مکمل طور پر چلیں

آپ سوچتے ہیں کہ یہ سب اتنا آسان ہے، ہے نہ؟ تم ایک دوسرے کے سامنے ایک پاؤں ڈالتے ہو، تم ٹھیک رہو گے، ضرور تمہیں معلوم ہونا چاہئے کہ کس طرح چلنا ہے. تم ہر روز کرتے ہو ٹھیک ہے، یہ کہانی کی کیا بات ہے آپ کو آپ کے تلواروں پر جھٹکا دے گا. آپ شاید چلنے پر چوسا.

یہ بہت مشکل مت کرو. جیسا کہ اس سے باہر نکل جاتا ہے، زیادہ تر لوگ مناسب راستے میں پھنس جاتے ہیں اور یہ ان کے غریب، ٹینڈر پاؤں پھیلاتے ہیں. ہم تمام مسائل کے ساتھ شروع کرنے کے لئے بھی نہیں جا رہے ہیں جو جوتے بن رہے ہیں. (آپ کیوں سوچتے ہیں کہ آپ لاکھوں برسوں تک ارتقاء کمال کے ساتھ اپنے ناپسندوں کو بہتر بنا سکتے ہیں؟ کیا یہ سووش ہے؟) اب کے لئے، کوشش کریں کہ آپ اپنے پیروں کا استعمال کرتے ہوئے اپنی فطری فطرت کا استعمال کریں. ہم نے شری برومین، جسمانی تھراپی اور مصنف کے ساتھ بات کی اپنے آپ کو چلیں ، آپ کو آپ کے راستے پر کچھ اشارہ دینے کے لئے.

ہمیں چلنے کے حق سے کیا رکھنا ہے؟

ہم ابھی بھی قسمت کے پیچھے بھاری ہیں. میرا مطلب یہ ہے کہ بونس، میرا مطلب یہ ہے کہ پورے جسم کے پیچھے پیچھے بھاری ہے. تو کشش ثقل، اس کی وجہ سے، ہمیں آگے پیچھے جانے کے لئے چاہتا ہے. کشش ثقل ہمیں نیچے ھیںچ رہا ہے. اور ختم ہونے کے لئے، ہمیں اپنے تمام عضلات کو استعمال کرنے کی بجائے اسے صرف جوڑوں کے ساتھ ڈالنے کی ضرورت ہے. ہر روز میں لوگوں کو یہ دائیں کرنے کے لئے تدریس کر رہا ہوں، ہر دن. یہ ایک ارتقاء گلی کی طرح ہے.

ہم صرف ایسا کرنے کا صحیح راستہ کیوں نہیں سمجھتے ہیں؟ کی طرح، چلنے، آپ کو لگتا ہے کہ، بدیہی ہو جائے گا.

ٹوڈیوں کے طور پر، ہم سب اپنے باپ دادا کے بعد خود کو فیشن دیتے ہیں، جو اپنے والدین کے بعد خود کو پسند کرتے ہیں. آپ ماں اور چھوٹا بچہ دیکھ لیں گے، والد اور بچہ اور اسے دیکھ لیں گے. جینیاتی اور ماحولیاتی ماڈلنگ کے درمیان یہ ایک طاقتور اثر و رسوخ ہے. میرے بیٹے نے اپنے باپ کو بڑی غلطی اٹھا دی.

ہم اس خوفناک غلطی کی اصلاح کیسے کریں گے؟

ایک کے لئے، ٹانگ کی پشت کے ساتھ دھکا لگانا شروع کرو. وہیں جہاں چلنے کی طاقت سے آتی ہے. والکس ویگن کی طرح، موٹر کو پیچھے رہنے کی ضرورت ہے. اور ہمیں کچھ سمجھنے کی ضرورت ہے کہ کشش ثقل ہم پر کیسے اثر انداز کر رہا ہے. اگر میں زمین پر چلنے پر دباؤ کرتا ہوں، تو میں نے بیکار کی بجائے میں اٹھایا. یہ ٹھیک ٹھیک ہے لیکن یہ اہم ہے. کیا تم اب بیٹھے ہو

ہاں

ٹھیک ہے، آرام کرو اور تھوڑا چھوٹا کرو. اپنی ہڈیوں کے ساتھ نیچے دبائیں اور محسوس کریں کہ آپ کا سر اعلی کیوں ہے؟ ٹھیک ہے، اب پھر سلائو. اس بار، ہڈیوں کے ساتھ پریس نہ کرو لیکن طویل عرصے تک بیٹھنے کی کوشش کریں. ایسا کرنے کا واحد طریقہ آپ کی کرسی پر دباؤ کر رہا ہے. محسوس کرتے ہیں کہ آپ کا سر اب محسوس ہوتا ہے چلنے کے ساتھ ہی. جو بھی سرگرمی آپ کو اپنے آپ کو لانے کی ضرورت ہے، تو یہ بہتر ہے اگر آپ زمین پر دبائیں.

میرا خدا، میں اسے محسوس کرتا ہوں.

اور ہر ایک اپنے پاؤں کے ساتھ ساتھ چلتا ہے. تو، اس گیند کو مناسب طریقے سے چلانا شروع کرو. اپنے کنکال کی ساخت کی ایک بڑی، بڑھتی ہوئی سیڑھی کے طور پر تصور کریں. اگر نیچے کی رگوں کے ساتھ بہت قریب ہو تو آپ توازن سے باہر رہیں گے. آپ چاہتے ہیں کہ آپ کے پاؤں آپ کے ہونٹوں کے طور پر وسیع ہو جائیں تاکہ آپ کی بنیاد ہو. اس کے بعد گھٹنوں کو انلاک کریں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے پاؤں کے سامنے وزن کے طور پر زیادہ سے زیادہ وزن پر دباؤ ڈال رہے ہیں. نہیں کہنا جھکنا آپ کے گھٹنوں پر، لیکن ان کو کھول. بہت سے لوگوں کو لگتا ہے کہ وہ موڑنا چاہتے ہیں اور وہ چارلی چنن کی طرح دیکھتے ہیں.

میں نے سنا ہے کہ جوتے کے ساتھ ایک مسئلہ بھی ہے …

یہ معاملہ ہے، لیکن یہ ایک پیچیدہ سوال ہے. ہم میں سے اکثر کسی قسم کی آرک کی مدد کی ضرورت ہے. نہیں، نہیں، اصل میں میں یہ بھی نہیں کہہ سکتا. میں وہاں نہیں جا سکتا. جوتا چیز بہت پیچیدہ ہے، یہ بھی انفرادی ہے. یہ صرف ایک مکمل بحث ہے.

لہذا، جوتے پر کوئی مشورہ نہیں.

میں جوتے کے بارے میں بات کرنے کے لئے بھی شروع نہیں کر سکتا.

یہ بومر ہے. ٹھیک ہے، کوئی حتمی مشورہ؟

تحریک میں بہاؤ کی ضرورت ہے. تحریک میں نرمی، ابھی تک ایک مضبوط مرکز. ٹانگوں کے لئے ایک نرم لینڈنگ، سخت نہیں. سمندری غذا کی طرح زیادہ ہونا، ریڈ کی طرح کم ہو.

کیا کوئی ہے جو ہم چلنے کے بیکن کے طور پر دیکھ سکتے ہیں؟ چلنے کے موزار، اگر آپ کریں گے؟

نہیں. نہیں، مجھے افسوس ہے، کوئی نہیں ہے.