اپنے تعلقات میں زیادہ محفوظ محسوس کرنے کے 5 طریقے

عدم تحفظ کے اچھoutsوالی بعض اوقات اپنے بدصورت سر کو پھیر سکتے ہیں یہاں تک کہ واقعتا great بہت اچھے تعلقات میں۔ یہ ہے کہ آپ ان عدم تحفظ کو صحت مند طریقے سے کیسے لڑ سکتے ہیں۔

ہم سب اس شخص کو ڈھونڈنا چاہتے ہیں جو ہمارے تمام خوابوں کو پورا کرے گا۔ ایک بار جب ہم ایسا کریں گے ، ہم فرض کریں گے کہ سب کچھ ٹھیک ہوجائے گا۔ حیرت کی بات یہ ہے کہ بعض اوقات ناراضگی اور عدم تحفظ کے عجیب و غریب احساسات اچانک ہمارے اوپر سطح کی طرف بلبلا ہوجاتے ہیں کیوں کہ ہمیں معلوم نہیں ہوتا ہے۔

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کسی فرد سے کتنے خوش ہیں ، آپ خود کو اس خوشی سے دور کرتے ہوئے محسوس کرتے ہیں کیونکہ آپ کو لگتا ہے کہ یہ قلیل المدتی ہوگی۔ آپ کسی ایسے کام سے ڈرتے ہیں جس سے آپ کا رشتہ خراب ہوسکتا ہے۔ آپ کو لگتا ہے کہ ایک دن آپ کا ساتھی جاگے گا اور یہ پتہ چل جائے گا کہ وہ آپ کو مزید پسند نہیں کریں گے۔ آپ سوچتے ہیں کہ آپ جو ہیں یا آپ کون ہیں ان کو ٹھہرانے کے لئے کافی نہیں ہوگا۔

لوگ اپنے تعلقات میں کیوں غیر محفوظ محسوس کرتے ہیں؟

سب کچھ واپس ماخذ پر ابلتا ہے - آپ۔ عدم تحفظ کے احساسات خوشگوار تعلقات کی نشوونما میں رکاوٹ بن سکتے ہیں۔ اس کی متعدد وجوہات ہیں کہ ایک شخص کو اس طرح محسوس کیا جاسکتا ہے۔

# 1 خود اعتمادی کم ۔ وہ لوگ جو خود کو اچھے نہیں سمجھتے ہیں وہ بعض اوقات اپنے ساتھیوں کو مورد الزام ٹھہرا سکتے ہیں۔ آپ سوچ سکتے ہیں کہ آپ کا ساتھی آپ کے لئے بہت پرکشش ، بہت ہوشیار یا بہت سیکسی ہے۔ آپ کو لگتا ہے کہ وہ بہتر جلد یا بہتر اسٹاک پورٹ فولیو کے ساتھ کسی کے خوبصورت کے مستحق ہیں۔

# 2 ماضی کے مسائل ہم سب زندگی میں مختلف چیزوں سے گزرتے ہیں۔ اپنے ساتھی سے ملنے سے پہلے ، آپ کے اپنے تجربات تھے جو بائیں بازو کے نشانات جو آپ کو معلوم نہیں تھے وہ آپ کی ذہنی حالت کو متاثر کرسکتے ہیں۔ تکلیف دہ تجربات ایک طرز عمل کی خرابی کی طرح ظاہر ہوسکتے ہیں ۔جن میں سے کچھ افسردگی اور عدم تحفظ شامل ہیں۔

# 3 کامیابی کی تعریف ۔ آپ کے ساتھ آپ کا مقابلہ ایک ایسے ساتھی کے ذریعہ بڑھ سکتا ہے جو کھلا اور فراخ ہو۔ چونکہ وہ آپ کو سب کچھ دے رہے ہیں ، آپ کو محسوس ہوسکتا ہے کہ آپ اپنا اور اپنے آپ کو کافی نہیں دے رہے ہیں۔ آپ کے پاس کامل ملازمت نہیں ہے۔ آپ کی بچت کافی نہیں ہے۔ آپ کی کار گھٹیا ہے۔ آپ کا رویہ بیکار ہے۔ وہ چیزیں آپ کی عدم تحفظ کو بھی بڑھا سکتی ہیں۔

# 4 آپ کا ساتھی اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا عزیز آپ کی پریشانی کی طرف آنکھیں بند کر رہا ہے تو ، آپ کی عدم تحفظ کو ان کی لاعلمی کے ذریعہ مزید تقویت ملی ہے۔ آپ سوچتے ہیں کہ انہیں کافی پرواہ نہیں ہے ، لہذا آپ اپنے آپ کو ذمہ دار ٹھہراتے ہوئے اس کی تلافی کرتے ہیں کیونکہ آپ اپنی توجہ حاصل نہیں کررہے ہیں جس کے آپ اپنے آپ کو مستحق سمجھتے ہیں۔

