ہے؟

ان تمام سالوں میں جب آپ دونوں ایک ساتھ رہے ہیں ، کیا آپ سمجھتے ہیں کہ وقت کے ساتھ ساتھ آپ کے ساتھی کا سلوک بھی بدل گیا ہے؟

اگر تبدیلی بتدریج ہے ، اور آپ تبدیلیوں کو نہ دیکھنا چاہتے ہیں تو ، آپ کو کبھی اس کا احساس نہیں ہوگا۔

اور یہاں تک کہ اگر آپ کو جذباتی طور پر زیادتی کا نشانہ بنایا جارہا ہو تو ، آپ کو کبھی بھی اس کی علامتیں نظر نہیں آسکتی ہیں۔

کسی بھی شکل میں بدسلوکی کا آغاز کہیں سے کرنا پڑتا ہے۔ رشتہ میں ایک نقطہ نظر آتا ہے جہاں آپ کا ساتھی کچھ ایسا کرتا ہے جو آپ کو ذہنی طور پر پریشان کرتا ہے ، اور پھر بھی ، آپ ان سے محبت کی وجہ سے اس کو نظر انداز کرنے کا انتخاب کرتے ہیں۔

اور پھر ، یہ پھر ہوتا ہے۔ اور آپ پھر بھی اسے نظرانداز کرنے کا انتخاب کرتے ہیں۔ اور آخر کار ، یہ ایک ایسی منزل تک پہنچ جاتا ہے جہاں آپ گھٹن کا شکار اور کمزور محسوس کرتے ہیں ، اور یہ بھی نہیں جانتے کہ آپ اتنے بے بس کیوں ہو رہے ہیں۔

جذباتی زیادتی کیا ہے؟

جذباتی زیادتی کسی بھی قسم کی نفسیاتی زیادتی ہے جو کسی کے دماغ یا اس کے ہونے کی حالت کو صدمہ پہنچا دیتی ہے ، جس سے وہ خود کو کمزور ، صدمے اور بے بس محسوس کرنے پر مجبور کرتا ہے۔

آپ اپنے آس پاس کے لوگوں کے ساتھ اپنے آپ کے تعلقات میں بھی اب جذباتی استحصال کے لمحوں کو محسوس کرسکتے ہیں ، خواہ وہ اپنے والدین ، ​​بہن بھائیوں ، دوستوں یا حتی کہ اپنے رومانوی ساتھی کے ساتھ بھی ہو۔

اگر آپ کسی کے ساتھ بدسلوکی کررہے ہیں تو اس کا احساس کرنے کا سب سے آسان طریقہ یہ ہے کہ اگر آپ ان کے آس پاس کمزور اور دباؤ محسوس کرتے ہو۔

جذباتی زیادتی آپ کی زندگی کو ہمیشہ کے لئے بدل سکتی ہے

ایک شخص جذباتی زیادتی کو پہنچنے والے نقصان کو سمجھنے کے قابل ہو گا جب وہ اس کا تجربہ کرتے ہیں۔ کسی کے لئے یہ آسان ہے کہ وہ جذباتی طور پر زیادتی کا شکار شخص کو رشتہ سے ہٹ جانے کے لئے بتائے۔ لیکن وہ کبھی بھی آپ کی ذہنی حالت کو سمجھنے کے قابل نہیں ہوں گے ، آپ کتنے لاچار محسوس کریں گے یا آپ جس جذباتی گندگی میں ہیں۔

زیادتی یا بے بسی پر شرمندہ نہ ہوں

جذباتی زیادتی شرمناک اور ذلت آمیز محسوس ہوتی ہے۔ دوسروں کے ساتھ اس کے بارے میں بات کرنا آسان نہیں ہے ، خاص کر جب آپ کو یقین ہے کہ یہ آپ کی اپنی ہی کمزوری ہے جس کی وجہ سے زیادتی ہوئی ہے۔ لیکن آپ کو یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ یہ آپ کی کمزوری نہیں تھی ، بلکہ آپ کی اس شخص سے غیر مشروط محبت تھی ، جس کی وجہ سے یہ ہوا۔

