عار٠کسے Ú©Ûتے Ûیں؟ Ø§Ù„Ù„Û Ø³Û’ Ù…Øبت Ú©ÛŒ باتیں شیخ الاسلام ڈاÚ
فہرست کا خانہ:
ان کا کہنا ہے کہ کشتی ڈسک پر محفوظ ہے ، لیکن یہ وہی نہیں ہے جس کے لئے کشتیاں بنائی جاتی ہیں۔ اگر آپ اپنے آرام کے علاقے میں ہی رہنے کا انتخاب کرتے ہیں تو آپ کیسے ترقی کرسکتے ہیں؟
کبھی کبھی ہمیں اپنے راحت والے علاقوں سے باہر نکلنا پڑتا ہے۔ ہمیں قواعد توڑنے ہیں۔ اور ہمیں خوف کی صنف دریافت کرنا ہوگی۔ ہمیں اس کا سامنا کرنے ، اسے چیلنج کرنے اور اس کے ساتھ رقص کرنے کی ضرورت ہے۔ -کیرا ڈیوس
زیادہ تر لوگ اپنے سکون والے علاقوں میں بہت زیادہ وقت صرف کرتے ہیں کیونکہ وہ نامعلوم میں قدم رکھنے سے بھی گھبراتے ہیں۔ بہرحال ، کمفرٹ زون آپ کو ذہنی سلامتی کی ایک شکل فراہم کرتا ہے جہاں آپ جانتے ہو کہ ہر چیز اپنی جگہ پر ہے ، اور آپ جانتے ہیں کہ ہر چیز کیسے کام کرتی ہے۔ لیکن کیا یہ آواز بالکل بورنگ نہیں ہے؟
اپنے سکون زون سے کیسے نکلیں
کمفرٹ زون معمول اور عادت کے گرد گھومتا ہے ، اور یہ ایک مستقل حرکت پذیر دنیا میں حفاظت کا اضافہ کرتا ہے۔ اس کے ساتھ صرف ایک مسئلہ یہ ہے کہ جب آپ اپنے سکون والے علاقے میں ہوتے ہیں تو ، آپ نئی چیزوں کی کوشش نہیں کررہے ہیں یا اپنے ماضی اور حال سے آگے نہیں بڑھ رہے ہیں۔
اس وقت ترقی کرنا ناممکن ہے جب آپ اسے صرف محفوظ کھیل رہے ہو۔ تو ، آپ نئی چیزوں کو حاصل کرنے کے ل your اپنے سکون زون سے کیسے الگ ہوجائیں؟
# 1 اپنی عادات کو جانیں۔ عادتیں آرام کے علاقے میں بہت بڑا کردار ادا کرتی ہیں۔ وہ چیزیں ہیں جو آپ کچھ نیا کرنے کی کوشش کرنے کی بجائے کریں گے۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ کو پارٹی میں مدعو کیا جاتا ہے لیکن آپ ٹیلی ویژن دیکھنے کے لئے گھر پر ہی رہتے ہیں کیونکہ یہ آپ کا معمول ہے ، تو آپ اپنے آرام کے علاقے میں رہ رہے ہیں۔ اگر آپ صرف ایک ریستوراں میں کھانا کھاتے ہیں اور کبھی کہیں اور نہیں جاتے ہیں ، تو آپ اپنے آرام کے علاقے میں رہ رہے ہیں۔
آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ آپ کو کیا عادات ہیں ، لہذا آپ ان کو توڑ سکتے ہیں۔ اپنے معمولات پر گہری نگاہ رکھنے کی کوشش کریں ، اور ہر وقت یہ جاننے کی کوشش کریں کہ آپ اپنی عادات کا شکار ہوجاتے ہیں ، کیوں کہ اس سے آپ کو یہ جاننے میں مدد ملے گی کہ جب آپ کے آرام کے علاقے کو توڑنے کی بات کی جائے تو کیا سے بچنا ہے۔ آپ کو یہ معلوم ہوگا کہ آپ جو کچھ بھی کرتے ہیں وہ ایک عادت ہے جیسے کام کرنے کے لئے صرف ایک ہی راستہ پر جانا یا صرف ایک قسم کا دھونے والا صابن استعمال کرنا۔
اپنی عادات اور آپ کے آرام کے زون کے اندراج کو سمجھنے میں ، طویل مدتی میں ، آپ کو ان سے الگ ہونے میں مدد ملے گی۔ آپ کسی ایسے دشمن سے لڑ نہیں سکتے جو آپ نہیں دیکھ سکتے ، ٹھیک ہے؟