# 5 رقم جیسا کہ وہ کہتے ہیں ، یہ تمام مسائل کی جڑ ہے ، لیکن یہ بیشتر کا حل بھی ہے۔ اس معاملے میں ، یہ ہوسکتا ہے کہ آپ کے عدم تحفظ کا سبب بنے۔ کافی نہ ہونا آپ کے لئے مسئلہ ہوسکتا ہے۔ اگر آپ مرد ہیں تو ، اسے آپ کی انا کو بہت بڑا دھچکا سمجھا جاسکتا ہے۔ اگر آپ ایک عورت ہیں تو ، آپ کو کمزوری محسوس ہوسکتی ہے کیونکہ آپ اتنا فراہم نہیں کررہے ہیں۔

تعلقات دو افراد پر مشتمل ہوتے ہیں۔ ان دونوں لوگوں کو اپنے رابطے ، رابطے اور ترقی کو بہتر بنانے کے لئے مل کر کام کرنے کی ضرورت ہے۔ ایسا ہونے سے پہلے ، آپ کو بنیادی سطح پر اس مسئلے کو حل کرنا ہوگا۔ اس سے پہلے کہ آپ اپنے آپ کو رشتہ میں خود کے بارے میں بہتر محسوس کرنا شروع کر سکیں ، اس سے قبل آپ کو اپنے آپ کو بہتر طور پر سمجھنے اور مسئلے کو حل کرنے کی ضرورت ہے۔

اپنے ساتھی اور اپنے رشتے کو کم خطرہ محسوس کریں

اپنے عدم تحفظ کو دور کرنے کے لئے طاقت تلاش کرنے کی کلید آپ کو درپیش مسائل کا سامنا کرنے کی ہمت میں ہے۔ آپ ان سے صرف پیٹھ پھیر نہیں سکتے اور خواہش کرتے ہیں کہ ان کے چلے جائیں۔ اپنے آپ کو سنبھالنے میں سرگرم عمل رہیں اور اپنے آپ کو خود ہی شک و شبہ سے دوچار ہونے کے ل. تلاش کریں۔

# 1 آپ جو کرتے ہیں اس میں خوشی پائیں ۔ آپ کا کام آپ کا اتنا ہی حصہ ہے جتنا آپ کا رشتہ ہے۔ ایک بار جب آپ یہ محسوس کریں کہ آپ کے کیریئر کے لحاظ سے آپ کی قیمت کافی نہیں ہے تو ، آپ کو اس کو اہمیت دینے کے لئے کوئی راستہ تلاش کرنے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ وہ کام کر رہے ہیں جو آپ کو پسند ہے تو ، یہ سوچنا چھوڑ دیں کہ یہ آپ کے ساتھی کے لئے کافی نہیں ہوگا۔ اگر آپ اس پوزیشن میں ہیں جہاں پیسہ آپ کے شوق سے زیادہ اہمیت رکھتا ہے تو ، اپنے آپ کو یاد دلائیں کہ آپ اپنا کام کیوں کر رہے ہیں ، اور اس پر قائم رہو۔

کوئی پیشہ بیکار یا برتاؤ نہیں ہے۔ ایک نیک اور دیانت دار زندگی گزارنے کے لئے شکر گذار اور خوشی کی بات ہے۔ ایک بار جب آپ کو پیشہ ورانہ سطح پر خوشی مل جاتی ہے ، تو آپ کو معلوم ہوگا کہ اپنے ساتھی سے مقابلہ کرنا یا ان کے معیار کے مطابق نہیں رہنا اب ایک غیر مسلہ ہے۔

# 2 اپنے ساتھی اور ان کے ہر کام سے لطف اندوز ہوں۔ آپ کی عدم تحفظ آپ کے ساتھی کی کامیابیوں سے آسکتی ہے۔ زندگی ، کام ، جسمانی طور پر یا مجموعی طور پر ان کی کامیابی میں کبھی کبھی آپ کو مایوسی کا سامنا کرنا پڑتا ہے کیونکہ آپ کو لگتا ہے کہ آپ ان کی سطح پر نہیں ہیں۔

ایک بار جب آپ ان کے کامیابیوں کا اپنے سے موازنہ کیے بغیر ان کی تعریف کرنا شروع کردیں تو ، آپ آخر کار اپنی تعریف کر سکتے ہیں اور اپنی مسابقت کو چھوڑ سکتے ہیں۔ اس کے نتیجے میں ، تعلقات میں آپ کی قیمت کے بارے میں آپ کی عدم تحفظ ختم ہوجائے گی۔

