عار٠کسے Ú©Ûتے Ûیں؟ Ø§Ù„Ù„Û Ø³Û’ Ù…Øبت Ú©ÛŒ باتیں شیخ الاسلام ڈاÚ
فہرست کا خانہ:
اگرچہ واقعی کوئی بھی ان کی شادی کو ختم کرنے کے لئے تیار نہیں ہے ، طلاق میں غم کے یہ مرحلے کم از کم آپ کو بتاتے ہیں کہ وقت آنے پر آپ کیا توقع کریں۔
شادی کا اختتام زندگی میں بدلنے والا ایک ہے ، اگر نہ تو انتہائی تباہ کن ، ایسا واقعہ جو مخلوط جذبات میں اضافے کا باعث بنتا ہے۔ بہرحال ، کسی نے بھی آخرکار جدا ہونے کے ارادے سے کسی سے شادی نہیں کی۔ لہذا خواہ آپ کی شادی خوشگوار طریقے سے ختم ہو یا پُرتشدد طوفان کی طرح ، آپ کے پاس ابھی بھی بہت ساری چیزیں سوگ اور طلاق میں غم کے مراحل سے گزرنے کے لئے باقی ہیں۔
ایک مرحلہ آپ کے شریک حیات کا نقصان ہے ، وہ شخص جس نے آپ کے دل میں اس طرح کا خاص مقام رکھا ہو اور جس کے بارے میں آپ نے سوچا تھا کہ آپ اپنی باقی زندگی اس کے ساتھ گزاریں گے۔ آپ اس حقیقت پر سوگ بھی سکتے ہیں کہ جس شخص کا آپ نے تصور کیا اور اس شخص کے ساتھ گزارنے کا منصوبہ بنایا وہ گر گیا۔
کوئی بہت بڑا اور تباہ کن نقصان ، جیسے طلاق ، دونوں کے فریقین کے غمگین عمل کے نتیجے میں گزرتی ہے۔ اگرچہ ہر طلاق انفرادیت رکھتی ہے اور لوگ اس سے مختلف طریقوں سے گزرتے ہیں ، پھر بھی آپ جذبوں کی ایک حد کو محسوس کرتے ہیں جیسے طلاق میں غم کے مختلف مراحل۔ ان مراحل میں اکثر انکار ، غصہ ، سودے بازی ، جرم اور قبولیت شامل ہیں۔
طلاق میں غم کے مراحل اور درمیان میں سب کچھ
جب کہ لوگ ایک ہی ترتیب میں ایک ہی مرحلے سے نہیں گزرتے ہیں ، یہ احساسات آپ کی توقع کرسکتے ہیں جب آپ اپنی طلاق سے گزریں گے۔ یہاں ہم غم کے ان پانچ مراحل اور اس کے درمیان سب کچھ پر تبادلہ خیال کرتے ہیں۔ اور آپ کو یہ بتائیں کہ آپ اپنے شریک حیات سے علیحدہ ہونے کی طرح زندگی کو بدلنے والے کام کے ذریعہ کیسے کام کرتے ہیں۔
# 1 جھٹکا. یہ وہ مرحلہ ہے جب ہوسکتا ہے کہ آپ جو کچھ ہوا اس سے شیل حیرت کا شکار ہو۔ اس کے ساتھ بے حسی ہے ، جیسے آپ کا دماغ اور آپ کا جسم اس تکلیف کو روکتا ہے جس کی وجہ سے طلاق واقع ہو جاتی ہے۔ کچھ لوگوں کے ل this ، یہ چکر لگانے میں حتی کہ ہفتوں تک جذباتی طور پر لمبو میں صرف چند منٹ کا وقت لگ سکتا ہے۔
# 2 انکار اس مرحلے کی صورت حال کی حقیقت کو قبول کرنے میں ناکامی ہے۔ آپ کے دماغ کا شکریہ ، جو لاشعوری طور پر تکلیف اور تکلیف سے بچنے کے لired وائرڈ ہے ، آپ کو صورتحال کو سمجھنا مشکل محسوس ہوتا ہے ، اور اس سے انکار آپ کے طلاق کو کسی حد تک نرم کرتا ہے۔
# 3 درد اور خوف۔ جیسے ہی انکار ختم ہوجاتا ہے ، درد آپ کو پوری قوت سے متاثر کرتا ہے ، اس احساس کے ساتھ کہ ، واقعی ، آپ اور آپ کے شریک حیات اب الگ الگ راستے اختیار کر رہے ہیں۔ طلاق کے ساتھ ، درد ایک واقف احساس کے طور پر آتا ہے جس کا وزن آپ پر روزانہ ہوتا ہے۔
خوف کے ساتھ یہ بھی ہوتا ہے جب آپ کی دنیا تباہی مچ جاتی ہے ، خاص طور پر اگر آپ کئی سالوں سے اپنے شریک حیات کے ساتھ رہے ہیں اور انہیں اپنے معمول کے حصے کے طور پر رکھنے کے عادی ہیں۔ یہ وہ وقت بھی ہے جب آپ کو تعجب ہوتا ہے کہ کیا آپ کبھی صحتیاب ہوجائیں گے ، کسی کو نیا ڈھونڈیں گے ، یا اگر آپ اپنی باقی زندگی صرف تنہا گذاریں گے۔