جذباتی زیادتی صرف جنسی تعلقات تک ہی محدود نہیں ہے ، اور نہ ہی یہ کسی خاص قسم کے تعلقات تک محدود ہے۔ لہذا آپ کو سب سے پہلے جس چیز کو یاد رکھنے کی ضرورت ہے وہ یہ ہے کہ شرم محسوس کرنا بند کریں۔

جذباتی زیادتی کے 21 بڑے نشانات جن پر آپ آسانی سے نظرانداز کرسکتے ہیں

جذباتی زیادتی ہمیشہ چھوٹی ہوتی ہے ، اور اسے کہیں سے شروع کرنا پڑتا ہے۔ اگر آپ کو جذباتی طور پر زیادتی کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو اس کا ادراک کرنے کا سب سے آسان آزمائش یہ ہے کہ اپنے ساتھی کے رویے سے آپ کو ذہنی طور پر تکلیف ہو۔ اگر ایسا ہوا تو آپ کو ان کے ساتھ اس کے بارے میں بات کرنے کی ضرورت ہے۔

بہرحال ، آپ کو دبانے کے لئے ہمیشہ آپ پر جذباتی زیادتی نہیں آتی ہے۔ بعض اوقات ، جذباتی زیادتی بھی غفلت اور لاعلمی کا باعث بن سکتی ہے۔

جذباتی زیادتی کے ان 21 لطیف علامات کا استعمال کریں تاکہ یہ معلوم کرلیں کہ آیا آپ کو اپنے شریک حیات ، آپ کے بوائے فرینڈ یا اپنی گرل فرینڈ کے ذریعہ آپ کو دیوار سے دھکیل دیا گیا ہے۔ اور اگر آپ کو یہ نشانیاں نظر آتی ہیں تو ، اب وقت آ گیا ہے کہ پیچھے ہٹنا شروع کریں۔

# 1 آپ کو ڈر لگتا ہے۔ آپ کے ساتھی کا سلوک آپ کو خوفزدہ کرتا ہے۔ آپ چیزوں کے بارے میں پوچھنے یا انھیں کچھ بتانے سے خوفزدہ ہیں کیونکہ آپ کو معلوم ہی نہیں ہے کہ ان کا کیا ردعمل ہوگا۔

# 2 لگاتار لیکچرز۔ آپ کا ساتھی مستقل طور پر آپ کو بتاتا ہے کہ آپ کس طرح غلط ہیں اور اب بھی آپ کو بہت سے طریقوں سے کس طرح بہتر بنانے کی ضرورت ہے۔ لیکن آپ کی مدد کرنے کی کوشش کرنے کے بجائے ، وہ آپ کی خامیوں کی نشاندہی کرتے ہیں اور برتاؤ کرتے ہیں کہ آپ ایک گمشدہ وجہ ہیں جس کی مدد نہیں کی جاسکتی کیونکہ آپ بہت کمزور یا گونگے ہیں۔

# 3 تکلیف دہ موازنہ آپ کا ساتھی آپ کے مقابلے میں ، یا تو اپنے زیادہ خوبصورت یا کامیاب دوستوں کے ساتھ آپس کی موازنہ کرتا ہے ، اور آپ کو بتاتا ہے کہ وہ آپ سے کتنا بہتر ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کا ساتھی لطیف بھی ہو اور مشہور شخصیات کی نشاندہی کرے اور آپ کو بتائے کہ وہ آپ سے کتنے زیادہ پرکشش ہیں۔

# 4 مستقل الجھنیں۔ آپ کا ساتھی اکثر آپ کو چیختا ہے۔ لیکن جب آپ واپس استدلال کرنے یا ثابت کرنے کی کوشش کرتے ہیں کہ آپ ٹھیک ہیں تو ، وہ یہاں تک کہ آپ سے معافی مانگنے اور آپ کے پیار کو واپس حاصل کرنے کے ل their اپنے گھٹنوں کے بل گر سکتے ہیں یا خود کو ذلیل کرسکتے ہیں۔