# 3 اپنے آس پاس کے ہر ایک سے اپنے آپ کا موازنہ کرنا بند کریں۔ صرف اس وجہ سے کہ آپ اپنے آپ کو اپنے ساتھی سے موازنہ نہیں کررہے ہیں ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کا عدم تحفظ تعلقات پر اثر انداز نہیں ہورہا ہے۔ ایک بار جب آپ کسی دوسرے کی فہرست دیکھتے ہوئے اپنی کامیابیوں کو گننا شروع کردیتے ہیں تو زندگی میں اپنی بہت سی چیزوں سے ناخوش ہونا ناگزیر ہے۔

جب آپ ان چیزوں کی فہرست دیتے ہیں جو آپ کرنے میں ناکام رہے ہیں ، تو آپ نادانستہ طور پر اپنے رشتے میں اپنی ناراضگی کو بڑھاوا دے رہے ہیں کیونکہ آپ کو لگتا ہے کہ آپ ان لوگوں سے متفق نہیں ہیں جن سے آپ اپنا موازنہ کرتے ہیں۔

# 4 اپنے آپ کو ملوث. اپنے بارے میں اچھا محسوس کرنے کے ل you ، آپ کو اچھ ،ی مدت ، مدت محسوس کرنے کی ضرورت ہے۔ اپنے دوستوں کے ساتھ باہر جائیں۔ ایسی چیز خریدیں جو آپ ہمیشہ چاہتے تھے۔ اپنے آپ کو ایک تنہا چھٹی پر علاج کرو۔ یہاں تک کہ آپ ایک نیا مشغلہ شروع کر سکتے ہیں یا کسی پروجیکٹ کو ختم کرسکتے ہیں جو آپ کے آس پاس کبھی نہیں ملا تھا۔ اپنی مدد کرکے اپنے رشتے کی مدد کریں۔ ایک بار جب آپ کچھ بھاپ چھوڑ دیتے ہیں اور بہتر محسوس کرتے ہیں تو ، آپ صاف ذہن کے ساتھ اپنی پریشانیوں کا سامنا کرسکتے ہیں۔

# 5 اپنے ساتھی کے ساتھ اپنے مسائل کے بارے میں بات کریں۔ اپنے رشتے کے بارے میں آپ کو عدم تحفظ کی وجہ یہ ہے کہ آپ نے اپنے ساتھی کو ان کے بارے میں کبھی نہیں بتایا۔ آپ ان تمام مفروضوں سے نبردآزما ہیں اور تنہا خوف سے ڈرتے ہیں جبکہ آپ کا ساتھی مکمل لاعلمی میں ہے۔ اگر آپ اپنے خدشات کو کھلے عام بیان کرتے ہیں تو ، آپ کا ساتھی آپ سے ان سے نمٹنے میں مدد کرسکتا ہے۔ اپنے ساتھی سے کسی قسم کی یقین دہانی حاصل کرنا آپ کی عدم تحفظ کو ختم کرنے کے لئے کافی ہوسکتا ہے۔

اپنے ساتھی کے ساتھ سطح رکھیں اور ان قسم کی پریشانیوں پر تبادلہ خیال کریں۔ اگر انھیں کبھی تسلیم نہیں کیا گیا تو یہ آپ کے ابھرتے ہوئے تعلقات کے ل trouble پریشانی کا باعث بن سکتا ہے۔ رشتے کے اندر بڑھنے کے ل You آپ کو اپنے خوف اور عدم تحفظ کو دور کرنے کی ضرورت ہے۔

آپ کا ساتھی کوئی ایسا شخص ہے جس کو آپ نے پیار اور پیار سے منتخب کیا ہے۔ آپ اس شخص پر ان کا بھروسہ کرنے کے لئے بخوبی جانتے ہیں۔ اس لئے آپ کو یہ اعتماد اپنے آپ کو یقین دلانے میں مدد کے ل use استعمال کرنا چاہئے کہ پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں ہے۔ آپ سبھی کو اپنے آپ کا خیال رکھنا اور ان چیزوں سے لطف اندوز کرنا ہے جو آپ اپنے ساتھی کے ساتھ بانٹتے ہیں۔

عدم تحفظ معمول کی بات ہے ، اور اگر آپ اسے ختم کرنے کی کوشش کریں تو یہ فائدہ مند نہیں ہوگا۔ اپنے رشتے میں عدم تحفظ کا احساس اپنے آپ کو ایک بہتر انسان بنانے کی کوشش کرکے علاج کیا جاسکتا ہے جبکہ اپنے ساتھی کے ساتھ ان بدگمانیوں کے بارے میں ایماندارانہ ہونے کی ہمت بھی حاصل کرلیتا ہے۔ ایک بار جب آپ کو معلوم ہوجائے گا کہ پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں ہے تو آپ پیچھے مڑ کر دیکھیں گے اور محسوس کریں گے کہ آپ کی عدم تحفظات آپ کو بیکار طور پر پیچھے چھوڑ رہی ہیں۔