# 4 غصہ۔ آپ کو اپنی صورتحال پر غصہ بھی محسوس ہوسکتا ہے کیونکہ آپ نے کبھی سوچا بھی نہیں تھا کہ آپ کے ساتھ ایسا کبھی ہوگا۔ ایسے معاملات میں جب آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے ساتھی نے آپ پر ظلم کیا ہے * جیسے کہ انہوں نے * دھوکہ دیا ہو تو ، آپ کو دھوکہ ہوتا ہے۔ گویا آپ کی ساری دنیا ابھی تک جھوٹ بولی ہوگی. اور آپ اس کے لئے اپنے ساتھی کو مورد الزام قرار دیتے ہیں۔
بعض اوقات ایسے بھی ہو سکتے ہیں جب آپ اپنے آپ پر غصہ محسوس کرتے ہو کہ چیزوں کے خاتمے کو اس طرح سے جانے دیتے ہیں۔ خاندانی اور قریبی دوست بھی آپ یا دوسرے کے خلاف غصہ محسوس کرسکتے ہیں۔ جب کہ اس مرحلے پر ، آپ کے دو قریب لوگوں کی حمایت کریں گے۔
# 5 سودے بازی۔ خوف کے بعد آپ کے سر میں یہ روشنی آرہی ہے کہ ، "شاید ہم ابھی بھی چیزوں کو ٹھیک کر سکتے ہیں" یا "شاید میں پھر بھی انھیں واپس لے سکتا ہوں۔" یہاں آپ سب کے ساتھ ٹکرانا شروع کردیں جو آپ جانتے ہو کہ کیا ہوا ہے۔ اگر یہ آپ کی شریک حیات ہے جو آپ کو طلاق دینا چاہتی ہے تو ، آپ ایک ساتھ واپس جانے کے لئے ان کے ساتھ سودے بازی کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔
آپ کو ایک روحانی ہلچل بھی محسوس ہوسکتی ہے جس میں آپ خدا سے دعا مانگتے ہیں اور ہوسکتا ہے کہ اس کے ساتھ معاملات کو جس طرح سے واپس رکھیں۔
# 6 قصور۔ اس جرم کا مرحلہ کسی طرح سے شفا بخش عمل سے شروع ہوتا ہے کیونکہ آپ کی طلاق کی حقیقت ڈوب جاتی ہے۔ آپ خود سے پوچھتے ہیں کہ آپ اپنی شادی کو برباد کرنے کے لئے کیا کرسکتے تھے۔ اپنی پسند کی پشت پناہی کرتے ہوئے ، آپ کو "واٹس افس" سے دوچار کیا جاتا ہے اور آپ کو اتنا قصوروار محسوس ہوتا ہے کہ آپ کاش یہ چاہتے ہیں کہ آپ پیچھے ہٹ سکتے ہیں۔
# 7 افسردگی اور تنہائی۔ طلاق کے ساتھ ہی کسی کے ل such بھی ایسا دباؤ اور پریشان کن واقعہ ، افسردگی آخر کار طاری ہوجاتا ہے۔ طلاق سے کنبہ ٹوٹ جاتا ہے اور اس میں ہر فرد متاثر ہوتا ہے۔ یہاں تک کہ والدین کے لئے بھی اپنے بچوں کو علیحدگی سے غمگین دیکھ کر دل دہلا دینے والا ہوسکتا ہے۔ اس میں شامل کریں کہ قانونی لڑائیاں اور تمام جذباتی پن ، تھکاوٹ ، تنہائی ، اداسی ، مایوسی ، بھوک میں کمی ، نیند کی راتیں ، بےچینی ، اور بہت سارے دوسرے اثرات مرتب ہوئے ہیں۔
اس طرح کی تنہائی طویل عرصے تک جاری رہ سکتی ہے ، اس کے نتیجے میں کلینیکل ڈپریشن پیدا ہوتا ہے جسے پیشہ ور افراد کے ذریعہ توجہ دلانا چاہئے۔
# 8 عکاسی کبھی کبھی ، لوگ طلاق اور افسردگی کو بھولنے کے ل others دوسروں کے ساتھ اپنا وقت گزارنے کی کوشش کرتے ہیں۔ تاہم ، چیزوں کا ہمیشہ آپ پر گرفت کرنے کا ایک طریقہ ہوتا ہے۔ ہر چیز جو آپ دیکھتے ہیں ، یہاں تک کہ بہت ساری چیزیں ، آپ کو اپنے ساتھی کی یاد دلاتی ہیں اور چیزیں کیسی ہیں۔
آپ اس بات پر غور کرتے ہوئے رہ گئے ہیں کہ آپ کا رشتہ کیا رہا ، جو آپ کو مزید غمزدہ میں پھنسا سکتا ہے۔