# 5 آپ کو کسی غلطی کا الزام نہیں ملتا ہے۔ آپ کا ساتھی آپ کی اپنی کوئی غلطی کا ذمہ دار نہیں ہے۔ وہ آپ کے دوست کے سلوک ، آپ کے دوست کے طلاق یا کسی اور چیز کے ل blame آپ کے دوست کے رویے کا الزام لگاتے ہیں۔ بعض اوقات ، آپ کا ساتھی ٹیلیویژن پر کسی چیز کے بارے میں بھی سن سکتا ہے اور آپ کو چیخ دیتا ہے کیوں کہ ان کا ناپید ہوجانا!

# 6 غیرت مند حسد۔ آپ کے ساتھی کے پاس آپ کے دوستوں کے بارے میں ہمیشہ کچھ نفی ہوتی ہے ، خاص طور پر اگر وہ مخالف جنس سے تعلق رکھتے ہوں۔ جب آپ اپنے دوستوں سے فون کال کرتے ہیں تو آپ کا ساتھی اس سے نفرت کرتا ہے اور بعض اوقات آپ کو فون ہینگ اپ کرنے کے لئے بھی کہتا ہے۔ جب آپ متحرک معاشرتی زندگی گزاریں تو وہ اسے پسند نہیں کرتے ہیں۔

# 7 آپ کی عزت نفس اپاہج ہے۔ آپ کا ساتھی آپ کو بتاتا ہے کہ آپ کتنے برا یا بیکار ہیں ، اور آپ سے ناراض ہوجاتے ہیں کیونکہ آپ ہمیشہ ان پر بھروسہ کرتے ہیں۔ لیکن یہاں تک کہ جب آپ خود کچھ کرنے کی کوشش کرتے ہیں تو ، وہ آپ کو بتاتے ہیں کہ آپ فیصلے کرنے کے اہل نہیں ہیں اور آپ کو ہر وقت گونگا محسوس کرتے ہیں۔

# 8 دو شخصیت کا سامنا کرنا پڑا۔ آپ کے ساتھی کا طرز عمل اور رویہ آپ کو الجھا دیتا ہے۔ بعض اوقات ، وہ انتہائی محبت کرنے والے اور دیکھ بھال کرنے والے ہوسکتے ہیں۔ اور دوسرے اوقات میں ، وہ واقعی معنی خیز اور تکلیف دہ ہیں۔ آپ صرف یہ اندازہ نہیں لگا سکتے کہ آپ کے ہر کام پر وہ کس طرح کا رد عمل ظاہر کریں گے۔

# 9 اندر کا سیڈیسٹ۔ جب آپ کا ساتھی آپ کی خامیوں کی نشاندہی کرتا ہے یا آپ پر تنقید کرتا ہے تو وہ اپنے بارے میں بہتر محسوس کرتا ہے۔ جب آپ اپنی غلطیوں کی وجہ سے زیادہ کام کر رہے ہو یا دباؤ ڈال رہے ہو تو وہ ان دنوں زیادہ خوشی بخش یا خوش ہوسکتے ہیں۔

# 10 ذلت۔ آپ کا ساتھی آپ کو رسوا کرتا ہے یا ناگوار تبصرہ کرتا ہے ، خاص طور پر آپ کے دوستوں یا ان لوگوں کے ارد گرد جو آپ کی تعریف کرتے ہیں۔

# 11 بڑے مطالبات۔ انہوں نے غیر معقول توقعات کا تعین کیا اور آپ سے چپکے چپکے امید کی کہ آپ ناکام ہوجائیں گے تاکہ وہ یہ کہہ سکیں کہ 'میں نے آپ کو ایسا کہا ہے!'