# 2 جانیں کہ آپ کیا کرنا چاہتے ہیں۔ اپنی عادات کو توڑنا ایک چیز ہے ، لیکن یہ پوری طرح سے جاننا ایک اور چیز ہے کہ آپ اپنے پرانے معمول کی جگہ کیا لے رہے ہو۔ یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ جن چیزوں سے آپ ضائع ہوسکتے ہیں ان کے بارے میں سوچنا آسان ہے ، لیکن اس سے آپ کو حاصل ہونے والی چیزوں کی توجہ مرکوز ہوجاتی ہے۔
مثال کے طور پر ، اگر آپ پارٹی میں جاتے ہیں تو ، پھر آپ اپنے پسندیدہ ٹیلیویژن شو سے محروم رہ سکتے ہیں ، لیکن آپ شاید کچھ حیرت انگیز لوگوں سے مل سکتے ہیں جو عمر بھر کے دوست بن سکتے ہیں۔ میرے لئے ، یہ ایک شو میں کھونے کے قابل ہے ، چاہے وہ آپ کے معمول کا حصہ ہی کیوں نہ ہو۔
آپ کو واقعی ان مثبتات پر توجہ دینی ہوگی جو آپ تجربے سے فائدہ اٹھاسکتے ہیں کیونکہ اگر آپ نفی پر توجہ مرکوز کرتے ہیں تو آپ کو چیلنج کا منفی سامنا کرنا پڑے گا ، اور اس سے یہ مشکل تر ہوجائے گا۔
# 3 تبدیلی کا وقت۔ اپنے کمفرٹ زون کو توڑنے کا ایک بہترین طریقہ یہ ہے کہ وقفہ وقفہ سے چھوٹی تبدیلیاں کی جائیں۔ اس سے ، میرا مطلب یہ ہے کہ آپ اپنے پسندیدہ ریستوراں سے قدرے زیادہ بہادر اشاروں کے آپشن کے حق میں ہوں۔ اگر آپ صرف پاپ میوزک ہی سنتے ہیں تو ، متبادل راک سٹائل کو ایک بار آزمائیں۔ یہ چھوٹی چھوٹی تبدیلیاں شاید زیادہ پسند نہیں آسکتی ہیں ، لیکن وہ آپ کو اپنے آرام کے علاقے کو چھوڑنے میں مؤثر طریقے سے مدد کرسکتی ہیں۔
تمام بندوقوں کی بوچھاڑ کے ساتھ آپ کے راحت والے زون سے باہر نکلنے کی کوشش کرنے کا کوئی فائدہ نہیں ہے ، کیونکہ آپ اپنی گہرائی سے ختم ہوجائیں گے ، خاص طور پر اگر آپ نے اپنے آس پاس اپنے سکون زون کی نشوونما میں طویل عرصہ گذار لیا ہے۔ آپ کے پاس زندگی بھر کی عادتیں ہوں گی جو آپ کو آرام سے چھوڑنے سے پہلے آپ کو آرام کرنے کی ضرورت ہوگی۔
لہذا بچ stepsے کے اقدامات اٹھائیں ، ہر ہفتے اپنے معمول میں ایک چیز تبدیل کرنے کی کوشش کریں۔ اگر آپ کو یہ معلوم ہوتا ہے کہ ہفتے کے آخر میں آپ کو یہ تبدیلی پسند آئی ہے تو اسے جاری رکھیں۔ اگر آپ واقعتا it اس سے نفرت کرتے ہیں تو کم از کم آپ نے کچھ نیا آزمایا ہے۔ یہ چھوٹی تبدیلیاں ، طویل عرصے میں ، بڑی تبدیلیوں سے نمٹنے میں آسانیاں لائیں گی۔
# 4 جانے دیں۔ اپنے راحت کے علاقے کو چھوڑنے کے بارے میں ایک مشکل چیز آپ کے معمولات اور عادات کو چھوڑنا ہے۔ بہرحال ، یہ وہ چیزیں ہیں جو آپ نے اپنی زندگی کے کئی سالوں میں بنائیں ہیں۔ آپ کو تبدیل کرنا چاہتے ہیں ، اور ایسا ہونے کے ل you ، آپ کو ایک دو چیزوں کو الوداع کہنا ہوگا… کم از کم اس وقت تک جب تک آپ انہیں اپنے حفاظتی کمبل کی حیثیت سے جانے نہیں دیتے ہیں۔
آپ کو اپنے خیالات کو بھی کمال کرنے کی ضرورت ہے کیونکہ ایک بار جب آپ اپنے راحت کے علاقے کو چھوڑ دیتے ہیں تو ، یہ گلابوں کا باغ نہیں ہوگا۔ اس کے باوجود آپ کو رخصت نہیں ہونا چاہئے ، کیونکہ بعض اوقات ، آپ کو کامیابی میں ناکام ہونے کی ضرورت ہوتی ہے۔ آپ کا معمول ہوسکتا ہے جو آپ کے لئے بالکل کام کرتا ہو ، لیکن اگر آپ کو کوئی نیا تجربہ حاصل کرنا ہے تو آپ کو یہ قبول کرنے کی ضرورت ہوگی کہ شاید یہ تھوڑی دیر کے لئے کچا ہوجائے۔
