سرد مٹیوں، ایک ڈاکٹر کی طرف سے وضاحت: گیلے ہیئر، وٹامن سی، اور چکن کا سوپ

جیسا کہ امریکہ ایک گہری موسم سرما کی برف سے نکلتا ہے، اس میں منجمد درجہ حرارت پر سرد علامات کو روکنے کے لئے آزمائش ہوسکتی ہے. لیکن جب یہ عام سردی کی طرف آتا ہے، تو اس کے بارے میں متعدد خامیوں کے بارے میں اس حقیقت کو روکنے کے بارے میں متفق ہیں. "گیلے بال" خیال، چکن سوپ، اور سب کے پسندیدہ جانے والی وٹامن سی کے درمیان - یہ بتانا مشکل ہے کہ اصل میں آپ کو صحت مند رکھنے کے لئے کیا جا رہا ہے. یہاں، سردی کی روک تھام پر ایک قومی سروے کے شریک ڈائریکٹر نے اس کے نتائج کو جاری کیا ہے پیر کو بتاتا ہے کہ اصل میں کیا کام کرتا ہے.

ڈاکٹر گیری فریڈ Michigan میں سی.ا. ایس. موٹ بچوں کے ہسپتال میں ایک پیڈیایکرنک ہے جس نے قومی سروے کو شریک کیا، جس نے والدین سے کہا کہ وہ اپنے بچوں کو بیمار ہونے سے روکنے کے لئے حکمت عملی کے بارے میں استعمال کریں. جو والدین نے حصہ لیا، 70 فیصد انہوں نے اعتراف کیا کہ وہ اپنے بچوں میں سرد کو روکنے کے لئے ابھی بھی "لوکتا" حکمت عملی استعمال کرتے ہیں.

فریاد بتاتا ہے کہ "وہ صرف معیاری چیزیں تھیں جو لوگ کرتے ہیں." اندرونی. "لوگ سوچتے ہیں کہ وہ گہری بال کے ساتھ باہر نہیں جا رہے ہیں، سردی کو روکنے سے نہیں گیلی بال کے ساتھ سونے کے لئے جا رہے ہیں، اندر اندر زیادہ وقت خرچ، زیادہ وقت باہر خرچ، اس طرح کی چیزیں." یہاں، وہ وضاحت کرتا ہے کہ دونوں سرد کے لئے حکمت عملی کیوں روک تھام اور علاج ایک اہم فرق - اصل میں کام نہیں کرتے.

گیلے بال

سروے میں ذکر کردہ والدین میں سے ایک مقبول لوکلور حکمت عملی میں سے ایک بچوں کو باہر جانے یا گیلی بال کے ساتھ سونے کے لئے جانے کی اجازت نہیں تھی. اس قسم کی بدیہی احساس ہوتی ہے: باہر جانے والی یا تکلیف بال کے ساتھ تکلیف پر جھوٹا آپ کے سر سردی بناتا ہے، اور یہ ٹھیک نہیں ہوسکتا، ٹھیک ہے؟

فرید کہتے ہیں، "ٹھیک ہے، یہاں معاملہ ہے." "یہ چیزیں نسل نسل نسل کو گزر کر گزر چکی ہیں اور بہت لمبے عرصے تک اس کے اردگرد ہیں. ان سے پہلے وہ ہم جانتے تھے کہ اصل میں بیماریوں کا سبب بن گیا تھا. کسی نے اس سے پہلے کہ ہم جانتے تھے کہ وائرس موجود تھے اور ہم جانتے تھے کہ وائرس کا سردی کا سبب بن گیا."

یہاں تک کہ کچھ کچھ بھی سائنسی وضاحتیں - جیسے "سردی کا احساس آپ کے مدافعتی نظام کو کمزور بناتا ہے اور سرد وائرس کو زیادہ حساس بناتا ہے" - اس کے پاس ان کو واپس کرنے کا کوئی ثبوت نہیں ہے.

فریڈ کا کہنا ہے کہ، "کسی بھی طرح کی طرح، ہم کچھ وضاحتیں کیوں کریں گے کے بارے میں وضاحت ڈھونڈنا چاہتے ہیں،" فریڈ کا کہنا ہے کہ، پری وائرس کا دورہ کرنے والے افراد کا حوالہ دیتے ہوئے. "اور لوگوں کو کچھ چیزوں کے ساتھ اتحاد مل جائے گا. اس کا مطلب یہ نہیں تھا کہ وہ تھے وجہ انجمن، وہ صرف اتحادی تھے. تو یہ سب چیزیں تھیں جو اس سے پہلے کہ ہم جانتے تھے کہ وائرس کی وجہ سے سردی پیدا ہوئی تھی. گیلے بالوں نہیں."