# 9 قبولیت۔ اس مرحلے میں ، آپ اس حقیقت کو تسلیم کرنا شروع کرتے ہیں کہ اگرچہ آپ کی شادی ناکام ہوسکتی ہے ، لیکن آپ ناکام نہیں ہیں۔ آپ طلاق کی حقیقت کو قبول کرنا شروع کردیتے ہیں اور یہ کہ آپ کو * دوبارہ * کرنے کے لئے کچھ کام کرنے ہیں۔ اگر آپ کے بچے ہیں تو ، آپ طلاق سے متعلق شرائط کو بھی قبول کرتے ہیں اور آپ کا نیا سیٹ اپ کیسا ہوگا۔ اب آپ جانتے ہو کہ آپ ایک مربع سے شروع ہو رہے ہیں ، لیکن اس حقیقت کو اب زیادہ چوٹ نہیں پہنچتی ہے۔
# 10 اوپر کی باری اس مرحلے تک ، اگرچہ ابھی تک اداس کے بادل نہیں اٹھ سکے ہیں ، لیکن آپ اپنی زندگی کے ایک نئے معمول پر بسر ہونے کے بعد آپ کو قدرے بہتر محسوس کرتے ہیں۔ اور آپ اپنی سابقہ شریک حیات کے ساتھ پہلے ہی صلح کر چکے ہیں۔ اب آپ زیادہ تر شاید سنگل ہیں یا طلاق کے عمل کو حتمی شکل دینے والے ہیں۔ آپ کہتے ہیں کہ بدترین دن ختم ہونے کے ساتھ ہی بدترین حالت ختم ہوگئی ہے۔ یہاں سے آگے بڑھنے کے لئے تیار رہیں۔
# 11 تعمیر نو۔ اس مرحلے میں ، اب آپ اس بات پر زیادہ توجہ مرکوز کر رہے ہیں کہ ایک فرد اور ممکنہ طور پر واحد والدین کی حیثیت سے اپنی زندگی کیسے گذاریں۔ تعمیر نو کے اس مرحلے میں کچھ وقت لگتا ہے ، لیکن مدت اس پر منحصر ہے کہ آپ اپنی طلاق پر رنجیدہ ہونے کے بعد جذباتی طور پر کتنے مستحکم ہیں۔ جب آپ کسی نئے نالی میں آباد ہوجاتے ہیں ، تو آپ بولنے کے ل you ، کم از کم آپ کو آگے بڑھنے کی اتنی حوصلہ افزائی ہوتی ہے ، خواہ اس کی رفتار کتنی ہی سست یا تیز ہو۔
آپ خود ہی منصوبہ بندی کرنا شروع کردیں گے ، اور آپ اپنے سابقہ ساتھی کے بغیر مستقبل کی تیاری کر رہے ہیں۔
# 12 امید۔ اب ، آپ کو بخوبی اندازہ ہو گیا ہوگا کہ زندگی * اور محبت * واقعتا آگے بڑھتی ہے اور آپ کے دن ان سے زیادہ روشن ہیں۔ اب آپ صرف ہر دن نہیں گزار رہے ہیں — آپ واقعتا forward آگے کے منتظر ہیں۔
جب آپ اپنی طلاق کے دوران رکاوٹ بنتے ہیں تو آپ تمام تر منفی رویوں کے باوجود ، اب آپ یہ کہہ سکتے ہیں کہ آپ خوش اور تندرست ہیں ، اور زندگی کے بارے میں زیادہ مثبت ہیں۔ اس مقام پر ، آپ کو یقین ہے کہ اگر کبھی آپ اپنے سابقہ سے ٹکرا جاتے ہیں تو آپ کو اتنی تلخی نہیں ہوگی۔
کسی بھی طرح کے نقصان کی طرح ، شادی کا اختتام * ہونا چاہے یہ آپ کے اپنے ہی کام سے ہو * پھر بھی بہت سارے جذبات کو متحرک کرتا ہے۔ یہ کہنا کہ یہ ایک رولر کوسٹر کی سواری ہے آسانی سے ایک چھوٹی چھوٹی بات ہوسکتی ہے۔ چیزیں بدلنے سے پہلے دراصل یہ بہت سارے ڈب اور کم ہیں۔ ایک چیز یقینی طور پر ہے ، یہ ہر چیز کا اختتام نہیں ہوتا ہے اور ایک ایسا دن آئے گا جب آپ آخر کار بڑھ جائیں گے!
طلاق کھردری ہے لیکن آخر کار آپ اسے حاصل کرلیں گے۔ بکھرے ہوئے ، پھٹے ہوئے ، داغے ہوئے ، خوفزدہ۔ لیکن یہاں اہم بات یہ ہے کہ ، آپ اس سے گزریں گے۔ اور ایک بار ایسا ہونے کے بعد ، آپ کو معلوم ہوگا کہ طلاق کے بعد بھی ایک خوبصورت زندگی باقی ہے۔