# 12 جنسی ہیرا پھیری۔ آپ کا ساتھی جذباتی طور پر آپ کو ایسی جنسی سرگرمیوں میں جوڑ دیتا ہے جو آپ کو پسند نہیں کرتے ہیں۔ یہاں تک کہ "دوسری لڑکیاں / لوگ ایسا کرتے ہیں" جیسے کام کرکے وہ جذباتی طور پر آپ کو آرٹسٹ وائسسٹ کرسکتے ہیں۔ آپ کیوں نہیں کر سکتے؟"

# 13 بڑے اعترافات۔ آپ کا ساتھی ہر ایک کے ساتھ ان کی پریشانیوں کو شریک کرتا ہے۔ لیکن اگر آپ اپنی کسی بھی پریشانی ، خاص کر تعلقات کے بارے میں اپنے دوستوں یا کنبے کے سامنے اعتراف کرتے ہیں تو ، آپ کا ساتھی آپ سے بہت پریشان ہوجاتا ہے۔

# 14 سب کو آپ کے مخالف بنانا۔ یہ ایک ڈرپوک چال ہے جو جذباتی طور پر بدسلوکی کرنے والے شراکت دار فائدہ اٹھانے اور آپ کو بے بس محسوس کرنے کے لئے استعمال کرتے ہیں۔ آپ کا ساتھی مستقل طور پر یہ باتیں کرسکتا ہے کہ آپ سب کے ل how کتنے مشکل یا گونگے ہیں ، بشمول آپ کے دوست ، اپنے کنبے اور یہاں تک کہ آپ کے بچے۔ آپ کا ساتھی متعصبانہ مثالیں بھی دے سکتا ہے تاکہ صرف ہر ایک کو راضی کیا جا them اور انہیں اپنے خلاف کردیا جائے تاکہ کوئی بھی ان کا مقابلہ نہ کرے۔

# 15 خاموش سلوک۔ اگر آپ کسی چیز کے ل stand کھڑے ہو جاتے ہیں یا صورتحال پر قابو پانے کی کوشش کرتے ہیں تو ، آپ کا ساتھی آپس میں گھماؤ پھرا کر چل سکتا ہے اور خاموش سلوک دے سکتا ہے۔ ایک جذباتی طور پر بدسلوکی کرنے والا ساتھی جرم پر کام کرتا ہے ، اور وہ رشتے میں طاقت دینے سے نفرت کرتے ہیں۔ آپ کا ساتھی اس وقت تک آپ کو نظرانداز کرسکتا ہے جب تک کہ آپ ان کے فیصلے کی مخالفت کرنے سے معذرت نہ کریں!

# 16 جسمانی طور پر بدسلوکی۔ بعض اوقات ، آپ کا ساتھی جسمانی زیادتی کا سہارا لے سکتا ہے جیسے تھپڑ ، ایک تکلیف دہ چوٹکی یا یہاں تک کہ دھمکی آمیز اشارہ صرف آپ کو ڈرانے کے لئے جب آپ کسی چیز کی مخالفت کرتے ہیں۔

# 17 آپ کو سوچنے کی اجازت نہیں ہے۔ جذباتی طور پر بدسلوکی کرنے والے محبت کرنے والے رشتے پر مکمل کنٹرول حاصل کرنے میں خوشی محسوس کرتے ہیں۔ وہ آپ کو ایک وقت میں ایک قدم پر ہیرا پھیری کرتے یہاں تک کہ آپ اپنے فیصلے پر پورا اعتماد کھو بیٹھیں۔ آپ اپنے آپ کو اس بات پر راضی کرتے ہیں کہ آپ اپنے ساتھی کی رہنمائی کے بغیر خود فیصلہ لینے کے اہل نہیں ہیں۔

# 18 تنہائی اور انحصار۔ ابتدائی طور پر ، آپ کا ساتھی آپ کو بتاسکتا ہے کہ وہ آپ کے دوستوں یا خاندان کے کسی خاص ممبر کو پسند نہیں کرتے ہیں۔ جلد ہی ، وہ آپ کو کسی خاص شخص سے بچنے کے لئے کہہ سکتے ہیں۔ اور اس سے پہلے کہ آپ کو اس کا احساس ہوجائے ، آپ کا ساتھی احتیاط سے آپ کو ہر ایک سے الگ تھلگ کرسکتا ہے جو پہلے آپ کے قریب تھا۔ اور ایک عمدہ دن ، آپ دیکھیں گے کہ واحد شخص جس کے پاس آپ مدد کے لئے جا سکتے ہیں یا اس پر انحصار کرسکتے ہیں وہ آپ کا ساتھی ہے۔