وٹامن سی اور سپلائیز

سنتری کا رس مینوفیکچررز، مدافعتی بڑھانے والی سپلیمنٹس، اور ایمرجنسی سی کے مارکیٹرز، کرسٹسٹائلڈ، پھل ذائقہ وٹامن سی کے تقریبا 1،000 میگاواٹ پیکٹ، جو کچھ کہا جاتا ہے اس کے باوجود، غذائی اجزاء واقعی سرد کو روکنے یا علاج کرنے کے لئے بہت کچھ نہیں کرتا. سروے سے پتہ چلتا ہے کہ 51 فیصد والدین نے اپنے بچے کو سردیوں سے روکنے کے لئے اس سے زیادہ انسداد وٹامن یا ضمیمہ دیا ہے.

ایمرجنسی سی کے بارے میں افسوس کا کہنا ہے کہ "یہ شاندار مارکیٹنگ ہے" جو "دوا" کے طور پر فروخت نہیں کیا جاتا ہے لیکن اس کی حفاظت کی پہلی سطر کی ایک فوری طور پر آواز ہے.

ہارورڈ میڈیکل سکول کے دوسرے قسم کے وٹامن سی کے ماہرین کے خیال میں یہ نوٹ ہے کہ یہ "معمولی روک تھام کی طاقت ہے،" لیکن مؤثر ثابت ہونے کے لۓ، آپ کو ہر روز اسے لے جانا پڑے گا اور "سرد علامات کے آغاز میں نہ صرف."

افسوس کا کہنا ہے کہ "نہیں، یہ سب ایک افسانہ ہے". "اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ سرد کو روکنے میں یہ بالکل فرق نہیں پڑتا ہے. وہ بہت بھاری مارکیٹ میں ہیں."

چکن سوپ

یہ انکار کرنا مشکل نہیں ہے کہ سردی کے دوران چکن کا سوپ کا ایک بھاپنے والا کٹ کم بیمار ہونے میں مدد کرتا ہے. یہاں تک کہ افسوس بھی تسلیم کریں گے کہ "آرام دہ اور پرسکون کھانا" سردی کا علاج کرنے کے لئے کچھ فوائد رکھتے ہیں، لیکن اس میں کوئی کردار ادا نہیں کرتا ہے روکنے ایک سرد.

"لہذا، چکن کا سوپ کچھ چیزیں کرتا ہے،" وہ کہتے ہیں. "یہ مائع فراہم کرتا ہے، جو کسی کے لئے ایک بہت اچھا کام ہے - ہمیں ڈایڈڈیٹ نہیں بننا چاہئے. اور دوسرا یہ غذائیت کی قیمت ہے. لیکن یہ سرد کو روکنے کے لئے نہیں جا رہا ہے."

اسی رگ میں، ہنگامی حالت میں تمام وٹامن سی میں سرد کو روکنے کے لئے بہت کچھ نہیں ہوسکتا ہے، لیکن آپ کو اپنے جسم کی وصولی میں مدد مل سکتی ہے جس میں آپ کو اس پانی کو پھیلانا ہے.

تو کیا حقیقت میں کام کرتا ہے؟

تمام بے مثال حکمت عملی کے لئے جو والدین اپنے بچے کو سرد ہونے سے روکنے کے لئے استعمال کرتے ہیں، سروے نے ایک مثبت اعداد و شمار کو تبدیل کر دیا ہے: 99 فیصد والدین کو مضبوط ذاتی حفظان صحت کی حوصلہ افزائی کی گئی، جو سردیوں کو روکنے کے لئے کام کرنے کا واحد ذریعہ ہے.

اگر سرد وائرس ذرات موجود ہیں تو ہاتھ دھونے کے ہاتھوں منہ اور ناک کے ہاتھوں ہاتھ نہ ڈالیں اور مشترکہ برتن اور مشروبات سے بچنے کی واحد حکمت عملی ہے جو سائنسی طور پر کام کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے. سروے میں یہ بھی ظاہر ہوتا ہے کہ 84 فیصد والدین نے "گھر کی صفائی" کی ہے جس میں یہ بھی مدد مل سکتی ہے کہ اس میں ممکنہ طور پر وائرس سے بھری ہوئی سطحی سطحوں اور اشیاء جو اکثر سنبھالے جاتے ہیں کو صاف کرنے میں مدد ملے گی.

"والدین ان مختلف چیزوں کی کوشش کر رہے ہیں کیونکہ وہ سوچتے ہیں کہ وہ اپنے بچے کی مدد کرنے جا رہے ہیں. لیکن ان کے پیسے وٹامن اور سپلیمنٹس پر خرچ کرنے کے بجائے، انہیں اپنے بچوں کو ایک کتاب خریدنا چاہئے اور واقعی اپنے بچوں کی زندگی میں فرق بنانا چاہیے."

پوچھا کہ کس قسم کی کتاب میں مدد ملے گی - وائرس پر ایک پرائمری، شاید - فرید نے جواب دیا: "کچھ بھی! بس ایک کتاب ہے اور آپ کے پیسے کو سپلیمنٹ اور وٹامن پر ضائع کرنا."