اپنے معمول سے دور چلنے کا انتخاب آپ کو اپنی زندگی پر بہت زیادہ کنٹرول دے گا۔ آپ کو ایک ایسی آزادی ملے گی جو اب تک خوف کے مارے بند ہوگئی ہے۔ آپ اپنی زندگی اور اپنے کاموں کا مکمل کنٹرول رکھیں گے ، اور آپ خود کو پیچھے نہیں رکھیں گے ، لیکن اس کے ل، ، آپ کو جانے کی ضرورت ہے۔
# 5 ناکام ہونے سے کبھی خوفزدہ نہ ہوں۔ ناکامی کا خوف وہ ہے جو زیادہ تر لوگوں کو وہ کام کرنے سے روکتا ہے جو وہ کرنا چاہتے ہیں۔ کوئی بھی ناکام نہیں ہونا چاہتا ہے ، کوئی خود کو ذلیل و خوار کرنا نہیں چاہتا ہے ، اور کوئی بھی غلط نہیں ہونا چاہتا ہے۔ اگرچہ ، آپ اسے روکنے نہیں دے سکتے ہیں۔ آپ ناکامی کے خوف سے آپ کو پیچھے نہیں روک سکتے ہیں۔ اگر آپ ایسا کرتے ہیں تو پھر آپ کبھی بھی اپنے آرام کے علاقے کو نہیں چھوڑیں گے۔
جتنا مشکل معلوم ہوتا ہے ، آپ کو ناکامی کے خوف کو روکنے کی ضرورت ہے۔ جب بھی آپ کا دماغ آپ کو بتائے کہ آپ کچھ نہیں کر سکتے ہیں ، تصور کریں کہ آپ اسے کر رہے ہیں۔ اپنی جبلتیں دکھائیں کہ آپ یہ کرسکتے ہیں ، اور پھر جب وقت آتا ہے تو آپ اپنے آپ کو 100٪ پر یقین کریں گے۔ یہ واقعی اہم ہے کیونکہ اگر آپ اپنے آپ پر یقین نہیں رکھتے ہیں ، تو آپ خود کو ناکام ہونے کے لئے مرتب ہو رہے ہیں۔
یہ سب شاید کسی ایسے شخص کو تھوڑا سا مغلوب معلوم ہوگا جو کبھی بھی اپنے سکون کے علاقے سے باہر نہیں نکلتا ، لیکن یاد رکھنے کی اہم بات یہ ہے کہ آپ یہ کرسکتے ہیں۔ خوف ایک رکاوٹ ہے جس پر آپ قابو پا سکتے ہیں ، اور اگر آپ اس پر قائم رہیں گے تو آپ اس سے کہیں زیادہ حاصل کریں گے۔
آپ کا کمفرٹ زون زندگی میں آسان انتخاب ہے۔ یہ وہ جگہ ہے جہاں آپ جاتے ہیں جب آپ بیرونی دنیا کے چیلنجوں کا مقابلہ نہیں کرنا چاہتے ہیں۔ یہ ایک ایسے وقت کی طرح ہے جہاں کبھی بھی تبدیل نہیں ہوتا ہے۔ اور اگر آپ وہاں بہت زیادہ وقت صرف کرتے ہیں تو ، آپ اپنی زندگی ضائع کر سکتے ہو۔
اپنے کمفرٹ زون کو توڑنا آپ کو زیادہ پیداواری بنا سکتا ہے ، اس سے آپ کو زیادہ ہمت ہوسکتی ہے ، اور یہ ایسی چیزیں آپ کی زندگی میں لاسکتی ہے جس کا آپ نے کبھی سوچا بھی نہیں تھا۔
20 سال کے عرصے میں اگر آپ اپنے کمفرٹ زون میں رہتے ہیں تو آپ کہاں ہوں گے؟ آپ اسی جگہ پر ہوں گے جہاں آپ اب ہیں۔ پھر بھی اگر آپ اپنے آرام کے علاقے سے الگ ہوجاتے ہیں تو ، 20 سالوں میں ، آپ کہیں بھی ہوسکتے ہیں!