# 19 جذباتی یادیں۔ آپ کا ساتھی آپ کو ہر وقت جب دلیل یا بحث مباحثہ کرتا ہے تو آپ کو بدستور یاد دلاتا ہے۔ وہ آپ کی ناکامیوں یا غلطیوں کو آپ کی زندگی میں مستقل طور پر سامنے لاتے ہیں تاکہ اس خیال کو تقویت مل سکے کہ آپ اپنے ساتھی پر منحصر ہیں اور زندگی میں ان کی مدد اور رہنمائی کے بغیر خود سے زندہ نہیں رہ سکتے۔

# 20 آپ کی کامیابیوں سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے۔ آپ کا ساتھی ان کی چھوٹی سے چھوٹی کامیابیوں کی بھی فخر کرتا ہے اور فخر کے ساتھ اس کے بارے میں گھمنڈ کرتا ہے۔ لیکن دوسری طرف ، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کچھ بھی حاصل کرلیں یا کریں ، آپ کا ساتھی ہمیشہ آپ کی کامیابیوں کا مذاق اڑاتا ہے اور اسے منانے پر آپ کو بے وقوف محسوس کرتا ہے۔

# 21 انکار۔ یہاں تک کہ جب آپ ان کے جذباتی طور پر مکروہ طریقوں کی نشاندہی کرتے ہیں تو ، آپ کا ساتھی ان کے جذباتی طور پر بدسلوکی کرنے والے طریقوں کو عیب کے طور پر قبول نہیں کرتا ہے۔ اس کے بجائے ، وہ خود کو راضی کرتے ہیں اور آپ کو یہ باور کرانے کی کوشش کرتے ہیں کہ وہ یہ سب کچھ صرف اس لئے کررہے ہیں کہ آپ کو بہتر انسان بننے اور اپنے پیروں پر کھڑا ہونے میں مدد ملے۔

جذباتی زیادتی کی ٹھیک ٹھیک علامات کو پہچاننا

اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ آپ جس چیز سے گزر رہے ہیں وہ غلط استعمال ہے ، تو کسی اور شخص کے نقطہ نظر سے اپنے آپ کو دیکھیں۔ یا اپنے آپ سے پوچھیں اگر آپ کا بھائی یا بچہ آپ کی زندگی گزار رہا ہے تو آپ کو کیسا محسوس ہوگا۔ کیا آپ ان کے لئے خوش ہوں گے؟ کیا آپ واقعتا believe یقین کریں گے کہ وہ اپنی زندگی کے خوشگوار رشتے میں ہیں یا آپ چاہتے ہیں کہ وہ باہر سے چلے جائیں یا اس مسئلے کا مقابلہ کرنے کی طاقت حاصل کریں؟

یہ ابھی کرنا سب سے مشکل کام کی طرح لگتا ہے ، لیکن آپ اپنی طاقت اور اعتماد محسوس کریں گے کہ آپ نے پہلی بار اپنے پاؤں کو نیچے رکھے ہوئے ہی فوری طور پر آپ میں پھنسے ہوئے ہوں گے۔

جذباتی طور پر زیادتی کے یہ 21 علامات آپ کو سمجھنے میں مدد کریں گے اگر آپ کی محبت کی زندگی میں آپ کے ساتھ زیادتی کی جاتی ہے اور اسے کم سمجھا جاتا ہے۔ اور اگر آپ کو یہ نشانیاں نظر آتی ہیں تو ، اپنے عاشق کے ساتھ یا کسی دوست کے ساتھ اس کے بارے میں بات کریں۔ یہ ایک بہتر مستقبل کی طرف آپ کا پہلا قدم ہوگا!