برا یادگار مل گئے؟ کچھ Tetris - ڈاکٹر کے حکم کھیلیں

ہم سب کو برے یادگار ہیں جنہیں ہم اپنے دماغوں سے برداشت کرنا چاہتے ہیں، لیکن 5.2 ملین امریکیوں کے لئے جو ہر سال بعد تک صدمے کے بعد تکلیف دہ کشیدگی کی خرابی کی شکایت (PTSD) سے متاثر ہوتا ہے، ان کی یادیں تھوڑی دیر سے سورہ جذبات اور ناقابل اعتماد سماجی لمحات سے زیادہ ہیں میڈیا مراسلہ منشیات سے لے کر الیکٹروکونولول علاج تھراپی کے علاج کے لۓ علاج بکھرے ہوئے نتائج کی ایک وسیع رینج پیدا کی جاتی ہے اور قطع نظر اگر وہ کام کرسکیں تو، بہت سے مریضوں کو ان وسائل تک رسائی حاصل نہیں ہوتی.

لیکن نئی تحقیق یہ محسوس کرتی ہے کہ Tetris - جی ہاں، وہ کھیل - صدمے کے تجربات کے فلیش بیکس سے متاثر افراد کے ساتھ مدد کر سکتی ہے.

ہمارا دماغ یادوں میں تجربات بدل جاتا ہے - وہ خوشگوار یا نقصان دہ ہیں - میموری کو مضبوطی کہتے ہیں. اس تجربے کے چند گھنٹوں کے اندر اندر ہوسکتا ہے، جب میموری خام، کمزور ریاست سے زیادہ مستقل چیز میں بدل جاتا ہے. لیکن جب یادیں یاد آتی ہیں، وہ اصل میں سر میں ریفریجریشن کی جاتی ہیں، اور اس وجہ سے کم از کم عارضی طور پر ملک کی حالت میں واپس آ جاتے ہیں. بہت سے قسم کے ماہر نفسیات اس کی تحقیقات کر رہے ہیں کہ ان کی یادیں "reconsolidated" ہوسکتی ہیں، کیونکہ وہ یاد کر رہے ہیں، تاکہ وہ ایسے طریقے سے تبدیل ہوجائیں جس سے انہیں بھوک یا کم نقصان دہ بناتا ہے.

2010 کے ایک مطالعہ نے کیسے انسٹال کیا Tetris حادثاتی واقعہ کے پہلے چھ گھنٹے کے اندر اندر مکمل میموری مضبوطی کو روکنے سے روک سکتا ہے، شاید اس لئے کہ پہیلی کھیل اسی وسائل سے مقابلہ کرتا ہے، برا یادیں مستقل بننے کے لئے استعمال کریں گے.

اس مثال میں، محققین نے ایک زیادہ حقیقت پسندانہ نقطہ نظر لیا اور دیکھنا چاہتا تھا کہ آیا Tetris متاثرین کو علاج کر سکتا ہے جسے دماغ میں ان کی بری یادیں پہلے سے ہی مضبوط ہوئیں. انہوں نے شرکاء کے لئے خوفناک مناظر کی ایک مختصر فلم پر زور دیا اور اگلے دن اگلے دن فلموں کی نمائش کی طرف سے ان کی یادیں یاد کی. جنہوں نے ادا کیا Tetris جلد ہی بعد میں کم فلیش بیکس پایا گیا تھا - "تقریبا طور ختم ہو گئے،" محققین نے اگلے ہفتوں میں اس فلم سے لکھا - جو لوگ نہیں تھے.

بے شک، دونوں گروہوں نے دہشت گردی کی فلم سے تصاویر کو تسلیم کرنے میں بھی برابر طور پر قابل کردار ادا کیا تھا. محققین سے اشارہ کرتے ہیں کہ "ہمارے طریقہ کار نے اعتدال پسند میموری برقرار رکھنے کے دوران مداخلت کی تعدد کو نظر انداز کیا، جس سے اشارہ ہوتا ہے کہ سوراخ کرنے والی فلم کی میموری ختم نہیں ہوئی تھی، لیکن غیر متوقع طور پر مداخلت سے روک دیا." لہذا، فلیش فلیشز بند ہونے پر، میموری اچھا نہیں تھا.

اگرچہ یہ طریقہ یہ ہے کہ اس بار پھر سے فلیش بیکس کو روکنے میں روکنے میں مدد ملتی ہے، یہ علاج سے زیادہ بینڈ امداد کی طرح لگتا ہے، کیونکہ میموری برقرار رہتا ہے اور اب بھی اس کے تجربے کے طور پر زیادہ تر کشیدگی، تشویش، اور گھبراہٹ کی صلاحیت ہے.. دیگر نفسیاتی علاج علاج مریض کو تجربے میں کمزور کرنے کی کوشش کرتا ہے، یا اس کے ذریعہ اپنا راستہ کام کرنے کی کوشش کرتا ہے جس میں اس کی وجہ سے اس کی شدت کم ہوجاتی ہے.

پھر بھی، بہت سے لوگوں کے لئے شاید شاید ان کے علاج کے لۓ کھڑے ہو سکیں، ایک ویڈیو گیم ایک خاص سارے دن کے اثرات کو نرم کرنے کا ایک آسان طریقہ ہو. یہ صرف اس دن تک ہے جب ہم اپنی یادیں باہر لا سکتے ہیں غیر جانبدار دماغ کے ابدی سنشین.