محققین ایک دن سے زیادہ 8 گھنٹے سے زائد سونے کے لئے قبر کے نیچے قبر تلاش کریں

یہ کوئی راز نہیں ہے کہ دائمی نیند کی محرومیت امریکہ کی صحت پر ٹول لگ رہی ہے، لیکن ایک نیا مطالعہ یہ بتاتا ہے کہ جو لوگ کافی نیند سے زیادہ حاصل کرتے ہیں وہ محفوظ نہیں ہیں. بظاہر متنوع نتائج کے مطابق امریکی دل ایسوسی ایشن کے جرنل بدھ کو اس بات کا اشارہ ہے کہ آپ کو دل کو کچھ دل کی حالتوں کے لئے زیادہ خطرہ ہو سکتا ہے. لیکن 4 AM الارم ابھی تک ترتیب نہیں رکھنا: جیسا کہ مطالعہ کے لیڈر مصنف بتاتا ہے اندرونی ، خود کو سوچا مسئلہ نہیں ہے.

کیبل یونیورسٹی میں منعقد ہونے والے مطالعہ 74 موجودہ مطالعات کی ایک منظم جائزہ اور میٹا تجزیہ تھا - مجموعی طور پر تین ملین مریضوں کو ڈھکنے - اس نے تحقیق کی کہ مجموعی صحت پر اثر انداز کیا گیا تھا. کارڈیولوجی میں مصنف اور کلینیکل لیکچر لیڈر شون کوک، پی ایچ ڈی. اور ان کی ٹیم نے مسلسل آٹھ گھنٹوں سے زیادہ سو اور پوری وجہ سے موت کی موت (کسی بھی چیز سے مردہ) کے خطرے اور خطرناک حالات کے خطرے کے درمیان ایک رابطے کا ذکر کیا. ٹیم نے لکھا کہ وہ لوگ جو مسلسل دس گھنٹے کے لئے سو گئے تھے، ان کی وجہ سے موت کی موت کے خطرات اور 49 فی صد سے زائد مرض سے متعلق موت کے خطرے میں 30 فیصد اضافہ ہوا.

Kwok بتاتا ہے "ہم حیران تھے کہ سفارش کی زیادہ سے زیادہ نیند کی سفارش سے کم سو نیند سے زیادہ نقصان دہ ہے." اندرونی.

نتائج شاید خطرناک لگ رہے ہو، لیکن چنگ کا دلیل ہے کہ اس طرز عمل کو نیند پر نہیں لگایا جانا چاہئے.

انہوں نے مزید کہا کہ "نیند پیچیدہ اور بہت سے عوامل سے متعلق ہے جیسے طرز زندگی، قبضے، بچوں اور رشتہ داروں کے ساتھ ساتھ جسمانی بیماری کی دیکھ بھال کی ضرورت ہے." "بہت زیادہ نیند ایسی حالتوں سے متعلق ہوسکتی ہے جیسے رکاوٹ نیند اپینی اور ہائپووتائیوڈیریزم."

اس کے بجائے، دس گھنٹے سے زائد عرصے سے سوتے ہوسکتے ہیں دوسرا مسائل جو ممکنہ کارڈیولوجسٹوں کی تشویش کر سکتی ہیں، کولمبیا یونیورسٹی میڈیکل سینٹر میں کارڈیولوجی کے ڈویژن میں ایک رویے سے متعلق سائنسدان اور کلینیکل ہیلتھ ایجوکیشن بروک اگروال، پی ایچ ڈی کہتے ہیں جو مطالعہ میں شامل نہیں تھے. "سائنسدانوں کو اس بات کا یقین نہیں ہے اگر بہت زیادہ سوتے ہی صحت کے لۓ خطرہ ہے، یا اگر یہ صرف خطرے میں اضافہ کی نشانی ہے، تو وہ بتاتا ہے کہ اندرونی.

"مجھے لگتا ہے کہ طویل نیند ایک 'لال پرچم' یا ابتدائی طبی مسئلہ کے ابتدائی مارکر ہوسکتا ہے، جو ڈاکٹروں کے دورے پر نیند کے بارے میں پوچھتا ہے. "وہ کہتے ہیں.

نیند اور دل کی صحت کے بارے میں اگروال کی اپنی تحقیق نے اس کے اپنے حالیہ مطالعہ کی وجہ سے ظاہر کیا کہ صحت مند نتائج بھی اس سے پیدا ہوتے ہیں. تھوڑا سا نیند، لیکن وہ خاص طور پر کوکاک کی تلاش میں دلچسپی رکھتے ہیں کہ غریب نیند کی کیفیت ایک سے منسلک تھی 44 فیصد اضافہ کورونری دل کی بیماری کے خطرے میں. اگروال کا کہنا ہے کہ یہ تلاش، اس پر روشنی ڈالتا ہے معیار نیند کی ناقابل یقین حد تک اہم ہے اور جو آپ سوتے ہیں وہ گھنٹے زیادہ مطلب نہیں ہیں اگر وہ اصل میں بحالی نہیں ہوتے ہیں.

"کوک اور ایل. میں کاغذ JAHA ظاہر ہوتا ہے کہ غریب نیند کی کیفیت میں اضافہ ہونے والے خطرے کے خطرے سے منسلک کیا جارہا تھا، جس میں شائع ہونے والی ہماری حالیہ نتائج کے ساتھ ایک بہت ہی دلچسپی ہے. JAHA "وہ کہتے ہیں. "فی الحال، نیند کے پیٹرن سے پوچھنا صحت کی دیکھ بھال کے نقطہ نظر کا معمولانہ حصہ نہیں ہے."

اس وجہ سے، اس کا کاغذ، سوک اور اس کی ٹیم کے اختتام پر اس بات پر زور دیا گیا ہے کہ نیند کی کیفیت اور گھنٹوں میں مریضوں کی صحت کے اہم "مارکر" اہم ہیں - یہی وجہ ہے کہ ڈاکٹروں کو مریضوں سے پوچھ گچھ کرنے پر غور کرنا چاہئے کہ وہ پہلے سے ہی نہیں ہیں. اگروال کہتے ہیں کہ دماغی صحت کی نگرانی چند بنیادی سوالات کے مطابق آسان ہوسکتی ہے.

وہ کہتے ہیں کہ "ہم محسوس کرتے ہیں کہ ممکنہ طور پر دو سادہ سوالات ڈاکٹروں کے دوروں میں پوچھ سکتے ہیں." "اوسط آپ کتنا سو رہے ہو؟ اور تم کیسے سو رہے ہو؟"